მიეცი ტკივილი ქაღალდს ან მიაპყრო ჩემი სპაზმი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თავის ტკივილი - ცივილიზაციის მთავარი სიმპტომი თანამედროვე საზოგადოებაში. ფსიქოსომატური ანალიზის ფარგლებში თავის ტკივილი შეიძლება განვიხილოთ, როგორც გარკვეული მდგომარეობის გამოვლინება. კონფლიქტზე მწვავე რეაქციების დროს - როგორც ემოციურად მნიშვნელოვანი ან ფსიქოტრავმული გამოცდილების გამოვლინება.

ამ ტკივილების შემოქმედებითად მუშაობისთვის, სცადეთ ნახატის შემდეგი ფორმები:

1. მონოტიპური ჩამოსხმის დასრულება ცალკეულ ფურცელზე ღრმა შემნახველი მნიშვნელობების ძიებით.
2. შთაბეჭდილების დახატვა თხევადი საღებავით, რაც შესაძლებელს ხდის სიმბოლურად დაბინდოს ფსიქო-ემოციური გამოცდილების მნიშვნელობა.
3. მთლიანი დასრულება ინდივიდუალური დეტალებიდან ახალი სურათების შესაქმნელად, ჰარმონიული თვითგანკურნების სისტემების შექმნა რეკონსტრუქციულ ტექნოლოგიებში ტრავმული ფსიქოემოციური მდგომარეობების დასაძლევად.

ხშირად, თავის ტკივილის მოკლევადიანი ტკივილები ფსიქო-ემოციური მნიშვნელობით შეიძლება სიმბოლურად ასახავდეს უკმაყოფილებას, გამოუცხადებელ აგრესიას, გაბრაზებულ რეაქციებს, აღშფოთებას. ასევე, როგორც ვარიანტი, აუცილებელია გავითვალისწინოთ რეაქციები ზედმეტ მუშაობაზე, შიდა და გარე გადატვირთვაზე გარე და შინაგანი კონფლიქტების ფონზე, რაც დაკავშირებულია სივრცეში საკუთარი მნიშვნელობის აღიარებასთან. და პასუხის ისეთი ფორმა, როგორიც არის იმედგაცრუება, შეიძლება გახდეს გამომწვევი სიტუაცია "მე" -ს სოციალურად მნიშვნელოვანი ასპექტების რეალიზაციის მიღწევის შეუძლებლობისათვის.

ცხოვრების ასეთ სიტუაციებში და თავის ტკივილებში, როგორც მათი დამუშავების ფორმებში, არსებობს ორგანიზმში ჩაძირული რეპრესიული ემოციების შესაძლებლობა.

განვიხილოთ ნახატთან მუშაობის ძირითადი ფორმები, რომლებიც განსაკუთრებით კარგად არის დადასტურებული პრაქტიკაში:

1. გამოხატეთ თქვენი წუხილი და ემოციები სპონტანური ხატვის საშუალებით დიდ სივრცეებზე.
2. ჟესტური და კინესთეტიკური სხეულის მოხატვა.
3. სიმბოლური სურათების წერტილოვანი ნახაზი.
4. გაათავისუფლეთ სტრესი ბუნებრივი მასალებით, საკვებით, ცვილით, თიხით, ტალახით ხატვით.

მუშაობის ეს ფორმები უზრუნველყოფს ფსიქოემოციური მდგომარეობების კონსტრუქციულ და შემოქმედებით გამოცდილებას, არის აუცილებელი მეთოდი მწვავე და ქრონიკული სტრესის მდგომარეობაში ფსიქიკური დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად.

ნახატი არის დისფორიული მდგომარეობის მინიმიზაციის პროფილაქტიკური საშუალება და შესაძლებელს ხდის დამცავი სიტუაციებისგან დაცვის აუცილებელი ფორმის უზრუნველყოფას.

თავის შეგრძნებების ვერბალიზაცია და ამოცნობა ნახატის დახმარებით მოქმედებს როგორც სტრესის და სისხლძარღვთა სპაზმების ეკოლოგიურად სუფთა ფორმა, ასევე სისხლძარღვთა სისტემის რეაქტიულობის სწავლება.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ გაქვთ თავის ტკივილი და იპოვნეთ ამ ფენომენის ფსიქოლოგიური მიზეზები:

1. დახატეთ ნებისმიერი ფერი იმდენი ფურცელი, რამდენიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ უარყოფითი სიტყვები ტკივილის აღსაწერად.
2. გამოსახეთ თქვენი თავის ტკივილი გეომეტრიული ფორმებით სხვადასხვა ფერის პროპორციებში.
3. ააფეთქეთ თქვენი თავის ტკივილები: ჩაასხით გაზავებული აკვარელი საღებავი კოქტეილის მილში და ააფეთქეთ იგი ფურცელზე.

და დაე, ფიქრები სიყვარულისა და არა ტკივილის შესახებ იცხოვრონ თქვენს თავში. დატოვეთ ადგილი თქვენს თავში მშვენიერებისთვის და მნიშვნელოვანიებისთვის.