2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
კონტროლის ადგილი არის კონცეფცია, რომელიც განსაზღვრავს რამდენად დარწმუნებულია ადამიანი მის უნარზე, მოახდინოს გავლენა მის ცხოვრებაზე. ადამიანები, რომლებიც საკუთარ თავზე მიაწერენ კონტროლს სიცოცხლეს, აქვთ კონტროლის შიდა ლოკუსი, ხოლო ისინი, ვინც კონტროლს მიაწერენ გარე ფაქტორებს (ბედი, გარემოებები და სხვა) - კონტროლის გარე ლოკუსი.
ვეინერის ატრიბუციის თეორია მოიცავს 4 ფაქტორს, რომელთაც ადამიანებს შეუძლიათ მიაკუთვნონ ცხოვრების სხვადასხვა მოვლენის მიზეზები, საკუთარი ქმედებები და მათი შედეგები. ფაქტორები იყოფა სტაბილურ, არასტაბილურ, გარე და შინაგანად.
- სტაბილური, შინაგანი - შესაძლებლობები (ნიჭი)
- არასტაბილური, შინაგანი - უნარები, ძალისხმევა
- სტაბილური, გარეგანი - ამოცანის სირთულე
- არასტაბილური, გარეგანი - იღბალი
მთავარი იდეა არ არის გარე ფაქტორების გაკონტროლება (რაც, განსაზღვრებით, ჩვენი კონტროლის მიღმაა), არამედ ის, რომ ჩვენ ვაკონტროლებთ ჩვენს საკუთარ მიკუთვნებებს. ჩვენ შეგვიძლია სხვადასხვაგვარად ავხსნათ მიზეზები, რაც ხდება (გარე თუ შიდა ფაქტორები) და ეს მთლიანად ჩვენი პასუხისმგებლობაა.
სხვათა შორის, ამ თეორიის შესაბამისად, ჩვენ ასევე არ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ჩვენი შესაძლებლობები და ნიჭი. ანუ, ჩვენ გვაქვს მხოლოდ ერთი ფაქტორი - ძალისხმევა.
კვლევის თანახმად, კონტროლის შიდა ლოკაციის მქონე ადამიანები (გარე კონტროლის მქონე ადამიანებთან შედარებით) ავლენენ უფრო ლიდერულ თვისებებს, ინიციატივას, რთულ ამოცანებს ასრულებენ, ავლენენ გამბედაობას და გადაწყვეტილებას, ისინი უფრო ადვილად იცავენ თავიანთ ინტერესებს კონფლიქტებში. და განსაზღვრა მანიპულაციებს. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ გარე კონტროლის ადგილი, ასრულებენ დავალებას შექების მიღებისას. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ კონტროლის შიდა ლოკუსი, აგრძელებენ მუშაობას მხარდაჭერის მიუხედავად და … უკეთესად. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ არ სჭირდებათ ამდენი დატენვა გარედან. ადამიანები გარე ლოკუსით უფრო სწრაფად დანებდებიან კრიტიკულ სიტუაციებში.
"იყავი იღბლიანი", "გისურვებ წარმატებებს სამსახურში / სკოლაში / ურთიერთობაში", "შენ გაქვს ამის ნიჭი" სასიამოვნო სიტყვებია, რომლებსაც საკმაოდ ხშირად გვესმის ან ვიყენებთ ჩვენს მეტყველებაში. მაგრამ ისინი ნამდვილად სასარგებლოა? ისინი მხარს უჭერენ? სამწუხაროდ არა იმის გამო, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ სიტუაცია, რომელშიც გაგვიმართლა ან გაგვიმართლა, რომელშიც ჩვენ გამოვავლინეთ ნიჭი თუ არა და სადაც დავიწყეთ იღბალი. ჩვენ არ ვგრძნობთ მხარდაჭერას საკუთარ თავში, დღეს გაგვიმართლა და ხვალ ეს შეიძლება არ მოხდეს და ეს ზრდის შფოთვას. ჩვენ ვკარგავთ არაპროგნოზირებად სამყაროში, საიდანაც არ ვიცით რა გველოდება. და ჩვენ აბსოლუტურად უმწეოები ვხდებით ბედისწერის წინაშე. ჩვენ არ შეგვიძლია მივაკუთვნოთ წარმატებას, რომელსაც მივაღწიეთ იღბლიანი დამთხვევის გამო და გვეშინია წარუმატებლობის, რომელიც იღბალზე იყო დამოკიდებული.
ასევე, ატრიბუციის თეორია პირდაპირ კავშირშია მოტივაციასთან.
წარმოიდგინეთ, ორი ადამიანი მონაწილეობს რბოლაში. ერთმა წააგო, მეორემ მოიგო. ვინც გაიმარჯვა იტყვის, რომ მან საკმაოდ დიდი ძალისხმევა გააკეთა და ბევრი ივარჯიშა, მომავალ რბოლაში ის საკუთარ თავში დარწმუნებული იქნება. დამარცხებული იტყვის, რომ რბოლის წინა დღეს თავს კარგად არ გრძნობდა, ცუდად ეძინა, ჩხუბი მოუვიდა საყვარელ ადამიანთან და მისი სპორტული ფეხსაცმელი არასასიამოვნო იყო. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის კვლავ გაიქცევა, თუ გარემოებები არ შეიცვლება.
პიროვნების მოტივაცია, გამოსცადოს საკუთარი თავი რაღაც საქმეში, დამოკიდებულია მის ნდობაზე დადებით შედეგზე. თუ ადამიანი ფიქრობს, რომ წააგებს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ საკმარის ძალისხმევას მოახდენს. და რატომ, თუკი, როგორც მას სჯერა, ამაზე მაინც არაფერია დამოკიდებული? შემდგომში, წაგების შემდეგ, ის მიიღებს თავისი რწმენის დადასტურებას.
ახლა დაპირებული ტექნიკა. აიღეთ კალამი და ფურცელი. დაწერეთ 5 (ან მეტი) განცხადება, დაწყებული "მე არ შემიძლია …"
შენ დაწერე? ახლა, იგივე განცხადებებით, სცადეთ შეცვალოთ „არ შემიძლია“და „არ მინდა“.თუ ეს თქვენთვის ადვილი იყო, თქვენ ხართ ისეთი ადამიანი, რომელსაც აქვს კონტროლის შიდა ლოკალი. თუ ცვლილებები თან ახლდა ნეგატიურ ემოციებს და იწვევს უკმაყოფილებას, თქვენთვის ადვილი არ იყო - თქვენ გაქვთ კონტროლის გარე ლოკუსი.
დაიმახსოვრე, თუ როგორ განსაზღვრავს მიზეზებს, რაც ხდება, მთლიანად შენზეა დამოკიდებული.
გირჩევთ:
შესაძლებელია თუ არა კონტროლი თქვენს ცხოვრებაზე?
ცხოვრება ფაქტია. ფაქტია, რომ ის არსებობს, მოხდა და უცვლელია. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ ჩვენი დამოკიდებულება ფაქტისადმი, ჩვენი ფიქრები ამ ფაქტზე. გარეთ უკვე წვიმს, თქვენ ქოლგა არ აგიღიათ, ჭიქა ჩამოვარდა და უკვე გატეხილია, კონფლიქტი უკვე მოხდა.
გაგიმართლა! ან როგორ შეწყვიტოთ პასუხისმგებლობის აღება თქვენს ცხოვრებაზე
- კარგი, რა თქმა უნდა, შენთვის ადვილი სათქმელია, რა იღბლიანი ხარ შენს ქმართან ერთად !! - გაგიმართლა, გყავს მანქანა, არ გჭირდებათ სამარშრუტო ტაქსებით გადაადგილება … - რა თქმა უნდა, მეც წარმატებული ვიქნებოდი ასეთი ფიგურის მქონე გლეხებთან, გაგიმართლა.
რა გავლენას ახდენს მშობლები თქვენს პირად ცხოვრებაზე? ნაწილი 3. გადაწყვეტილებები
მნიშვნელოვანია: სანამ ამ სავარჯიშოებს ჩაატარებთ, აუცილებლად გაამახვილეთ ყურადღება, რომ თითოეული ოჯახი ინდივიდუალურია, თითოეული ისტორია არის განსაკუთრებული. თქვენ უნდა გესმოდეთ კონკრეტულ პირთან უარყოფითი სიტუაციის მიზეზები და კონსულტაციის კონკრეტული მოთხოვნა.
რა გავლენას ახდენს მშობლები თქვენს პირად ცხოვრებაზე? ნაწილი 2. მამის ფიგურა
მამა არის წესები. ეს არის ნორმები. ეს არის ფორმა. მამა ასწავლის როგორ მოიქცეს საპირისპირო სქესისთვის, როგორც ვაჟებისთვის, ასევე ქალიშვილებისთვის. როგორც გოგონა ურთიერთობს მამასთან, ასევე დაუკავშირდება მამაკაცებს. ის თავიდანვე ვარჯიშობდა მამამისზე.
სმარტფონთან მეგობრობა: როგორ მოვიპოვოთ კონტროლი თქვენს ცხოვრებაზე ტექნოლოგიის ხანაში
პირველად კაცობრიობის ისტორიაში ჩვენ მივაღწიეთ იმ დონეს, როდესაც ჩვენი ხელების შექმნა უფრო მეტად აკონტროლებს ჩვენს ყოფას, ვიდრე საკუთარ ნებას. დღეს ტექნოლოგიური განვითარების დონე გაცილებით მაღალია, ვიდრე ჩვენი გაგება, თუ როგორ ფუნქციონირებს ჩვენი საკუთარი ფსიქიკა.
