2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ცოტა ხნის წინ, ფსიქოლოგთან წასვლა შეწყვიტა იყოს რაიმე ჩვეულებრივი, ეს საკმაოდ გავრცელებული პრაქტიკაა, მიუხედავად ამისა, არსებობს მრავალი დაკავშირებული შიში.
მაგალითად, ზოგიერთ ადამიანს ეშინია, რომ მეგობრებთან ურთიერთობა აღარ იქნება ღრმა და გულწრფელი, თუ ისინი რეგულარულად ეწვევიან ფსიქოლოგს, ან, პირიქით, მეგობარს ან შეყვარებულს შეიძლება ეშინოდეს, რომ მეგობარი, რომელმაც გადაწყვიტა ფსიქოთერაპიაზე წასვლა, გახდება არასაჭირო
ჩვენ გირჩევთ დღეს ვისაუბროთ მეგობრობაზე და ფსიქოთერაპიაზე, რა განსხვავებაა და რატომ, რა სიტუაციებში გვჭირდება მეგობრები და ფსიქოთერაპევტი.
თუ საკუთარ თავს უსმენთ, შეიძლება უკვე გქონდეთ ამ კითხვებზე პასუხი.
ვიღაცამ შეიძლება თქვას: "რატომ ფსიქოლოგი, როდესაც შეგიძლია გაუზიარო მეგობარს?" მართლაც, ადრეული ბავშვობიდან მეგობრობა ჩვენს ცხოვრებაში დიდ ადგილს იკავებს, ჩვენ სიხარულსა და წუხილს ვუზიარებთ ჩვენს მეგობრებს. თქვენ ძალიან გაგიმართლათ, თუ გყავთ მეგობრები, რომლებსაც შეუძლიათ მხარი დაუჭირონ რთულ მომენტში სიტყვით, საქმით, არ დაგმონ და არ მისცენ არასაჭირო არასასურველი რჩევა. კრიზისში მყოფი ასეთი ადამიანების გვერდით ადამიანი თავს დაცულად გრძნობს, შეგიძლიათ ასეთ მეგობრებს უსაფრთხო მეგობრები დაარქვათ.
კრიზისის მხარდაჭერა, აქტივობები, გასეირნება და ურთიერთდახმარება არის ის, რისთვისაც ჩვენ ყველას გვჭირდება მეგობრები. მაგრამ რა მოხდება, თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, მიაღწიოთ ახალ მიზნებს, მაგრამ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება? სიტუაციებიც იგივეს იმეორებენ, დიახ, მეგობრებო, მაგრამ შეუძლია ამ მხარდაჭერას ძველი პრობლემის ამოღება?
სწორედ აქ ღირს ფსიქოთერაპევტთან მუშაობის განხილვა. ფსიქოთერაპიაში კლიენტი სწავლობს იმ უნარებს, რაც მანამდე არ ჰქონდა, იწყებს საკუთარი თავის უკეთ გაცნობას, ნამდვილად ისმენს მის მიზნებს, სურვილებს და საჭიროებებს, შეუძლია კონტაქტის უსაფრთხო ატმოსფეროში შეხვდეს დაბლოკილ გრძნობებს, ტრავმებს, ბავშვობის დარდს., იცხოვრე მათ და დაიწყე მთელი ამ დატვირთვის გაშვება.
შემდეგ სასწაულები ხდება რეალური: განწყობა უმჯობესდება, გამოჩნდება ძალა, იდეები, თუ როგორ განახორციელოთ თქვენი პროექტები, შეიძლება ჯანმრთელობაც კი გაუმჯობესდეს. ადამიანი ისმენს საკუთარ თავს და ხდება უფრო ბედნიერი. შემდეგ თქვენი ურთიერთობა მეგობრებთან, ოჯახის წევრებთან, კოლეგებთან გახდება უფრო თბილი, უფრო ღრმა და ამავე დროს, თქვენს გარემოში მანიპულატორები გახდებიან თვალსაჩინო და თქვენ შეგიძლიათ მათგან დაშორდეთ უსაფრთხო მანძილზე, რათა არ დააზარალოთ და არ დაკარგოთ ძალა
ფსიქოთერაპევტთან ვიზიტი არ ჰგავს შეყვარებულთან ჩაის ან ღვინის შეხვედრას, ეს არ არის მხოლოდ და არა იმდენად საუბარი, ფსიქოთერაპევტებს აქვთ ტექნიკის მთელი არსენალი, პრაქტიკა, რომელიც დაგეხმარებათ ისწავლოთ თქვენი საზღვრების დაცვა, თქვენი საჭიროებების მოსმენა, შეძლებთ მათ დაკმაყოფილებას, კონტაქტში ან გადადებას, არ შეგეშინდეთ უარის თქმის ან უარის მოსმენის, გაიარეთ მწუხარება პარტნიორთან გაწყვეტისას, როდესაც დაკრძალეთ საყვარელი ადამიანი.
არსებობს მთელი რიგი სხეულის სიმპტომები, დაავადებები, რომლებშიც არის ფსიქოსომატური კომპონენტი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ფსიქოლოგი შეცვლის თქვენს ექიმს, მაგრამ ალბათ ფსიქოთერაპიისა და მედიცინის ინტეგრირებული მიდგომით, მკურნალობა უფრო ეფექტური იქნება. ხშირად დაავადებები შეიცავს შიშებს, განუკურნებელ ტრავმებს, იქნებ გინდათ იცოდეთ რას გეუბნებათ თქვენი სხეული?
არის კიდევ ერთი სიტუაცია, როდესაც ფსიქოთერაპია სასარგებლოა სხეულთან მუშაობისას, ეს არის ფსიქოლოგიური უნაყოფობა. როდესაც ორივე პარტნიორი სამედიცინო თვალსაზრისით ჯანმრთელია და ბავშვი არ მოდის. აქ ღირს გამოძიება თქვენს ფსიქოთერაპევტთან ერთად რა შეიცვლება თქვენში ბავშვის გაჩენისთანავე, როგორ შეიცვლება თქვენი ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან, რა შიშები არსებობს, იქნებ ბავშვობის ტრამვები გიშლით ხელს გახდეთ მშობლები? ან ისინი არ ერევიან, მაგრამ იცავენ ბავშვობიდან მძიმე განცდებისგან, რაც შეიძლება დაუბრუნდეს ორსულობას და მშობიარობას. თერაპევტთან დამხმარე და უსაფრთხო კონტაქტისას შეგიძლიათ იპოვოთ იგი, იცხოვროთ და გაუშვათ.
დასასრულს, მე მაინც მინდა ვუპასუხო კითხვას, ვისთან მივიდე მეგობართან / შეყვარებულთან ან ფსიქოლოგთან.
თუ თქვენ კმაყოფილი ხართ თქვენი ცხოვრებით და ძირითადად ბედნიერი ხართ, თუ არ გსურთ რაიმე მკვეთრად შეცვალოთ, მაშინ მეგობრებთან ურთიერთობა საკმარისია თქვენთვის, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ მწუხარება, უბედურება, თუ ძველი ჭრილობები გტკივა, თუ რაიმე გაუგებარი ხდება თქვენს ცხოვრებაში, ან პირიქით, რაც გინდა ის არ ხდება, თუ კრიზისში ხარ, მიმართე ფსიქოლოგს.
შეგიძლიათ მიხვიდეთ ფსიქოლოგთან და განაგრძოთ ურთიერთობა მეგობრებთან ერთად, თქვენ არ გექნებათ საუბრის ნაკლები თემა, არამედ იქნება კიდევ უფრო მეტი, რადგან თქვენი ინტერესით და თერაპევტის რეკომენდაციების დაცვით, თქვენს ცხოვრებაში ცვლილებები დიდხანს არ გაგრძელდება. მოდის
გირჩევთ:
ფსიქოლოგი სვეტლანა როიზი: მშობლებს უნდა ახსოვდეთ და შეინარჩუნონ საკუთარ თავში განცდა, რომ ბავშვი არ არის სკოლისთვის, არამედ სკოლა არის ბავშვისთვის
სამყარო იცვლება და ყველა მხრიდან მშობლებს მოუწოდებენ ასწავლონ თავიანთ მცირეწლოვან ბავშვებს არა მხოლოდ პირობითად კითხვა და დათვლა, არამედ შემოქმედებითობა, კრიტიკული აზროვნება … დროის ნაკლებობა. რას ურჩევდით მომავალი სკოლის მოსწავლეების მშობლებს მათ მხარდასაჭერად?
რაში უნდა გადაიხადოს ფსიქოლოგი
ყოველ ჯერზე, როდესაც მესმის, რომ ფსიქოლოგები ფულს შოულობენ სხვის მწუხარებაზე, თვალი მიტრიალებს. და არცერთი პირადი თერაპია არ შეცვლის ამას. იმიტომ, რომ ეს ისეთივე უსამართლოა, როგორც ექიმს ადანაშაულებ, რომელიც შენს სიცოცხლეს იხსნის, რომ ის, ნაძირალაც იღებს ხელფასს ამისთვის.
რა უნდა აირჩიოს: უნდა-უნდა თუ მინდა?
ძალიან ხშირად, როდესაც გვეუბნებიან: "შენ უნდა …", აღშფოთება და პროტესტი მაშინვე ჩნდება ჩვენში: "მე არ მინდა", "მე არ მინდა", "მე არ მომწონს, რომ ისინი არიან იძულებული.” "შენ უნდა" იძულებითია.
ფსიქოლოგი თუ მეგობარი? ვისთან გაზიარება?
სქემა მარტივია: მნიშვნელოვანი მოვლენა ხდება თქვენს ცხოვრებაში - თქვენ დაურეკავთ თქვენს მეგობარს და იზიარებთ თქვენს სიხარულსა და დანაკარგს. ჩვენ ვიღებთ რჩევებს და ვწყვეტთ რა გავაკეთოთ შემდეგ. რა ხდება სინამდვილეში, როდესაც ჩვენ გვსურს მივიღოთ ჩვენი აზრის რჩევა, დადასტურება ან უარყოფა?
იყავით მეგობრები ან არ იყავით მეგობრები თქვენს შვილებთან
როდესაც მშობლები ვხდებით, ჩვენ ვეკითხებით საკუთარ თავს, ვაკეთებთ თუ არა ყველაფერს სწორად? მეჩვენება, რომ დღეს ეს საკითხი ძალიან მწვავედ დგას დღის წესრიგში. თანამედროვე მშობლები, ბავშვის დაბადებამდეც კი, ცდილობენ წაიკითხონ წიგნები ბავშვების აღზრდის შესახებ, მიიღონ ბევრი რჩევა და გადაწყვიტონ რას გააკეთებენ, როგორ გაზრდიან და განავითარებენ შვილს.
