რატომ არ არის მოხიბლული მხეცი? (ნაწილი 4: შიდა მტაცებელი)

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ასე რომ, წინა სტატიებში ჩვენ ვისაუბრეთ ტოქსიკურ ურთიერთობებზე, როგორ ვლინდება ისინი გარედან. მაგრამ, ფაქტია, რომ ამ სახის ურთიერთობაში ხანგრძლივი ყოფნით, თქვენს სულში ყალიბდება თქვენი „შინაგანი ხასიათი“, „ინტროექცია“, რაც ისევ და ისევ დარჩებით იმ როლში, რომელიც ტოქსიკურმა პარტნიორმა დააწესა. ასე გამოჩნდება თქვენს სულში "შინაგანი მტაცებელი" არის ძალიან სახიფათო ქვეპერსონალიზმი, რომლის დანიშნულებაც მხოლოდ ერთ რამეშია: შენი ჩახშობა, დამცირება, გაუფასურება, განადგურება ყოველივე საუკეთესო, რაც შენშია შიგნიდან.

ჩვენი ქვეპერსონალიზმი - შინაგანი ბავშვი, ბრძენი უხუცესი, გმირი და მრავალი სხვა - ჩვენს სულში არის დაბადებიდან. ისინი საერთო კულტურის ნაწილია, რომელიც შემოდის ჩვენს პირად გამოცდილებაში კოლექტიური არაცნობიერის სიღრმიდან. მაგრამ ჩვენი გარემოს წყალობით, კომუნიკაციის გამოცდილება, ზოგიერთი ქვეპერსონალიზმი ძლიერდება, გააქტიურებულია, თავს იჩენს უფრო და უფრო ნათლად, ზოგი კი პირიქით, მიძინებულ მდგომარეობაშია და ძალიან სუსტ გავლენას ახდენს ჩვენს ცხოვრებაზე. ამრიგად, ტოქსიკური ურთიერთობების გამოცდილება ააქტიურებს შიდა მტაცებელს. კლარისა პინკოლა ესტესი მას უწოდებს "ბუნების სულის მტაცებელს".

ჩვენი ქვეპერსონალიზმი, რომელიც ცხოვრობს კოლექტიურ არაცნობიერში, ნათლად ვლინდება ხალხურ ზღაპრებში. ტყუილად არ ეწოდება ზღაპრებს "კოლექტიური ოცნებები". ზღაპრებში ეს ბუნებრივი სულის მტაცებელი გამოსახულია როგორც მონსტრები, რომლებიც ამონებენ, ამცირებენ და კლავს გულუბრყვილო გოგონებს. ზოგიერთი თქვენგანი შეიძლება ბავშვობიდან იყო ტოქსიკურ ურთიერთობებში. მაგალითად, თქვენ შეიძლება გყავდეთ "ტოქსიკური მშობლები" ან ბებია -ბაბუა, რომლებთანაც ბევრი დრო გაატარეთ. ამ შემთხვევაში, თქვენ განსაკუთრებით იზიდავთ ასეთ მამაკაცებს თქვენს ცხოვრებაში - იგივე ტიპის ურთიერთობით. შესაბამისად, თუ მამაკაცი ხართ, მაშინ მიიზიდავთ ამგვარ ქალებს, რაც შეესაბამება შიდა მტაცებლის გამოსახულებას.

როგორ ვლინდება შინაგანი მტაცებელი? როგორ აღიარებთ მას? თქვენ ახლა დაინახავთ მსგავსებას ტოქსიკური ურთიერთობების ნიშნების ჩამონათვალთან, რომელიც ჩვენ განვიხილეთ წინა სტატიებში. და, საინტერესოა, მე შევადგინე ეს სია მანამდეც, სანამ არ დავიწყებდი დაინტერესებას ტოქსიკური ურთიერთობების თემით და ამ საკითხის შესწავლას. მე დავწერე შიდა მტაცებლის შესახებ კლიენტებთან მუშაობისას დაკვირვების საფუძველზე, კლარისა პინკოლა ესტეს მუშაობის შესწავლაზე. ასე რომ, აქ მართლაც არის ურთიერთობა, თქვენ ნახავთ, როგორ ემთხვევა ეს თემები ერთმანეთს.

როდესაც კითხულობთ შინაგანი მტაცებლის მანიფესტაციების შესახებ, თავად აღნიშნეთ რომელი მათგანი თქვენთვის ნაცნობია, რას წააწყდით თქვენს ცხოვრებაში

პირველი ნიშანი. გეჩვენებათ, რომ თქვენ ხართ სრულიად უმნიშვნელო და არაფრის უნარი არ გაქვთ. შინაგანი მტაცებელი სწორედ ამას აკეთებს: რომ თქვენ გაქვთ ძალიან დაბალი თვითშეფასება, რომ თქვენ ხართ მთლიანად და მთლიანად მასზე დამოკიდებული და რომ თქვენ კვლავაც ინარჩუნებთ ამ ტოქსიკურ ურთიერთობას, მაშინაც კი, თუ თქვენ უკვე მთლიანად ამოწურული ხართ და სიტყვასიტყვით ბოლო გასკდომა განაგრძეთ დაიცვას მისი ბრძანებები.

მეორე ნიშანი. თქვენ არ შეგიძლიათ ადეკვატური წინააღმდეგობა გაუწიოთ მათ, ვინც თავს დაგესხმიან თავს - ფიზიკურად, სიტყვიერად ან სხვაგვარად. ეს შეიძლება იყოს თქვენი საზღვრების პირდაპირი დარღვევა, ფიზიკური თუ ფსიქოლოგიური, შეჭრა თქვენს სივრცეში. მაგალითად, როდესაც ვინმე უსვამს უტაქტო კითხვებს იმასთან დაკავშირებით, რაც მას საერთოდ არ ეხება. მაგალითად, ზოგჯერ ეს არის ნათესავების, ან თქვენი კოლეგების საქციელი. სხვა შემთხვევებში, ეს განცხადებები შეიძლება დაფარული იყოს, თავაზიან ფორმაში ჩაცმული, მაგრამ მაინც გრძნობ, რომ შენი საზღვრები ირღვევა. ამავე დროს, თქვენ ან გეშინიათ წინააღმდეგობის გაწევის, ან სხვა რამ აჩერებს თქვენ. შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ მოიფიქროთ ის, რაც შეგიძლიათ უთხრათ ამ ადამიანს, როგორ უპასუხოთ მას, როგორ მოიქცეს.მაგრამ სწორედ ამ სიტუაციაში აღმოჩნდებით პარალიზებული, დგახართ და ჩუმად უსმენთ მის შეურაცხყოფას.

მესამე ნიშანი. როდესაც ვინმე აფასებს თქვენს მიღწევებს, გეცინება თქვენ, თქვენ ეთანხმებით მას და გჯერათ ამის. მაგალითად, თუ ვინმე სამსახურში გამუდმებით გაკრიტიკებს თქვენ, ირწმუნება, რომ თქვენ უშვებთ შეცდომებს, ყველაფერი რასაც აკეთებთ არის სრული სისულელე, არაფერია რთული, ყველას შეუძლია გაუმკლავდეს და შენზე უკეთესსაც კი, მაგრამ რას აკეთებს ვინმე სხვა ძალიან "მაგარი" და დაფასების ღირსი. ერთის მხრივ, თქვენ, რა თქმა უნდა, არ შეგიძლიათ შეხვიდეთ ღია კონფლიქტში თქვენს მოძალადესთან და თუნდაც არ გააპროტესტოთ იგი, არამედ უბრალოდ მოიქცეთ ისე, რომ ის თვითონ აღმოჩნდეს უხერხულ სიტუაციაში თავისი საქციელის გამო. თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ თქვენი საქციელით, თქვენი ქმედებებით, რომ სინამდვილეში ეს ასე არ არის. და აქ ბევრი რამ არის დამოკიდებული თქვენს თვითშეფასებაზე. თუ საკუთარ თავში დარწმუნებული ხართ, თქვენი ცოდნისა და უნარების ღირებულებაში - ვინც გეუბნებათ, რომ ეს ყველაფერი სისულელეა და რომ თქვენ არაფერში არ ხართ კარგი - ეს ჰგავს წყალს, რომელიც იხვის ზურგიდან გექნებათ უკან. ამ შემთხვევაში თქვენ მოქმედებთ პრინციპით "ძაღლი ყეფს, მაგრამ ქარავანი წინ მიიწევს". თქვენ არ ეთანხმებით ამ კრიტიკას, დაცინვას, თქვენ ინარჩუნებთ საკუთარი თავის რწმენას და სიტუაციის ადეკვატურ აღქმას. თუ ეს არ მოხდება და შინაგანად ეთანხმებით ამ შეურაცხყოფას და გაუფასურებას, მაშინ შინაგანი მტაცებლის წყალობაში ხართ.

მეოთხე ნიშანი. როცა ცუდ ადამიანებთან ურთიერთობ და გულწრფელად გაინტერესებს, რატომ გექცევიან ასე ცუდად. შიდა მტაცებლის ერთ -ერთი თვისება ის არის, რომ ის ბლოკავს თქვენს კავშირს ინტუიციასთან, ბუნებრივ ნიჭთან. თუ თქვენი ინტუიციით ყველაფერი წესრიგშია, თქვენ უბრალოდ იგრძნობთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ამ ადამიანთან ურთიერთობა, მაგრამ არ უნდა იყოთ გულწრფელი ამ ადამიანთან, უმჯობესია შეინარჩუნოთ წმინდა საქმიანი ურთიერთობა. ან, ვთქვათ, თქვენ ეძებთ სამუშაოს, თქვენ მოვიდა გასაუბრებაზე და როგორც ჩანს, გარეგნულად არის კარგი პირობები და ყველაფერი თქვენთვის შესაფერისია, მაგრამ თქვენ გრძნობთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ აქ სამუშაოს შოვნა, რომ "რაღაც არასწორია" აქ - ეს არის ინტუიციის ხმა. თუ ინტუიციასთან თქვენი კავშირი დაბლოკილია, თქვენ რეაგირებთ გარე ნიშნებზე, რომლებიც "ზედაპირზეა". მაგალითად, თქვენ შეხვდებით მამაკაცს, რომელიც გეუბნებათ: "მე მინდა შენზე ვიზრუნო, მე გირჩევთ იცხოვროთ ერთად (ან ითანამშრომლოთ), ამით თქვენ მიიღებთ სარგებელს" - მაგრამ ამის მიღმა აშკარად იმალება ფონი, რომელიც თქვენ არ შეამჩნია ამ შემთხვევაში, თქვენ ეთანხმებით მის წინადადებას, გულწრფელად გჯერათ, რომ თქვენთან ყველაფერი მშვენიერი იქნება. და ისევ და ისევ თქვენ აღმოჩნდებით სიტუაციაში, როდესაც მოგატყუებთ, იყენებთ, ცუდად გექცევიან. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ შინაგანი მტაცებელი ხელმძღვანელობს თქვენს ქცევას.

მეხუთე ნიშანი. მრავალი წლის განმავლობაში თქვენ უძლებთ ტირან ტიპს ან სადისტი ქმარს, იმის შიშით, რომ წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ საერთოდ არ დაგჭირდებათ. ასე ვლინდება მარტოობის შიში. როდესაც თქვენი თვითშეფასება დაქვეითებულია "მეტრით ქვემოთ" და თქვენ იტანთ ყოველგვარ დაცინვას, ნებისმიერ ბულინგს, მხოლოდ იმისთვის, რომ ვიღაცისთვის სასარგებლო იყოთ. რაც მთავარია, ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ ხართ საჭირო საკუთარი თავისთვის, რომ არ ხართ თქვენთვის საინტერესო. ეს არის ყველაზე ცუდი რამ ამ სიტუაციაში. შიდა მტაცებელმა თქვენზე სრული კონტროლი აიღო. მე ამაზე დეტალურად ვისაუბრე, ამიტომ აქ დეტალურად არ ვისაუბრებ.

მეექვსე ნიშანი. გეშინიათ დახმარების თხოვნის, იმის რწმენით, რომ თქვენ ამის ღირსი არ ხართ, ან - დარწმუნებული ხართ, რომ მაინცდამაინც არავინ დაგეხმარება. ეს ხდება ისე, რომ თქვენ მუდმივად მიმართავთ არასწორ ადამიანებს, რომლებსაც ნამდვილად შეუძლიათ დახმარება. მე მაქვს სიტუაციები, როდესაც ადამიანი ისეთ თხოვნას აკეთებს, რომელთანაც მე არ ვმუშაობ. მე ამას ავხსნი, ზოგჯერ ვურჩევ სპეციალისტს, რომელსაც შეუძლია დახმარება. მაგრამ საპასუხოდ მე მესმის: არა, მე უკვე მივმართე ბევრ ადამიანს, მაგრამ ვერავინ დამეხმარება! სერიადან სიტუაცია, რომ ადამიანს აქვს მუცლის ტკივილი და ის მიმართავს ოფთალმოლოგს და განაწყენებულია, რომ მას არ შეუძლია დაეხმაროს. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი პრობლემის წინაშე, რომლის წინაშეც დგას ადამიანი: ის დაჟინებით მიმართავს დახმარებას არასწორ ადამიანებს, რომლებსაც ნამდვილად შეუძლიათ დახმარება და შემდეგ ასკვნის: "არავინ დამეხმარება!" ამის უკან შეიძლება იყოს რწმენა, რომ თქვენ არ ხართ დამსახურების ღირსი. და ეს არის შინაგანი მტაცებლის ერთ -ერთი გამოვლინება: ის არ მოგცემთ დახმარების თხოვნას მათგან, ვინც ნამდვილად დაეხმარება.

მეშვიდე ნიშანი. თქვენ არ იცით როგორ მიიღოთ საჩუქრები და კომპლიმენტები, თქვენ არ იყენებთ შანსებს გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება დაჭერის შიშით.თქვენ ძალიან ეჭვიანი ხდებით, არავის ენდობით, თქვენ აღიქვამთ რაიმე სახის საჩუქარს ან კეთილგანწყობას თქვენს მიმართ, როგორც მანიპულირებას, თქვენგან სარგებლის მიღების სურვილს, ხაფანგში მოტყუებას, ან რომ დაგცინიან, სურთ კიდევ ერთი ბინძური ხრიკის გაკეთება.. ყოველივე ეს გამოყოფს თქვენ სამყაროსგან, სხვა ადამიანებისგან და შემდგომ აკავშირებს თქვენ შიდა მტაცებელთან. მხეცის ერთ -ერთი მთავარი მანიპულირება: "მე რატომღაც გწყნარებ შენ და ჩემს გარეშე, შენ არავის სჭირდები საერთოდ".

შეძელით თქვენში შინაგანი მტაცებლის ნიშნების გამოვლენა? თუ ასეა, ეს უკვე მნიშვნელოვანი წინგადადგმული ნაბიჯია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მოახერხეთ ილუზიების ტყვეობისაგან განთავისუფლება და რეალობის დანახვა.

მომდევნო სტატიაში ჩვენ შევხედავთ ორ განსხვავებულ სცენარს ახალგაზრდა გოგონასა და მხეცს შორის ურთიერთობის განვითარებისათვის, ორი ზღაპრის მაგალითის გამოყენებით. ამ სცენარიდან რომელია თქვენი?

Გაგრძელება იქნება…