2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ცხოვრებისეული სირთულეები მოთვინიერებულია. ყოველ შემთხვევაში, ასეც უნდა იყოს - ამას მრავალი რელიგია და იდეოლოგია იუწყება. ითვლება, რომ ადამიანი, რომელიც განიცდის გარკვეულ პრობლემებს, ვითარდება, იღებს საჭირო ცოდნას და ხდება "უკეთესი".
თუმცა, არიან ადამიანები, რომლებიც საკუთარ გამოცდილებას ეყრდნობიან: ისინი მუდმივად უბედურები, უბედურები და სევდიანები არიან, ყველაფერი მათ ცხოვრებაში ცუდია და თუნდაც კარგი იყოს, მაშინ ეს მხოლოდ გაუგებრობაა და კიდევ უფრო გაუარესდება.
როგორ უნდა დაუკავშირდეს ასეთ ადამიანებს? რატომ იქცევიან ისინი ასე? მჭირდება თუ არა მათ გამო ვწუხვარ და ვცდილობ გავიგო? შესაძლებელია თუ არა მათი "შეცვლა", უკეთესი მომავლის ჩვენება?
მინდა გაგიზიაროთ კომუნიკაციისა და თერაპიის შედეგად შემჩნეული ასეთი ადამიანების ქცევითი მოდელები:
1. მანიპულირება დადასტურების მისაღებად - "ყველაფერი ცუდია"
რამდენად ხშირად შეხვდით ადამიანებს, რომლებიც მოვიდნენ მეგობრულ შეხვედრაზე და ის გადაიქცა შავ უიმედო ზოლად? მეგობარმა (შეყვარებულმა) ჯერ უხალისოდ, შემდეგ კი ემოციების მზარდი ამპლიტუდით თქვა, რომ "გამოსავალი არ არის". და ეს გაგრძელდა შეხვედრიდან შეხვედრამდე.
რაღაც მომენტში, თქვენ იწყებთ ფიქრს, რომ აქ რაღაც არასწორია. პრობლემის ყველა წინადადებასა და გადაწყვეტას, ადამიანი, მცდელობის გარეშე, დაუყოვნებლივ ამბობს "არა". "შენ არ გესმის", "დიახ, მე შევეცადე მსგავსი რამ", "ეს არ შველის" - ფრაზები, როგორიცაა ციკლი, აცდუნებს და თქვენ თავს გაგიჩნდებათ ჯოჯოხეთში გაქცევის სურვილი.
ხშირად ეს აზრი "იკითხება" სახეზე და თანამოსაუბრე ამბობს: "ოჰ, როგორ ვაწამე (ა), ბოდიში, არ მინდოდა (ა)" - და მაშინვე დანაშაულის გრძნობა მისი "უღირსი" აზრების გამო აღვიძებს.
Რატომ ხდება ეს?
ეს მეგობარი (შეყვარებული), ყველაზე ხშირად არაცნობიერად, იღებს ყურადღებას და ნებართვას უმოქმედობისთვის. ვინაიდან ყველას აქვს ცნობიერება და მარტოობის რაღაც მომენტში, ადამიანი იწყებს იმის გაგებას, რომ ის უბრალოდ არაფერს აკეთებს თავისი ცხოვრებით და რომ პრობლემის გადაჭრა ძალიან დიდ ძალისხმევას მოითხოვს.
თქვენთან საუბრისა და დადასტურების მიღების შემდეგ, რომ "ეს ჯერ კიდევ ცუდია", "მეგობარს" შეუძლია უსაფრთხოდ წავიდეს სახლში და იცხოვროს საკუთარი სცენარის მიხედვით სინანულის გარეშე. გზად, მთხრობელმა "გაჟონა" თქვენზე დაგროვილი ყველა უარყოფითი, "დატენილი" ენერგია და შეუძლია საკმაოდ შემწყნარებლად იცხოვროს.
2. მანიპულირება თვითდამტკიცების მიზნით
ნაცნობი (ები) ხვდება თქვენთან და გეკითხებათ ცხოვრების შესახებ. რაღაც მომენტში თქვენ ისაუბრებთ თქვენს წარმატებაზე, მიღწევებზე ან რაიმე პოზიტიურზე, რაც მოხდა თქვენს ცხოვრებაში. და შემდეგ ჩნდება ფრაზები: "ხედავ რა იღბლიანი ხარ", "ხედავ როგორ გეხმარებიან", "ხედავ როგორი ქმარი გყავს (ცოლი, მეგობარი, მამა)", "გაგიმართლა, ადგილი გაქვს ცხოვრება (სამუშაო, მანქანა, სახლი და ა.
თქვენ იწყებთ დანაშაულის გრძნობას. Რისთვის? რატომ? ასეთი საუბრების შედეგად, საშინელი ხდება თქვენი ცხოვრების გაზიარება და თქვენ უნებურად იწყებთ გახსოვდეთ რა გჭირთ ისე, რომ არ გამოირჩეოდეთ.
Რატომ ხდება ეს?
ისევ და ისევ, ყველაზე ხშირად არაცნობიერად, ადამიანი ცდილობს გაჩვენოთ, რომ თქვენი გამარჯვებები და მიღწევები დაუმსახურებელია. ამგვარად, ის ამტკიცებს თავის "მე" -ს, აძლიერებს "გლობალური უსამართლობის" თეორიას და ათავისუფლებს საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობას მის პირად ცხოვრებაზე და მასში არსებულ პოზიციაზე.
3. მანიპულატორი სახელად "ცუდი"
ასეთი ადამიანი ძალიან ინტელექტუალურად არის დაჯილდოვებული, ის ღიად არ თავსდება მსხვერპლად და უფრო მეტიც, განაწყენდება მასთან მიმართებით ასეთი მოპყრობით. ხშირად, საუბარში ადამიანი რეაგირებს ნებისმიერ შენიშვნაზე ან მოთხოვნაზე ფრაზით "მე ცუდად ვარ, რა გინდა ჩემგან?"
ურთიერთობაში ასეთ პარტნიორს შეუძლია თქვას "ჩემთან არაფერი გამოვა, გაფუჭებული ვარ", "ხედავ, ახლა შეურაცხყოფილი ხარ, გითხარი", "ჯობია მარტო (მარტო) ვიყო, არა შეძლებს შეიყვაროს ვინმე ჩემნაირი”,” მე არ ვარ ნორმალური”და ა.
და თქვენ დაუყოვნებლივ ცდილობთ დაარწმუნოთ ადამიანი: "არა, არა, თქვენ უბრალოდ დაგაფასეს, არ მოგეწონათ" და ა.შ., თქვენი პარტნიორი უბრალოდ "სულელი იყო" და მე მესმის შენი
Რატომ ხდება ეს?
ეს ადამიანი ყველაზე ხშირად თავს პოზიციონირებს როგორც უბედური სიყვარულის, გარემოებების, მშობლების ცუდი ურთიერთობების მსხვერპლი.ის ღიად არ აცხადებს, რომ არის საწყალი, აგრესიულად რეაგირებს გულწრფელ სიმპათიაზე და მიუხედავად ამისა, გამუდმებით იმეორებს, რომ ის "ცუდია".
ამრიგად, ის იღებს თავის უნიკალურობის, თვისებების დადასტურებას და კვლავ, მთლიანად ათავისუფლებს საკუთარ თავს ურთიერთობის პასუხისმგებლობისგან. ყოველივე ამის შემდეგ, მან მაშინვე თქვა, რომ ის ცუდია! რა უნდა მიიღოს მისგან? შენ თვითონ ხარ დამნაშავე. ჩვენ თვითონ დავუკავშირდით. Შენ გაგაფრთხილეს. და გარკვეულწილად, ის მართალია, მან ნამდვილად გააფრთხილა.
როგორ მოვიქცეთ ასეთ ადამიანებთან?
ეს უკანასკნელი შემთხვევა ძალიან კარგად აჩვენებს თამაშებს ეგრეთ წოდებულ კარპმენის სამკუთხედში - ადამიანებს შორის ურთიერთქმედების მოდელს. ამ თეორიის თანახმად, კომუნიკაცია ხდება განაწილებული როლების მიხედვით: მაშველი - მდევარი - მსხვერპლი. თუ თქვენ დაუკავშირდებით "მსხვერპლს", ეს ნიშნავს, რომ თქვენ იღებთ "მაშველის" როლს და საზოგადოება, ცხოვრება, გარემოებები ხდება "მდევნელი".
სიტუაციის გადასაჭრელად, მნიშვნელოვანია აღიაროთ თქვენი როლი და გქონდეთ სურვილი გამოხვიდეთ ამ თამაშიდან. სამკუთხედის მოდელი საშიშია იმით, რომ მაშველი ხშირად ხდება სტალკერი, მსხვერპლი - მაშველი, დამთრგუნველი მსხვერპლი და ა.
ეს ნიშნავს, რომ თუკი თქვენს წინაშე არის მსხვერპლი, სადღაც ის მდევნელია, სადღაც მაშველი და მას აქვს ყველა რესურსი პრობლემის გადასაჭრელად. თქვენი "სამაშველო" პოზიცია ხშირად ხდის ერთი და იმავე ადამიანის მსხვერპლს, რადგან მანიპულირების შედეგად თქვენ კარგავთ ნდობას, ენერგიას ან პატივისცემას.
თუ მზად ხართ შეწყვიტოთ ეს თამაშები, მაშინ უპასუხეთ თქვენს კითხვებს:
რატომ მჭირდება ეს ადამიანი?
რას ვიღებ ამ კომუნიკაციისგან?
როგორ მინდა ამ ადამიანთან ურთიერთობა?
როგორ არის შესაძლებელი ამ კომუნიკაციის სხვაგვარად განხორციელება?
მზად ვარ დახარჯო ენერგია სხვა ადამიანის პრობლემის გადასაჭრელად? - რატომ მჭირდება მისი ისტორიის მოსმენა?
ასეთ კომუნიკაციაში მთავარია გულწრფელობა საკუთარ თავთან. მხოლოდ საკუთარი თავის აღიარებით თქვენი სურვილებით, როგორც "მაშველი" (მაგალითად), შესაძლებელია როლის ამოღება და სცენარის მოშორება.
აუცილებელია ამ ადამიანთან ურთიერთობის გაწყვეტა? და თუ ის ახლო ნათესავი ან პარტნიორია? მაშინ მნიშვნელოვანია გესმოდეთ, რომ თქვენ არ ხართ პასუხისმგებელი სხვის სიცოცხლეზე, თუ ის არ არის თქვენი 18 წლამდე ბავშვი. თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ცხოვრებისეული ამოცანა და თქვენ არ გაქვთ მისი გადაჭრის უფლება მის ნაცვლად, თუნდაც მოგეჩვენოთ, რომ თქვენ უკეთ იცით გამოსავალი.
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ უარი თქვათ კომუნიკაციაზე, მაშინ დაუსვით თანამოსაუბრეს პირდაპირი კითხვები:
როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ - კონკრეტულად?
რისთვის ხარ მზად რომ გააკეთო?
გახსოვდეთ, ჩვენი ცხოვრება ჩვენი არჩევანია და ჩვენ და მხოლოდ ჩვენ ვართ პასუხისმგებელი მასზე.
გირჩევთ:
რთული სიტუაციები: სცენარები, რომლებიც დროდადრო მეორდება, რომლებიც არ გეხებათ, რატომ და რა უნდა გააკეთოთ?
ძალიან ხშირად ჩვენს ცხოვრებაში არის სცენარები, რომლებიც დროდადრო მეორდება. ჩვენ გულწრფელად არ გვესმის, რატომ ხდება ეს. მაგალითად, ჩვენ ვცდილობთ დავაკავშიროთ ჩვენი ბედი ამა თუ იმ პარტნიორთან, მაგრამ პრობლემები ურთიერთობაში იდენტური ხდება და ყველაფერი საბოლოოდ მთავრდება.
ბავშვები არ არიან - კარგად ხარ? მარინას წერილი დეიდა მოტეს
მე მქვია მარინა, მე ვარ "დაახლოებით ორმოცი" და შვილი არ მყავს. და ჩემი 20 წლის შემდეგ, თქვენ მელოდებით ყოველ კუთხეში, დეიდა მოტია. და შენ შენს მოვალეობად მიგაჩნია შემატყობინო, რომ მე ამდენი წლის ვარ (გგონია არ მახსოვს?), მე ჯერ არ მყავს შვილები (გგონია რომ არ ვიცი?
საოჯახო დრამა ჩვენში ან როგორ უნდა დაუკავშირდეს შინაგან ბავშვს
ცოტა ხნის წინ, მე ვუთხარი ჩემს ქმარს შინაგანი ბავშვის კონცეფციის შესახებ. მე ვთქვი, რომ შინაგანი ბავშვის წყალობით ჩვენ შეგვიძლია გავიხაროთ, შევქმნათ, შევქმნათ. ეს არის ის, ვინც გვაცოცხლებს და გვაძლევს სიცოცხლის ფერებს. მოსმენის შემდეგ მან დასვა ძალიან საინტერესო კითხვები:
თვითდახმარება - წერილები იმ ადამიანებს, რომლებიც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია
საკუთარი თავის დასახმარებლად ერთ -ერთი დადასტურებული და ძალიან ეფექტური საშუალებაა წერის პრაქტიკა . ეს ტექნიკა სასარგებლოა იმით, რომ ისინი საშუალებას მოგცემთ უფრო მკაფიოდ ჩამოაყალიბოთ თქვენი აზრები, შეხედოთ სიტუაციას, პიროვნებას, ურთიერთობას გარედან.
რატომ არიან სხვა ადამიანები, რომლებიც გვაღიზიანებენ?
რამდენიმე ახსნა იმისა, თუ რატომ ვღიზიანდებით სხვებში ალბათ, არ არსებობს არც ერთი ადამიანი, ვინც არ ნერვიულობს ზოგიერთი მოქმედებისგან ან სხვა ადამიანების უბრალო ყოფნისგან. ასეა თუ ისე, იშვიათად ან ხშირად, მაგრამ ჩვენ ვდგავართ იმ ფაქტის წინაშე, რომ სხვა ადამიანებში რაღაც გვაღიზიანებს და საკმაოდ ხშირად ძნელი გასაგებია რა არის და რატომ.