თქვენი პირადი ცხოვრების გზის დიაგრამა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თქვენი პირადი ცხოვრების გზის დიაგრამა

კრიზისის დროს ადამიანი საკუთარ თავს ეხვევა. კრიზისს ყოველთვის აქვს 2 პოლუსი: უარყოფითი და დადებითი.

მოდით გავაკეთოთ ასაკობრივი კრიზისების რუკა, რომელიც თქვენ განიცადეთ, რომელიც ნათლად აჩვენებს რა მოხდა გზაზე:

აიღეთ კალამი და დახაზეთ ქვემოთ ნაჩვენები ხაზი ფურცელზე. შემდეგ დადეთ ის წერტილი, სადაც თქვენ აღმოჩნდით ამ კრიზისის შედეგად: შუა, ნულთან უფრო ახლოს, უარყოფით პოლუსთან ან დადებით პოლუსთან. თქვენ არ გაქვთ ზუსტი ინფორმაცია, მაგრამ გარკვეული დასკვნის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი ახლობლების ისტორიებიდან თქვენი ადრეული ბავშვობის შესახებ.

დედა როგორ გექცეოდა ბავშვობაში, როგორ ზრუნავდა შენზე? ის შენთან იყო მთელი ეს პერიოდი, ან ვინმე სხვა ზრუნავდა შენზე? იყავით მშვიდი ბავშვი, განწყობილი და ავადმყოფი? ნათესავების ისტორიები სავსეა მსუბუქი სიხარულით თუ მოსაწყენი წონით?

ასე რომ, აქ არის პირველი ხაზი - განათავსეთ თქვენი წერტილი:

0-2 ჩვილობის პერიოდი

ენდე მსოფლიოს + _0_ - უნდობლობა

ახლა დახაზეთ მეორე ხაზი და თქვენი წერტილი. ნათესავების ისტორიები დაგეხმარებიან. ალბათ არსებობს ჩემი ადრეული მოგონებები. რა პერიოდი იყო: მხიარული და უდარდელი თუ დამთრგუნველი პირქუში? როგორ ჟღერს ეს ასაკი: უფრო ახლოს + ან -?

2-4 სათამაშო ასაკი

ავტონომია + _0_ - სირცხვილი

დახაზეთ შემდეგი ხაზი და დაადეთ წერტილი, რომელიც ახასიათებს მესამე კრიზისის თქვენს გამოცდილებას.

როგორ ჩაიარა ამ პერიოდმა? მოგაყენეს საყვედური, ცემა, დამცირება ან მოპყრობა ზრუნვით და პატივისცემით? იყავით აკრძალული, აკრიტიკებთ და შეურაცხყოფთ, ან ნება მოგვეცით ბავშვის სულის გაშლა? როგორი ბავშვი ახსოვს საკუთარ თავს: ენერგიული გაქცეული, რომელმაც ყველაფერი გაანადგურა თავის გზაზე, ან დამსხვრეული წყნარი, სამწუხაროდ, კუთხეში იჯდა ან ცნობისმოყვარე მცოდნე, ყველაფერს ალაგებდა საათს, რათა გაეგო რა არის იქ. როგორი ბავშვი იყავი? პასუხი დაგეხმარებათ იპოვოთ თქვენი აზრი ხაზზე. თუ მოგონებები თბილი და მადლიერია, მაშინ თქვენი წერტილი პოზიტიურ ზონაში მდებარეობს 0 -დან +მდე. და თუ მოგონებებიდან ის ცუდი და მტკივნეული ხდება, მაშინ წერტილი იპოვის თავის ადგილს ნეგატიურ ზონაში 0 -დან -მდე.

4-6 სკოლამდელი ასაკი

ინიციატივა + _0_ - დამნაშავე

როგორი იყო მეოთხე კრიზისი თქვენთვის?

როგორ ჩატარდა სწავლა: როგორ დაეუფლეთ წიგნიერებას, კალიგრაფიას და კითხვას? გქონდათ საშინაო საქმეები თუ დაუდევრად მოძრაობდით ეზოში?

რა მოვლენები და გრძნობები აღნიშნავს ამ ასაკს?

თქვენთვის ადვილია თუ სამწუხარო ამის გახსენება? განათავსეთ თქვენი აზრი ხაზზე:

6-12 უმცროსი სკოლის ასაკი

მძიმე სამუშაო + _0_ - Არასრულფასოვნების კომპლექსი

როგორ ჩაიარა თინეიჯერულმა წლებმა? როგორი ურთიერთობა გქონდათ მშობლებთან? იყავით თინეიჯერების შეკრებაზე თუ საღამოობით სახლში მარტოხელა? რა სახის მუსიკა დაკარგე გონება? პირველად როდის შეგიყვარდათ? რა მოგხიბლა ყველაზე მეტად?

თქვენ მოახერხეთ კითხვებზე პასუხის პოვნა: ვინ ვარ მე? Რა ვარ მე? Რაც მომწონს? რა არ არის? რა და ვინ არის შესაფერისი და ვინ ანადგურებს ჩემს ცხოვრებას და ბედს?

რა ჰალო გარს აკრავს მართვის იმ ასაკს?

მოგონებები გიხელმძღვანელებენ და ბოლო მოეღება თქვენს ადრეულ ახალგაზრდობას:

12-17 Თინეიჯერული წლები 17-22

ეგო-იდენტობა + _0_ - იდენტობის დაბნეულობა

ხშირად უმწიფარი ახალგაზრდები ქმნიან ემოციურად ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებს. როდესაც ადამიანი დამოკიდებულია სხვა ადამიანის განწყობაზე, შეხედულებებსა და ქცევაზე. ამ დესტრუქციულ კავშირში არ არის ცალკეული პირები, მხოლოდ "ჩვენ". ეს არის რთული ურთიერთობა და საბოლოოდ მივყავართ იზოლაციის პოლუსამდე.

ეს შენზეა თუ შენ აღმოჩნდი და დაამყარე ჯანსაღი ურთიერთობა სხვა ადამიანთან?

განათავსეთ თქვენი აზრი მეექვსე კრიზისის ხაზზე:

22-34 Ახალგაზრდობა

სიახლოვე + _0_ - იზოლაცია

თქვენ შემოქმედებითად აცნობიერებთ თქვენს პოტენციალს, ირევით ახალი იდეებით, თუ ხართ მახრჩობელა სტაგნაციის კლანჭებში?

რა აზრი გაქვს ხაზზე:

34-60 სიმწიფე

გენერაციული + _0_ - სტაგნაცია

თუ თქვენ ამ ასაკში ცხოვრობთ, უპასუხეთ: ამაყობთ თუ გრცხვენიათ თქვენი ცხოვრებით? თქვენი აზრი ხაზზე:

60-75 ხანდაზმული ასაკი

ეგოს ინტეგრაცია + _0_ - სასოწარკვეთა

შეხედეთ ყველა 8 ხაზს ერთდროულად. 0 -დან + - მდე არის დადებითი ზონა. თქვენი ქულები ამ ზონაშია ან ნეგატიურ ზონაში ვარდება (0 -დან -).

ხდება, რომ ადამიანი ტკბება სევდიანი მოგონებებით. მე დავხატე დიაგრამა და დავინახე, რომ ყველა წერტილი დადებით პოლუსშია. მან ხელები გაშალა და იმედგაცრუებული წამოიძახა: "მაგრამ რაც შეეხება რთულ ბავშვობას?"

ან ყველა კრიზისი მშვიდობიანად ისვენებს პოზიტიურ ზონაში. და 4 -დან 6 -მდე - უკიდურესად უარყოფით მდგომარეობაში.

ჩნდება კითხვა: რა მოვლენები, ხალხი და გრძნობები იქნა მიღებული იქ?

თუ ნეგატიურ ზონაში ბევრი პუნქტია, დროა იზრუნოთ საკუთარ თავზე. ფსიქოლოგ-ფსიქოთერაპევტთან ერთად, გაიაზრეთ და გააუმჯობესეთ განვითარების რთული ზონები.

შეადგინეთ იგივე გრაფიკი თქვენი ოჯახისათვის, ეს ხელს შეუწყობს თქვენი საყვარელი ადამიანების თანაგრძნობას და მხარდაჭერას.

განვითარება გაძლევთ შანსს დაიჭიროთ:

თუ მზარდი ავტონომიის ფრთები მოწყვეტილია 2 -დან 4 -მდე, მაშინ პირადობის მოპოვების მეორე შანსი მოზარდობაშია მოცემული. ყოველივე ამის შემდეგ, 2 და 5 იდენტობის კრიზისია.

თუ ახალგაზრდობის კრიზისში (22 -დან 34 წლამდე) აღმოჩნდებით იზოლაციის უარყოფით პოლუსში - შეგიძლიათ იყოთ მარტო და აღმოჩნდეთ, თუკი მოზარდობისას წარმატებას არ მიაღწევთ.

ეს სქემა არის საკუთარ თავზე მუშაობის დასაწყისი. კარგი საათი.