ურთიერთობების პრობლემების ყველაზე დიდი მიზეზი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რა აფუჭებს პარტნიორებს შორის ურთიერთობას პირველ რიგში, ამძაფრებს უკვე დამთრგუნველ სიტუაციას? მუდმივი მოთხოვნები (ქალისგან) და მუდმივი მოლოდინი (მამაკაცისგან). ლოდინი ხშირად ჩუმად ხდება, ზოგჯერ თვით ადამიანსაც კი არ ესმის რას ელოდება ზუსტად. ამ ფონზე, უკმაყოფილება გამუდმებით ვლინდება - და პარტნიორიც ასეთია, მაგრამ შენ სხვა რამ უნდა „გაასუფთაო“მასში, დაივარცხნო თმა (უკეთესი სამუშაო, ტანსაცმლის სტილი უნდა შეიცვალოს, უნდა იზრუნოს საკუთარ თავზე, მან მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოს და უფრო ხშირად აჩუქოს ყვავილები, არ ეხმარება კინოში წასვლას, არ ეხმარება სახლში და არ ათავსებს ტუალეტის ქაღალდს საერთო კალათაში, არ ამოიღებს თეფშებს მაგიდიდან თავისთავად, არ ჭურჭლის გარეცხვა და სხვა). როგორც წესი, ეს მთელი სია მუდმივად იცვლება. მაგალითად, პარტნიორი იწყებს ჭურჭლის რეცხვას და დახმარებას, მაგრამ ახლა არ ამოიღებს ტუალეტის ქაღალდის ახალ რულონს, როდესაც ის ამოიწურება. ასე რომ, ის უკვე აჩვენებს, მშვენიერია, მაგრამ ახლა ჩვენ არ დავდივართ მასთან ერთად კინოში!

დროთა განმავლობაში, ყველა ეს მოთხოვნა და მოლოდინი იზრდება, იზრდება, იზრდება. მათთან ერთად, პრობლემა იწყებს ერთმანეთისადმი მადლიერების ნაკლებობის გამწვავებას იმისთვის, რასაც თითოეული პარტნიორი მოუტანს წყვილს. თუ საყვარელი ადამიანის თხოვნით ვისწავლე ჭურჭლის გარეცხვა ჩემს შემდეგ, დამიჯდა გარკვეული ძალისხმევა და ჩემთვის მნიშვნელოვანია, რომ მან შეაფასოს ჩემი ქმედებები ("რა კარგი მეგობარი ხარ! ასე უცებ მოულოდნელად უფრო ახლო გახდა ჩემი ცხოვრების ხედვის გზა! "). არ აქვს მნიშვნელობა ვინ რა როლებს ასრულებს წყვილში, თქვენ უნდა შეამჩნიოთ რას აკეთებს პარტნიორი თქვენი ურთიერთობის გულისთვის. ცოლი დილით ამზადებს საუზმეს, მიიყვანს ბავშვებს სკოლაში, აიყვანს ბავშვს საბავშვო ბაღიდან, ან ქმარი აკეთებს ამას - დროდადრო თქვით "მადლობა" ამ ერთი შეხედვით ყოველდღიური რუტინისთვის. მაგალითად, საღამოს მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ ("მე უბრალოდ ვფიქრობდი, რომ ყოველდღე თქვენ მიიყვანთ თქვენს შვილს საბავშვო ბაღში ან სკოლაში დილით. სამსახურამდე 3 საათით ადრე რომ გამეღვიძებინა, მე არ ვიქნებოდი საკმარისი დიდი ხანია. ძალიან მადლობელი ვარ თქვენი! ") …

ჩვენ ყველას გვაქვს დიდი სირთულეები მადლიერებით. ჩვენთვის ძნელია ვთქვათ "მადლობა" ან სხვას ვკითხოთ რაიმეზე ("მოუსმინე, შეგიძლია …"), სამაგიეროდ, მოთხოვნა ინსტრუქციად იქცევა ("კარგი, შენ უნდა! ეს შენი შვილია, ასე რომ წავიყვანოთ სკოლაში! "). თუ თქვენ გადათარგმნით ბგერას მოთხოვნიდან მოთხოვნაზე, ამორტიზაციიდან და გულგრილობიდან მადლიერებისკენ, წყვილებში ურთიერთობა უკეთესობისკენ შეიცვლება. ადამიანმა შეიძლება უარი თქვას თქვენი მითითებების შესრულებაზე, ის შეიძლება თქვენგან შორს გაიქცეს. ყოველთვის არის არჩევანი როგორ იცხოვროს და თუ პარტნიორთან ცხოვრება აუტანელია და ყოველი დღე იწყება იმაზე ფიქრით დარჩება თუ არა, მაგრამ ამავე დროს წარმოუდგენელი ძალისხმევაა აღადგინოს ურთიერთობა აგურიდან აგურამდე, ერთ მშვენიერ დღეს შენი საყვარელი შეიძლება გააკეთო არჩევანი, რომელიც არ არის შენი. სარგებელი. Იქნება მადლიერი!

ფსიქოთერაპიის ერთობლივ სესიებზე პარტნიორებს ხშირად ეძლევათ შემდეგი დავალება: ერთი უნდა უმადლოდეს მეორეს ყველაფრისთვის, რასაც ის მისთვის აკეთებს ("მე ვხედავ, რომ ყოველდღე საუზმობ, ნახევარი საათით ადრე ადგები. მე ნამდვილად ვაფასებ ამას და მადლობელი ვარ! ") … როგორც წესი, პაუზის მომენტში მეორე პარტნიორი იწყებს რაღაცის თქმას საპასუხოდ: "დიახ, მაგრამ ეს არც ისე რთულია!". თუმცა, აქ ძალიან მნიშვნელოვანია მადლიერების მიღება, მოსმენა და საკუთარ ანგარიშზე აღება ყველა ის თბილი სიტყვა, რაც შენ გელაპარაკება. თქვენ აკეთებთ გარკვეულ ძალისხმევას და ამ მომენტში არ იწვები საწოლში. რამდენიმე ურთიერთქმედების შემდეგ, ურთიერთობები, თუნდაც ჩიხში, აგრესიითა და გაღიზიანებით, უფრო თბილი ხდება. ჩვენ უბრალოდ გვავიწყდება შევამჩნიოთ და ვუთხრათ სასიამოვნო და კეთილი სიტყვები ჩვენს პარტნიორს. ჩვენ არ გვაქვს ჩვევა ვიკითხოთ და მადლობა გადავუხადოთ.

განავითარეთ ეს დადებითი ჩვევა, შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი მენტალიტეტი, განავითაროთ ახალი აზროვნება და მენტალიტეტი.და აქ არის მნიშვნელოვანი წერტილი - ამისათვის თქვენ მუდმივად უნდა აკონტროლოთ თქვენი ცხოვრება და მოუსმინოთ საკუთარ თავს. იმის უნარი, მადლობა გადავუხადოთ ცხოვრებას იმისთვის, რაც გვაქვს, მშვენიერი უნარია. ჩვენ ხშირად ვწუწუნებთ იმაზე, რაც არ გვაქვს, მაგრამ ეს არასწორია! გადავიდეთ ასეთი ჩივილებიდან დადებით მომენტებზე ("დიახ, მე არ მაქვს 1000 აშშ დოლარი რაც მჭირდება ახლა, მაგრამ მე მაქვს ოჯახი, სახლი, საკვები! მადლობა ამისთვის და ფული იშოვება!", "მე არ გყავს შეყვარებული, მაგრამ მე მაქვს დიდი სამუშაო და მეგობრები, საჭირო უნარ -ჩვევები, ბევრი ვისწავლე.”ყოველთვის ეძებე პოზიტიური. ეჭვგარეშეა, შენი მოთხოვნილებები ყოველთვის გაიზრდება, ეს კარგი და სწორია, მაგრამ არ დაივიწყო განვლილი გზა - მადლობა საკუთარ თავს ამისთვის და იმ ადამიანისთვის ვინც დაგეხმარა ამაში.