2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როდის შეიცვლება ჩემი ცხოვრება? ხალხი ამ კითხვას საკმაოდ ხშირად სვამს. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ურთიერთობებს ეხება. ხშირად, ცვლილებით, ხალხი ნიშნავს, რომ ვიღაც გამოჩნდება და ყველაფერი მაშინვე გამოდგება, როგორც ზღაპარში.
მაგრამ უცნაური რამ, დრო გადის, მაგრამ ცვლილებები არ ხდება, თანამგზავრი ან თანამგზავრი არ არის ნაპოვნი, ქმარი ან ცოლი აგრძელებს ძველებურად მკურნალობას. მაგრამ ადამიანი ელოდება.
ეს ისეთი გრძელი პროცესია, ფაქტობრივად, ეს უკვე მუდმივი ლოდინის მდგომარეობაა. ამავე დროს, თქვენ თვითონ არაფერს აკეთებთ, გაყინეთ ადგილზე. რწმენა, რომ ყველაფერი უნდა შეიცვალოს თავისთავად, თქვენი მონაწილეობის გარეშე, თანდათანობით ხდება საბაბი თქვენი შიშებისა და უმოქმედობისა.
მხოლოდ დაღლილობა იზრდება ამგვარი მოლოდინისგან და თქვენ ასევე გრძნობთ, რომ თქვენს შიგნით იმდენი ნეგატივია აუხდენელი მოლოდინისგან, რომ ხანდახან გეჩვენებათ, რომ შიგნიდან დაგლეჯთ. მაგრამ თქვენ დამშვიდდით, თქვენ მოდიხართ მიზეზებით, რომ ცოტა ხანს დაელოდოთ.
ლოდინი კი ამასობაში კლავს თქვენს სურვილებს. ხშირად ძნელია არა მხოლოდ მიზნის ჩამოყალიბება, არამედ ჩასაფრება სურვილებით. უკვე რთულია იმის თქმა კონკრეტულად რა გინდა და რაც მთავარია, რატომ გჭირდება ეს.
არსებობს მოსახერხებელი საბაბი, თქვენ საუბრობთ თქვენი ბავშვობის ტრავმებზე, იმაზე, რომ მშობლებმა არ მოგცათ რაღაც, წაართვეს რაღაც. თქვენ არ გაქვთ ურთიერთობების ის მოდელი, რაც სხვებმა მიიღეს ბავშვობაში, მშობლების მაგალითზე დაყრდნობით. ან არსებობს, მაგრამ შენ არ მოგწონს. ასევე ხდება.
მაგრამ თქვენ უკვე ზრდასრული ხართ, შეგიძლიათ შეასრულოთ ეს ამოცანები, ისწავლოთ, შექმნათ მაგარი ურთიერთობების საკუთარი მოდელი. შეცვალეთ, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს, დაუკავშირდით სპეციალისტებს. მაგრამ თქვენ ამას არ აკეთებთ, თქვენ კვლავ ელოდებით ვინმეს, ვინც შეცვლის თქვენს ცხოვრებას თქვენთვის. ეს უფრო ადვილი და ნაცნობია ამ გზით.
და ასევე, ძალიან მოსახერხებელია, თუ ეს "ვიღაც" არ მიაღწევს წარმატებას და თქვენ ვერ პოულობთ ბედნიერებას, მაშინ შეგიძლიათ მას დააბრალოთ ამაში. რა თქმა უნდა, შენ არ იქნები ტკბილი, მაგრამ ბოლოს და ბოლოს, მისი ბრალია, რომ არაფერი მომხდარა. სინამდვილეში კი ეს ხდება ხოლმე.
აზრი ჩნდება და ძლიერდება, რომ ცოტა რამ შენზეა დამოკიდებული. გარემოებები ასეთია და თქვენ არ გაქვთ ძალა მათზე. და შენთვის რჩება მხოლოდ მორჩილად ლოდინი. უბრალოდ რა?
მე თვითონ ვიცი, რამდენად არასასიამოვნოა პასუხისმგებლობის აღება. მაგრამ მხოლოდ მე თვითონ შემიძლია ვიყო ავტორი იმისა, რაც ჩემს თავს ხდება. ზუსტად ავტორის მიერ და არა მოსალოდნელი პერსონაჟი. და იმისათვის, რომ ასეთი პერსონაჟიდან ავტორი გახდე, ჯერ საკუთარი თავი უნდა შეცვალო.
ცხოვრება შეიცვლება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ დაიწყებთ შეცვლას. გაიხსენეთ, როგორ შეიცვალა თქვენი სამყარო, როდესაც ბავშვობაში ისწავლეთ სიარული. თქვენ დავარდით, მაგრამ ადექით, რადგან თქვენ დაინტერესდით და მიხვდით, რომ თქვენ გინდოდათ და გჭირდებათ სიარული ისწავლოთ. მეტი ვარიანტი გამოჩნდება. თქვენ უკვე იცოდით, რომ თუ თქვენ შეძლებდით საკუთარ თავს სიარულს, ბევრად მეტს შეძლებდით. თქვენ დაგეხმარათ, მაგრამ სირთულეების უმეტესობა თქვენ თვითონ გადალახეთ. ეს შენი გამარჯვებაა.
ანალოგიურად, ცხოვრებასთან და ურთიერთობებთან ერთად, სანამ შედეგს მიაღწევთ, თქვენ უნდა დაეცემა, მაგრამ ამის შემდეგ თქვენ კვლავ შეცვლით რაღაცას საკუთარ თავში (თქვენ არ უცდიათ ოთახის იატაკის შეცვლა, როდესაც ისწავლეთ სიარული). თქვენ შეცვლით საკუთარ თავს არა სხვისთვის, არამედ საკუთარი თავისთვის, რათა კვლავ იგრძნოთ ეს გამარჯვება, რადგან ეს არის ყველაზე გემრიელი გრძნობა.
იცხოვრე სიხარულით! ანტონ ჩერნიხი.
გირჩევთ:
ჩემი ცხოვრება, ჩემი არჩევანი, ჩემი პასუხისმგებლობა
რამდენად ხშირად ხვდებით ადამიანებს, რომლებიც უჩივიან ცხოვრებას? ვფიქრობ ყოველდღე … მე ვსაუბრობ ადამიანებზე - "ბავშვებზე" ან "მსხვერპლებზე". ასეთი ადამიანები ჩვეულებრივ საუბრობენ საკუთარ ცხოვრებაზე, რომ ყველაფერი არასწორია:
ჩემი მუცელი არის ჩემი სამაშველო ხაზი
რისგან იხსნება მუცლის ზედმეტი ნაკეცები? გამომდინარე იქიდან, რომ "თუ ეს ასეა, მაშინ ვიღაცას სჭირდება", თქვენ მუცელი გაზარდეთ მიზეზის გამო. სხეული ყოველთვის წყვეტს პიროვნების პრობლემებს -”გჭირდებათ რამე? მიიღეთ! " მაშ, პიროვნების რა ამოცანებს წყვეტს წრეწირის გარშემო ჭარბი ცხიმის მასა?
Სიყვარულის შესახებ. როდის იწყება და როდის ქრება?
ფსიქოლოგი, კლინიკური ფსიქოლოგი პეტერბურგი თითოეული წყვილი გადის ურთიერთობების განვითარების რამდენიმე სტადიას და აწყდება მათ მახასიათებლებს. ამ სტატიის წაკითხვით შეგიძლიათ გაანალიზოთ თქვენი ურთიერთობა ახლა და გამოიცნოთ რა ეტაპზე ხართ ახლა თქვენ და თქვენი მეუღლე.
მეტაფორული ბარათებით მუშაობის ტექნიკა "ჩემი ხასიათი და ჩემი მიზანი"
მიზანი: გარკვეული მიზნის მისაღწევად გაბატონებული შეხედულებების შეცვლა, ამ მიზნის მიღწევასთან დაკავშირებით საკუთარი ხასიათის თვისებების გადაფასება, მიზნის მიღწევასთან მიმართებაში ქცევის სტრატეგიების შეცვლა. Დავალებები: წარმოიდგინეთ მნიშვნელოვანი მიზანი გაეცნონ დადებითად აღქმულ ხასიათის თვისებებს გაეცნობიან უარყოფითად აღქმულ თვისებებს მივიდეთ დასკვნამდე, რომელი ხასიათის თვისებები ეხმარება და რომელი აფერხებს კონკრეტული მიზნის მიღწევას გამოკვეთა გამოსწორების გზები (ხ
"ჩემი ქმარი ცხოვრობს ჩემი მუცლით" ან ერთი ამბავი ჭარბი წონის შესახებ
„… ქმარი ჩემი მუცლით ცხოვრობს. დიახ, დიახ, მალე ის ასევე დაიწყებს მასთან საუბარს, ან კიდევ უარესი - ის გამოჩნდება მეტსახელით. ჩემი ქმარი მასთან ცხოვრობს - ამ დიდი მუცლით, რომელიც მე თვითონ, ნებაყოფლობით გავზარდე. მე არ მაქვს მეგობრობა ოთახის მცენარეებთან.