2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ამ დინამიურ დროში ადამიანები დაიღალნენ მანიაკალური პროდუქტიულობით, წარმატების ნიღბებით, მორთული პოსტებითა და ფოტო რეპორტაჟებით სოციალურ ქსელებში. სულ უფრო მეტად ვცდილობთ ვიყოთ გულწრფელები საკუთარ თავთან, ვიწყებთ შინაგანად შემობრუნებას, ვიკვლევთ ჩვენს ვინაობას და ჭეშმარიტ "მე" -ს. როგორ დარჩეს საკუთარი თავი, იყოთ სტაბილური თქვენს ცენტრში და ამავე დროს გააცნობიეროთ საზოგადოებაში?
- შეგიძლია ქუჩაში მათხოვრო?
- დამოკიდებულია გარემოებებზე … მაგრამ მე არ მინდა.
”მე არ ვგულისხმობ იმას, რომ ცხოვრება დაგაძალებს ამის გაკეთებას. როგორც თამაში, შეგიძლია წახვიდე და ხალხს სთხოვო ფული?
- ჩემთვის უსიამოვნო იქნებოდა. მაგრამ თუ ეს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, მაშინ შეიძლება.
- დიახ, არა აქვს მნიშვნელობა, მაგრამ უბრალოდ დაუმტკიცე საკუთარ თავს! გადატვირთვა! თითოეულს აქვს ხაზი, რომლის გადაკვეთა არ სურს. ამრიგად, ჩვენ თვითონ ვადგენთ ამ ხაზის პოზიციას და შეგვიძლია მისი გადატანა.
ეს ხაზი ძალიან შორს არის ჩემი ცენტრიდან და არ მინდა მისი სადმე იქ გადატანა. და რისთვის? დაუმტკიცე ჩემს თავს, რომ შემიძლია ჩემი საზღვრების მართვა? ან ნახე რამდენად მყიფეა ჩემი საზღვრები? ასე რომ, ის დიდხანს არ განადგურდება.
- მართალია ეს თეორიულად, მაგრამ პრაქტიკაში არ ვიცი. ალბათ გჭირდებათ რაიმე სახის ნიღაბი.
- ნიღაბი …
- Კარგი, დიახ. როლი. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ მე ნამდვილად არ ვარ მე, არამედ უსახლკარო ადამიანი, და უსახლკარო ადამიანი მოწყალებას ითხოვს, ეს ჩვეულებრივია.
- ასე რომ, თითქმის ყველას აქვს ნიღაბი სახეზე, იშვიათად ვინმე რჩება საკუთარ თავზე.
”და მე მინდა ვიყო საკუთარი თავი, ყოველ შემთხვევაში, უმეტეს დროს.
- მეტროპოლიაში ეს არ არის აუცილებელი, საშიშია შენი სისუსტეების გამოაშკარავება.
დიახ, მესმის რასაც გულისხმობ. ჩვენ ყოველთვის უნდა ვიყოთ ეფექტური და პროდუქტიული, ძლიერი, ოპტიმისტი, მხიარული, ნათელი და შემოქმედებითი. როგორც ადამიანები რეკლამებიდან.
იყო ჩვეულებრივი ადამიანი, იყო საკუთარი თავი სისუსტეა.
- იცი, რა საინტერესოა ყურება … აქ მანქანა მყავს მანქანებზე ოდნავ მაღლა, საცობში ვდგავარ და მეზობელ მანქანებს ვუყურებ, არ აქვს მნიშვნელობა ბიჭს, გოგოს.. ისინი უსმენენ მუსიკას ან უბრალოდ ფიქრობენ რაღაცაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ფიქრობენ, რომ მათ არავინ უყურებს, მათზე ნიღაბი არ არის … და სახის გამომეტყველება და გამომეტყველება სრულიად განსხვავებულია! როგორც კი შეამჩნევენ, რომ მათ უყურებენ, სახეზე მაშინვე ჩნდება ნიღაბი, ან სერიოზული მამაკაცის, ან გოგონამ შეიძლება რაიმე სახის საქმიანი ნიღაბი ატაროს.
მაინტერესებს როგორ უნდა გითხრათ სად არის ნიღაბი და სად არის "ნამდვილი" ადამიანი? იქნებ ჩვენ მივიჩნევთ "ნამდვილ" ნიღაბს, რომლის ნახვაც გვსურს, როლს, რომელსაც ახლა ველოდებით? როგორ განვსაზღვროთ სად მთავრდება ნიღაბი და იწყება ნამდვილი პიროვნება?
”მე ვფიქრობ, რომ ნიღბები ჩვენს საზღვრებს მოქნილს ხდის. როგორც ჩანს, კიდევ ერთი როლი ჯდება ჩვენში. და კიდევ ერთი. და შემდგომ. ეს როლები ცოცხალია, ჩვენ ვავსებთ მათ საკუთარი თავით, ჩვენი ენერგიით და ახლა ეს არ არის როლი, არამედ მთელი პიროვნებაა. ეს არ არის მხოლოდ "საქმიანი" გოგონა, არამედ ზუსტად ისეთი "საქმიანი", როგორიც მე ვარ.
- ანუ, ნიღბებია საჭირო როლების დასახატად და როლები საჭიროა ისე, რომ ჩვენც და სხვა ადამიანებმაც გაიგონ ის წესები, რომლითაც ჩვენ ვთამაშობთ. საზოგადოებაში უსაფრთხოდ ფუნქციონირებისთვის. მაგალითად, ის, რაც უსაფრთხოა, როგორც საქმიანი ქალი, სარისკოა, როგორც ცოლი. ჩემი ქცევა სახლში და სამსახურში შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს, მაგრამ ამავე დროს მე ვარ, ერთი და იგივე ადამიანი.
- ასევე პიროვნული ზრდისთვის. ვიღებთ როლებს და ვაცოცხლებთ, ბუშტივით ვფართოვდებით. ჩვენი საზღვრები ფართოვდება და მათთან ერთად ჩვენი შესაძლებლობები.
ჩვენ ვგრძნობთ ზეწოლას შიგნიდან ვიმოქმედოთ ჩვენი ფიზიოლოგიური მონაცემებისა და ხასიათის თვისებების შესაბამისად, და გარე ზეწოლა საზოგადოებაში გარკვეული პოზიციის დასაკავებლად. ჩნდება წინააღმდეგობა: დავრჩეთ საკუთარ თავში, ვიყოთ ავთენტური და სტაბილური ჩვენს ცენტრში და ამავე დროს განხორციელდეს ჩვენს სოციალურ ჯგუფში.
ამ წინააღმდეგობის მოსაგვარებლად, ჩვენ ვიყენებთ ნიღბებს. ჩვენ გვჭირდება ნიღბები სოციალური როლების აღსანიშნავად, რომელთა საზღვრები და წესები ნათელია. წესების თამაშით, ჩვენ ვამცირებთ საზოგადოების ზეწოლას. ვცხოვრობთ როლით, ჩვენ ვავსებთ მას ჩვენი იდენტურობით, ეს როლი ხდება უნიკალური, ჩვენი "მე" -ის ნაწილი.
გირჩევთ:
შერწყმისა და თქვენი შინაგანი სამყაროს საზღვრების შესახებ. შემიძლია ვიყო ბედნიერი, თუ მწუხარება ახლოსაა?
ავტორი: ირინა დიბოვა მე ვდგავარ ერთ ფეხიზე, ფანჯრის მიღმა არის გაზაფხულის სუნი აყვავებული თეთრი ტოტებით, მე ვხატავ თვალებს, ჩვენ ვაპირებთ წასვლას ჩემს ქალიშვილთან ერთად, ჩვენ გვაქვს დიდი გეგმები .. მეგობარი რეკავს. მისი ვაჟი ღებინებს, მას აქვს ცხელება და მუცლის ტკივილი.
ნიღბები ჩვენს ცხოვრებაში. მე გავცემ პასუხს კითხვაზე, როგორ იყო საკუთარი თავი და გაიგო შენი ნამდვილი სურვილები
12 წლიანი კერძო და კლინიკური პრაქტიკის განმავლობაში, ბევრი ადამიანი მოვიდა ჩემთან, ვინც ცხოვრობდა ნიღბებში, არ ესმოდა ბევრი რამ საკუთარი თავის და მათი სურვილების შესახებ. სოციალური ან ფსიქოლოგიური ნიღაბი "მე ყველას ვასიამოვნებ", "
მე ყველაფერი შემიძლია, ყველაფერი შემიძლია
ყველას შეუძლია შეასრულოს თავისი საქმე და იგრძნოს თავი კმაყოფილი, და ყველაფერი რაც საჭიროა არის საკუთარი პროდუქტიულობის გაზრდის გასაღებების ცოდნა. რა თქმა უნდა, თქვენ იცით გარკვეული რეკომენდაციები. დარწმუნებული ვარ, თქვენ შეისწავლეთ ბევრი მასალა პირადი ეფექტურობის თემაზე და თუნდაც გამოიყენეთ რამე.
ხალხი და ხალხი
ის, რაც ხდება ფსიქოთერაპიაში, შეიძლება დაიყოს ორ ნაწილად, თერაპევტის და კლიენტის ნაწილად. დიახ, ერთად, ეს ორი ნაწილი ქმნის რაღაც მთლიანობას, სახელწოდებით თერაპიული ალიანსი, რომელიც წარმოადგენს კლიენტში სასურველი ცვლილებების წინაპირობას. ალიანსი მოიცავს ორ ადამიანს, ორ პიროვნებას თავისი მახასიათებლებით, ორ დამოუკიდებელ ერთეულს.
ვის და სად შემიძლია თანხლება ან რა განსაკუთრებული შემიძლია გავაკეთო?
როგორც პროფესიონალი ფსიქოლოგი, მე არ ვარ ყველა კლიენტისთვის. და შემდეგ რომელზე? და რატომ არა ყველასთვის? მე არ ვიცი როგორ ვიმუშაო ყველასთან, მე არ ვარ მრავალ სტაციონერი. ჩემს შიგნით არის ჩასასმელი ჩანგალი, რომელიც მორგებულია მხოლოდ მათზე, ვისი სულიც ეძებს, ცოდნას, ცდილობს გააცნობიეროს თავისი ბედი.