2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ხშირად გეპარებათ ეჭვი თქვენს აზრებში, იდეებში და ინარჩუნებთ თქვენს აზრს საკუთარ თავში?
განათავსეთ და შეინახეთ!
როდესაც ჩნდება სიცარიელის შეგრძნება ცხოვრების ძალიან მნიშვნელოვან სიტუაციებში, რომ თავის ტკივილიც კი ჩნდება და დიდი სურვილია ყველა პრობლემა უბრალოდ გაქრეს, აორთქლდეს. მსურს გავიქცე, რომ არ იყოს ეს პრობლემები. სულელური აზრები, რომ თქვენ ვერ უმკლავდებით რაღაცას, სავსეა გაურკვევლობით. შეცდომის მუდმივი განცდა, საკუთარი თავის დამტკიცებისა და აზრის გამოხატვის შიში. კიდევ ერთხელ ხვდები, რომ ჯობია დაელოდო სანამ ყველა გამოთქვამს თავის აზრს და შემდეგ გაუზიარებ შენს აზრს, ხოლო თუ ისინი არ შეგამჩნევენ, ამაში ცუდი არაფერია, რადგან დარწმუნებული ხარ, რომ შენი აზრი აბსოლუტურად არ არის საინტერესო ვინმეს …
გახსოვთ, როგორ გსმენიათ ასეთი ფრაზები საკუთარ თავზე:
👆 არაუშავს! ⠀
Smart ნუ იქნები ჭკვიანი!
👆 კამათი უკვე საკმარისია, საქმეს მივუდგეთ! ⠀
👆მე უფროსი ვარ, მე უკეთ ვიცი როგორ მომისმინო და ეს არის!
Will მიხვდები!
A ბევრი ფიქრი საზიანოა ⠀
Soon თქვენ ბევრს იფიქრებთ მალე დაბერებაზე!
Do როგორ ფიქრობ, რა ხარ აქ ყველაზე ჭკვიანი?.. და ა.შ.
ამ ფრაზების საშუალებით თქვენ მიიღეთ აკრძალვა გონებრივ საქმიანობაზე და, შესაბამისად, ქვეცნობიერად გრძნობთ უნდობლობას თქვენი აზრების შედეგების მიმართ.
ამიტომ, თქვენ ძალიან ხშირად ემორჩილებით თქვენს გადაწყვეტილებებს და აძლევთ უფლებას გააცნობიეროთ თქვენი არაცნობიერი აზროვნება „არ იფიქრო“.
რა უნდა გააკეთოს, რა უნდა გააკეთოს მთელ ამ ბარგით?
ყველა ფრაზისა და აკრძალვისთვის, რომელიც ბავშვობაში გსმენიათ, მიეცით საკუთარ თავს ნება, დაწერეთ კურთხევა თქვენთვის!
მაგალითი:
✔ თავს უფლებას ვაძლევ ვიფიქრო და ვისიამოვნო! ⠀
✔ თავს უფლებას ვაძლევ დატკბე ჩემი ფიქრებით!
Y ჩემი აზრები სასარგებლოა და ყოველთვის ჩემთვის სასიკეთოდ!
Y ჩემი ფიქრები არის ჩემი ახალგაზრდობა, ჩემი ჯანმრთელობა, ჩემი ბედნიერება!
Y ჩემი აზრები მახარებს! ⠀
✔ჩემი აზრები ჩემთვის ძვირფასი და მნიშვნელოვანია!
✔ მე ვარ ძვირფასი და მნიშვნელოვანი საკუთარი თავისთვის და ყოველთვის მიყვარს საკუთარი თავი და ჩემი აზრები! ⠀
თქვენ უკვე ხართ თქვენი ცხოვრების ზრდასრული და სრულფასოვანი ბედია! თქვენ გაქვთ უფლება თავად გადაწყვიტოთ რა არის შესაძლებელი და რა არა!
ნება მიეცით იცხოვროთ სრული, ბედნიერი და ჰარმონიული ცხოვრებით საკუთარი თავის სასარგებლოდ, თქვენი ქალების ჯანმრთელობისთვის, თქვენი სიცოცხლისა და თქვენი ბედნიერებისთვის, თქვენი ოჯახის ბედნიერებისთვის!
დაწერეთ კომენტარებში რა არის მნიშვნელოვანი, რაც თქვენ გააცნობიერეთ და მიიღეთ ამ სტატიიდან?
სიყვარულით❤
ირინა გნელიცკაია
გირჩევთ:
როგორ აისახება ბავშვობის ტრავმა მამის დაკარგვისგან ზრდასრული ქალის ცხოვრებაზე
მეტაფორული ბარათების გამოყენებით ერთი კონსულტაციის ისტორია (ტექსტში მოხსენიებულია სტატიისთვის ილუსტრაციით წარმოდგენილი სურათები). - კარგი შუადღე, მარინა, რატომ ხარ ასე აღელვებული? - გამარჯობა! Თავს ცუდად ვგრძნობ! - რა არის ცუდი, განმარტეთ.
ბავშვობის ფსიქოტრავმისა და ზრდასრული ნევროტიკის შესახებ
ავტორი: მიხაილ ლაბკოვსკი წყარო: - აქ ბევრი ადამიანი საკუთარ თავს ინტროვერტად თვლის. სინამდვილეში, ისინი ყოველთვის არ იყვნენ ინტროვერტები. უბრალოდ, ბავშვობაში მათ სცადეს თავიანთი საიდუმლოების გაზიარება დედასა და მამას და მაშინვე გაარკვიეს, რომ ეს არავისთვის არ იყო საინტერესო (მათ ერთხელ გაიგეს ამის შესახებ, დამტოვეთ მარტო და ნუ მომატყუებთ).
როგორ აისახება დედის ბავშვობის შიში ზრდასრული ქალის ურთიერთობაზე მამაკაცებთან
ზოგიერთ ადამიანს დაბადებისთანავე ეწინააღმდეგება უფლება ჰქონდეს საკუთარი აზრები, გრძნობები და სურვილები. უარი თქვა იყოს საკუთარი თავი. ბავშვის შესახებ ყველა გადაწყვეტილებას იღებს დედა. და მაშინაც კი, როდესაც "ბავშვი" დიდი ხნის განმავლობაში გაიზარდა ფიზიკურად, დედისთვის ის რჩება პატარა, სულელი, დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებების მიღების უნარი.
ზრდასრული ყოფნა ბავშვობის ტკივილის გვერდით
არის სიტუაციები ცხოვრებაში, როდესაც ბავშვმა უნდა იგრძნოს ფიზიკური ტკივილი. და თუ რა იწვევს მას მტრული გარემოდან, მაშინ ჩვეულებრივი მშობლის რეაქცია მარტივი და გასაგებია - ბავშვის დაცვა. და თუ ეს ტკივილი "დაკანონებულია" - მაგალითად, სამედიცინო პროცედურები და მანიპულაციები?
როგორ ხდება ბავშვობის ფრაზები ზრდასრული ცხოვრების სტილად. ნაწილი 1 - "არ იცხოვრო!"
მე თქვენს ყურადღებას ვაქცევ ფრაზების მაგალითებს, რომლებიც საკმაოდ ხშირად, რისხვის დროს, შეურაცხყოფის მომენტში, ბავშვთან ურთიერთობისას გაუგებრობა, მდინარის მსგავსად მიედინება მნიშვნელოვანი მოზარდების ტუჩებიდან: 🔥 ჩემი თვალები არ გხედავდნენ.
