2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
კითხვა 7. როგორ მოვათავსოთ ნარცისის დედა ან ნარცისის მეგობრები ისე, რომ აღარ დაიჭირონ და პატივი სცენ საზღვრებს?
პასუხი: მე ვჩქარობ მოგეწონოთ! ყველა თავის ადგილზეა! ასე რომ, ნახევარი ბრძოლა დასრულებულია! დანარჩენი არის ბრძოლის ნახევარი - თქვენ უნდა გესმოდეთ თქვენი საზღვრები, სადაც თქვენი მთავრდება და უცხოები იწყებენ. გაანალიზეთ - პატივს სცემთ თქვენს საზღვრებს? რაც შეეხება თქვენი პიროვნების საზღვრებს? და შენი ცხოვრება? შემდეგ თქვენ უნდა იმუშაოთ პრეტენზიებით და გაბრაზებით დედასა და მეგობრებზე. ურთიერთობა გაგიადვილდებათ და თავს უკეთ იგრძნობთ. (გახსოვდეთ, ჩვენ არ შეგვიძლია შევცვალოთ სხვები, მაგრამ შეგვიძლია შევცვალოთ ჩვენი რეაქცია)
შეკითხვა 8. როგორ შევაჩერო რეაგირება დედაჩემის მიმართ ჩემს მიმართ განხორციელებულ თავდასხმებსა და კრიტიკაზე. ამავე დროს, მას საერთოდ არ შეუძლია შეაჩეროს საუბარი და ჩემი ქმრის ყოფნაც კი არ აწუხებს მას.
პასუხი: 1. იმუშავეთ თქვენი საზღვრებით და „არა“-ს უნარით 2. იმუშავეთ პრეტენზიებით და დედასთან გაბრაზებით. 3. სირცხვილით იმუშავე შენი ქმრის წინაშე. 4.. იმუშავე პიროვნების შენს ნაწილთან, რომელსაც არ აღიარებ, უარყავი. დედამისი "ხედავს" და "კბენს". თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი დედის კრიტიკის მიღმა იმალება, ის უნდა გახადოთ ხილული, დაუფასოებელი. დაეხმარება, პირადი თერაპია ან თანავარსკვლავედი
პრინციპში, არაფერია რთული:)
კითხვა 9. როგორ მოვიშოროთ საყვარელ ადამიანზე დამოკიდებულება: კრიზისი დასრულებულია, მაგრამ ხანდახან "დამოკიდებულ" აზრები ბრუნდება. გარდა ამისა, არსებობს განცდა, რომ თქვენი გული და აღქმა გამკაცრდა ამ გამოცდილების შემდეგ, ეს არავის მოსწონს. არ ვიცი ეს სიმტკიცე კარგია თუ ცუდი და გაივლის თუ არა.
სხვათა შორის, მე შევამჩნიე, რომ დამოკიდებულება / ბრუნდება კრიზისის მომენტებში, როდესაც, მაგალითად, ფიზიკურად ძალიან იღლები -> როგორც სხვა საქმით დაკავებული და ძალიან დაღლილი, მაგრამ სწორედ იმ მომენტში მოდის მწუხარება. როგორ გავუმკლავდეთ ამას?
პასუხი: თქვენ უნდა გამოხვიდეთ ემოციური დამოკიდებულებიდან პირადი თერაპიის საშუალებით. ეს უბრალოდ შეუძლებელია, ბევრი ბრმა წერტილია. კრიზისის დროს ხდება უკან დახევა და ეს ნორმალურია. თქვენ უნდა გააუმჯობესოთ შედეგის კონსოლიდაციის უნარი ისე, რომ არ იყოს უკუსვლა. გამკაცრების მდგომარეობა არის დაძლევის სტრატეგია, რომელიც ჩამოყალიბებულია თქვენი ტრავმისგან (შესაძლოა უარყოფა ან სხვაგვარად). დიახ, ჩვენ არ ვებრძვით არანაირად, მაგრამ ვკურნავთ. (რა აზრი აქვს საკუთარ ნაწილთან ბრძოლას? გამარჯვებულები მაინც არ იქნებიან)
კითხვა 10. როგორ გავზარდოთ თავდაჯერებულობა და თვითშეფასება-იქნებ თქვენ გაქვთ საერთო ცხოვრებისეული შეცდომები?
პასუხი: დაბოლოს, რომ ნახოთ თქვენი მიღწევები, გამარჯვებები და წარმატებები. და აღიარეთ ისინი. გახადე ისინი შენი თავის ნაწილი. და არა იმის მოჩვენებისთვის, რომ "ყველაფერი სისულელეა და ყველაფერი თავისთავად მოხდა, მაგრამ მე უბრალოდ იქ ვიდექი".
Lifehacks– მა გამოაქვეყნა პოსტი ხუთშაბათს (8 ივლისი)
კითხვა 11. როგორ შეწყვიტოთ შიში, რომ საზოგადოებაში დაგარტყამენ და დაგამცირებენ?
პასუხი: იმუშავეთ ამ შიშით და არა ჩხუბით! დაძლიეთ შიში გამოსავლის პოვნით, პირადი თერაპიით ან განშორებით. მომავალში სიმშვიდე. და ჩემი სულის სიღრმეში არის ბევრი დამცირება, ის უნდა გაიყვანოს საკუთარი თავისგან, ხილული გახდეს, ეს ღრმა მეგა სირცხვილია.
კითხვა 12. როგორ შეწყვიტოთ საკუთარი თავის სხვებთან შედარება? საკუთარ თავთან ერთად წარსულში?
პასუხი: პრინციპში, ჩვენ ყოველთვის ვადარებთ საკუთარ თავს წარსულში და ამის წყალობით ჩვენ ვხედავთ ჩვენს მოძრაობას, განვითარებას და გზას, რომელიც გავიარეთ.
საკუთარი თავის სხვებთან შედარების მიზნით, თქვენ უნდა გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება სხვებისგან საკუთარ თავზე, თქვენს ცხოვრებაზე და თქვენს მიზნებზე, საკუთარ გზაზე.
გირჩევთ:
კითხვებზე პასუხები 2021 წლის ზაფხული. ნაწილი 3
კითხვა 13. როგორ უნდა აპატიო საკუთარ თავს? სხვების და განსაკუთრებით ბავშვების წინაშე დანაშაულის გრძნობა აუტანელია. პასუხი: პატიების ყველა რიტუალი მანიპულაციაა. დანაშაული არის ტოქსიკური, შხამიანი გრძნობა, ძალიან ძლიერი და ღრმა. თქვენ უნდა იმუშაოთ დანაშაულით, არ მოიცილოთ იგი.
კითხვებზე პასუხები 2021 წლის ზაფხული. ნაწილი 1
მიიღო 20 შეკითხვა! მან უპასუხა საკუთარი სტილით - ზუსტად, შინაარსობრივად, კონსტრუქციულად, ამიტომ პასუხებს ვაქვეყნებ ნაწილებად კითხვა 1: მართალია თუ არა, რომ ადამიანის დაზიანებები მასთან რჩება სამუდამოდ და ერთადერთი რაც შეიძლება გაკეთდეს არის თერაპიის გავლა ისე, რომ ეს დაზიანებები არ ჩაერიოს ცხოვრებაში?
ზაფხული: დროა გაშიშვლდეს
საყოველთაოდ აღიარებულია, რომ გაზაფხულის დადგომასთან და განსაკუთრებით ზაფხულთან ერთად ადამიანები უფრო მეტ ყურადღებას აქცევენ საკუთარ თავს. ეს გასაგებია: ზამთრის ტანსაცმლის გადაყრისას, ზამთრის განმავლობაში დაღლილ სხეულს სურს თავისუფლად და მარტივად სუნთქვა.
პასუხები კითხვებზე. ბავშვობის შიში. როგორ შემიძლია დავეხმარო ჩემს შვილს?
მეგობრებო, გილოცავთ! მე მოვიწვიე ჩემი მკითხველები, რომ დაეწერათ თავიანთი კითხვები და შეექმნათ სხვადასხვა ფსიქოლოგიური ასპექტები ცხოვრებაში. და მე თანდათან ვპასუხობ მათ. ******************** პირველი კითხვა. სვეტლანა ეკითხება:”ჩემმა შვილმა (5 წლის) დაათვალიერა ჟურნალი Geo, შთაბეჭდილება მოახდინა იმ ადამიანის ფოტომ, რომელიც ვეფხვის მიერ იყო ინვალიდი (კაცმა სახეზე ხელები აიფარა, მაგრამ მაინც, ნაწიბურები ჩანს).
პასუხები კითხვებზე. რაღაც ახლის დაწყების შიში. როგორ შემიძლია საკუთარი თავის დახმარება?
მეგობრებო, მე ვაგრძელებ თქვენს კითხვებზე პასუხის გაცემას. ტექსტურ ვერსიაში ყოფნისას. ალბათ, ვინმესთვის, ტექსტური ვერსია უფრო შესაფერისი იქნება ვიდრე ვიდეო. ******************** მეორე კითხვა. მარიშკა ეკითხება: გამარჯობა, უკვე მრავალი წელია, ბევრ მცდელობაში, მე შემეჩერებინა შიში იმისა, რომ დავიწყებ რაღაცას, შევცვალო სამსახური, იმის შიში, რომ არ შემიძლია, არ ვიცი როგორ გავუმკლავდე მას, მადლობა))) ******************** Ჩემი პასუხი:
