2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ტერმინი დეპრესია იმდენად გახშირდა, რომ თანამედროვე ადამიანები ექიმთან არ მიდიან ასეთი დიაგნოზის დასადგენად. საკმარისია შემოდგომის ბლუზის შეგრძნება, წარუმატებელი გარიგება, ძალასა და განწყობის დარღვევა, რადგან ათასობით ადამიანი დამოუკიდებლად აღიარებს, რომ მათ აქვთ დეპრესია.
თუმცა, ნამდვილი დეპრესია არის სრულიად განსხვავებული, ბევრად უფრო რთული და ხანგრძლივი.
დეპრესია ამჟამად ყველაზე გავრცელებული ფსიქიკური დაავადებაა. დეპრესია არის მდგომარეობა, რომელიც გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში, რამდენიმე კვირიდან რამდენიმე თვემდე ან წლამდე. დეპრესიული ადამიანი არის სევდიანი, პესიმისტური, დეპრესიული, შეიძლება ითქვას, რომ შეფერხებულია, მისი მოძრაობები შენელებულია, ისევე როგორც მისი მეტყველება და მის გარშემო არსებული სამყაროს აღქმა. ცნობიერება ვიწროვდება - ყველა აზრი დაკავებულია საკუთარი მდგომარეობის ან მიზეზით, რამაც გამოიწვია იგი.
დეპრესია ვლინდება როგორც აპათია, ცხოვრების სურვილი, პოზიტიური ემოციების განცდის უუნარობა, ძალის ნაკლებობა, გარე სამყაროსთან კონტაქტზე უარის თქმა. შიგნით, ასეთი ადამიანები გრძნობენ სიცარიელეს, მიტოვებას და უსარგებლობას. ჩვეულებრივი ყოველდღიური საქმიანობის გაკეთებაც კი მათთვის ტვირთი ხდება.
დეპრესია დღეს უფრო ხშირად დიაგნოზირებულია, ვიდრე ადრე. ეს, ალბათ, პირდაპირ კავშირშია თანამედროვე ადამიანის რიტმთან და ცხოვრების წესთან, რომელშიც არ რჩება ადგილი საკუთარი მნიშვნელობის, აზროვნებისა და საკუთარი ცხოვრების მნიშვნელობის გასაგებად.
ხშირად, დეპრესიული მდგომარეობა აშინებს ადამიანს თავისთავად. განცდა, რომ ის მარტო დარჩა თავისი გამოცდილებით და ფიქრებით, უბიძგებს უიმედობის, უიმედობის, ცხოვრების ჩიხის იდეას, რაც კიდევ უფრო ამძიმებს დეპრესიულ მდგომარეობას.
ფსიქიატრია დეპრესიას განიხილავს როგორც სერიოზულ ფსიქიკურ დაავადებას. არსებობს დეპრესიასთან დაკავშირებული დიაგნოზების კლინიკური ინტერპრეტაცია. ეს სტატია არის ფსიქოლოგიური თვალსაზრისი ამ მდგომარეობაზე.
დეპრესია უბიძგებს ადამიანს შავ მორევში, საიდანაც ადამიანს უმეტესად ძალა არ გააჩნია.
ბევრი მიმართავს სპეციალისტებს დახმარებისთვის, როდესაც ცხოვრება იმდენად აუტანელი ხდება, რომ თვითმკვლელობის აზრები ჩნდება. შავი აუზიდან გამოსვლის სურვილი, ხალხი თვეების განმავლობაში იღებს ანტიდეპრესანტებს და დამამშვიდებლებს, მაგრამ ფიზიოლოგიური მდგომარეობის ნორმალიზება - ძილი, შფოთვის და შიშის შემცირება, არ იძლევა სრულფასოვან ფსიქოლოგიურ განცდას, თვითშეფასებას, გრძნობების დაბრუნებას.. ამიტომ, მხოლოდ წამლებით მკურნალობა ხშირად არ არის საკმარისი.
სტატისტიკის თანახმად, თითქმის ყველა ადამიანს, ვინც სრულწლოვანებას მიაღწია, ცხოვრებაში ერთხელ მაინც განუცდია ცხოვრების დეპრესიული პერიოდი. ანუ დეპრესია არ ირჩევს ადამიანებს სტატუსის, სიმდიდრის, ასაკისა თუ ეროვნების მიხედვით. მთელ მსოფლიოში, მოსახლეობის სხვადასხვა სოციალური ფენის ადამიანებს, სეზონის მიუხედავად, აქვთ დეპრესიის დიაგნოზი.
მაშ, რატომ ჩნდება და გადის ზოგისთვის და ბევრისთვის დიდხანს იტანჯება?
ახსნა შეიძლება და უნდა ვეძებოთ წყაროებში.
როგორც ცხოვრების ნებისმიერ მდგომარეობასა და მოვლენას, ადამიანები დეპრესიის მდგომარეობაში ხვდებიან ცხოვრების სხვადასხვა გზით:
- ზოგისთვის ეს არის ცხოვრების შედარებით მცირე გარდამტეხი მომენტი;
- ზოგისთვის ცხოვრების პირველ წლებში ჩამოყალიბდა ცხოვრებისადმი დეპრესიული ხედვა და ამიტომ ადამიანს არ აქვს სხვა ალტერნატივა საკუთარი თავის გაგებისათვის ამქვეყნად;
- ზოგისთვის დეპრესია გენეტიკური აშლილობაა და ის მემკვიდრეობით მიიღება.
ამრიგად, ჩემი მუშაობის პრაქტიკის საფუძველზე, დეპრესიის მქონე ადამიანები მოდიან დახმარებისთვის, როდესაც:
- დეპრესია არის ცხოვრებისეული კრიზისის გამოცდილება. სიცოცხლის მნიშვნელობის დაკარგვა, ცხოვრებისეული მითითებების, ღირებულებების, მიზნების დაკარგვის გამოცდილება.
- დეპრესია არის მელანქოლიის მდგომარეობის გამოცდილება.დაკარგვის გადარჩენის უუნარობა, საყვარელი ადამიანის, საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, განშორება მასთან. დეპრესიის ეს ფორმა საუბრობს ფსიქიკის გარკვეულ ფორმირებაზე. ჩვეულებრივი ადამიანისთვის, მწუხარების პროცესი, წაგების დაკარგვა იღებს გარკვეულ პერიოდს, საშუალოდ წელიწადში, შემდეგ კი ადამიანი უბრუნდება ცხოვრების ჩვეულ რიტმს და ადგილს ტოვებს მის მეხსიერებაში დაკარგული ადამიანისთვის.. მელანქოლიის შემთხვევაში, არა მხოლოდ დაკარგვა, არამედ საყვარელ ადამიანთან განშორებაც წლების განმავლობაში არ შეიძლება განიცადოს, გულში დარჩეს მოუშუშებელი ჭრილობა.
- დეპრესიის კლინიკურ ფორმებში, როგორიცაა ბიპოლარული აშლილობის გამოვლინება და ა. ეს არის ფსიქიკური დაავადება. ბიპოლარული აშლილობის მქონე პირებს აქვთ სუიციდისგან სიკვდილის მაღალი რისკი. დაავადება ემყარება გენეტიკურ მიდრეკილებას.
ვინაიდან დეპრესიის ფორმირება ხდება სხვადასხვა გზით, მაშინ მისგან გამოსავალი ასევე შესაძლებელია სხვადასხვა გზით. ზოგიერთ შემთხვევაში, განსაკუთრებით ბიპოლარული აშლილობით, აუცილებელია მედიკამენტებით მკურნალობა, ზოგიერთში კი სპეციალისტის ფსიქოთერაპიული დახმარება საკმარისია მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. მინდა ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ ნებისმიერ შემთხვევაში, დეპრესიით დაავადებული ადამიანების უმეტესობისთვის ეს არ არის მხოლოდ ცხოვრების უმნიშვნელო უმნიშვნელო ეპიზოდი, არამედ მოცემული ადამიანის მთელი ცხოვრების ნაწილი. ალბათ ეს არის მისი მუდმივი ნაწილი, როგორც ბიპოლარული აშლილობის შემთხვევაში, ან დროებითი - ასაკობრივი კრიზისის შემთხვევაში და დეპრესიის არსის კომპეტენტური დიაგნოზი შესაძლებელს ხდის კომპეტენტურად მიზანმიმართულ ფსიქოთერაპიულ დახმარებას.
რა შესაძლებლობები აქვს ადამიანს, რომელიც დეპრესიაშია ჩაძირული?
ჩვენი ცხოვრების ნებისმიერი მდგომარეობა, ურთიერთობა და ცხოვრება რაღაცას გვეუბნება. ეს ასევე ეხება დეპრესიულ მდგომარეობებს. და თუ ახალგაზრდობაში შესაძლებელია ყურადღება არ მიაქციოთ მათ, ჩამოწეროთ სხვა პირები, რომლებიც მონაწილეობენ მათ წარმოქმნაში, მაშინ ასაკთან ერთად ის რჩება
ცხოვრების ორი გზა დეპრესიის მქონე ადამიანებისთვის:
Პირველი - განაგრძეთ გადაადგილება, იგნორირება, გაუგებრობა და არ აღიარება საკუთარი ხასიათის მიუკერძოებელი თვისებებისა და საკუთარი ფსიქიკის თავისებურებების ფაქტის უარყოფა, საკუთარი თავის შეცვლის შესაძლებლობის უარყოფა, ანუ დატოვება ყველაფერი ისე, როგორც არის - უცვლელი, არ მოახდინოს საკუთარი ძალისხმევა დეპრესიული მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
მეორე -ისწავლეთ ტკივილისა და ტანჯვის გამომწვევი თქვენი დეპრესიული მდგომარეობების გაგება, თვალი თვალში გაეცანით თქვენი ფსიქიკური ცხოვრების მანიფესტაციის თავისებურებებს, ანუ თქვენს ხასიათს, მათ შორის მოვლენებისა და ცხოვრების დეპრესიულ მსოფლმხედველობას; გააცნობიერონ საკუთარი როლი ცხოვრებისადმი დეპრესიულ დამოკიდებულებაში და შეიმუშაონ უფრო მისაღები, შეგნებული ახალი ცხოვრების სტრატეგია. ბუნებრივია, მეორე გზა სავსეა დიდი მონდომებით და დაძაბულობით, მაგრამ ამის სანაცვლოდ ის ხსნის უფრო მეტ ცხოვრებისეულ შესაძლებლობებსა და პერსპექტივებს, რაც დეპრესიით დაავადებულ ადამიანებს რა თქმა უნდა აქვთ.
შეჯამებით, მინდა აღვნიშნო, რომ ადამიანების დეპრესიული მდგომარეობა ძირითადად განპირობებულია იმით, რომ ამ დროს ადამიანები ვერ ხედავენ ან არ ესმით მათი არსებობის მნიშვნელობა და არ აქვთ საკუთარი თავის სტაბილური სურათი, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ცხოვრების აზრი ვერ მოიძებნება დროთა განმავლობაში, ან რომ არ შეიძლება შეიქმნას შეგნებული თვითშეფასება.
ამიტომ, კითხვაზე: "შესაძლებელია თუ არა დეპრესიით ცხოვრება?" - პასუხი ცალსახად დამტკიცებულია, რა თქმა უნდა, შეგიძლია. კითხვაა: როგორ? როგორ ვიცხოვროთ დეპრესიით? როგორ სურს ადამიანს ცხოვრება: გააგრძელოს საკუთარი დეპრესიული მდგომარეობის გახანგრძლივება, თუ მას სურს თვისობრივად შეცვალოს რაიმე მასში?
ცხოვრების რომელ გზას ირჩევთ თქვენთვის?
გირჩევთ:
თანაგრძნობა. Თანაგრძნობა. თანაგრძნობა. სად არის და სად ხარ?
ჩვენთან ახლოს მყოფი ადამიანებისგან, ჩვენ ელოდება თანაგრძნობას ჩვენთვის უსიამოვნო მომენტში. როდესაც ჩვენ შეურაცხყოფილი, დამცირებული და შეურაცხყოფილი ვიყავით, ჩვენ გვინდა თანაგრძნობა . დანაწილების გამო მწუხარების გასაზიარებლად, ჩვენ ელოდება თანაგრძნობას .
სად მიდის სასიცოცხლო ენერგია და სად ვიპოვოთ რესურსები?
არსებობს გეგმები, არის მიზნები, არის ცოდნა როგორ. სამწუხაროდ, ამ მომენტში არ არსებობს ძალა, რომ განასახიეროს ცვლილებები ცხოვრებაში. ფიზიკური დაღლილობა, ხშირი დაავადებები, დეპრესიული განწყობა, განმარტოებული ცხოვრების წესი, მოქმედებისა და მნიშვნელოვანი საქმეების დაწყების სურვილი, მაგრამ რა უნდა დაიწყოს იქ, ძნელია გაუმკლავდე არსებულს … სად მიდის ენერგია?
სად არის "მე", სად არის "ჩემი"?
ერთ -ერთი ყველაზე რთული თემაა გასაგები და ამავე დროს, ალბათ, ერთ -ერთი ყველაზე ნაყოფიერი და მადლიერი. და ამ განსხვავების ცოდნა ბევრს ცვლის საკუთარი თავის, სამყაროს და ცხოვრების აღქმაში. რა აზრი აქვს? მაგალითისთვის მოვიყვან იგავსა თუ ამბავს, ზუსტად არ ვიცი.
Ცხოვრების აზრი? იცხოვრე, უბრალოდ იცხოვრე
ავტორი: ვასილაკი ირინა რა არის ცხოვრების გრძნობა? კითხვა, რომელზეც გსურთ იპოვოთ პასუხი. და პასუხი, როგორც ბევრი ფიქრობს, რაღაცნაირად უჩვეულო უნდა იყოს. ან ის, რაც არავის უფიქრია. - შენ გაქვს მიზანი, რის შემდეგაც მიიღებ იმას, რაც გსურს, - ვეკითხები 16 წლის მოზარდს.
გაიხადე ტანსაცმელი, დაწექი, მას შემდეგ რაც შენ მოხვედი
ლიტერატურაში, სიმღერებში, ფილმებში, ნევროზული ურთიერთობების თემა პოპულარულია. მაგალითად, სვეტლანა ლობოდას სიმღერა "ჯოჯოხეთში სიყვარულით": სიმღერის სიუჟეტის მიხედვით, მამაკაცი მუდმივად ღალატობს ქალს, მაგრამ ის განაგრძობს მასთან სექსუალურ ურთიერთობას მოთხოვნით, რადგან ის ემოციურად არის დამოკიდებული და არის "
