ფსიქოლოგი თუ მეგობარი? ვისთან გაზიარება?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

სქემა მარტივია: მნიშვნელოვანი მოვლენა ხდება თქვენს ცხოვრებაში - თქვენ დაურეკავთ თქვენს მეგობარს და იზიარებთ თქვენს სიხარულსა და დანაკარგს. ჩვენ ვიღებთ რჩევებს და ვწყვეტთ რა გავაკეთოთ შემდეგ. რა ხდება სინამდვილეში, როდესაც ჩვენ გვსურს მივიღოთ ჩვენი აზრის რჩევა, დადასტურება ან უარყოფა?

ამას ქვია განგაშის გასუფთავება.

ეს შფოთვა არის ენერგია, რომელიც საჭიროა გადაწყვეტილების მისაღებად. როცა მეგობარს მიუტან, სადღაც იღებ მხარდაჭერას, სადმე დარტყმას კონდახზე.

რა უნდა იყოს ყურადღების ცენტრში? თქვენი მეგობარი არის ადამიანი, რომელიც დიდი ხანია გიცნობთ, რომელიც შეჩვეულია თქვენი აზრებისა და მოქმედებების გარკვეულ კურსს და ვერ აღიქვამს მათ განსჯის გარეშე

შფოთვის ნაცვლად, რომელიც მიმართული უნდა იყოს სწორი გამოსავლის პოვნაზე, ჩვენ ვიღებთ, მაგალითად, მხარდაჭერას: "არ ინერვიულო, ყველაფერი გამოვა, შენ ხარ ძლიერი, შენ შეგიძლია გაუმკლავდე მას". და ყველაფერი არ იქნება საკმარისი, და თქვენ საერთოდ არ გრძნობთ თავს ძლიერად და უკვე დაიღალეთ ყოველ ჯერზე გამკლავებით. შემდეგ კი ეს მხარდაჭერა ხდება შეუსაბამო და საზიანოც კი. რადგან ის არ დაგიბრუნებს პასუხისმგებლობას იმაზე, რაც ხდება. მხოლოდ იმ მომენტში, როდესაც თქვენ გრძნობთ თქვენს პასუხისმგებლობას, აშკარად აცნობიერებთ მას, გამოჩნდება ძალა შეცვალოთ რაღაც.

რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგთან ან ფსიქოთერაპევტთან დაკავშირება? ეს არის სპეციალისტი, რომელსაც აქვს არაჯანსაღი აზროვნება.

მეგობრული ურთიერთობები ყოველთვის აგებულია ურთიერთ სარგებლის კონტექსტში: მორალური მხარდაჭერა, დროდადრო, ურთიერთ ვალდებულებები. მაშასადამე, მეგობრის მზერა, თქვენ და თქვენი ქმედებები, გადის თქვენი ერთობლივი ისტორიის პრიზმაში.

რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი არა განსჯის აზრის მოსმენა? თერაპევტი სკანირებს მის გრძნობებს, მის შეგრძნებებს, არ არის დამძიმებული საერთო წარსულით. მინდა ხაზი გავუსვა, რომ კარგი თერაპევტი ეწვევა პირად ფსიქოთერაპევტს უშეცდომოდ და კარგად არის გათვითცნობიერებული მის გრძნობებში, რეაქციებსა და ქცევაში.

ეს არის არა განმსაზღვრელი მოსაზრება, რომელიც შესაძლებელს ხდის იმ დამოკიდებულებების დანახვას, რომლებიც იწვევს ქცევითი განმეორებითი სტერეოტიპების წარმოქმნას. თუ მეგობარი შეამჩნევს ამ სტერეოტიპებს, ის შესთავაზებს გამოსავალს მისი გამოცდილების თვალსაზრისით.

სხვისი გამოცდილება ყოველთვის არ მუშაობს. ის ჰგავს სარჩელს, რომელიც ზუსტად თქვენი გაზომვების მიხედვით იყო მორგებული და რაღაც ადგილას დაიწყო დაჭრა. შეიძლება ადრე სტკიოდა, მაგრამ ამას მხოლოდ ახლა ამჩნევ.

ასე რომ თქვენ სთხოვთ თქვენს მეგობარს ნება მოგცეთ გმობდეთ საკუთარებს, და ის აღმოჩნდა უფრო ფართო:), მაგრამ ის გიყურებს თქვენ "როგორც სხვისი მხარი".

შედეგად: ფსიქოლოგთან, თქვენ გაქვთ მხოლოდ ერთი ურთიერთობა, რომელიც იწყება და მთავრდება ოფისის კარით, ან ონლაინ სესიების დროით.

ეს უზრუნველყოფს თავისუფლებას გამოხატოს თქვენი გრძნობები და მოძებნოთ მორგებული გადაწყვეტა.

აუცილებელი და მნიშვნელოვანია მეგობრებთან ერთად გაზიარება: ის ქმნის, ასეთ მნიშვნელოვან, სხვა ადამიანთან სიახლოვის განცდის გამოცდილებას. გადაწყვეტილების მიღება უნდა მოხდეს დამოუკიდებელი საცნობარო წერტილიდან.