2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როდესაც კოლეჯის პირველ წლებში ვსწავლობდი, მეჩვენებოდა, რომ ადამიანები, რომლებიც დადიან თერაპიაზე, თითქმის ცალკე კლასი ან თუნდაც სახეობაა. რადგან გიჟური ფული ღირს. რადგან ის არ იმუშავებს სწრაფად და მოითხოვს დიდ ძალისხმევას. ეს იყო ერთგვარი იდეალური სურათი, როგორც ფილმიდან, სადაც თავდაჯერებული ადამიანი შემოდის უზარმაზარ, მსუბუქ ოფისში, სავსე წიგნებით და მშვიდი, გაზომილი ხმით საუბრობს თითქმის ფილოსოფიურ თემებზე, ცარიელიდან ცარიელ მსჯელობამდე. ცხოვრების მნიშვნელობის შესახებ და - დიდი
თერაპევტი (ყოველთვის იცის კითხვებზე პასუხები) ჩუმად და გააზრებულად აკოცებს, დროდადრო სვამს ორაზროვან კითხვებს და ათავსებს მულტიმეტაფორიულ შენიშვნებს, ყოველ ახალ კონსულტაციაზე აცხადებს დიაგნოზის სახელს და ასპირინის მსგავსად სწრაფ მოქმედებას.
სინამდვილეში, კლიენტი, რომელიც ფსიქოთერაპიაზე მოდის, უმეტესწილად ჩვეულებრივი ადამიანია. ის დადის ერთსა და იმავე მაღაზიებში, ალბათ გზად სვამს ერთსა და იმავე ყავას, ან აგინებს მართვის დროს.
მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს ორი შვილის ახალგაზრდა დედა, რომელიც ხუთი წელია მშობლის შვებულებაშია და უკვე თითქმის სიტყვასიტყვით ყვირის. მას სიამოვნებით წავიდოდა სამსახურში, მაგრამ მას წარმოდგენა არ აქვს რისი გაკეთება სურს ახლა და ამიტომაც მიდის თერაპიაზე. საკუთარი მნიშვნელობის ძიებაში, საკუთარი სურვილების დაკმაყოფილებაში.
ან სტუდენტი, რომელმაც დაასრულა ფსიქოლოგიის ფაკულტეტის ხუთი წელი, მაგრამ ვერ იპოვა პასუხი იმ მთავარ კითხვაზე, რომელიც მას თან ახლდა ფერადი მომწიფების შემდეგ: "რა მჭირს?" ასე რომ, ის წყვილებს მიჰყვება ნახევარ განაკვეთზე სამუშაოდ, რადგან მას არ შეუძლია გაუმკლავდეს საკუთარ თავს და მისთვის მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს საკუთარი ეჭვების ლაბირინთი.
ეს შეიძლება იყოს ნიჭიერი მხატვარი, რომელმაც ერთ დღეს გაიღვიძა უზარმაზარ ქალაქში, სავსე შესაძლებლობებითა და პერსპექტივებით და იგრძნო შიგნით ისეთი სიცარიელე, რომელიც არ შეიძლება გაანათოს ყველაზე მაგარ ტილოზე. და იმისათვის, რომ არ გაგიჟდეს და არ შეავსოს ეს ეგზისტენციალური კრატერი ჭეშმარიტებით, ის იძირება სავარძელში და იწყებს ლაპარაკს.
ეს შეიძლება იყოს ვინმეს, რადგან ეჭვები იპყრობს ყველას. და ამაში არაფერია სამარცხვინო და საშინელი.
ყოველთვის მოსახერხებელია სხვების დადანაშაულება იმაში, რომ არ მიიღეს ის, რაც შენ გსურს. ქვეყანა - იმიტომ, რომ ის არ განვითარდა საკმარისად ინტენსიურად თქვენი ასაკის მატებასთან ერთად. მეგობრები და ქმარი - იმის გამო, რომ არ იყვნენ ისეთივე მხარდამჭერები საჭირო დროს, როგორც მათ სურდათ ან სჭირდებოდათ. მშობლები - რომ მათ არ გახადეს ბავშვობა ფერადი და უდარდელი, ან მათ სწორად არ შესთავაზეს რომელი პროფესია აირჩიონ იმისათვის, რომ გახდნენ მდიდრები და ბედნიერები. მშობლები უფრო მეტად იღებენ სხვა "დამნაშავეებს".
ნუ იტყვით, რომ თქვენ არ მიდიხართ თერაპიაზე მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს არის უაზრო, ძვირი და საერთოდ, ჭიქა მარტინიზე ზეთისხილით, მეგობარმა უკვე გვირჩია. თქვენ არ წახვალთ, რადგან გულის სიღრმეში არ გსურთ შეცვალოთ რამე თქვენს ცხოვრებაში (ან გეშინიათ, რაც ასევე ნორმალურია). რადგან ვისაც უნდა, ეძებს შესაძლებლობებს, პოულობს მათ მოხალისე პროგრამების, დამხმარე სერვისებისა და ჯგუფური მუშაობის სახით
გირჩევთ:
ექვსწლიანი თერაპია. მოლოდინი და რეალობა
მე არ გავხდი სრულყოფილად ჯანმრთელი, იდეალურად ლამაზი, მდიდარი და წარმატებული, მე არ გავთხოვდი სრულყოფილ პრინცზე, ჩემი მშობლები არ გახდნენ სრულყოფილები. ჩემი ცხოვრება ნორმალური დარჩა. მაგრამ გავხდი თუ არა ბედნიერი ამ ჩვეულებრივ ცხოვრებაში? დიახ
სიყვარულის მოლოდინი
სიყვარული…. გრძნობა, რომელიც შთააგონებს ბევრ ადამიანს გააკეთოს ისეთი რამ, რასაც ამბობენ, რომ "გიჟურია". განცდა, რომელიც მატებს ენერგიას, შემოქმედებას, წარმოშობს ახალ იდეებს და აცოცხლებს მათ. არ არსებობს არც ერთი ადამიანი, ვისაც არ განუცდია ეს ერთდროულად ლამაზი, ნათელი და მტკივნეული, მტანჯველი გრძნობა
სხეულის კვანძის სავარჯიშო თერაპიისთვის, მწვრთნელისთვის და თვითწვრთნისთვის / თვითთერაპიისთვის
შეარჩიეთ სიტუაცია ან გამოცდილება სამკურნალო / გასარკვევად დაასახელეთ გაიმეორეთ გამოცდილების მოგონებები ისე, რომ ემოციები გაცოცხლდეს და სხეული რეაგირებდეს. აზრი აქვს გავიხსენოთ ის სიტუაციები, როდესაც ეს გამოცდილება წარმოიშვა, ადამიანები, მოვლენები, ადგილები, რომლებიც მას პროვოცირებას უკეთებენ.
ფსიქოლოგის კაბინეტში: მოლოდინი და რეალობა
ფსიქოლოგები, კონსულტანტები, ფსიქოთერაპევტები, მწვრთნელები თავიანთ საქმიანობაში აუცილებლად აწყდებიან კლიენტების მოლოდინს. და ძალიან მნიშვნელოვანია კლიენტებს კომპეტენტურად მიაწოდოთ იმის არსი, რასაც აპირებთ. ყოველივე ამის შემდეგ, დაიშალე, დაილაპარაკე ან იმედი მისცე - მე ნამდვილად იმედი მაქვს - შენთვის ასეთი ვარიანტი არ არსებობს.
ფსიქოლოგიურად ჯანმრთელი ადამიანი - პოზიტიური მოლოდინი
ჯანსაღი ადამიანის მეცხრამეტე ჩვევა არის საკუთარი თავისადმი სპონტანური პოზიტიური მოლოდინების აგების ჩვევა. მსოფლიოს ყველა ადამიანი უხეშად შეიძლება დაიყოს სამ კატეგორიად : ოპტიმისტებზე, პესიმისტებზე და რაციონალურ პესიმისტებზე. ოპტიმისტებს სჯერათ რა არის საუკეთესო.
