როგორ შეუძლია მგრძნობიარე პირს დაუკავშირდეს რთულ დინამიკს?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

როგორც მგრძნობიარე პირი

HARD SPEAKER😠– თან ურთიერთობა?

Basic️ ხუთი ძირითადი პრინციპი:

1. იყავი საკუთარი თავი და ნუ ჩაახშობ შენს მგრძნობელობას.

2. ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ, შეინარჩუნეთ სუნთქვა მშვიდად, თანაბრად. მგრძნობიარე ადამიანები, როგორც წესი, მცირდება, იძაბება სიბრაზესთან, მანიპულირებასთან და კატეგორიულობასთან ურთიერთობისას. ამ მომენტებში სხეული იძაბება და ცივდება, სუნთქვა შეფერხებულია, აზრები პარალიზებულია. დაიმახსოვრე - სუნთქვა გონზე მოსვლას უწყობს ხელს და სისულელეში არ ჩავარდება.

3. შეხედეთ ამ სიტუაციას ნაკლებად სერიოზულად, გადააქციეთ თქვენი ყურადღება მინუს პლუსზე, დაამატეთ მას სპორტული ინტერესი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მიიღეთ პოზიტიური მიდგომა. მაგალითად, მაინტერესებს როგორ გავუმკლავდე ამ სიტუაციას ამჯერად? ოჰ, მე უკვე შემიძლია დარწმუნებით ვუპასუხო, ეს მშვენიერია და ა.შ. გახსოვდეთ, რომ ამქვეყნად ადამიანები განსხვავებულები არიან და თუ თქვენ გჭირდებათ ამ ადამიანთან კომუნიკაცია ან ამ სიტუაციაში ყოფნა, მიიღეთ ეს ფაქტი და დაემორჩილეთ იმ ფაქტს, რომ თქვენ ცდილობთ მიიღეთ რაც შეიძლება მეტი სარგებელი თქვენთვის ამ სიტუაციიდან.

4. რეაგირება. თუ ისინი გესაუბრებიან ამაღლებული ხმით, მაშინ მშვიდად აცნობეთ, რომ თქვენ არ ხართ კომფორტული კომუნიკაციისას, როდესაც ადამიანი თავის თავს უფლებას აძლევს ხმის ამოღების. თუ მანიპულირების წინაშე აღმოჩნდებით, ასევე მშვიდად აცნობეთ, რომ თქვენ არ მონაწილეობთ კონტაქტში, სადაც მანიპულირება გამოიყენება. მთავარი ამოცანაა მშვიდად, სწორად გამოეხმაუროთ: გამოხატოთ ის, რაც არ მოგწონთ და რა ფორმატში ხართ მზად კონტაქტის გასაგრძელებლად.

5. მხარი დაუჭირეთ საკუთარ თავს და მიანიჭეთ საკუთარი თავი ყოველ პატარა წარმატებას! 😘 ყოველივე ამის შემდეგ, მგრძნობიარე ადამიანისთვის არც ისე ადვილია გადარჩეს მკაცრი ენერგიით ურთიერთქმედება, მაგრამ ყოველ ჯერზე როდესაც ის წარმატებას მიაღწევს, თქვენ ძლიერდებით.

ჩემთვის მგრძნობელობა like ვარდს ჰგავს. ის ისეთივე ნაზი და ლამაზია, როგორც ეს სურნელოვანი ყვავილი. მაგრამ ყვავილს სჭირდება ძლიერი ღერო, რომელიც უზრუნველყოფს ფუძეს და დაიცავს მას სხვადასხვა გარემო ფაქტორებისგან. ამიტომ, ყოველ ჯერზე, როდესაც ვსწავლობთ ურთიერთობას უფრო მკაცრი, უხეში ენერგიით, ჩვენი ღერო ძლიერდება და ჩვენში ეკლები იზრდება, მაგრამ არა აგრესიისა და უკმაყოფილების ეკლები, არამედ ეკლები, როგორც უნარ -ჩვევები ურთიერთქმედება მრავალფეროვან გარემოსთან. და ეს უნარები საშუალებას აძლევს ჩვენს მგრძნობელობას, ამ მშვენიერ ვარდს, აყვავდეს მთელი თავისი დიდებით. დაიმახსოვრე, მგრძნობელობა არის საჩუქარი, რომელიც უნდა გამოიყენო.

ფსიქოლოგი ლინდა პაპიჩენკო