ასე სწრაფად თუ ნელა? ფსიქოლოგისა და ფსიქოსომატის მუშაობის დროისა და ტიპების შესახებ

ვიდეო: ასე სწრაფად თუ ნელა? ფსიქოლოგისა და ფსიქოსომატის მუშაობის დროისა და ტიპების შესახებ

ვიდეო: ასე სწრაფად თუ ნელა? ფსიქოლოგისა და ფსიქოსომატის მუშაობის დროისა და ტიპების შესახებ
ვიდეო: The Prodigy - Breathe (Official Video) 2024, მარტი
ასე სწრაფად თუ ნელა? ფსიქოლოგისა და ფსიქოსომატის მუშაობის დროისა და ტიპების შესახებ
ასე სწრაფად თუ ნელა? ფსიქოლოგისა და ფსიქოსომატის მუშაობის დროისა და ტიპების შესახებ
Anonim

თითქმის ყოველ ჯერზე, როდესაც კითხულობ ფსიქოლოგის სტატიას, რომ "მხოლოდ 5 სესია და ყველაფერი კარგად იქნება", მაშინვე ხვდები პასუხებს "ეს მხოლოდ ხსნის სიმპტომს, არ წყვეტს პრობლემას" და ა. მაგრამ პირიქითაც მართალია. როგორც კი ვინმე წერს, რომ ფსიქოთერაპია გრძელია, მაშინვე გამოჩნდება ვინმე, ვინც აღნიშნავს, რომ "ყველაფერი ძალიან მალე შეიძლება გაკეთდეს, თუ არ იცი როგორ, ნუ მიიღებ".

სიმართლე, როგორც ყოველთვის, სადღაც შუაშია. საკუთარი გამოცდილებიდან შემიძლია ვთქვა, რომ ადამიანები, რომლებიც ხშირად მიმართავენ ფსიქოლოგს ან ფსიქოთერაპევტს, ბოლომდე არ იციან რა სურთ სინამდვილეში. ეს ბუნებრივია, რადგან თუ მათ იცოდნენ რა არის პრობლემის რეალური არსი, მაშინ მათ შეეძლოთ ბევრი რამის გადაჭრა დამოუკიდებლად, გარე დახმარების გარეშე. 10 - 12 შეხვედრა ერთ -ერთი ყველაზე ხშირი ვარიანტია, როდესაც კლიენტმა ერთი თხოვნა შეიტანა, მიხვდა, რომ პრობლემები სრულიად განსხვავებული იყო, მაგრამ არ ითვლიდა ხანგრძლივ შესწავლას. ზოგჯერ, ფსიქოთერაპიულ ურთიერთქმედებამდე, კლიენტები კითხულობენ, რამდენი დრო სჭირდება კონკრეტული საკითხის გადაწყვეტას, რათა დაზოგოს ფული წინასწარ. ზოგადად, რეალობასა და მოლოდინს შორის ძირითადი შეუსაბამობა მიიღება 2 მიზეზის გამო - ფინანსური შეზღუდვები და ცვლილებების არასაკმარისი მოტივაცია. (ადრე იყო კიდევ 2 - დრო და ობიექტური ინფორმაციის ნაკლებობა იმის შესახებ, თუ ვინ არიან ფსიქოლოგები, ახლა ინტერნეტ ტექნოლოგიების განვითარებით და სკაიპის კონსულტაციების გაჩენით, ეს მიზეზები უკანა პლანზე გადავიდა). ასეთი სიტუაცია იმედგაცრუებს არა მხოლოდ კლიენტს, არამედ თავად ფსიქოთერაპევტს, რადგან მისი რეპუტაცია განიცდის და, მიუხედავად ამისა, ცდილობს იყოს სასარგებლო კლიენტისთვის, ის იწყებს შეცდომებს (აძლევს რჩევებს და მზა დასკვნებს, რადგან - იმისათვის, რომ კლიენტი რაღაცას მიაღწევს - მაშინ დრო სჭირდება). შემდეგ, ზოგადად, გამოდის სრული პერდიმონოკლი, კლიენტმა დახარჯა ფული და ურთიერთქმედების და რჩევების გამოცდილების გარდა, მან ნამდვილად არაფერი მიიღო.

ასეთი სიტუაციის თავიდან ასაცილებლად, მე ვეუბნები ჩემს კლიენტებს, თუ რა და რა ვადებში შეგვიძლია მივიღოთ, შესაბამისად, რისი იმედი გვაქვს და რა ფასად, აქტივობის ჩათვლით, შეიძლება ჩვენთვის აღმოჩნდეს. ყველა კლიენტის ზოგადი სქემა შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:

1. ფსიქოლოგიური კონსულტაცია. არის შემთხვევები, როდესაც ფსიქოლოგთან მხოლოდ 1 შეხვედრაა საკმარისი. ბევრი ექსპერტი მას ორ ნაწილად ყოფს, რადგან თქვენ არ შეგიძლიათ ყველაფერი შეუფერხებლად ააწყოთ 1 საათში, პირადად მე მირჩევნია 1, 5-2 საათი თემის დაუყოვნებლივ დახურვა, რადგან რაღაცის გადადება დაკარგული, დავიწყებული, გაუფასურებული და ა.

კონსულტაციის პროცესში ადამიანი იღებს ინფორმაციას მისთვის საინტერესო ნებისმიერ საკითხზე. ხდება ისე, რომ კლიენტი დაკავებულია რაიმე სახის პრაქტიკით და მას სჭირდება გამოხმაურება (ვებინარი გადმოწერილია YouTube- ზე, მაგრამ არავინ არის კითხვის დასმის პროცესში). ზოგჯერ ადამიანს აქვს რეფლექსიის მაღალი დონე (ინტროსპექცია) და მას სჭირდება თავისი პროგნოზების ასახვა (უბრალოდ გააცნობიეროს, თუ როგორ იქცევა ის სწორად ან ნაკარნახევი მისი დამცავი მექანიზმებით, ჭეშმარიტებისგან მოშორებით).

მშობლებს ხშირად მიჰყავთ შვილები ან ქმრები კონსულტაციებზე და პირიქით. ისინი ეკითხებიან: "ჩემი შვილი იქცევა ასე და ეს ნორმალურია თუ არა?" ან "ჩვენ ვგეგმავთ გადაადგილებას, როგორ მოვამზადოთ ბებია", "მოხდა ის, რომ დაორსულდა, როგორ უნდა ვუთხრა მშობლებს" და ა.შ. დაქორწინებული წყვილები ცდილობენ გაარკვიონ ვინ არის მართალი, ვინ ცდება და სად შემდეგ. და მხოლოდ ადამიანები, რომლებიც ეძებენ ალგორითმს, გამოსავალს ("მირჩიეთ ვის უნდა დაუკავშირდეს", "რა უნდა გაკეთდეს ასეთ შემთხვევებში", "როგორ გავიგოთ, რომ რაც ხდება არასწორია", "მე ნამდვილად მჭირდება ფსიქოთერაპია თუ არა "და ა.შ.) და ა.შ.).

კარიერული ხელმძღვანელობა, სხვადასხვა სახის ფსიქოდიაგნოსტიკა და ტესტირება ასევე შეიძლება მიეკუთვნებოდეს ფსიქოლოგიურ კონსულტაციას. ნაწილობრივ, სტატიებს, რომლებსაც ჩვენ ვწერთ, სწორედ ასეთი ფუნქცია აქვთ.როგორიც არ უნდა იყოს სტატიის სირთულე, არის პასუხი თუ არა, არსებობს გეგმა თუ არა, ეს ყველაფერი სხვა არაფერია თუ არა განზოგადებული კონსულტაცია. ამავე დროს, ის, ვინც კითხულობს იმ სპეციალისტის სტატიებს, ვისთანაც აპირებს მისვლას, სიტყვასიტყვით დაზოგავს როგორც დროს, ასევე ფულს, რადგან მან უკვე იცის ბევრი რამ, რისი ახსნაც ფსიქოლოგს მოუწევს. ზოგიერთი ფსიქოლოგი აწესებს ძალიან მაღალ ფასს ამ სახის მომსახურებაზე, ვინაიდან ერთ შეხვედრაზე შეგიძლიათ მიიღოთ საკუთარ თავზე მუშაობის ტექნიკა, ამომწურავი პასუხი და ა.შ. ზოგი პირიქით, აკეთებს ფასდაკლებას დაბალი შემოსავლის მისაღწევად კლიენტები ან დააინტერესონ ისინი უფრო ხანგრძლივი მუშაობით.

2. ფსიქოლოგიური კორექტირება. აქ პროცესი ცოტა უფრო რთულია და მოითხოვს არა მხოლოდ ფსიქოლოგის მაღალხარისხიან თეორიულ მომზადებას, აქ პრაქტიკული გამოცდილება მნიშვნელოვანია, რადგან რაც არ უნდა პოზიციონირდეს ფსიქოლოგი საკუთარ თავზე, ის, თავისი ნებისმიერი სიტყვით და მოქმედებით, გავლენას ახდენს არსზე საკითხი ადამიანი მოდის შეცვალოს რაღაც კონკრეტული. ყველაზე ხშირად, მან უკვე წაიკითხა მრავალი სტატია თავის საკითხზე და თავად სცადა ბევრი რამის გაკეთება, მაგრამ რაღაც არ არის სწორი.

მუშაობის ამ ფორმით ხშირად გამოიყენება ქცევითი თერაპიის ტექნიკა, NLP, ტრანს / ჰიპნოზი, კრიზისის დროს "პირველადი დახმარების" სხვადასხვა ტექნიკა, მწვავე ტრავმა და ა.შ. ამ შემთხვევაში, არც ისე მნიშვნელოვანია ბავშვობის ტრავმების გაგება, რამდენის აღება და გაკეთება გჭირდებათ, შეცვლა, გამოსწორება, გადამისამართება, დამტკიცება და ა.შ. კლიენტის ყველაზე გრძელი მოგზაურობა ამ შემთხვევაში დაახლოებით ნახევარი წელია, საშუალოდ 14 შეხვედრა. თავისთავად, ამ სახის სამუშაოს ხშირად ეხება დირექტივა ფსიქოთერაპია, სადაც, პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, რომ ფსიქოლოგი არ იძლევა რჩევას, ფსიქოკორექცია მიიჩნევს, რომ თქვენ მიიღებთ და აკეთებთ იმას, რაც შეცვლისკენ მიგიყვანთ, ან მიიღეთ ინფორმაცია, აწონ -დაწონეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები და დატოვეთ ცოდნა, რომ თქვენ არ იყავით მზად არის მნიშვნელოვანი ცვლილებებისთვის. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არაფრის მიუხედავად, თქვენ მიიღებთ ინფორმაციას თქვენი მდგომარეობის შესახებ და ამ მდგომარეობიდან გამოსვლის გეგმას. და შენი გადასაწყვეტია, თუ არა, ფსიქოლოგი აქ არაფერს გააკეთებს კლიენტის ნების საწინააღმდეგოდ (თუნდაც ჰიპნოზის დახმარებით). საკითხის პოზიტიური გადაწყვეტის მაგალითია სიტუაცია, როდესაც ადამიანს უკბინა ძაღლმა და მან დაიწყო ძაღლების შიში. ტრანსი, წყალდიდობის მეთოდები, კინოთეატრები და ასე შემდეგ (დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მიმართულებით მუშაობს ფსიქოლოგი) - და შიში მიდის. ან თუ მშობლებმა დაუსვეს კითხვა ბავშვის პრობლემური ქცევის შესახებ, ფსიქოლოგი განსაზღვრავს რა შეიძლება იყოს მიზეზი და იძლევა რეკომენდაციებს, თუ როგორ შეიცვალოს ეს სიტუაცია. მშობლები იწყებენ რეკომენდაციების დაცვას, ქცევა იცვლება, ყველა ბედნიერია;)

3. ფსიქოთერაპია … ეს არის ფსიქოლოგიური ურთიერთქმედების ტიპი, რომელიც გულისხმობს პიროვნების თვისებრივ ცვლილებას. არ აქვს მნიშვნელობა ვის და რატომ ვუწოდებთ ფსიქოთერაპევტებს. მნიშვნელოვანია, რომ ფსიქოთერაპიაში ჩართვის მიზნით, როგორც ექიმმა, ასევე ფსიქოლოგმა, გარდა აკადემიური განათლებისა, მიიღონ დამატებითი ფსიქოთერაპიული და პიროვნული განვითარება. ფსიქოთერაპია არასოდეს არის ხანმოკლე. თუ ფსიქოკორექციაში მიიღებთ რაიმე კონკრეტულთან მუშაობის ალგორითმს (თქვენ ვერ დაფარავთ ყველაფერს და ყველაფერს რამდენიმე შეხვედრაში), მაშინ ფსიქოთერაპიაში, მზა ალგორითმების მიღების გარეშე, თქვენ ისწავლით თქვენი ფსიქოლოგიური კითხვების გადაჭრას გარე დახმარების გარეშე (საქმე იმაშია არა ის, რომ მოგეცა ტექნიკა, არამედ ის, რომ პირადი ცვლილებების საშუალებით შენ თვითონ პოულობ და განავითარებ საკუთარ პერსონალურ ტექნიკას, იწყებ ეფექტურად მართო საკუთარი თავი და შენი ცხოვრება ყველა სფეროში). თვით სახელიც კი გულისხმობს იმას, რომ ადამიანი არ მოდის ინფორმაციის მისაღებად და არა ისე, რომ ჯადოსნური ძაფები გადაუგრიხავს მას, არამედ სულიერი "სამკურნალოდ". უფრო ხშირად, ის არ მოდის თერაპიაზე, როდესაც ყველაფერი კარგად არის მასთან და განსაკუთრებით ის მოდის თერაპიაზე, როდესაც ყველაფერი კარგად ჩანს, მაგრამ ის მაინც ცუდად გრძნობს თავს, არ არსებობს ემოციური წონასწორობა, არის ძალიან ბევრი ეგზისტენციალური ხასიათის შეკითხვები., მოგონებების ტვირთი, განცდილი ტრავმები და ა.შ. ძალიან მძიმეა … დ.. ნამდვილად არ არის ადგილი რჩევებისა და მზა რეცეპტებისთვის, მაშინ როცა არის ადგილი უპირობო მიღება (ბოლოს და ბოლოს, როდესაც გეუბნებიან "გააკეთე ეს და მიიღებ ამას", ეს არ არის მიღება, ეს არის ის, რაც თავდაპირველად გულისხმობს პოზიციას "შენ ყველაფერს არასწორად აკეთებ, მე გასწავლი"), მოსმენის სურვილი (კონსულტაციისა და კორექტირებისას ფსიქოლოგი მეტს ლაპარაკობს), თანაგრძნობა, მხარდაჭერა, გამოხმაურება, სრული ჩართულობა კლიენტის სახელმწიფოში და ასე შემდეგ.. თქვენ არ შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ ყველაფერი, მაგრამ ზოგადად, კითხვაზე "რას იძლევა ფსიქოთერაპია" შეიძლება გაეცეს პასუხს "იგივე, რაც სიმშვიდის, შინაგანი ზრდისა და საკუთარი თავის შეგრძნებას". თვითგანვითარება ტრიალებს ენაზე, მაგრამ მე არ ვგრძნობ "სრულყოფილებას", მე უფრო ვგრძნობ "ვგრძნობ, რომ შენ ხარ კმაყოფილი და წარმატებული შენს ადგილას".

შედარებისთვის, მე შემიძლია შემოგთავაზოთ სხვა მაგალითი, უფრო ხელშესახები ჩვენი გამოცდილებით. დაფიქრდით ქვემოთ მოცემულ ადამიანებზე თქვენი აზრით და რომელ კატეგორიას მიეკუთვნებით ან რომელ კატეგორიას მიეკუთვნებით:

1 - ადამიანს არ ესმის როგორ უკეთესად უნდა იზრუნოს საკუთარ თავზე, რა დიეტებს უნდა დაიცვას, ჩაერთოს თუ არა სპორტში, რომელ სპეციალისტს მიმართოს და სჭირდება თუ არა მას საერთოდ და ა. - ის სწავლობს.

2 - პლაჟის სეზონამდე ან არდადეგების შემდეგ, ადამიანი მიდის მკაცრ დიეტაზე და ჩაირიცხება სპორტული დარბაზში, ნიღბები -კრემები იმ შემთხვევაში, თუ ექიმთან, მაშინ მხოლოდ სასწრაფო დახმარების მანქანით და ა.

3 - ადამიანი მუდმივად ზრუნავს საკუთარ თავზე, ჭამს რაციონალურად, ინარჩუნებს სხეულს კარგ ფორმაში მსუბუქი ფიზიკური დატვირთვის დახმარებით, გადის დაგეგმილ სამედიცინო შემოწმებას, იღებს საკმარის დასვენებას და ა.

დაახლოებით ასე შეიძლება გამოიყურებოდეს კონკრეტული სპეციალისტის ფსიქოლოგიური მოთხოვნილება და გარკვეული ცვლილებები - კონსულტაცია / შესწავლა, სიმპტომის ამოღება / რეკომენდაციის მიღება, ან საკუთარი თავის და ცხოვრების ხარისხის შეცვლა. ადამიანები, რომლებიც დროდადრო ცდილობენ საკუთარი თავის გამოსწორებას, ხშირად ამბობენ, რომ ეს არ არის პირველი შემთხვევა, როდესაც ისინი მიმართავენ თერაპევტს. მე ამას ყოველთვის განვიხილავ როგორც მოლოდინსა და რეალობას შორის შეუსაბამობას. რასაკვირველია, არსებობს სხვადასხვა სპეციალისტი, მაგრამ უფრო ხშირად ეს გამოწვეულია იმით, რომ კლიენტი ელოდებოდა სწრაფ გადაწყვეტას, მაგრამ არ აცნობიერებდა მის ფასს. არიან კლიენტები, რომლებიც ბევრს მუშაობენ საკუთარ თავზე, ისინი პერიოდულად მოდიან და მიდიან, მაგრამ, როგორც წესი, ისინი მუშაობენ ერთსა და იმავე სპეციალისტთან და ორივეს ესმის, რომ შეხვედრები არის კონსულტაციისა და კორექტირების ხასიათზე. ფსიქოთერაპიასთან მისასვლელად, თქვენ უნდა გქონდეთ შინაგანი მზადყოფნა იმისა, რომ ეს იქნება დიდი ხნის განმავლობაში, მაგრამ რაც მთავარია, თქვენ უნდა იგრძნოთ ასეთი სამუშაოს საჭიროება (არაძალადობრივი, დამხმარე, დამხმარე, მიღება, პატივისცემა და სხვა). როდესაც არავინ აქვეითებს, არ მოუწოდებს, არ გეუბნებათ როგორ უნდა იგრძნოთ თავი და ა.

ყველა ირჩევს იმას, რაც მისთვის უფრო ახლოს და კომფორტულია. ამასთან, იმ შემთხვევაში, როდესაც პრობლემების გადაწყვეტა გადაიდო იმდენი ხნით, რომ მათ ვერ იპოვეს სხვა გამოსავალი, გარდა სხეულის მეშვეობით (ფსიქოსომატური დარღვევები ან დაავადებები), ჩვეულებრივ, არსად არის გადადება. როდესაც ფსიქიკური ტკივილი ფიზიკურ ტკივილად იქცევა, პრობლემის იგნორირება ხდება არა მხოლოდ უფრო რთული, არამედ უფრო საშიში. დრო არ არის კონსულტაციებისთვის და სტატიებისთვის ინტერნეტში.

Ამავე დროს ფსიქოსომატურ დაავადებებთან და დარღვევებთან მუშაობისას, ზემოაღნიშნული ფორმულა იცვლება … ფსიქოთერაპია აქ შეუცვლელია, თუმცა ბევრს არ ესმის მათი მდგომარეობა, რა უნდა გააკეთოს და როგორ, ფსიქოთერაპიის თითოეულ საფეხურზე შეიძლება გაჩნდეს კითხვა "რა არის ეს, როგორ გავუმკლავდე მას, რა უნდა გავაკეთო მასთან" და თერაპევტი მოუწევს ბევრი ახსნა და მოყვება როგორ ინსტიტუტში ლექციაზე. უფრო მეტიც, დროდადრო, კითხვების განმეორება შესაძლებელია და ეს ნორმალურია, რადგან იმისათვის, რომ რაღაც ისწავლო და მიიღო, არ არის საკმარისი მხოლოდ სიტყვის წარმოთქმა, თქვენ უნდა იცხოვროთ ამით ცოტათი, განმარტოთ და მხოლოდ ამის შემდეგ სცადე და მიიღე.

ასევე, იმის გამო, რომ ფსიქოსომატურ კლიენტს არ აქვს პრობლემა ზოგადად, მაგრამ კონკრეტული სიმპტომია, რომელიც მას აღიზიანებს, ზოგჯერ სასწრაფო დახმარების მანქანაა საჭირო, არსებული მდგომარეობის კორექცია, საშინაო დავალება და ა.შ. როგორც ბევრმა შეძლო ნახე, ფორმულა "გტკივა რომ გგონია" არ შველის და სიმპტომების შესაჩერებლად საჭიროა რაიმე კონკრეტული გააკეთო, არ გინდა, ან მედიკამენტური თერაპიის დახმარებით. ფიქრი თავისთავად არ კლავს მიკრობებს, არ აყალიბებს მეტაბოლიზმს, არ ჩერდება ობსესიური პრობლემის შემთხვევაში და ა.შ.

წინა სტატიაში მე დავწერე იმის შესახებ, თუ რამდენად განსხვავებულია "ფსიქოსომატიკა" და დახმარების ხარისხის სირთულე, რაც კლიენტს სჭირდება კონკრეტულ შემთხვევაში. ფსიქოსომატოზი (ასთმა, შაკიკი, ნეიროდერმატიტი, კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი და გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები და სხვა), ნევროზები (IBS, PA, OCD და ა.შ.), ნიღბიანი დეპრესიები სწრაფად არ განიკურნება.

ასე რომ, იმისდა მიხედვით, თუ რა შედეგზეა დამოკიდებული, შეგიძლიათ გაიგოთ რამდენ ხანს გაგრძელდება მუშაობა, რისი გაკეთება შეუძლია ამ დროს ფსიქოლოგს ან ფსიქოთერაპევტს და რა არა და რა იქნება საჭირო საკუთარი თავისგან შედეგის მისაღწევად. მე მინდა მჯეროდეს, რომ ეს სტატია დაეხმარება პოტენციურ კლიენტებს ორიენტირება მოახდინონ რეალობასთან მოლოდინთან მიმართებაში და დაზოგავს დროსა და ფულს) და რაც მთავარია, ის შეამცირებს უკმაყოფილების, იმედგაცრუების გრძნობას და ა.შ. თითოეულ მხარეს.

გირჩევთ: