2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
თქვენ დაინერგეთ
როდესაც საყვარელი ადამიანები არ იღებენ იმ ცვლილებებს, რაც ხდება თქვენთან თერაპიის მსვლელობისას, დგება ეჭვი მომენტში ცვლილებების საჭიროების შესახებ.
თერაპიის მსვლელობისას კლიენტებთან მოსალოდნელ სასიამოვნო ცვლილებებთან ერთად, ხშირად ჩნდება ისეთი დამთრგუნველი მოვლენა, როგორიცაა უთანხმოება ნათესავებთან და მეგობრებთან.
ისინი უცებ იწყებენ შემჩნევას და გიჩვენებენ, რომ თქვენ არ გესმით მათი, არ აქცევთ მათ ყურადღებას, დაივიწყებთ მათ, შეწყვეტთ მათ მხარდაჭერას და ა.
მათ თვალში ხდები ეგოისტი, ფიქრი (არნახული!) მხოლოდ საკუთარ თავზე.
მოუხერხებელი.
თქვენ მოულოდნელად წყვეტთ მრავალი საათის განმავლობაში ცხოვრების შესახებ ჩივილების მოსმენას, არ ინარჩუნებთ სოციალურ ქსელებში ყოველდღიურ მიმოწერას, არ იჩქარებთ შეხვედრებზე, როდესაც ეს თქვენთვის მოუხერხებელია (და მოუხერხებელია, თუ საკუთარ თავს აღიარებთ, ძალიან ხშირად იყო თქვენთვის), შეწყვიტეთ რჩევების მიცემა (რა არის ეს?!) ან, პირიქით, მიჰყევით მათ რჩევებს და მიიღეთ მათგან დახმარება, რომელიც თქვენ არ გკითხავთ და ა.
მარტივად რომ ვთქვათ, მათთვის არასასიამოვნო გახდებით.
მათი გაგება შეიძლება. ყოველივე ამის შემდეგ, რამდენად მოსახერხებელია, როდესაც დარწმუნებული ხარ, რომ შუქი აინთება თუ გადამრთველის ღილაკს დააჭერ თუნდაც შეხებით! არასოდეს წარმოგიდგენიათ, რომ ღილაკები არ იყოს ხელთ.
ასეა ის მეგობარი, რომელსაც დღის ნებისმიერ მონაკვეთში შეგიძლია უარყოფითის მოშორება, დაუფიქრებლად, მაგრამ რამდენად მიზანშეწონილია და აქვს თუ არა მას სხვა საქმეები ახლა.
თქვენ შეაწყვეტინებთ მას, უყოყმანოდ, როდესაც ის საკუთარ თავზე დაიწყებს ლაპარაკს, რადგან თქვენ დანიშნეთ იგი თქვენთვის, როგორც მაშველი და ის არ უნდა წუწუნებდეს მის სიცოცხლეს.
როდესაც ის მოულოდნელად არ არის ხელთ, დევნის რისხვა ხდება მისი ადგილის დასაბრუნებლად.
ამ სიტუაციაში კლიენტები იწყებენ კითხვას არის თუ არა ეს ცვლილებები მართლაც გამოსადეგი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჩხუბი და ურთიერთობების გაფუჭებაც კი.
ამ ეტაპზე ისინი მოულოდნელად აშკარად ხვდებიან, რომ ჩემი გაფრთხილებები პირველ სესიაზე მათი ურთიერთობების სისტემის შესაძლო ცვლილებების შესახებ არ არის მხოლოდ სიტყვები, ისინი ცხოვრების ბუნებრივი რეალობაა.
იმ მომენტში, როდესაც კლიენტმა უბრალოდ იგრძნო შინაგანი თავისუფლების სუნთქვა, მოულოდნელად აღმოჩნდა, რომ არსებობს გარე შემაკავებელი ძალები და ეს ძალები მისი სოციალური კავშირებია.
ხშირად მეგობრები-მსხვერპლები მიმართავენ იმას, რომ თქვენი მეგობრობა მრავალი წლისაა და თუ ურთიერთობა დაიშლება, მაშინ თქვენ აიღებთ დანაშაულის ტვირთს თქვენი მეგობრის უბედურების გამო.
რა თქმა უნდა, ეს არის მანიპულატორის კიდევ ერთი ხრიკი, რომელიც ცდილობს შეინარჩუნოს ჩვეულებრივად კომფორტული ურთიერთობა ყოველმხრივ.
ყოველივე ზემოთქმული ეხება ნათესავებთან ურთიერთობას.
ამავე დროს, თუ თქვენმა ახლობლებმა იციან თქვენი მუშაობის შესახებ ფსიქოლოგთან, მესამე მხარე ხშირად ხდება დამნაშავე, რაც მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს თამაშს კლასიკური სამკუთხედის შიგნით.
ჩემი აზრით, არსებობს კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ახლობლებს არ აინტერესებთ თქვენი ცვლილებები.
მათ მოუწევთ გარედან შეხედონ საკუთარ თავს და დაიწყონ რაღაცის შეცვლა საკუთარ თავში, ურთიერთობებში!
და ეს არის რთული, ენერგიის შრომატევადი, შესაძლოა საშინელიც კი.
ამრიგად, მათ შეიძლება არც კი იცოდნენ საკუთარი შიშების შესახებ, მაგრამ ჯიუტად არაცნობიერად დაიცვან თავიანთი პოზიცია, ყოველმხრივ დაგიცავთ ქცევითი სტრატეგიების ძველ ჩარჩოებში, იყენებენ მრავალფეროვან ემოციურ ხრიკებსა და ხრიკებს.
გაჩერდი და იფიქრე კიდევ რაზე, გარდა შენი ალტრუიზმის განცდისა, შენ ხვდები ამ ურთიერთობას:
• რა საერთო ინტერესები ავალდებულებს თქვენ, • არსებობს თუ არა ურთიერთდახმარება ან ხორციელდება მხოლოდ ერთი მიმართულებით, • ხართ თუ არა დაინტერესებული ერთმანეთით, როგორც ინდივიდუალურობით ზოგადად.
რას დაკარგავთ და მოიპოვებთ, თუკი ურთიერთობა დაიშლება ან გაგრძელდება?
დეტალური ანალიზი დაგეხმარებათ სხვა თვალით შეხედოთ თქვენს ურთიერთობას და მზად იყოთ მათი გარდაქმნის ან დაშლისთვის.
ან იქნებ გაგიჩნდებათ სურვილი დატოვოთ ყველაფერი ისე, როგორც იყო, რაც ასევე შეიძლება იყოს სრულიად გონივრული გადაწყვეტილება დროის კონკრეტულ მომენტში.
კლიენტების უმეტესობა აღნიშნავს, რომ პერსონალურ რესტრუქტურიზაციასთან ერთად, გარემო იცვლება ამა თუ იმ გზით: ზოგი იწყებს ცვლილებას მათთან, ზოგი ტოვებს ხედვის სფეროს, ზოგი კი ისე ჩნდება, რომ ისინი ისე ახლოს არიან, თითქოს მათი ნაცნობობა მრავალი წელია …
ხანდახან, მხოლოდ უკანმოუხედავად, შეგიძლიათ გააკეთოთ ცალსახა დასკვნა, რამდენად სასარგებლოა თქვენთვის თქვენი სოციალური კავშირების ცვლილებები.
ა.სტრაჟკოვა
გირჩევთ:
თქვენ ხედავთ მხოლოდ იმას, რისი ნახვაც გსურთ - ზოგადად, თქვენ ხართ პრობლემური
არსებობს ძალიან პოპულარული იდეა, რომ ადამიანი ხედავს მხოლოდ იმას, რისი დანახვაც სურს. უფრო მეტიც, ის ემყარება სრულიად საიმედო ფაქტს ჩვენი ყურადღების სელექციურობის შესახებ, რომელიც მე -19 საუკუნის ბოლოს შენიშნა ამერიკელმა ფსიქოლოგმა და ფილოსოფოსმა უილიამ ჯეიმსმა (მან მას უწოდა, თუ ჩემი მეხსიერება მეხმარება "
როდესაც თქვენ არ ასრულებთ თქვენს მიზანს, თქვენ დანაშაულს სჩადით სამყაროს წინააღმდეგ
წარმოიდგინეთ ვაშლი. ჩვეულებრივი, დიდი, ლამაზი, გემრიელი ვაშლი. წარმოგიდგენიათ? ახლა მითხარი: რა არის ვაშლის მთავარი ფუნქცია (დანიშნულება)? ალბათ, ვინმეს მოეწონება თქვენი დიდი გემოვნებით. რასაკვირველია, შეგიძლიათ ვაშლისგან ნატურმორტი დახატოთ და გამოიყენოთ იგი ბავშვთა ხელნაკეთობაში და გამოიყენოთ ბურთის ნაცვლად.
დანაშაულის, პასუხისმგებლობისა და ცნებების ჩანაცვლების შესახებ. თუ თქვენ ან თქვენ გამუდმებით გდებენ ბრალს
შეხვდით ადამიანებს, ვისთვისაც ნებისმიერ სიტუაციაში - რთული, უსიამოვნო თუ შემთხვევითი - ყველაზე მნიშვნელოვანი იყო დამნაშავის პოვნა? შეამჩნიეთ, რომ ასეთ ადამიანებს უფრო მეტი იმედგაცრუება აქვთ ვიდრე სიხარული, სიცოცხლეზე მეტი პრეტენზია, ღალატი, აუხდენელი იმედები, "
თუ თქვენ არ ხართ კმაყოფილი იმით, თუ როგორ არ აკეთებს თქვენი შვილი რაღაცას ისე, როგორც თქვენ გსურთ
- "დედა, ნახე როგორ ვხატავ!" -”კარგი, რა დახატე? რა არ შეიძლებოდა უკეთესი ყოფილიყო? " Ან ეს: - "დედა, ნახე როგორ ვარ!" - "Მერე რა. შენ შეგიძლია ყველაფერი გააკეთო. " არ მინდოდა დამეწერა ისეთ ერთი შეხედვით გარყვნილ თემაზე, როგორიც იყო ბავშვისგან დიდი მოლოდინის თემა.
თქვენ ეძებთ ბედნიერებას და არა სიცოცხლის აზრს და როგორ ემუქრება ის თქვენ
ლოგოთერაპია, როგორც იდეა, წარმოიშვა ვიქტორ ფრანკლის საკონცენტრაციო ბანაკში ყოფნის დროს. სწორედ ასეთ პირობებში, როდესაც იქიდან ცოცხლად გასვლის შესაძლებლობა იყო 1:29 თანაფარდობით, გამოჩნდა ფსიქოლოგიური ტენდენცია სიცოცხლის მნიშვნელობისა და თავისუფალი ნების მნიშვნელობის შესახებ.