2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
გაზით განათება გამოიყენება ნარცისული აშლილობის მქონე ადამიანების, სოციოპათებისა და ფსიქოპათების მიერ, რათა მოგაწვათ იმ დონემდე, რომ წინააღმდეგობის გაწევა აღარ შეგიძლიათ. თქვენ ალბათ ეძებთ გზებს ამ ტოქსიკურ ადამიანთან ურთიერთობის გაწყვეტისთვის, მაგრამ მთელი თქვენი ენერგია მიდის მცდელობაში აღადგინოთ რეალობასთან კონტაქტის გრძნობა და ენდოთ თქვენს გრძნობებს, რომელსაც ის ანადგურებს.
ყველაზე გავრცელებული ფრაზები, რომლებსაც გამათბობლები იყენებენ თქვენი ტერორისთვის და შევიწროების მიზნით:
1. "თქვენ გაქვთ დაკარგული გონება / გაქვთ არასწორი თავი / თქვენ აშკარად გჭირდებათ დახმარება"
თარგმანი:”თქვენ არ შეგაწუხებთ. თქვენ უბრალოდ მიხვდით, თუ რა ვარ სინამდვილეში ნიღბის ქვეშ და თქვენ ცდილობთ, პასუხი აგოთ ჩემს საეჭვო საქციელზე. უკეთესი იქნებოდა ეჭვი შეგექმნათ საკუთარ გონებაში და გჯეროდათ რომ პრობლემა თქვენშია და არა ჩემს მოტყუებასა და მანიპულირებაში. სანამ გჯერა, რომ შენ ხარ ის, ვისაც დახმარება სჭირდება, მე არ მომიწევს ფიქრებსა და ქცევებში ჩემი უწესრიგობის შეცვლა და მუშაობა.” გამათბობლები ექიმებს ღიმილით გამოსახავენ დაზარალებულებს დაუმორჩილებელ პაციენტებად ექცევიან. ემოციების, როგორც ფსიქიკური აშლილობის არსებობის ახსნა, მოძალადე პათოლოგიას ახდენს პარტნიორზე და ამცირებს მას. კიდევ უფრო დიდი ეფექტი მიიღწევა იმ შემთხვევაში, თუ დაზარალებული მოახერხებს საზოგადოებაში მკვეთრი ემოციური აფეთქებების პროვოცირებას, რათა სხვებს აჩვენოს, რომლებსაც აქ თავის პრობლემები აქვთ. მოძალადეები უბიძგებენ თავიანთ მსხვერპლს ზღვრამდე, რათა უზრუნველყონ მათი არასტაბილურობის მტკიცებულება.”ძალადობის მსხვერპლთა უმეტესობამ აღნიშნა, რომ მათმა პარტნიორებმა აქტიურად შეუწყვეს წვლილი მათი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუარესებას ან ალკოჰოლის / არალეგალური ნივთიერებების გამოყენებას. დაზარალებულებმა განაცხადეს, რომ პარტნიორები დაემუქრნენ გამოიყენონ ინფორმაცია ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესახებ ან მათ წინააღმდეგ გამოიყენონ ნივთიერებები ხელისუფლებასთან (ადვოკატებთან, მეურვეობის ორგანოებთან) ურთიერთობისას.”
2. "შენ უბრალოდ არ ხარ დარწმუნებული საკუთარ თავში და ეჭვიანი ხარ"
თარგმანი:”მე მიყვარს შენში ჩავყარო ეჭვის თესლი ჩემი მიმზიდველობის, კომპეტენციის და პიროვნების შესახებ. თუ გაბედავ ჩემს საქმეებზე ხმამაღლა ლაპარაკს, მე აუცილებლად დაგაყენებ შენს ადგილას ისე რომ გეშინია ჩემი დაკარგვის. გარწმუნებთ, პრობლემა სულაც არ არის ჩემს ორპირობაში. თქვენი უუნარობაა იყოთ თავდაჯერებული, სანამ მე გამუდმებით დაგამცირებთ, შეადარებთ სხვებს და საბოლოოდ დაგტოვებთ ვიღაცის უკეთესისთვის.” სიყვარულის სამკუთხედების აგება და ჰარემების შექმნა ნარცისის ძლიერი მხარეა. რობერტ გრინი, ავტორი წიგნში "მაცდუნებელი ხელოვნება", აღნიშნავს "მაცდუნების აურას", რომელიც ქმნის პოტენციურ პარტნიორებს შორის მძაფრი კონკურენციის შეგრძნებას. სამკუთხედის ტაქტიკა ავთვისებიან ნარცისებს აძლევს მსხვერპლთა ძალაუფლების პერვერსიულ გრძნობას. მოძალადეები აქტიურად აღძრავენ ეჭვიანობას პარტნიორებში, რათა გააკონტროლონ ისინი და გიჟურად გამოიყურებოდნენ, როდესაც ისინი საბოლოოდ რეაგირებენ. თუ მსხვერპლი ნარცისისტს ადანაშაულებს ორგულობაში, მას მაშინვე ეტიკეტი ეწოდება წარუმატებელი, მაკონტროლებელი და ეჭვიანი. მოძალადე ამგვარად შლის ეჭვს, რათა გააგრძელოს ყურადღებით ტკბობა, ქება და მისი ეგოს შეხება. დაიმახსოვრე, ვისაც რაღაც აქვს დასამალი, ნებისმიერი შეკითხვა დაკითხვას ჰგავს. ნარცისები ხშირად განრისხებულნი ხდებიან, იკეტებიან და მეტისმეტად იცავენ თავს როცა ღალატის მტკიცებულების წინაშე აღმოჩნდებიან.
3. "შენ ძალიან მგრძნობიარე ხარ / პასუხობ ძალიან რთულად"
თარგმანი: „საქმე იმაში კი არ არის, რომ შენ ძალიან მგრძნობიარე ხარ, არამედ ის, რომ მე ვარ უგრძნობი, გულუბრყვილო და არაპატიოსანი. მე არ მაინტერესებს შენი ემოციები, როდესაც ეს ჩემთვის წამგებიანია. შენი ნეგატიური რეაქციები მაძლიერებს და მაძლევს სიამოვნებას, ასე რომ გთხოვ გააგრძელე. მომწონს შენი დამცირება შენი ნორმალური შეურაცხყოფისადმი ნორმალური რეაქციის გამო.” ხართ მგრძნობიარე თუ არა, არ აქვს მნიშვნელობა, როდესაც საქმე ეხება ფსიქოლოგიურ ან ფიზიკურ შეურაცხყოფას.ჯანსაღ ურთიერთობაში, ყოველთვის არის ადგილი გრძნობებისა და ემოციებისათვის, არის მათი გამოხატვის უფლება, მაშინაც კი, თუ პარტნიორები არ ემთხვევა მათ. მოძალადე ზედმეტად ყურადღებას ამახვილებს თქვენს ეგრეთ წოდებულ მგრძნობელობაზე და ამტკიცებს, რომ თქვენ ზედმეტად რეაგირებთ. რაც არ უნდა მგრძნობიარე იყოთ, ნარცისული არასოდეს აიღებს პასუხისმგებლობას მის საშინელ ქმედებებზე.
4. „ეს უბრალოდ ხუმრობა იყო. თქვენ არ გაქვთ იუმორის გრძნობა"
თარგმანი:”მე შენიღბვას ვახდენ ხოლმე ხუმრობით და მომწონს. სიამოვნებას მანიჭებს, რომ დაგარქვით სახელები, დაგამციროთ და შემდეგ გამოაცხადოთ, რომ თქვენ არ გაქვთ იუმორის გრძნობა, რომ შეაფასოთ ჩემი გარყვნილი გონება. როცა თავს არასრულფასოვნად გრძნობთ, შემიძლია ვთქვა და გავაკეთო რაც მინდა ღიმილით და ეშმაკური სიცილით.” პატრიცია ევანსის, სიტყვიერი აგრესიის დაძლევის ავტორის თქმით, მკაცრი გამონათქვამების და შეურაცხმყოფელი კომენტარების შენიღბვა, როგორც "უვნებელი" ხუმრობები, არის ტექნიკა, რომელიც ფართოდ გამოიყენება ფსიქოლოგიური ძალადობის ელემენტებთან ურთიერთობისას. ეს არის მავნე განზრახვა, რომელიც განასხვავებს ასეთ კომუნიკაციას მხიარული გაღიზიანებისაგან, რომლის წინაპირობაა ყველა მონაწილის ურთიერთგაგება, ნდობა და სიამოვნება. მავნე ნარცისები "უბრალოდ ხუმრობენ", დასცინიან, გვარობენ, გიმცირებენ და სრულ უპატივცემულობას გიჩვენებენ. ამავე დროს, ისინი აბსოლუტურად არ აპირებენ ბოდიშის მოხდას და პასუხისმგებლობის აღებას მიყენებულ შეურაცხყოფაზე. ისინი უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენში შეგეძლოთ დარწმუნება, რომ პრობლემა არის თქვენი უუნარობა შეაფასოთ მათი გონება და თქვენი სრული იუმორის ნაკლებობა, ვიდრე აღიაროთ მათი განცხადებების მავნეობა. გარდა ამისა, "უბრალოდ ხუმრობებს" მოძალადეები იყენებენ ურთიერთობების დასაწყისში საზღვრების შესამოწმებლად. ის, რაც თქვენი აზრით შეუსაბამო იყო, უხერხული კომენტარები თავდაპირველად შეიძლება ფსიქოლოგიურ ძალადობად იქცეს ნარცისისტის ხელით. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი პარტნიორი გაცინებს თქვენზე, ვიდრე თქვენთან ერთად, გაიქეცი. უკეთესი არ გახდება.
5. „უბრალოდ დაივიწყე. გააკეთა რატომ ლაპარაკობთ ამაზე კიდევ ერთხელ?"
თარგმანი:”მე არ მომეცა საკმარისი დრო იმისთვის, რომ ეფიქრა ბოლო საშინელ ინციდენტზე. თქვენ უბრალოდ უნდა დაივიწყოთ იგი, გაუშვათ სიტუაცია ისე, რომ მე გავაგრძელო შენი ექსპლუატაცია ჩემი ქცევის ყოველგვარი ცვლილების გარეშე. ნება მომეცით, თქვენი თავი სიყვარულის დეკლარაციებით გადავახვიო და დაფიქრდე, რომ ამჯერად ყველაფერი სხვანაირად იქნება. არ გახსოვთ ჩემი წარსული მსგავსი ქმედებები, რადგან მაშინ გაირკვევა, რომ ეს ყველაფერი წრეში გაგრძელდება.” ძალადობის ციკლში მოძალადე ხშირად იწყებს ცხელ-ცივ რეჟიმს. დროდადრო, ის სიყვარულის ნამსხვრევებს ესვრის მსხვერპლს, რათა იგი თოჯინის ფაზაში ურთიერთობის დასაბრუნებლად დარჩეს. ეს მანიპულირების ტაქტიკა ცნობილია როგორც პერიოდული გაძლიერება. თავდაპირველად, მოძალადე ატერორებს თქვენ, ხოლო მეორე დღეს ის ურთიერთობს, თითქოს არაფერი მომხდარა. და თუ გახსოვთ სხვა შეურაცხმყოფელი შემთხვევები, ის შემოგთავაზებთ დაივიწყოთ ყველაფერი და გაუშვათ ისე, რომ ციკლი უსასრულოდ გაგრძელდეს.
6. "პრობლემა შენშია და არა ჩემში"
თარგმანი:”პრობლემა ჩემშია, მაგრამ მე ვიქნები დაწყევლილი, თუ ამის უფლებას მოგცემთ გააცნობიეროთ! მე მირჩევნია შენზე თავდასხმა მაშინ, როდესაც შენ ცდილობ შეუძლებელი გახადო ჩემი არასტაბილური მოლოდინების დასაკმაყოფილებლად, თუ როგორ უნდა მოიქცე და როგორ უნდა გრძნობდე თავს. თქვენ გაუთავებელ საათებს გაატარებთ არარსებული ხარვეზების გამოსასწორებლად და ყოველთვის არასაკმარისად ღირსეული იქნებით. მე შემიძლია უბრალოდ დავჯდე და დავისვენო, სამართლიანად გავაგრძელო თქვენთან არასათანადო მოპყრობა. თქვენ უბრალოდ არ გექნებათ ძალა, რომ წინააღმდეგობა გამიწიოთ.” ჩვეულებრივ, მოძალადე პარტნიორები თავიანთ უარეს თვისებებს ახლობლებს ავლენენ. ისინი იქამდეც კი მიდიან, რომ თავიანთ მსხვერპლებს უწოდებენ ნარცისებს და მოძალადეებს, თავიანთ ბოროტ თვისებებს და ქცევას გადასცემენ მსხვერპლებს.ამ გზით ისინი თავიანთ მსხვერპლებს აჯერებენ, რომ ისინი თავად არიან დამნაშავე და რომ პრობლემა არის მათი პასუხი ძალადობაზე და არა თავად ძალადობაზე. დოქტორი მარტინესი-ლევი აღნიშნავს: „ნარცისისტი ყოველთვის თვლის, რომ ის მართალია. ის ავტომატურად ადანაშაულებს სხვას, თუ რამე არასწორედ წავა. ძალიან ძნელია იყო ნარცისული პროექციის ობიექტი. ნარცისისტის მხრიდან ბრალდებებისა და საყვედურების წარმოუდგენელი ძალა დამაბნეველი და დეზორიენტირებადია.”
7.”მე არასოდეს მითქვამს ან არ ვაკეთებ ამას. ᲠᲐᲡ ᲐᲙᲔᲗᲔᲑ?"
თარგმანი: „ეჭვქვეშ აყენებ იმას, რაც მე გავაკეთე ან ვთქვი, მე ეჭვქვეშ ვაყენებ შენი შეხედულებებისა და მოგონებების ადეკვატურობას განცდილი ძალადობის შესახებ. თუ დაგაფიქრებთ, რომ ეს ყველაფერი გამოგონილია, თქვენ დაიწყებთ კითხვას, კარგად ხართ თუ არა თქვენი თავით, იმის ნაცვლად, რომ დარწმუნდეთ, რომ მე სასტიკი ადამიანი ვარ.”
შეეცადეთ ფიზიკურად და ემოციურად დაშორდეთ მოძალადეს. დარწმუნდით, რომ ჩაწერეთ მოვლენები ისე, როგორც ისინი რეალობაში მოხდა და არა ისე, როგორც თქვენი მოძალადე აღწერს თქვენ.
შეინახეთ ტექსტი, ხმა, ელექტრონული ფოსტა, აუდიო ან ვიდეო ჩანაწერები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ფაქტები დაბინდული გონების დროს, ყურადღება არ მიაქციოთ იმ დამახინჯებას და სისულელეებს, რასაც მოძალადე თქვენ მაუწყებლობს.
გირჩევთ:
თვითმკვლელობა. როგორ გავიგოთ და ამოვიცნოთ. შესაბამისი და შეუსაბამო დახმარება
სტრესი, დეპრესია, ცხოვრებისეული რყევები ზოგჯერ აუტანელი ხდება, გვანგრევს. როდესაც ტანჯვა დიდხანს გრძელდება და არ არსებობს საშუალება როგორმე შემსუბუქდეს სიტუაცია. უძლურება, კონტროლის ნაკლებობა, ტანჯვის გამწვავება. ახლა ეს შეიძლება გახდეს არა მხოლოდ ცუდი განწყობა, არამედ სერიოზული აშლილობა, რომელიც შეიძლება ფესვგადგეს, დაბრუნდეს და გაძლიერდეს, თუ ფსიქოლოგიური და ზოგჯერ ფსიქიატრიული დახმარება დროულად არ იქნა უზრუნველყოფილი.
როგორ ამოვიცნოთ პოტენციური მოძალადე
მოძალადე ან მოძალადე (ინგლისური გინება, შეურაცხყოფა) არის ადამიანი, რომლის ქმედებები იწვევს პარტნიორის თვითშეფასებისა და თვითშეფასების მნიშვნელოვან დაქვეითებას, ემოციურ ზიანს აყენებს მის ფსიქიკას და ზოგჯერ ფიზიკურ ზიანს. ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ მამაკაცებზე, რომლებიც პოტენციურად მოძალადეები არიან და როგორ ამოვიცნოთ ეს ურთიერთობის ადრეულ ეტაპზე.
როგორ ამოვიცნოთ ფსიქოპათი
კურდღლის ფსიქოპათიის ჩამონათვალი თავდაპირველად შეიქმნა დანაშაულის ჩამდენი ადამიანების ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესაფასებლად და ხშირად გამოიყენება იმ ადამიანების დიაგნოსტირებისთვის, რომლებიც ავლენენ ფსიქოპათიურ თვისებებს და ტენდენციებს. ფსიქიატრების უმეტესობა განსაზღვრავს ფსიქოპათს, როგორც მტაცებელს, რომელიც იყენებს სხვა ადამიანებს ხიბლით, მოტყუებით, ძალადობით და სხვა მეთოდებით, რათა მიიღონ ის, რაც მათ სურთ.
შინაგანი კრიტიკოსი: ვინ არის ის და როგორ ამოვიცნოთ იგი?
წარმოიდგინეთ: თქვენ დაუშვით შეცდომა ან დაუშვით რამე, ადამიანი მოდის თქვენთან და გეუბნებათ: "შეხედე საკუთარ თავს, მაგრამ შენ საერთოდ არაფრის ხარ გარეთ "," მე მრცხვენია შენი! "," მე მაშინვე ვერ მივხვდი? იდიოტო! " ან ასე:
როგორ ამოვიცნოთ მანიპულატორი და დანაშაული? როგორ შევაჩეროთ მანიპულატორი და აღმოვფხვრათ დანაშაულის გრძნობა?
როგორ ამოვიცნოთ მანიპულატორი და დანაშაული? როგორ შევაჩეროთ მანიპულატორი და აღმოვფხვრათ დანაშაულის გრძნობა? წარმოიდგინეთ, ერთი თქვენი ახლობელი ადამიანი მოგთხოვთ რამის გაკეთებას, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ ან არ გინდათ. კოლეგა საუბრობს უფროსზე, რომელიც არ არის კმაყოფილი თქვენი მოხსენებით, მისი მამა ჩივის, რომ თქვენ მას იშვიათად ეძახით … ზოგჯერ ჩვენ ვმუშაობთ საკუთარ თავზე, მაგრამ ამ ტიპის მანიპულირების ამოცნობა ძნელია, რადგან ის ქვეცნობიერშია.
