2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როგორ ამოვიცნოთ მანიპულატორი და დანაშაული?
როგორ შევაჩეროთ მანიპულატორი და აღმოვფხვრათ დანაშაულის გრძნობა?
წარმოიდგინეთ, ერთი თქვენი ახლობელი ადამიანი მოგთხოვთ რამის გაკეთებას, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ ან არ გინდათ. კოლეგა საუბრობს უფროსზე, რომელიც არ არის კმაყოფილი თქვენი მოხსენებით, მისი მამა ჩივის, რომ თქვენ მას იშვიათად ეძახით …
ზოგჯერ ჩვენ ვმუშაობთ საკუთარ თავზე, მაგრამ ამ ტიპის მანიპულირების ამოცნობა ძნელია, რადგან ის ქვეცნობიერშია.
ფიქრობთ, რომ ამას იმიტომ აკეთებთ, რომ გსურთ ან აიძულოთ თავი იყოთ კარგი და მიიღოთ მოწონება სხვებისგან? განაწყენებული ხართ თქვენი რომელიმე რეაქციის გამო? თქვენ თავს უარესად აყენებთ სასჯელის სახით?
თუ თქვენ უპასუხებთ დიახ, მაშინ თქვენ ხართ თვითმმართველობის flagellating. გილოცავთ, თქვენ შეამჩნიეთ როგორ მანიპულირებენ თქვენზე!
თუ ადამიანი სუსტია და მას სურს ყველას და ყოველთვის მოეწონოს, ის მიჩვეულია სხვების გახარებას თავისი უხერხულობის ხარჯზე. ეს არის მსხვერპლის როლი.
ეცადე არ მოექცე მანიპულატორის ხრიკებს. ნუ მისცემთ თქვენს ემოციებს ძალას, თუნდაც დანებდეთ, დაისვენეთ და არ გამოავლინოთ შიში და აღელვება.
იფიქრეთ საკუთარ თავზე და თქვენს სურვილებზე. მაშინ მანიპულატორი ვერ შეძლებს თქვენზე მანიპულირებას.
როგორ შევაჩეროთ მანიპულატორი და აღმოვფხვრათ დანაშაულის გრძნობა?
თუ თქვენ მიჩვეული ხართ ყოველთვის იყოთ დამნაშავე, მაშინ ბრალდების შემთხვევაში, თქვენს ტვინში ავტომატურად ირთვება სიგნალი - "მე ვარ დამნაშავე". ამ შემთხვევაში, თქვენ ძლივს დაიმახსოვრებთ ყველა რჩევას და ხრიკს. ხდება შაბლონის გარღვევა, ჩამკეტი და დაბნეულობა.
დაფიქრდით, ეს თქვენი ბრალია თუ მანიპულატორი ცდილობს დაგაბრალოთ. იპოვნეთ პოზიტიური გამოცდილება თითოეული სიტუაციიდან.
მთავარი პრაქტიკა დაპირისპირებაში. თვალყურის დევნება და ასახვა.
ახლა რაც შეეხება ვარჯიშს:
ჩამოწერეთ თქვენი ცხოვრების მომენტები რა სიტუაციებში და ვინ გაგრძნობინებთ თავს დამნაშავედ? რაში გდებ ბრალს? დიდი ალბათობით, ისინი მეორდება და ეხება ერთსა და იმავე ადამიანებს, მოქმედებებს და თემებს. მთავარია შეამჩნიოთ ემოციები, რომლებიც თან ახლავს ამ სიტუაციებში.
თითოეული მანიპულირების დაცვის გზები არსებობს, ეს არის იგივე ტექნიკა, რომელსაც მანიპულატორი იყენებს მხოლოდ საკუთარი თავის წინააღმდეგ.
1. ბულინგი.
გამოიყენეთ პირდაპირი ან ფარული (სიტყვიერი) მუქარა მანიპულირების საპასუხოდ.
- სამსახურში, თქვენი კოლეგა შემდეგი განყოფილებიდან ამბობს: "მე ვხედავ, როგორ მუშაობთ, ყველა კლიენტი მიგატოვებს შესყიდვის გარეშე."
ნორმალურ სიტუაციაში, თქვენ გაამართლებთ და დაამტკიცებთ, რომ ეს ასე არ არის. მაგრამ დაშინების ტექნიკის გამოყენებით, თქვენი ქცევა განსხვავებული იქნება.
თქვენ მიპასუხებთ:”მე ვხედავ, რომ თქვენ მიყურებთ სამსახურის ნაცვლად. ვფიქრობ, ლიდერი დაინტერესდება იცოდეს ამის შესახებ.”
2. იძულება.
იძულებული ხარ რაღაც გააკეთო. თუ თქვენ თქვით "YES" ორჯერ, მაშინ სავარაუდოდ მეორედ იტყვით "YES". ამ ბრუნვას ასევე უწოდებენ ბოშათა ჰიპნოზს.
პლუტარქემ განუცხადა, როგორ დაადანაშაულეს ერთი რომაელი განქორწინების სურვილში: „განა შენი ცოლი არ არის შენი ერთგული? ის არ არის ლამაზი? " "როგორ შეგიძლია მისი განქორწინება?"
”ჩემი ფეხსაცმელი არ არის კარგი? რამდენმა იცის, როგორ მიქნევს ის ჩემს ფეხს!”
3. ემოციური
თქვენი ემოციები არის ლაკმუსის ტესტი მანიპულატორისთვის. მისი დახმარებით, ის წონასწორობიდან აგდებს. მანიპულატორის შესაჩერებლად, გამოიწვიეთ მასში უარყოფითი ემოციები.
მაგალითად, თქვენ არ შეგიძლიათ მისცეთ მას უფლება დაასრულა: "შენ ხარ ეგოისტი, მე დიდი ხანია მინდოდა გითხრა ამის შესახებ".
"რამდენი ხანია ეს?"
"არა აქვს მნიშვნელობა, საქმე იმაში კი არ არის, რომ შენ …"
- "რატომ არა ამაში?"
აქ ხედავთ მანიპულატორის სურვილს აღძრას რისხვა, გაღიზიანება. შენ შეძელი მისი დაბრუნება.
აქ არის ძირითადი პრაქტიკა.
ეს არის რამოდენიმე ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მანიპულატორების თავდასხმებს. ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარი მდგომარეობის თვალყურის დევნება. თქვენ გახდით უფრო დარწმუნებული საკუთარ თავში, უფრო ძლიერი, თავისუფალი.
Კეთილი სურვილებით თქვენი. ტატიანა ისჩენკო ფსიქოლოგი ონლაინ რეჟიმში.
გირჩევთ:
არის თუ არა დანაშაულის გრძნობა და პასუხისმგებლობის გრძნობა ერთი და იგივე "მონეტის" ორი მხარე?
ეს თემა ისეთივე მარადიულია, როგორც სერიოზული. დანაშაულის გრძნობა გვანადგურებს შიგნიდან. ის გვაქცევს თოჯინებად, სუსტი ნებისყოფის პაიკებად სხვა ადამიანების თამაშებში. სწორედ მასზე, ისევე როგორც კაკზე, მანიპულატორები გვიჭერენ. მაგრამ თქვენ ძლივს გიფიქრიათ იმაზე, რომ დანაშაულის განცდა ადამიანის მიერ არის სხვა, არა დამანგრეველი, არამედ საკმაოდ კონსტრუქციული პიროვნების თვისება - პასუხისმგებლობის გრძნობა.
დანაშაულის გრძნობა, შეიძლება ფსიქოთერაპია დაგეხმაროს
დანაშაული არის ემოცია, რომელიც დაკავშირებულია ადამიანის მიერ სიკეთისა და არასწორის გაგებასთან. ადამიანების უმეტესობა თავს დამნაშავედ გრძნობს შეცდომის დაშვების შემდეგ ან აკეთებს იმას, რის გამოც ნანობს. ღვინო კარგია? დანაშაული არის ემოცია, ამიტომ იმის ნაცვლად, რომ ის განიხილებოდეს როგორც კარგი ან ცუდი, შეიძლება უფრო სასარგებლო იყოს მისი შედეგების გათვალისწინება.
ყოვლისმომცველი დანაშაულის გრძნობა
დედა არ არის ადვილი! იყო განსაკუთრებული საჭიროების მქონე ბავშვის დედა ნიშნავს იცხოვრო სხვა სამყაროში. სამყაროში განსხვავებული ღირებულებებით, განსხვავებული პერსპექტივებითა და სიხარულით, განსხვავებული შეხედულებებით გარკვეულ ფენომენებსა და მოვლენებზე … და, პრინციპში, სამყაროში, რომელშიც დროც კი სულ სხვაგვარად მიედინება … ეს სამყარო არ არის უკეთესი, უარესი, ის უბრალოდ განსხვავებულია ალბათ ამიტომაა ასე ძნელი მისი გაგება გარედან დაკვირვებული ადამიანისთვის.
რას გვეუბნება დანაშაულის გრძნობა, შფოთვა, სინანული?
დამნაშავე … დანაშაულის გრძნობა იმაზე მეტყველებს, რომ თქვენ დაარღვიეთ თქვენი პირადი მორალური კოდექსი და თქვენ უნდა აიცილოთ თავიდან ეს მომავალში განმეორდეს. თუ თქვენ არ მიიღებთ შეტყობინებებს, რომ თქვენ დაარღვიეთ საკუთარი სტანდარტები, თქვენ ართმევთ თავს იმ უკუკავშირს, რომელიც უნდა გქონდეთ იმისთვის, რომ დარწმუნებული იყოთ, რომ შეესაბამება თქვენს რწმენას.
ნევროტული დანაშაული. დამნაშავე დანაშაულის გარეშე
მე მივცემ იმ ადამიანის განზოგადებულ სურათს, რომელიც ექვემდებარება ნევროზულ დანაშაულს კარენ ჰორნის მიხედვით. ნევროტული ადამიანი (ანალიტიკურად, უნდა განვასხვავოთ ფსიქიატრიული დიაგნოზისგან) ხშირად მიდრეკილია მიაწეროს თავისი ტანჯვა იმ ფაქტს, რომ ის არ იმსახურებს უკეთეს ბედს.
