შიში კარიერის დასაწყისში: როგორ გადავლახოთ იგი?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თუ სხვისი აზრი აბსოლუტურად "პარალელურია" ადამიანისთვის, მაშინ, სავარაუდოდ, მან უკვე იმუშავა ამ შიშის საშუალებით, მოიშორა იგი. ის წავიდა შიშის დასაკმაყოფილებლად, როგორც ბევრი ფსიქოლოგი ამბობს და შეძლო მისი სახის ნახვა.

21 წლის ვიყავი, როდესაც ავტო ცენტრის მმართველ დირექტორად დავინიშნე. ჩემზე უფროსი მამაკაცების 90% -ის დაქვემდებარებაში ვიყავი. რა თქმა უნდა, მე მქონდა ძლიერი წარუმატებლობის შიში, მეჩვენებოდა, რომ ისინი დამცინოდნენ და ძლივს მიმიღებდნენ სერიოზულად. თავიდან ასე წავიდა. რისიც გეშინია, იზიდავ. მის უკან ხშირად ჟღერდა: "ის ახალგაზრდაა, მას აქვს მცირე გამოცდილება, ის ოცნებებშია." შემდეგ, თუნდაც ფსიქოლოგიური განათლების გარეშე, ინტუიციურად, მივხვდი, რომ ავტორიტეტის მოსაპოვებლად, ჯერ უნდა გჯეროდეს იმის, რასაც აკეთებ და შენი სიძლიერის. როგორ გავაკეთე ეს?

პირველ რიგში, პოზიტიური დადასტურება სასარგებლოა. ჩემს შემთხვევაში, ეს იყო "მე ვარ წარმატებული, ჭკვიანი, ბრძენი. მაქვს საკმარისი ძალა და ცოდნა, რომ გავხდე საუკეთესო ჩემს სფეროში". და "თუ ისინი ამ პოსტში ჩამაყენებენ, მაშინ მე ამას ვიმსახურებ". ნებისმიერ შემთხვევაში, განცხადება მართალია: თუ მენეჯმენტი ენდობა თქვენ და სურს თქვენი წინსვლა, ნუ ერევით მას შიშებსა და ეჭვებში. ან, თუ თქვენ თვითონ გსურთ მაღლა ასვლა, გჯეროდეთ საკუთარი თავის.

მეორე, შეადგინეთ თქვენი წარსული გამარჯვებების სია. მე ვიპოვე შესანიშნავი მხარდაჭერა იმაში, რაც მე ყოველთვის კარგი ვიყავი ბუნებით, ჩემს უპირატესობებში. შემთხვევით არ დამნიშნეს ამ თანამდებობაზე. ამრიგად, მე შევძელი საკუთარი თავის დარწმუნება ჩემს ახალ თანამდებობაზე შესაძლო წარმატებაში. ასე რომ, მე მჯეროდა საკუთარი თავის, ჩემი ქმედებების სისწორის და ვიცოდი, რომ ისინი აუცილებლად გამოიღებდნენ შედეგს. შემდეგი პრაქტიკა ასევე მოგაწვდით კარგ მხარდაჭერას: თქვენ უნდა შეეცადოთ დაიმახსოვროთ ცხოვრებისეული სიტუაცია, როდესაც თქვენ გააკეთეთ რაიმე დიდი. გაიხსენეთ ყველაფერი, ყველაზე პატარა დეტალებამდე: თქვენი გრძნობები, ემოციები, სხვა ადამიანების სახეები, მათი რეაქციები, მათი ნათქვამი და ა. თქვენ კვლავ უნდა იცხოვროთ ამ სიტუაციაში, უფრო სწორად, გაიმეოროთ პოზიტიური ემოციები მისგან და შეეცადოთ წარმოაჩინოთ იგი თქვენს ამჟამინდელ პოზიციაზე. ეს დაგეხმარებათ შეხვიდეთ ამ მდგომარეობაში, დაიმახსოვროთ ის, როდესაც ეს ნამდვილად გააკეთეთ. ის მოგცემთ მხარდაჭერას არაცნობიერ დონეზე, ამის შემჩნევის გარეშე, თქვენ დაიწყებთ თქვენთვის სწორი მიმართულებით მოძრაობას და, რაც მთავარია, სწორი დამოკიდებულებით, რაც ჩვენ აქ გვჭირდება!

მესამე, მშვენიერია საყვარელი ადამიანების და მეგობრების მხარდაჭერა, რომლებსაც სჯერათ თქვენი. რაც შეიძლება ვინმემ თქვას, მაგრამ ენერგიის დამატებითი პოზიტიური ნაკადი ყოველთვის გააკეთებს ორმაგ საქმეს, რაღაცნაირად სასწაულებრივად გეხმარებათ აიმაღლოთ თავი და გადალახოთ პირველი სირთულეები ზედმეტი პრობლემების გარეშე.

მეოთხე, მიიღე საკუთარი თავი და ჩამოაგდე არასრულყოფილება. არავინ არის სრულყოფილი - ეს არ არის ცუდი ან კარგი, ის უბრალოდ არის. თქვენ ხართ ის, რაც ბუნებამ და გარემომ შექმნა თქვენ. დარწმუნდით, რომ ნება მიეცით საკუთარ თავს, რომ ცდებოდეს! ამიტომ, თქვენი არასრულყოფილება არ არის ნაკლი, ისინი თქვენი პიროვნების ნაწილია თქვენი ცხოვრების ამ ეტაპზე. მათთან მუშაობა თუ არა, თქვენი გადასაწყვეტია. მაგრამ წარმატების მისაღწევად, უმჯობესია ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს უპირატესობებზე, რადგან რასაც თქვენ აქცევთ ყურადღებას, ის იზრდება. საკმაოდ ცნობილი ფაქტია. თუ თქვენი ნაკლოვანებები გაწუხებთ, ისინი დაიწყებენ "გაბერვას" და თქვენი კოლეგებიც, ქვეცნობიერად, ითვლიან მათ თქვენს გარშემო არსებულ ატმოსფეროში. თქვენი ექსკლუზიურობის და ეფექტურობის სჯერათ, თქვენ დაიწყებთ სულ სხვა სახის სითხეების გავრცელებას, ასევე თქვენს ქვეშევრდომებს ექნებათ რწმენა ლიდერის (თუ უცებ გახდებით) და მოტივაცია საჭირო შედეგების მისაღწევად. ნებისმიერი ფსიქოლოგი დაადასტურებს ამ ფაქტებს.

14 წლის განმავლობაში, ჩემი გუნდი დარჩა ძალიან ძლიერი, შეკრული და არ შეცვლილა. ჩვენ ცეცხლის, წყლისა და სპილენძის მილები გავიარეთ, მივაღწიეთ დიდ შედეგებს და მაინც შევინარჩუნეთ მეგობრული ურთიერთობები. მოგვიანებით შევცვალე ჩემი საქმიანობის სფერო.ახლა მე ვარ მწვრთნელი და ტრენერი, მე ვეხმარები ადამიანებს აღმოაჩინონ თავდაჯერებულობა და დაიჯერონ საკუთარი თავი ახალი მცდელობებისას და მოვექცეთ საქმეებს უფრო ადვილად და მარტივად, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს.

ზოგადად, დაგმობის შიში ჩნდება, როგორც წესი, როდესაც ადამიანი რაღაც ახლის წინაშე დგას. ჩემი მთავარი რჩევა: წადი შიშთან შესახვედრად. თუ გეშინიათ განკითხვის, მაგალითად, გახდით ხილული, უფრო აქტიური. მეორე პუნქტი, თქვენ უნდა ენდოთ იმ სიტუაციას, რაც თქვენ ხდება, რადგან თუ თქვენ მოხვედით მასში, ეს არ არის მხოლოდ ის, მას სურს რაღაც გასწავლოთ. მას სურს გაგიწიოთ გამოცდილება, რომელიც გჭირდებათ ამ ცხოვრებაში.

ამიტომ, თუ თქვენ მოულოდნელად გაქვთ შიში წარუმატებლობის, ძალის ნაკლებობის, უნარების ან გამოცდილების. თქვენ იწყებთ ფიქრს, რომ თქვენ გჭირდებათ წასვლა და მეტი ისწავლოთ - ამის გაკეთება საერთოდ არ ღირს, რადგან ეს ხშირად არის ყველა "მუხრუჭის" მთავარი მიზეზი. თქვენ იცით, რომ თქვენ აღმოჩნდით ამა თუ იმ სიტუაციაში შემთხვევით, ეს ნიშნავს, რომ რაღაც მოგიყვანათ იქ. თუ ეს ახალი თანამდებობაა, თქვენ დაინიშნეთ მასზე, მაშინ მენეჯმენტმა თქვენ ღირსეულად ჩათვალეთ. ამ შემთხვევაში, თქვენზე არ არის დამოკიდებული თქვენ იმსახურებთ ამას თუ არა. შენი მიზანია აქ გააკეთო ყველაფერი რაც შეგიძლია, რომ გამოავლინო ყველა შენი ნიჭი. ასევე ღირს სცადოთ "შეფასების" გამორთვა: ეცადეთ არ იჩხუბოთ საკუთარ თავში, შესაძლო გაუმჯობესების საძიებლად, არ განსაჯოთ ან დაგმო საკუთარი თავი და შენი ქმედებები.