2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
(დ.ს. - დამიან სინაისკი, მე - ინტერვიუერი)
კითხვა: ჩვენამდე ჩავარდნილი ინფორმაციული ტექნოლოგიის ხანა, სამწუხაროდ, მდიდარია არაჩვეულებრივი მოვლენებით. და ადამიანი მყისიერად სწავლობს კომპიუტერთან ჯდომისას, სამსახურში - ყველას აქვს ტელეფონები - რაღაც საშინელი მოვლენების შესახებ. რა სახის რეაქციაა ამ მომენტში ბუნებრივი, ნორმალური, როდესაც ისმენს ასეთ ტრაგიკულ მოვლენებს? მაგალითად, პეტერბურგის მეტროში ბოლოდროინდელი ტერაქტი რომ ავიღოთ?
D. S: დიახ, ლარისა, მნიშვნელოვანი კითხვა. პირველ რიგში, მინდა გამოვხატო თანაგრძნობა და თანაგრძნობა როგორც ოჯახებისათვის, რომლებმაც დაკარგეს ახლობლები, ასევე უბრალოდ პეტერბურგისა და პეტერბურგის ქალებს. უფრო მეტიც, მე მყავს კლიენტები პეტერბურგში, ვმუშაობ მათთან სკაიპში და მსურს კლიენტის ნებართვით წავიკითხო ეს ტექსტი:”როგორც ჩანს, ვტიროდი, ერთგვარი საუბარი მქონდა ჩვენს სესიაზე შენ, მაგრამ მაინც საშინელია ქალაქი დაბინძურებულია, ინვალიდია. ჩემი საყვარელი ქალაქი. თითქოს ნაჭერი სისხლით და ხორცით იყო ამოწყვეტილი”. ეს, მართლაც, დიდი ტრაგედიაა, რადგან, როგორც გვესმის, პეტერბურგელები განსაკუთრებული ადამიანები არიან თავიანთი ერთიანობითა და სულიერი სიახლოვით. ყველამ ძალიან ახლოს მიიღო ეს ტრაგედია.
და თქვენი კითხვა, ამ თვალსაზრისით, ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ტრაგედიებში ორი ტალღა დგას. როდესაც თვითმფრინავი ჩამოვარდება ან აფეთქდება, ის მაინც რატომღაც ჩვენგან ცოტა შორსაა. ჩვენ ვხედავთ ნანგრევებს გარკვეული დროის შემდეგ, როდესაც ისინი პოულობენ მას. შესაბამისად, როდესაც ტერორისტული თავდასხმა ხდება მეტროში, მაშინ ჩვენი გაჯეტების ხანაში და ტექნოლოგიის განვითარებაში, მეზობელი მანქანების მგზავრები მაშინვე გამოდიან, ეს ყველაფერი გადაღებულია და განთავსებულია ქსელში. ანუ, ჩვენ ვხედავთ ამ სისხლს ინტერნეტში, ჩვენ ვხედავთ ამ ტკივილს, დაჭრილების კვნესას, გადარჩენილთა შველას. ჩვენ ვხედავთ სასწრაფოს მოსვლას და ეს ტკივილი პირდაპირ ჩნდება ჩვენში ვიდეოს საშუალებით.
შესაბამისად, ტრავმის პირველი ტალღა არის იმ პეტერბურგელებისთვის, რომლებიც იმ მომენტში მეტროში იყვნენ, ან იმ დროს მეტროთი ცდილობდნენ სიარულს, ან ამ დროს მოგზაურობას გეგმავდნენ. მეორე ტალღა არის ჩვენთვის, იმ ადამიანებისთვის, ვინც უყურებდა ამ ყველაფერს ინტერნეტით, ტელევიზიით. ასევე ძალიან დაგვატყდა თავს. და თუ ის ადამიანები, რომლებმაც განიცადეს პირველი შოკი - იმყოფებოდნენ ამ მეტროში, ან მაშველები, ან ექიმები, უბრალოდ გამვლელები ამ მეტროსთან ახლოს - მოულოდნელად, პირველ ორ კვირაში უძილობა, დეპრესია დაიფარება, შიშები იწყება, გასაგები იქნება … ამის რაციონალიზაცია შეიძლება. ეს არის ამ საშინელი მოვლენის შედეგები. და თუ რომელიმე თქვენგანი და მე დაფარული ვართ ამ მეორე საინფორმაციო ტალღით და ჩვენ, მოულოდნელად, რაღაც უგონო გაღიზიანებაში ჩავვარდებით, ერთგვარ შიშში, დავამსხვრევთ ახლობლებს, ან ისევ დეპრესიას ან უძილობას. დავიწყოთ, შემდეგ ჩვენ ვერ გავიგებთ ამას, ვერ ვიპოვით მიზეზებს.
ამიტომ, ამ შემთხვევაში, თუ ეს შესაძლებელია, რა თქმა უნდა, პირველ დღეებში ჯობია ქალაქის ზედაპირზე იაროთ: ავტობუსები, ტროლეიბუსები, ტრამვაი, მიკროავტობუსი ან ტაქსი, ვისაც ამის საშუალება აქვს. დაეთანხმეთ მეგობრებს, რომლებსაც ჰყავთ მანქანა, ან კოლეგებს - დაე მათ არ დაიზარონ, ასწიონ კოლეგები, თქვენ შეგიძლიათ მთელი კომპანიაც კი. ეს განსაკუთრებით გამოჩნდა პეტერბურგში. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ პარამეტრები. თუ არ არის საჭირო, ჯობია მეტროთი არ იარო. ეს მათთვისაა, ვისაც ამის ეშინია. რადგან ეს იქნება ფიქსაცია ამ შიშზე, ის მხოლოდ გამწვავდება და სიმპტომები გაუარესდება. ამიტომ, უმჯობესია თავი შეიკავოთ. შესაძლოა ავადმყოფი შვებულებაც კი აიღოს ორი -სამი დღით, მოითხოვოს დასვენების დღე, ან სხვა რამ. არ გაიაროს ძალა. არავითარ შემთხვევაში. ეს მხოლოდ გააუარესებს. მაგრამ, თუ სიმპტომები შენარჩუნდება ორიდან სამ კვირაში, მაშინ უმჯობესია მიმართოთ სპეციალისტს. მოკლედ, ვიწროდ ორიენტირებული. ჩვენ არ გვჭირდება შიში. ფსიქოლოგები ყოველთვის მორგებულები არიან, ისინი ყოველთვის მხარს უჭერენ და ეს ყოველთვის არ გტკივა.
მე.: რა არის რეკომენდაციები, თუ როგორ უნდა ვიმუშაოთ ამით უშუალოდ, სპეციალისტის გარეშე?
დ. ს.: აუცილებელია, ყოველ შემთხვევაში, გავიგოთ ამ შიშის მიზეზები. მხოლოდ საკუთარ თავს: რატომ მეშინია, რისი მეშინია? აღწერეთ ეს შიში, დაწერეთ ეს შიში ფურცელზე, დახაზეთ ეს შიში. ანუ როგორმე მოახდინოს მისი ფორმალიზაცია, გამოყოფა საკუთარი თავისგან. რაც გვაშინებს არის ის, რომ ჩვენ ვერ ვაკონტროლებთ. და თუ ჩვენ დავიწყებთ ჩვენი შიშის გაკონტროლებას:”ოჰ, ეს ის ხარ. აი თქვენ საიდან ხართ - აქედან, აქედან. რა მხრივ მიჭირს? სად ვგრძნობ შიშს? ასე რომ, მკერდზე? არა, არა, ჩემი აზრით, მუცელთან უფრო ახლოს,”ეს ყველაფერი. მე ვიწყებ მისგან შორს წასვლას. ეს შიში იწყებს კონტროლს და გავლენა აღარ არის ისეთი ძლიერი.
Უფრო. ფოკუსირება მიმდინარე საქმეებზე. კაცი მიდის მაღაზიაში და ამბობს:”მე წავალ მაღაზიაში, მე უნდა ვიყიდო ეს და ეს. დიახ, მე უნდა ჩავიდე მეტროში, მაგრამ შევიძენ ამას და ამას”- ყურადღება გაამახვილეთ ზოგიერთ მიმდინარე საქმეზე და არა მეტროს გამოყენების აუცილებლობაზე.
ვიმეორებ, თუ ეს პრობლემა შენარჩუნებულია, მაშინ სიტუაცია გაუარესდება, რადგან ის შინაგანად მიდის, გადაადგილდება, იჩაგრება. ანუ, ჩვენ შეგვიძლია ჩახშობა, ჩაქრობა შიში. ჩვენ შეგვიძლია დავივიწყოთ იგი, გამოვაძევოთ იგი და, როგორც იქნა, იზოლირდეთ მისგან. მაგრამ ის გაჟღენთილია, თითქოს სახურავის ქვეშ, და ადრე თუ გვიან, ყველაზე შეუსაბამო მომენტში, შეიძლება გაისროლოს.
კითხვა: ანუ შესაძლო ფობიები, პანიკის შეტევები - მათ ასევე შეუძლიათ გავლენა იქონიონ არა დაუყოვნებლივ, მაგრამ ვთქვათ, გარკვეული დროის შემდეგ?
დ. ს.: დიახ. როგორც წესი, ეს ე.წ. საინფორმაციო ტალღა, მას შეუძლია მოულოდნელად დაფაროს. ანუ, როდესაც ცოცხალია, ჩვენ გვეშინია, ჩვენ უფრო ვღელავთ. განსაკუთრებით ჩვენს რუსულ მენტალიტეტში. ჩვენ ძალიან მჭიდრო ერთობა ვართ. ტერორისტები ან ის აგრესორები, რომლებიც ჩვენს დაშინებას ცდილობენ, ვერასოდეს გაიგებენ, რომ, ერთი მხრივ, ჩვენ გვაქვს „შეიძლება“- არაფრის არ გვეშინია, მეორეს მხრივ კი, როცა უბედურებაა, ჩვენ ვერთიანდებით. ანუ, შეუძლებელია ჩვენი შეშინება, როგორც, მაგალითად, ეს იყო ნორვეგიაში ბრეივიკთან ერთად. უბრალოდ განსხვავებული კულტურული კოდი. და აქ, ალბათ, ჩვენ უნდა ვიყოთ ადამიანთა მხარდაჭერის იმედი. Ნუ მორცხვობ. თუ გრცხვენია ან არ შეგიძლია ფსიქოლოგთან კონსულტაცია, დაურეკე მეგობრებს, ისაუბრე ამ სიტუაციის შესახებ, გაუზიარე არაფორმალურ გარემოში. ის ყოველთვის უფრო ადვილი გახდება.
და: "გააკონტროლე თავი!" - ეს კარგი რჩევაა? როდესაც ერთი, უფრო მშვიდი, ცივსისხლიანი ადამიანი მეორეს ეუბნება: „გაჩერდი! Შეინარჩუნე სიმშვიდე"
D. S.: არა, რა თქმა უნდა არა. სამწუხაროდ, ვინც ძლიერია, მას შეუძლია გააკონტროლოს საკუთარი თავი. მაგრამ ისევ - ამ დროისთვის, ამ დროისთვის. ჩვენ ნორმალური, ცოცხალი ხალხი ვართ. და რატომ უნდა დავიჭიროთ თავი ხელში, თუ შიგნიდან ვართ დაჩეხილი და მოწყვეტილი? რატომ უნდა ვაკონტროლოთ საკუთარი თავი? Რას იზამ. ჩვენ შეგვიძლია თავი ძლიერად მოვიქცეთ. მაგრამ ჩვენ სახლში მოვალთ და ღამით ვეღარ დავიძინებთ. დილის სამ საათზე რაღაც დაგვაკაკუნებს თავში და ჩვენი შიში აღმოცენდება. ჩვენ დავიწყებთ გვეშინოდეს ზოგიერთი მონახაზისა თუ ჩრდილის, სხვა რამის. რატომ უნდა შევიკავოთ თავი? არა Რისთვის? მე მესმის, რომ თუ ომი იყო, მართლაც საშინელი კრიმინალური სიტუაცია, როდესაც უნდა გადარჩენილიყავი და უნდა გაუძლო ისე, რომ არ გამოეჩინა ეს შიში. და ჩვენ, მადლობა ღმერთს, გვაქვს მშვიდობიანი დრო.
კითხვა: შიში საყვარელი ადამიანების და ნათესავების მიმართ, რომელთაც ვერაფერი შველის, უბრალოდ ილოცეთ. არის აქ ხრიკი, რომ იყო ფხიზელი და არ პანიკა? ნუ გააღიზიანებთ, მაგალითად, მათ, ვინც წავიდა. ასჯერ არ დარეკო: „სად ხარ? შენ რა?"
D. S.: ეს ასევე სიმპტომოტოლოგიაა, სამწუხაროდ. აქ აღმოჩნდება, რომ ჩვენ ნამდვილად უფრო გვეშინია საყვარელი ადამიანების, ვიდრე საკუთარი თავის. და ეს ასევე ცოტა, კარგად, დამახინჯებულია. ანუ საკუთარი თავის უნდა გეშინოდეს. ეს არის ნორმალური შიში, ეს არის ცოცხალი შიში - შეგეშინდეთ საკუთარი თავის, მოახდინოთ შიშის რაციონალიზაცია, შიში თქვენი საყვარელი ადამიანების, ახლობლების მიმართ, დარეკეთ, მაგრამ არ დარეკოთ ყოველ 10 წუთში. ეს ნორმალური ურთიერთობაა და ის უნდა იქნას მიღებული. მაგრამ დაიწყე საკუთარი თავით. რატომღაც ჩვენ ნამდვილად ვცდილობთ ვიფიქროთ სხვებზე, მაგრამ სადღაც გვავიწყდება შიში, ვამცირებთ მას. და ის არის ყველაზე მავნე და დამანგრეველი.ანუ სხვებზე ზრუნვა - დიახ, სხვებზე ზრუნვა - დიახ. მაგრამ ჩემთვისაც.
მე: როგორც თვითმფრინავზე - ჯერ ნიღაბი საკუთარი თავისთვის …
დ. ს.: დიახ, ასეა რადგან თუ ჩვენ თავს არ დავიხსნით, ადამიანი არ იხსნის საკუთარ თავს, ის აღარ დაეხმარება სხვას. ანუ, ამ შემთხვევაში, ამ სიტყვის საუკეთესო გაგებით, თქვენ უნდა იზრუნოთ, პირველ რიგში, საკუთარ თავზე. რადგანაც თუ ძალა მექნება, არა ერთ ახლო ადამიანს გადავარჩენ, არამედ კიდევ 10 უცხო ადამიანს გადავარჩენ.
კითხვა: ტერორისტული თავდასხმები და ბავშვები. ბევრს აქვს წვდომა ინტერნეტზე. ისინი ხედავენ ფოტოებს, ისმენენ ინფორმაციას, თქვენ ამას ვერ მალავ. რამდენად დამანგრეველი შეიძლება იყოს ეს ფსიქიკისთვის გრძელვადიან პერსპექტივაში? და საერთოდ, რა უნდა იცოდნენ მათ და რა არის არასასურველი?
D. S.: რა თქმა უნდა, ვიდეო თანმიმდევრობა, ფოტოები, ეს უნდა გამოირიცხოს. კიდევ ერთხელ: სერბეთის ინსტიტუტის თანახმად, სამწუხაროდ, საშუალო სკოლის მოსწავლეების 70% -ს აქვს ფსიქიკური აშლილობა. ეს არის ოფიციალური მონაცემები. ამიტომ, კიდევ ერთხელ რომ ავნო, რატომ? უფრო მეტიც, მართლაც, ეს ტრავმები შეიძლება გაუარესდეს, გაერთიანდეს ძველ ფსიქოლოგიურ ტრავმებთან და ეს შეიძლება იყოს ძალიან რთული შემთხვევები. და ჩვენ ამას პრაქტიკულად ვხვდებით. ბავშვმა დაინახა რაღაც საშინელი, მას არავინ ჰყავდა ვისთან უნდა განეხილა იგი და მან თვითონ მოაგვარა - ეს ყველაფერი, ეს არის ტრავმა. წარმომადგენლობა არის გავლენა. ყველაფერი. ის უკვე დარჩა შიგნით, გადავიდა არაცნობიერში და შემდეგ, არასაჭირო მომენტში, გამოდის ფსიქოსომატიკის საშუალებით, რაღაც გაუგებარი შიშების საშუალებით. ადამიანი ვერ ხვდება, რატომ იქცევა ასე არაადეკვატურად. და მათ გარშემო მყოფი ვერ ხვდება. მიზეზი შეიძლება იყოს სადღაც ორი, სამი, ათი წლის წინ.
ამიტომ, სადაც შესაძლებელია იზოლირება, ასე ვთქვათ, რადგან შეუძლებელია ახლა იზოლირება, მაგრამ სადაც შესაძლებელია არასაჭირო ინფორმაციისგან დაცვა, იქ, რა თქმა უნდა, სასურველია ამის გაკეთება. და სადაც აშკარაა, რომ ბავშვმა დაიწყო არაადეკვატური ქცევა, არა როგორც ადრე, ეს ნიშნავს, რომ მან ეს ინფორმაცია სადღაც აიტაცა და სჯობს, რა თქმა უნდა, სულ მცირე, გულთან ახლოს ლაპარაკი არაფერზე. ან თქვით, მაგრამ შიშის გარეშე ფსიქოლოგები, ფსიქიატრები, ფსიქოთერაპევტები ან ექიმები:”გინდა რომ კარგი მეგობარი მყავდეს, ჩვენ მასთან წავალთ? მოდი ვისაუბროთ, უბრალოდ დაველაპარაკო მას.”
კითხვა: არ გამოჩნდება, რომ ბავშვი დაცულია რაიმე სახის რეალობისგან, რომელსაც ის კვლავ შეხვდება და უკვე ზრდასრულ მდგომარეობაში გაკვირვებული დარჩება რაც მოხდა?
დ. ს.: ექსტრემები ყველგან საზიანოა, რა თქმა უნდა. ჩვენ არ შეგვიძლია დავხუროთ ბავშვი ქოქოში ან კოშკში მთაზე, ან ჩავდოთ ბავშვი ოქროს გალიაში. ამავე დროს, ჩვენ არ გვჭირდება ეს: "გააკეთე ის, რაც გინდა!", ერთგვარი ნებადართულობა. ისინი მაინც იპოვიან ყველაფერს. მაგრამ ამ შემთხვევაში, ყოველ შემთხვევაში, თუ ეს შესაძლებელია, ისინი მაინც დაინახავენ მშობლების მხრიდან პატივისცემას. რომ მშობლებს სურდათ მათი გაფრთხილება, დაცვა. რაც არ უნდა ყოფილიყო ისინი, ეს ძალიან ხშირად ხდება, მათ არ დაადანაშაულეს მშობლები: "რატომ, რატომ არ ამიკრძალე ამის გაკეთება!" ეს ეხება იქ, სადაც სერიოზული ტრავმაა, საშინელებათა ფილმის, დანაწევრების ან სხვა რამის თვალსაზრისით. ხშირად ბავშვები ადანაშაულებენ მშობლებს. ყოველ შემთხვევაში, მშობლებმა მაინც გამოიჩინონ პატივისცემა - მოიქცნენ, როგორც უფროსები, და ამავე დროს, თანაბარ პირობებში ბავშვთან ერთად. არა აიძულოს, არ დაისაჯოს, არამედ თქვას: „მისმინე, მოდი ვისაუბროთ, განვიხილოთ ეს, თუ გინდა. რამდენად სერიოზულია ეს თქვენთვის, რამდენად საშინელია.” ისე რომ არ ჩაიდინოს, ისე რომ ჩადენა არ მოხდეს. ლაპარაკი - ეს საოცრებაა. ზოგჯერ უბრალოდ ლაპარაკია - და შესაბამისობა, სიმკვეთრე, ის მაშინვე იშლება. რა თქმა უნდა, იდეალურად მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია დახმარება. და, ამავდროულად, ამ პირველადი სიმკვეთრის ამოღება შესაძლებელია უბრალოდ საუბრით. თქვენ წარმოდგენა არ გაქვთ რა სასწაულებს ახდენს იგი.
კითხვა: წინასწარმეტყველება, ოცნებები. ასეთი დელიკატური თემა. როგორც წესი, შესაძლოა, ჟურნალისტები ამას ზედმეტად გაზვიადებენ. ისინი იწყებენ ადამიანების პოვნას, რომლებიც შემთხვევით არ ჩავარდნენ საშინელ ტრაგედიაში, რომელთაც გაუმართლა. ზოგი მოგვითხრობს წინასწარმეტყველურ ოცნებებზე, ბებიების, ბაბუების წინასწარმეტყველებაზე, დანარჩენზე. არის ამაში რაიმე რაციონალური, თუ ეს ჯერ კიდევ ემოციების სფეროა? დაემთხვა და დაემთხვა
დ. ს.: როგორც წესი, რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი ემთხვევა. ვინაიდან ჩვენ ძალიან მგრძნობიარე ვართ ამგვარი მისტიკური დამთხვევებისა თუ სხვა რამის მიმართ - სადღაც ჩვენი მოსახლეობის 70-80% -ს აქვს გარკვეული სახის "გადახრები" - მაშინ, რა თქმა უნდა, თუ რამე ემთხვევა, ჩვენ ვამბობთ: "ოჰ, ზუსტად, იქ! საბოლოოდ იმუშავა! " უფრო მეტიც, ჩვენ ყველანი პატარა ბავშვები ვართ. ჩვენ გვაქვს ისეთი ჯადოსნური, ცრუმორწმუნე აზროვნება ყოვლისშემძლეობაში, რომ არსებობს ვიღაც, რაიმე სახის ძალა. და ეს ზღაპრული გმირები სადღაც ჩვენში იღვიძებენ კრიზისის დროს. ბავშვობაში არსებობს გარკვეული სახის რეგრესია და ყველა ეს ოცნება, სურვილი, შიში, ფანტაზია ცოცხლდება. და ზრდასრული, ის გარეგნულად ბიოლოგიურად ზრდასრულია, მაგრამ ის იქცევა, როგორც ათი წლის, თერთმეტი წლის ბავშვი. მე ამას ბევრს ვხედავ სესიებში.
რა თქმა უნდა, აქ არის საღი აზრის ელემენტები. და არსებობს შინაგანი ხმის კონცეფცია. Დიახ ის არის. მაგრამ ეს სხვა მექანიზმებთან არის დაკავშირებული. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაეცა ცრურწმენა აქ. არავითარ შემთხვევაში. ეს მხოლოდ პროგრამირდება, სამწუხაროდ. ჩვენ უნდა გავაკონტროლოთ ჩვენი ემოციები, ყველა ეს დამთხვევა. არც ამ რიცხვებმა, არც ვარსკვლავებმა და არც პალმისტების ამ ხაზებმა ხელისგულზე არ უნდა გააკონტროლონ ჩვენი ცხოვრება, დაგეგმოს ჩვენი ცხოვრება, დომინირებდეს ჩვენს ცხოვრებაზე. მაშინ სად არის ჩვენი ვინაობა? სად არის ჩვენი თავისუფლება? არავითარ შემთხვევაში. ჩვენ ვართ მთავარი და თავისუფლები ვართ. და ჩვენ გვაქვს უფლება, უპირველეს ყოვლისა, მართოს ყველა ჩვენი შიში. არ დანებდე.
მე: ანუ ცხელ ადგილას დასასვენებლად წასვლა მხოლოდ საღი აზრის დარღვევაა?
დ. ს.: დიახ. რა თქმა უნდა. თქვენ უბრალოდ უნდა დაფიქრდეთ, ყოველ შემთხვევაში, თუ რაიმე შიში არსებობს. კარგი თვალსაზრისით, "ღმერთი იცავს წვერს". რატომ ქმნის ეს გამღიზიანებლები? განსაკუთრებით ჩვენს დროში, როდესაც ყველაფერი ფართოვდება ტელევიზიის, რადიოს, ინტერნეტის საშუალებით და გვინდა თუ არა ეს, ეს შიში ჩვენს მეშვეობით გადაეცემა ჩვენს შვილებს. თუ გვეშინია, რა უნდა ვთქვათ მათზე? აქედან გამომდინარე, აქ აუცილებელია, პირიქით, იყოს, როგორც იყო, სიმშვიდისა და სიბრძნის ასეთი მაგალითი.
მე: მატერიალური აზრი, რომელიც ახლა ყველას ტუჩებზეა: „დაფიქრდი კარგად. მხოლოდ კარგი მოვლენების პროგნოზირება.” რაც შეეხება ჩვენს ჩვეულებრივ ცხოვრებას და ზოგიერთ დამთხვევას, რომელშიც ჩვენ აღმოვჩნდებით. არსებობს რაიმე მექანიზმი თუ ეს ყველაფერი ასევე გამოგონილია? ერთგვარი ფსიქოლოგიური დაცვა - ვფიქრობდი კარგზე და ჩემთან ყველაფერი კარგად იქნება
დ. ს.: დიახ, რა თქმა უნდა, ეს არის ფსიქოლოგიური დაცვა, უპირველეს ყოვლისა. და ეს არის ასეთი გაყვანა თქვენს შინაგან სამყაროში, თქვენს შინაგან ფანტაზიებში, თქვენს შინაგან რეალობაში. ასეთი წარმოსახვითი რეალობა. ეს ჩემთვის კარგია და ეს არის. ანუ, ეს არის უარყოფის მექანიზმი - არა, ეს ასე არ არის. არაა ყველაფერი ცუდი. ან, პირიქით, როგორც ჩვენ ვართ თქვენთან - ყველაფერი არც ისე კარგია, თქვენ გჭირდებათ როგორმე გადარჩენა და ა. ყველა ჩაფლულია საკუთარ რეალობაში. აქ თქვენ უნდა განასხვავოთ ეგრეთ წოდებული წარმოსახვითი რეალობა - ჩვენი იდეა რაღაცაზე და თავად რეალობა. ზოგჯერ ჩვენ არ ვმუშაობთ რეალობასთან, მაგრამ ჩვენ წარმოვადგენთ ამ რეალობას, ვცდილობთ ვიგრძნოთ იგი ჩვენი წარმომადგენლობის საშუალებით. ეს არის ხაფანგი. მას არაფერი აქვს საერთო რეალობასთან. აქ მე მაქვს შენი წარმოდგენა შენზე და შენც შენი წარმოდგენა ჩემზე. ჩვენი იდეები ურთიერთობენ ერთმანეთთან და ეს ურთიერთობა მხოლოდ ნაწილობრივ ეხება ცოცხალ ადამიანებს. აქედან გამომდინარე, განსხვავების ეს ხაზი, ისევ წარმოსახვით რეალობასა და, ასე ვთქვათ, დოკუმენტურ, თანამედროვე რეალობას შორის, ადეკვატური, ძალიან რთულია. ხშირად ხდება არეულობა. ადამიანმა არ იცის საზღვრები წარმოსახვით სამყაროსა და რეალურ სამყაროს შორის. და ეს იმიტომ ხდება, რომ მას არ შეუძლია, თავისი ცნობიერების შიგნით, გაანალიზოს თავისი ცნობიერება თავისი ცნობიერებით ან მისი ფსიქიკა თავისი ფსიქიკით, მისი სული თავისი სულით. Ეს შეუძლებელია. აქ ჩვენ გვჭირდება გარედან რამდენიმე ადამიანი, ვისაც ამის გამოსწორება შეუძლია.
კითხვა: დავუბრუნდეთ მეტროში გამოძახების თემას. ადამიანები, რომლებიც აღმოჩნდნენ ამ ტრაგიკულ სიტუაციაში, ან თვითონ, ან მათი ნათესავები, მეგობრები, ნათესავების ნათესავები. ეს ასევე დიდი ტრავმაა მრავალი წლის განმავლობაში.ვინ უნდა გაუმკლავდეს ასეთ ადამიანებს? ვისთან უნდა მივიდნენ ისინი პირველად? რა არის რეაბილიტაციის გეგმა? და საერთოდ, რა არის იმის იმედი, რომ ისინი შეძლებენ როგორმე შეეგუონ ამას, ალბათ, ამას და გააგრძელებენ ჯანმრთელ, ბედნიერ ცხოვრებას?
დ. ს.: დიახ. საშინელებაა, როდესაც საყვარელი ადამიანი სერიოზულად დაშავებულია. იქ მეტროში, როგორც გვესმის, ათეულობით დაჭრილი და ასობით სხვა იყო ამ მანქანებში. აქ, რა თქმა უნდა, დავიწყოთ ყველაზე მნიშვნელოვანით - თქვენ უნდა გიყვარდეთ ახლობლები. სიყვარული ასევე წარმოუდგენელ სასწაულებს ახდენს. შეიყვარო ნამდვილი. სიყვარული კურნავს. Ასე ვფიქრობ. ფსიქოთერაპიაში ეს არის სიყვარული, რომელიც კურნავს კლიენტს. ეს უნდა გაიგოს. რა შეგვიძლია ვთქვათ ნათესავებზე. მით უფრო უნდა გიყვარდეს. არ ღირს არც რესურსი და არც ფული. ეს მხოლოდ ჩვენი გონებრივი ძალისხმევაა. სამწუხაროდ, ჩვენ ამის საშუალებაც კი არ გვაქვს. უბრალოდ გულწრფელად გიყვარდეს, თანაუგრძნო, იდარდო, უბრალოდ გაჩუმდე ერთად. ფსიქოლოგები, რა თქმა უნდა, ასეთ ტრავმულ სიტუაციებში ხშირად ხვდებიან იმ ფაქტს, რომ ადამიანი უბრალოდ დუმს. დუმილი ასევე არის რეაქციის ფორმა, მეტყველების ფორმა. უბრალოდ ჩუმად იჯექი. ხშირად ხდება, რომ როდესაც ადამიანს აქვს კრიტიკული მდგომარეობა, ის უბრალოდ დუმს. მაშინ უბრალოდ გაჩუმდი მასთან ერთად. ის გამოდის და ამბობს: "რა კარგი გვქონდა საუბარი." და მას ჰქონდა შიდა დიალოგი. და ეს დიალოგი, როგორც იქნა, სინქრონიზებული იყო ჩემს დუმილთან. და ის ფიქრობდა, რომ პასუხებს იღებდა. მაგრამ თუ ადამიანს სურს ლაპარაკი, თქვენ უნდა ესაუბროთ მას.
ვიმეორებ - სიყვარული და, რა თქმა უნდა, თუ შესაძლებელია, უბრალოდ მშვიდად ისაუბრეთ. ეწვიეთ ფსიქოლოგს. ჩვენ არაფერს ვკარგავთ. ეს არ არის ფსიქიატრი. ხალხს ეშინია: "ისინი აუცილებლად იფიქრებენ ჩემზე, რომ მე ვარ კაკალი ან სხვა რამე." ეს გარკვეული იგნორირება და იგნორირება ბავშვობიდან მოდის. უთხარი სპეციალისტს, რომ ისაუბროს. დაუძახეთ მას ცვლილების სპეციალისტი, წარმატების სპეციალისტი, ან უბრალოდ: „მოდით წავიდეთ სპეციალისტთან და ვნახოთ როგორ ვაწყობთ ჩვენს ცხოვრებას, რა უნდა გავაკეთოთ შემდეგ. ვნახოთ რა ვარიანტებია შესაძლებელი. თუ არ მოგწონს, ყოველთვის შეგიძლია უარი თქვა. თუ საინტერესოა, გავაგრძელოთ”. ეს ასევე ხშირად ხდება.
კითხვა: თქვენი პრაქტიკიდან - რამდენ ხანს გამოდიან ადამიანები ასეთი მდგომარეობიდან?
D. S.: რა თქმა უნდა, სხვადასხვა გზით. ეს ყველაფერი ინდივიდუალური მახასიათებლებია. რასაკვირველია, არსებობს გარკვეული სტატისტიკა, მაგრამ მე არ მსურს მათი მოყვანა ახლა, რადგან ეს ყველაფერი ინდივიდუალურია. ვთქვათ, არის პერიოდები: სამი, ექვსი თვე, თორმეტი თვე და ა. ფონიდან გამომდინარე. თუ ადამიანი, კლიენტი, უკვე მძიმედ იყო ტრავმირებული ბავშვობაში ან მოზარდობაში და ა.შ., მაშინ ეს უბრალოდ ზემოდან დადგება, გარდა ამისა. ეს ყველაფერი ძალიან ინდივიდუალურია. მაგრამ სიმძიმის ამოღება შესაძლებელია ძალიან სწრაფად და შეჩერდეს. და შემდეგ უბრალოდ შეიმუშავეთ, შეიმუშავეთ. თვითმკვლელობის შიშიც კი, ღმერთმა ნუ ქნას, ან გაიქეცი საკუთარ თავში, ჩაეფლო საკუთარ თავში - ამ ყველაფრის ამოღება და მოგვარება შესაძლებელია.
_
მინდა დავასრულო იქ, სადაც დავიწყე. სიტყვებით, ცოტაოდენი ტრაგედიის ძალიან დახვეწილი ნოტით. უფრო სწორად, თუნდაც ჩემი კლიენტის ლექსი, რომელიც მე მოვიყვანე დასაწყისში. მან ბევრი რამ განიცადა ამ დღეებში - ტკივილიდან, სასოწარკვეთილებიდან, შიშიდან, სასოწარკვეთილებიდან, გარკვეული სახის იმედებამდე. ზუსტად იმედი. თუ ნებას მომცემთ, მხოლოდ რამდენიმე ბოლო სტრიქონი:
ჩემი ქალაქი მწუხარებით და უძლურებით ყვიროდა
მას არ აქვს ძალა მკვდრების დაბრუნების.
და მხოლოდ მათ, ვინც გულგრილი არ იყო, ჰკითხეს:
”ჩემო პეტრე, ჩვენ შენთან ვართ! Შეჩერდი!"
დაიჭირე ჩემი ქალაქი, ჩემი უშიშარი ქალაქი!
ვერაფერი დაგამსხვრევს.
დაე იყოს სავსე მწუხარებით და ტკივილით ამ დღეებში, თქვენ იცით პასუხი - ეს მხოლოდ ცხოვრებაა!
მე: ჩვენ ყველამ უნდა ვისწავლოთ პეტერბურგის ხალხისგან
დ. ს.: დიახ. ეს გადარჩა - ცოცხალი, რაღაც სულიერი. ეს პატიოსნება, გულწრფელობა. ისეთი დახვეწილია. Მართალია.
დამიანე სინაელი
ლიდერობის განვითარების მწვრთნელი, ექსპერტი ფსიქოანალიტიკოსი და ექსპერტი ტელეარხებსა და რადიოში
გირჩევთ:
კითხვებზე პასუხები 2021 წლის ზაფხული. ნაწილი 3
კითხვა 13. როგორ უნდა აპატიო საკუთარ თავს? სხვების და განსაკუთრებით ბავშვების წინაშე დანაშაულის გრძნობა აუტანელია. პასუხი: პატიების ყველა რიტუალი მანიპულაციაა. დანაშაული არის ტოქსიკური, შხამიანი გრძნობა, ძალიან ძლიერი და ღრმა. თქვენ უნდა იმუშაოთ დანაშაულით, არ მოიცილოთ იგი.
ოთხი წლის ქალი
როგორ მიყვარს ქალებზე და ქალებზე წერა! რამდენიმე წლის წინ, ჩემი წარმოდგენა სამყაროზე სრულიად განსხვავებული იყო. ყველა სილამაზეში, რომელსაც გზაში შევხვდი, ქვეცნობიერად დავინახე მეტოქე, რომელსაც ვადარებდი მას. თუ შედარება არ იყო ჩემს სასარგებლოდ, გავბრაზდი და დავიწყე ფიქრი რა მჭირდა.
კითხვებზე პასუხები 2021 წლის ზაფხული. ნაწილი 2
კითხვა 7. როგორ მოვათავსოთ ნარცისის დედა ან ნარცისის მეგობრები ისე, რომ აღარ დაიჭირონ და პატივი სცენ საზღვრებს? პასუხი: მე ვჩქარობ მოგეწონოთ! ყველა თავის ადგილზეა! ასე რომ, ნახევარი ბრძოლა დასრულებულია! დანარჩენი არის ბრძოლის ნახევარი - თქვენ უნდა გესმოდეთ თქვენი საზღვრები, სადაც თქვენი მთავრდება და უცხოები იწყებენ.
სიყვარულის შესახებ .. ურთიერთობების შესახებ .. კომუნიკაციის შესახებ
სიყვარული ამ სიტყვის სრული გაგებით შეიძლება ჩაითვალოს მხოლოდ ის, რაც, როგორც ჩანს, მისი იდეალური განსახიერებაა - კერძოდ, სხვა ადამიანთან კავშირი, იმ პირობით, რომ შენარჩუნებულია ერთი "მე" -ს მთლიანობა. სიყვარულის მოზიდვის ყველა სხვა ფორმა უმწიფარია, მათ შეიძლება ეწოდოს სიმბიოზური ურთიერთობა, ანუ თანაარსებობის ურთიერთობა.
რა იცის დიკაპრიომ კრიზისის შესახებ 30 წლის განმავლობაში?
კრიზისის შესწავლა 30 წლის განმავლობაში, მე ვეძებდი მისი კურსის მაგალითებს მამაკაცებსა და ქალებში. როგორც ამბობენ, გაითვალისწინეთ თქვენი საქმე და შანსები თავად იზრუნებენ საკუთარ თავზე … ფილმი "ცვლილებების გზა" ძალიან გამომადგა, სადაც დი კაპრიოს მონაწილეობით აღმოვაჩინე დიდი დიალოგი, სადაც აღწერილი იყო 30 წლიანი გამოცდილება.
