ტოქსიკური ადამიანების 6 ნიშანი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, არის თუ არა ტოქსიკური ადამიანი თქვენს გარშემო? სინამდვილეში, ეს არ არის მეცნიერული კონცეფცია და არ არსებობს მკაფიო დიაგნოსტიკური კრიტერიუმები. თუ ადამიანი, თქვენი აზრით, მოწამლავს თქვენს ცხოვრებას, ეს უფრო სუბიექტური გრძნობაა და, შესაბამისად, თითოეული კრიტერიუმი შეიძლება გამოიხატოს თანამოსაუბრეში მეტ -ნაკლებად

მაშ, როგორ გესმით, რა არის თქვენთვის ტოქსიკური კონკრეტულ ადამიანთან ურთიერთობისას?

ადამიანი აღიქვამს მის ცხოვრებას, როგორც სრულ წარუმატებლობას - რაიმე მცდელობა შეცვალოს რაღაც უშედეგოა, შეუძლებელია ამ ღრმა, უძირო ხვრელიდან გამოსვლა. უფრო მეტიც, ის ყველანაირად დაგარწმუნებთ იმაში. თქვენი ნებისმიერი წარუმატებლობა ან ნეგატიური სიტუაცია განმარტებულია, როგორც "გლობალური კატასტროფა". ასეთი უარყოფითი საუბრები საკმაოდ ხშირად მეორდება და დროთა განმავლობაში შენ იწყებ ფიქრს: "იქნებ ის მართალია?"

ხშირად ეს ქცევა მეტყველებს ზოგიერთ მოქმედებაზე - შიგნით ადამიანი ცუდია, ამიტომ ის უარყოფითს აგდებს. შესანიშნავი მაგალითია ორი მაიმუნი მულტფილმიდან "მადაგასკარი", რომელიც ყველა დროს ამბობდა: "მართალია! მოდი, ლექტორს ჩავაგდოთ! " შედარებით რომ ვთქვათ, ეს ადამიანი ყველგან დუქანს ყრის. ეს არის ერთგვარი პირველადი ბავშვთა დაცვის მექანიზმი ტკივილისგან.

ადამიანი შეეცდება გააკონტროლოს თქვენ ყოველთვის, გაანადგუროს თქვენ ფსიქოლოგიურად ("სად ხარ? რატომ ხარ იქ? სად იყავი?"). თუ რაღაც მომენტში გამოტოვებთ საუბრის ძაფს ან დაიკარგებით, ის იფიქრებს, რომ თქვენ თაღლითობთ - დაიწყება ბრალდებები და უნდობლობის გამოვლინებები. ეჭვი და ეჭვი ასევე ასოცირდება ბავშვის მთავარ თავდაცვის მექანიზმთან, რომელსაც ყოვლისშემძლე კონტროლი ეწოდება.

გარდა ამისა, ეს ადამიანი ხშირად გააკრიტიკებს თქვენს რესურს ადგილებს, სადაც თქვენ იღებთ მხარდაჭერას (ეს შეიძლება იყოს ურთიერთობა ნათესავებთან, ნაცნობებთან, მეგობრებთან), ცდილობს მოძებნოს რაიმე უხამსი თქვენს მეგობრებში და დაარწმუნოს ისინი ცუდი დამოკიდებულებაში (”რატომ გააკეთა მან შენ ამბობ ამას? როგორ უყურებდა ის შენ? და ხშირად ხვდები მათ? ") ზოგჯერ ისინი ფეხს უდგამენ ფსიქოთერაპიის საზღვრებს ("შენი თერაპევტი რატომღაც ცდება! ის არასწორ რამეს ამბობს!"), ხშირად ეს ხდება იმ ზონებში, როდესაც ცდილობ საზღვრების დაცვას. იმ ადგილებში, სადაც თქვენ აწესებთ საზღვრებს (მით უმეტეს, თუ ეს კეთდება მეგობრების ან ფსიქოთერაპევტის დახმარებით), თქვენ შეხვდებით ნეგატივს ("ვასია ფიქრობს, რომ ჩვენ არასწორად ვამყარებთ ურთიერთობას? არა, ეს თქვენი ვასია არასწორია! მას აქვს ცუდი გავლენა თქვენზე, ღირს შეწყვიტოთ მასთან ურთიერთობა! "). როგორც წესი, თუ ეს არის გრძელვადიანი ურთიერთობა (მაგალითად, დაქორწინებული წყვილი), ერთი წლის შემდეგ, ორი, ხუთი დარჩებით მეგობრების, ნაცნობების და მხარდაჭერის გარეშე. ერთადერთი მხარდაჭერა, რომელიც გექნებათ თქვენს ცხოვრებაში არის ეს ადამიანი. თუმცა, თუ თქვენ არ მიაწოდებთ მას თქვენი ქმედებების სრულ ანგარიშს, სანაცვლოდ მიიღებთ ცილისწამებებს, ბრალდებებს, შეურაცხმყოფელ ლანძღვას, დამცირებას, პასიური აგრესიის ნაკადს (მას ეშინია ძლიერი და ღია აგრესიის გამოვლენის) და შედეგად თქვენ გრძნობთ შეკუმშვას და დამსხვრეულ ურთიერთობას.

მუდმივი წუწუნი, ტირილი, პრეტენზია, რომ რაღაც აკლია - ასეთი ადამიანები მოითხოვენ მათთან ერთად გაატარონ რაც შეიძლება მეტი დრო, ფული, ყურადღება, რესურსი, ზრუნვა, ჩივიან ბინის გაწმენდაზე, ჭურჭლის რეცხვაზე, მეტი ფულის გამომუშავებაზე და ა. არსებობს "მანკიერი წრის" განცდა - თქვენ უკვე გააკეთეთ ყველაფერი რაც შეგეძლოთ, მაგრამ პარტნიორის უკმაყოფილება მხოლოდ "თოვლის ბურთივით ტრიალებს". შედეგად, თქვენი ენერგია ამოიწურება, თქვენი ემოციური მდგომარეობა დაემსგავსება "გაწურულ ლიმონს" - თქვენ ცდილობთ, აკეთებთ და აკეთებთ, მაგრამ არაფერი აფასებს, თქვენი ყველა ქმედება უბრალოდ გაუფასურებულია. ეს ასევე არის თავდაცვის მექანიზმის პირველადი დონე.

ადამიანი ხშირად აკრიტიკებს, მკვეთრად საუბრობს თქვენი მიმართულებით, გმობს, მიმართავს თავის აგრესიულ განცხადებებს პირდაპირ თქვენს ეგოზე, თქვენი ფსიქიკის ყველაზე მტკივნეულ ადგილზე. ჩვეულებრივ, ასეთი ადამიანები ძალიან ჭკვიანურად პოულობენ მტკივნეულ წერტილებს, ურტყამენ მათ უმოწყალოდ, გაუფასურებენ თქვენ არაფერზე ფიქრის გარეშე, მათი დროის 80% მორგებულია იმ ფაქტზე, რომ ყველაფერი ძალიან ცუდია ცხოვრებაში. უფრო მეტიც, ისინი ხშირად ადარებენ საკუთარ თავს სხვა, უფრო წარმატებულ ადამიანებს (ბუნებრივია, საკუთარი თავის დაკარგვით, მაგალითად:”თქვენ გყავთ მდიდარი მშობლები, ამიტომაც ყველაფერი კარგად დამუშავდა”), თითქოს მათ არანაირი ძალისხმევა არ გაუწევიათ სასურველის მისაღწევად მიზანი

ადამიანი ყოველთვის ადანაშაულებს სხვას, არ შეუძლია აღიაროს საკუთარი შეცდომები, აიღოს პასუხისმგებლობა მის ქმედებებზე (ეს, პრინციპში, შეუძლებელია მათი ფსიქიკისთვის, იმდენად მცირე - შედარებით რომ ვთქვათ, ფსიქიკის განვითარება შეჩერდა ერთი წლის ასაკიდან). მე ჯერ ვერ ვიღებ პასუხისმგებლობას, ამიტომ შემიძლია მხოლოდ დავადანაშაულო - გარშემო ყველა ცუდია (პრეზიდენტი არ არის იგივე, ხელისუფლება არ არის იგივე, ქვეყანა არ არის იგივე, სამუშაო პირობები არ არის იგივე)!

ამ ადამიანს არ შეუძლია შეცვალოს არაფერი, აიღოს კონტროლი საკუთარ ხელში, გააკეთოს რაღაც თავის ცხოვრებაში, არ შეუძლია, რატომღაც არ აკეთებს. შეიძლება არსებობდეს სხვა სიტუაცია - ის იწყებს რაიმე საქმეს, მაგრამ არ ამთავრებს ბოლომდე (უპასუხისმგებლობა არის ჩვენი ყველაფერი!). საკმაოდ ხშირად, ასეთი ადამიანები გულწრფელად გვპირდებიან შეცვლას, თეატრალურად და ლამაზად ეცემიან მათ ფეხებს, ტირიან. ბუნებრივია, თქვენ სიამოვნებით მოისმენთ ასეთ დაპირებებს ("მე თავს დავანებებ! მე გამოვასწორებ თავს, მე შევიცვლი!") და გულწრფელი ბოდიში, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ადამიანის ქცევა არ შეიცვლება - ის გააგრძელებს იგივე, იგივე ტკივილს მოგიტანთ … ეს ქცევა ტიპიურია ადამიანებისთვის - ალკოჰოლიკებისთვის, ნარკომანებისთვის - მათი ფსიქიკა განვითარების ადრეულ საფეხურზეა, მათ ნამდვილად სურთ შეცვლა, მაგრამ მათ არ აქვთ საკმარისი შინაგანი რესურსი.

ადამიანი ყოველთვის ასახელებს თავის ცხოვრებას, მაგრამ როგორც კი ცდილობ მის დახმარებას, ის უარს ამბობს დახმარებაზე, უარს ამბობს იმაზე, რომ მას არ შეუძლია ("ეს არ არის ჩემთვის, არა ზუსტად ის, რაც მე მინდა ცხოვრებაში"). თავის გარიგების ანალიზში ერიკ ბერნმა მოიყვანა მაგალითი თამაში "დიახ, მაგრამ …" და ეს "დიახ, მაგრამ" ამ ადამიანებში თანდაყოლილია ("დიახ, მაგრამ მე არ მივაღწევ წარმატებას", "დიახ, მაგრამ ეს არ არის ჩემთვის "," დიახ, მაგრამ მე მაქვს არასწორი პირობები "და ა.შ.). ეს ქცევა გამოიწვევს თქვენ აუტანელ უძლურებას და რისხვას - თქვენ ცდილობთ დაეხმაროთ ადამიანს, გინდათ გააკეთოთ რამე მისთვის (არსებობს გამოსავალი!), მაგრამ არაფერი გამოდგება, შედეგად თქვენ უკვე იგრძნობთ თავს გაღიზიანებულს და იმედგაცრუებულს დაღლილობისგან. დახმარების მიღებას ეწოდება ნეგოტიზმი და ასევე განიხილება თავდაცვის მექანიზმის საკმაოდ ადრეული ფორმა.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ნიშნის შეჯამება - ტოქსიკური ადამიანების გვერდით, თქვენ კარგავთ ენერგიას, შთაგონებას, მღელვარებას. როგორც ჩანს, მათ შეიმუშავეს ახალი პროექტი, რომელიც უნდა შემოწმდეს, მაგრამ ამ პიროვნებასთან იდეის გაზიარების შემდეგ, საპასუხოდ თქვენ მოისმენთ:”თქვენ მაინც ვერ მიაღწევთ წარმატებას! ცხოვრება წარუმატებლობის უწყვეტი სერიაა, რატომ ცდილობ რამის გაკეთებას? იჯექი და ნუ იბნევი! ". ტოქსიკურ ადამიანთან ახლოს, თქვენი ენერგიის მუხტი ყოველთვის შემცირდება, თქვენ განიცდიან ქრონიკულ დაღლილობას და გაღიზიანებას. მაშინაც კი, თუ თქვენ "დატენავთ" სადმე მხარეს შთაგონებით, მაგრამ გაუზიარებთ მას თქვენს იდეებსა და სურვილებს, ის თქვენ "დაგაწყვეტინებთ" ყველაზე ალოგიკურ ადგილას.

თითქმის შეუძლებელია სიტუაციის შეცვლა, რადგან ადამიანი იმდენად მტკიცედ არის დარწმუნებული, რომ ცხოვრება ცუდია, რომ ამის არაფრის გაკეთება არ შეიძლება.

ამასთან, თქვენ არ უნდა ჩამოკიდოთ ეტიკეტი ადამიანზე ("ეს არის ეს! ეს ადამიანი არის სადისტი და ფსიქოპათი, ნარცისი! მე არ დავუკავშირდები მას!), მას ასევე სურს ადამიანური ურთიერთობა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, საიდან მოდის ეს ტოქსიკურობა. სინამდვილეში, ესენი არიან სუსტი ფსიქიკის მქონე ადამიანები (სუსტი გონებრივი ბირთვი), რომლებიც ავლენენ ჩვილის ქცევას, რომელსაც დედა არ ამშვიდებს (ის ყოველთვის ცუდია და შფოთავს, მას სჭირდება ნუგეშისცემა - „ყველაფერი კარგად იქნება, დონ. არ ინერვიულო! ").რაღაც მომენტში შესაძლებელია ადამიანმა გაიგოს, მაგრამ ზოგადად, ასეთ ადამიანებს სჭირდებათ საკმაოდ გრძელვადიანი თერაპია, რათა მათ შეძლონ სტაბილურ გზაზე გასვლა. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ შეზღუდოთ საკუთარი თავი ასეთ ადამიანებთან ურთიერთობისას, არ ჩაერთოთ ემოციურად მათ პესიმისტურ სამყაროში და არ შეუერთდეთ მათ. თუმცა, ყველაზე მნიშვნელოვანი - უბრალოდ გააცნობიერე, რომ ეს არის ადამიანი, რომელსაც, სავარაუდოდ, რთული ბავშვობა ჰქონდა, განსაკუთრებით ჩვილობაში და მის ფსიქიკას არ ჰქონდა დრო ჩამოყალიბებისთვის, ამიტომ მას არ აქვს რესურსების აღების შესაძლებლობა ცხოვრებიდან. ის ხედავს მხოლოდ უარყოფითს ამ ცხოვრებაში.

თუ თქვენ მოხვდებით ასეთი ტოქსიკური ადამიანების გავლენის ქვეშ, თქვენს ფსიქიკაში არის რაღაც კაკალი, რომელზედაც ისინი გკიდებენ თავს. დაფიქრდით რა შეიძლება იყოს. მნიშვნელოვანია გაერკვნენ, რაში ჩაერთეთ, რა გიშლიდათ ამ ადამიანთან ურთიერთობაში.