რატომ გჭირდებათ ფსიქოლოგიურ კონსულტაციაზე წასვლა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მიზეზები, რის გამოც ადამიანები მიმართავენ ფსიქოლოგს, ძალიან მრავალფეროვანია. ზოგჯერ ეს არის მძიმე კრიზისის მდგომარეობა: საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, გამოცდილი სტრესი, რომლის შედეგების მოგვარება შეუძლებელია, დეპრესია, გახანგრძლივებული დისფორია (დაბალი ემოციური ფონი), უძილობა და ა.

ხშირად არ არის გამოხატული სიმპტომები - იგივე დეპრესია ან შფოთვის გრძნობა, რომლის აღმოფხვრა შეუძლებელია. ხშირად ეს არის მხოლოდ თქვენი ცხოვრების უკმაყოფილების ზოგადი გამოცდილება.”მე უკვე 30 წლის ვარ და ჯერ არ ვარ დაქორწინებული. ყველა ამბობს, რომ დროა, მაგრამ მე არ მესმის, მჭირდება თუ არა? და არ არსებობს შესაფერისი კანდიდატი. და საერთოდ, მამაკაცებთან ურთიერთობა რატომღაც არ იმატებს.” ან როგორც ჩანს, ყველაფერი კარგად არის - არის ოჯახი, სამსახური, მაგრამ მინდა რაღაცის შეცვლა, ხშირად არც კი არის გასაგები რა ზუსტად.

ხანდახან ეს განცდა ემატება ეგრეთ წოდებულ ასაკობრივ კრიზისებს. ჩვეულებრივ, არის 20, 30 წლის სამი ძირითადი კრიზისი და საშუალო ასაკის კრიზისი.

20 წლის ასაკში ადამიანი ცდილობს ან განშორდეს მშობლებს, ან, თუ განშორება მეტ -ნაკლებად წარმატებულია, გააცნობიეროს როგორ იცხოვრებს იგი ამ ცხოვრებით. ასე რომ, ის საბოლოოდ გაიზარდა - მის წინ არის ზრდასრული ცხოვრება, დაახლოებით 60-70 წლის სიცოცხლე. როგორ ვიცხოვროთ ამ ცხოვრებით სწორად, არა უშედეგოდ, სრულყოფილად? რა უნდა აირჩიოთ თქვენს ცხოვრებაში მთავარი პროფესია? როგორ ავაშენოთ ზრდასრული ურთიერთობა საპირისპირო სქესთან და, ზოგადად, სხვა მოზარდებთან?

30 წლის ასაკში (დაახლოებით, შეიძლება ერთი ან ორი წლით ადრე ან გვიან), ადამიანი ჩვეულებრივ აითვისა რაიმე პროფესია, მუშაობს რაიმე სახის სამსახურში, შესაძლოა დაქორწინდეს ან დაქორწინდეს. და ამ ასაკში ჩნდება კითხვა - ასე ვცხოვრობ? ეს არის ის, რაც მინდოდა? გავაკეთე სწორი არჩევანი? მე ნამდვილად მსურს ამის გარკვევა, მაგრამ ჩვეულებრივ, ეს კითხვები, საკუთარი თავისთვის, ძალიან შემაშფოთებელია - რა მოხდება, თუ ის არასწორია? ყოველივე ამის შემდეგ, მაშინ მოგიწევთ როგორმე შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება. მეგობრები და შეყვარებულები, რა თქმა უნდა, გვთავაზობენ რაღაცას, ურჩევენ, მაგრამ ჩვეულებრივ ეს ნამდვილად არ შველის. ან ეს კითხვა სადღაც შორს არის მიგდებული (არაცნობიერის სიღრმეში), მაგრამ ის კვლავ ბრუნდება ოდნავ სხვა ფორმით მოგვიანებით, საშუალო ასაკის კრიზისის დროს.

დაახლოებით 45 წლის ასაკში (კვლავ, მიეცით ან მიიღეთ რამდენიმე წელი), ადამიანების უმეტესობა დაფარულია საშუალო ასაკის კრიზისით. ადამიანი უცებ ხვდება, რომ მისი ცხოვრების ნახევარი უკვე გაცოცხლებულია, დაახლოებით იგივე ან კიდევ უფრო ნაკლები რჩება. ასე ცხოვრობს იგი თავისი ცხოვრებით, სურს თუ არა მისი ცხოვრების მეორე ნახევარი იგივენაირად? აკეთებს ის ამ საქმეს?

სამწუხაროდ, ამ კრიზისის ფონზე ხშირია განქორწინებები. მამაკაცი, რომელიც მოულოდნელად ხვდება, რომ მისი აქტიური წლები მიდის, იწყებს ურთიერთობების ძიებას (რასაც პოპულარული სიბრძნით განმარტავს, როგორც "ნაცრისფერი თმა წვერში - ეშმაკი ნეკნში") და ხშირად პოულობს მათ, ჩვეულებრივ საკუთარ თავზე და მის მეუღლეზე ბევრად ახალგაზრდა (დემოგრაფიული მდგომარეობა ჩვენს ქვეყანაში არ არის ქალების სასარგებლოდ). რა თქმა უნდა, ეს იწვევს ძლიერ ემოციურ სტრესს ოჯახში, სკანდალებს ან თუნდაც განქორწინებას.

ან ადამიანი გადაწყვეტს რადიკალურად შეცვალოს თავისი საქმიანობის სფერო, ტოვებს სამსახურს, კვლავ, როგორც 20 წლის განმავლობაში, "ეძებს საკუთარ თავს", ეძებს თავისი ცხოვრების ახალ შინაარსს. ეს ხდება, რომ ამ პერიოდში ერთ -ერთი მშობელი კვდება, რაც თავისთავად ძალიან რთული გამოცდილებაა და, ამავე დროს, ადამიანი ხვდება, რომ "ის შემდეგია". ან იმავე ასაკის ვინმე (მაგალითად, თანაკლასელი ან თანაკლასელი) იღუპება ინსულტით, გულის შეტევით და გესმით, რომ იგივე შეიძლება დაემართოს თქვენც.

რა თქმა უნდა, ცხოვრების ამ პერიოდებში ადამიანს სჭირდება მხარდაჭერა. თუ ფსიქოლოგიური პრობლემები, ემოციური გამოცდილება ჩახშობილია, ისინი გროვდება და საბოლოოდ ვლინდება რაიმე სახის სიმპტომის სახით: ან წმინდა ნევროტული (უკვე ჩამოთვლილი დეპრესიები, უძილობა, ზოგიერთი ირაციონალური შიში - ფობიები), ან რაიმე სახის ფსიქოსომატური დაავადება, მაგალითად, პეპტიური წყლული ან ასთმა.ასევე, წლების განმავლობაში დაგროვილი აღგზნებული შფოთვა და აგრესია შეიძლება გაჩნდეს რისხვა, გაღიზიანება საკუთარ თავზე, საკუთარ ცხოვრებაზე, ახლობლებზე, რაც ასევე არ აუმჯობესებს ოჯახში არსებულ მდგომარეობას.

ადამიანები ხშირად აღიქვამენ ფსიქოლოგთან ვიზიტს, როგორც ერთგვარ "სისუსტეს". ჩვენს კულტურაში დომინირებს რწმენა, რომ ადამიანმა თავად უნდა გაუმკლავდეს თავის პრობლემებსა და ცხოვრებისეულ სირთულეებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის სუსტია. ჯერ კიდევ დასაშვებია ქალის ტირილი ხანდახან (თუმცა ქმარსაც არ მოსწონთ ეს), უჩივიან მეგობრებს, მაგრამ კაცმა აუცილებლად უნდა გაუძლოს ყოველგვარ უბედურებას მტკიცედ, "გაიხეხოს კბილები და გაუძლოს". ისე, თუ თქვენ უკვე ჩამოხვედით ფეხებიდან - მაშინ წადით ქირურგთან, ამოჭერით წყლული ან სხვა რამ. მაგრამ მანამდე რამდენიმე წლით ადრე მიმართეთ ფსიქოლოგს, უთხარით მას თქვენი პრობლემების შესახებ, მიიღეთ ემოციური განმუხტვა, „გაზარდეთ კბილები“, იპოვნეთ ხალხთან ურთიერთობის ახალი გზები - არც ისე კონფლიქტური და სტრესული და ამით, ალბათ, დაიცავით თავი წყლულები, გულის შეტევა, ინსულტი (სია გრძელდება), ნერვული აშლილობა და მსგავსი - არა, არანაირად. ამას აკეთებენ მხოლოდ სუსტი ადამიანები, მაგრამ მე ვარ ძლიერი, მე თვითონ შემიძლია გავუმკლავდე ყველა პრობლემას. დიახ და არა, არანაირი პრობლემა არ მაქვს. დაქვემდებარებულები მხოლოდ აღშფოთდებიან თავიანთი სისულელეებით, მაგრამ ეს არ არის ჩემზე, ეს მათზეა.

დასავლურ კულტურაში ეს აღარ არის. ვიზიტები ფსიქოთერაპევტთან (ჩვენი პროფესია ფსიქოთერაპევტი არის სამედიცინო სპეციალობა, უმეტეს ქვეყნებისგან განსხვავებით, ამიტომ ფსიქოლოგის საქმიანობას ფსიქოლოგიური კონსულტაცია ჰქვია), ფსიქოანალიზის გატარება არ არის მხოლოდ სრულიად ბუნებრივი მოვლენა, რომლის არავის არ გრცხვენია, არამედ კულტურის ნაწილი. ყველამ კარგად იცის ფსიქოანალიზისა და ფსიქოთერაპიის უზარმაზარი სარგებელი და, მაგალითად, გრძელვადიანი (რამდენიმე წლიანი) თერაპია ხშირად ტარდება უბრალოდ როგორც პრევენციული ღონისძიება.

მახსოვს, პირველად შევნიშნე ეს, როდესაც ვკითხულობდი ამერიკელი ოჯახის თერაპევტის კარლ უიტაკერის ერთ -ერთ წიგნს. ის საუბრობს ერთ – ერთ წყვილზე, რომელიც მის სანახავად მოვიდა და ახსენებს, რომ მათმა თითოეულმა მეუღლემ კოლეჯის დამთავრების შემდეგ რამდენიმე წლის განმავლობაში გაიარა პირადი თერაპია. მათთვის ეს ნორმაა. ნუ დაელოდებით სანამ ყველაფერი ცუდად გახდება, არამედ პროფილაქტიკის მიზნით გაიარეთ ფსიქოანალიზი ან გრძელვადიანი ფსიქოთერაპია.

ასე რომ, თუ თქვენ განიცდით სირთულეებს ცხოვრებაში, პრობლემები ურთიერთობებში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დაგროვილი შინაგანი სტრესი უკვე ვლინდება სიმპტომების სახით, ნევროტული ან ფსიქოსომატური, თუ თქვენ გადიხართ ცხოვრების კრიზისში ან თუნდაც უბრალოდ გსურთ საკუთარი თავის უკეთ გაცნობა, თქვენი სურვილები - ფსიქოლოგიური კონსულტაცია და უფრო გრძელვადიანი თერაპია არის ის, რაც გჭირდებათ.

როგორც წესი, ქალებისთვის უფრო ადვილია თერაპიაზე (კონსულტაციაზე) წასვლა, ფსიქოლოგთა კლიენტების უმეტესობა ქალია. მამაკაცები, როგორც უკვე დავწერე, ჩვეულებრივ მიმართავენ მაშინ, როდესაც ისინი უკვე მთლიანად "გამომცხვარია". ასე რომ, თუ თქვენ ფიქრობთ, გადალახეთ სირცხვილის ირაციონალური, კულტურით გამოწვეული გრძნობა ფსიქოლოგთან მიმართებაში (თუ გყავთ) და მოდი კონსულტაციისთვის - წარმატება!