2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
შენიშვნაზე მე დავწერე "რისხვის დაკარგული ცეცხლი არის პირდაპირი გზა ავადმყოფობისკენ", გაჩნდა კითხვები.
კითხვა:”… მაგრამ ეს თემა ფსიქოსომატურად განსხვავებულად გამოიყურება:). თუ გავბრაზდები, მაშინვე მოვკვდები! შემდეგ კი დიდხანს ვავადმყოფობ, თუკი თავს უფლებას ვაძლევ გამოვხატო ეს გრძნობები - მე ვსწავლობ ამ თემას რამდენიმე წელია …"
პასუხი:
ზოგადად მიღებულია, რომ ფსიქოსომატიკა არის ემოციური გამოცდილების ანარეკლი სხეულის დონეზე.
მე ვვარაუდობ, რომ თქვენ ქვეცნობიერად სჯით საკუთარ თავს რისხვის გამოვლენისათვის.
გიცნობთ თქვენ და საკუთარი გამოცდილებიდან, მინდა აღვნიშნო, რომ ფსიქოთერაპია სულიერ პრაქტიკოსებთან უფრო რთულია (მიზეზები მოცემულია ქვემოთ).
გეშტალტ მიდგომისას, თქვენი განწირვა არის რეტროფლექსია - რწმენისა და საჭიროებების შინაგანი კონფლიქტი.
ადამიანის სხეული აჩვენებს კონფლიქტს, რომელიც ხდება მის სულში. პრობლემასთან მუშაობის დასაწყისში ფსიქოლოგი ეხმარება იპოვოს ჩამოყალიბებული სტერეოტიპი (ინტროექცია) ტიპის - "ცუდია გაბრაზება", - "კარგი გოგონები არ გაბრაზებულან", - "ეს არის სიამაყე", - "ღმერთი დაისჯება!" … ჩვეულებრივ, ადამიანი ამ ფრაზებს საფუძვლად უდევს მნიშვნელოვანი ადამიანების ქცევას: დედა, მამა, ბებია, ბაბუა, აღმზრდელი, მასწავლებელი, გურუ … ინსტრუქციები ცვლის ღირებულებებს ადამიანისთვის საკუთარი გაგების, გამოცდილებისა და შინაგანი რეაქციის შემოწმება სხეულში - ჩემი, - არა ჩემი - როგორ ვგრძნობ თავს გარკვეული მოქმედების შემდეგ?
ხშირად, მნიშვნელოვანი ადამიანის გზავნილი, როგორც უცხო თესლი, იძლევა - მუტირებულ ნაყოფს აზრების, მეტყველების, ქცევის სახით - კეთილი ადამიანი. მათ გარშემო ხალხი ჩვეულებრივ ელოდება კეთილი განმანათლებლური პიროვნების მხარდაჭერას, დაღლილობის უფლების გარეშე, საკუთარ საზღვრებს.
მაგრამ სული უნიკალურია, თითქოს ის უბიძგებს უცხო გამოცდილებას და აიძულებს ადამიანს განვითარების საკუთარ გზაზე. ფიზიკურ დონეზე, ეს პროტესტი ხშირად ვლინდება როგორც გულისრევა, ღებინება, ღებინება, ყელის არე, ან გულმკერდის ტკივილი, სხეულის სხვა გამოვლინებები … სხეული, თითქოს ყვირის ცნობიერებაზე - მიაქციე ყურადღება! თუ თქვენ არ გესმით მიზეზი და არ შეცვლით, ჩვენ მოვკვდებით!
და აქ გეშტალტთერაპიის მეთოდები უაღრესად სასარგებლოა. ისინი დაეხმარება დროულად შეამჩნიონ რეალობიდან გაქცევის არაცნობიერი მექანიზმები (მაგალითად, გადახრა) და გაარკვიონ ამის მიზეზი. სავსებით შესაძლებელია, რომ თქვენი შინაგანი სამყაროს გაცნობის შემდეგ შოკში ჩააგდოთ! იქ, სავარაუდოდ, დემონები არიან))) - ის ქვეპერსონალიზმი, რომელიც თქვენ ვერ შეამჩნიეთ ან ჩაახშეთ, იტანჯეთ სულიერი პრაქტიკებით.
ასევე, სულიერად პრაქტიკოსებს შეიძლება მოუწიოს ეგზისტენციალური კონფლიქტის გავლა - შერწყმის გამოსავალი და საკუთარი ღირებულებების მასშტაბის ჩამოყალიბება. ჩვეულებრივ, აღმსარებლობა ან რელიგია ცვლის მშობლის ფიგურას და, შესაბამისად, უფრო რთულია განშორების გადარჩენა, ბოლოს და ბოლოს, ეს ჰგავს ღმერთზე გაბრაზებას, უფრო მეტიც, მასთან ჩხუბსაც კი! მე უბრალოდ მინდა დაგარწმუნოთ, რომ აღსარება ან რელიგია არ არის ღმერთი. ხშირად ეს მხოლოდ ბიზნესია, სულიერი ცოდნით ვაჭრობა, მაგრამ პრინციპში ეს არის ძალიან მძიმე კარმა))).
ღმერთი ნამდვილად არ მიგატოვებს, შენი სიყვარული უპირობოა - ეს არის ჰაერი, წყალი, მზე, მიწა … და ის ამას არ მოგაკლებს.
რისხვის ცეცხლი აუცილებელია შერწყმიდან გასასვლელად და პირველადი ავტონომიის ფორმირებისათვის.
მცირე გამოცდა.
თუ გაბრაზებას დაანებებდით თავს, როგორ აჩვენებდით ამას?… სურათი გამოჩნდა? რელიგიური ადამიანებისთვის ეს შეიძლება იყოს ღმერთის რისხვას - ქარიშხალი, ელვა…
შეეცადეთ ითამაშოთ სპექტაკლში, განიცადეთ იგი მოძრაობაში, მიეცით თქვენს სხეულს სიამოვნება. (მე გაფრთხილებთ, რომ სინამდვილეში თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რისი ცხოვრებაც შეგიძლიათ როლში შესვლით). შემდეგ იგრძენი როგორ უნდა იყო ეს პერსონაჟი.
ცხოვრებაში, თავად შეარჩიეთ რისხვის გამოხატვის გონივრული გზა იმ რესურსის გამოყენებით, რომელიც აითვისეთ სპექტაკლში მოქმედების შედეგად.
მაგალითად: საჭიროა პირადი სივრცე.
1. თქვენ შეგიძლიათ იყვიროთ, რომ ყველას აქვს ეს - დაძაბულობის ეს გადინება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს მოთხოვნილების დაკმაყოფილებამ.
სიბრაზის აფეთქება შექმნის დაძაბულობას ურთიერთობაში და თქვენი სიცხე მხოლოდ მცირე ხნით ჩაცხრება.
2. თუ თქვენ სთხოვთ საყვარელ ადამიანებს დააკაკუნონ თქვენს ოთახში და აუხსნან რატომ არის ეს თქვენთვის მნიშვნელოვანი, მაშინ არის შანსი, რომ ისინი მოგისმენენ და პატივს სცემენ თქვენს თხოვნას.
დროთა განმავლობაში თქვენ იგრძნობთ შედეგის სიხარულს. ეს იქნება არა მხოლოდ თქვენი შინაგანი გამარჯვება, რომ თქვენ იზრუნეთ საკუთარ თავზე - თქვენ მოაწყვეთ თქვენთვის კომფორტის ზონა, ააწყვეთ ტერიტორიული საზღვრები, არამედ დაიწყეთ თქვენი საყვარელი ადამიანების უფრო მეტად სიყვარული.
გირჩევთ:
როგორ გავხდეთ უფრო თავდაჯერებულნი ნებისმიერ ურთიერთობაში
ის, რომ შენ მოგწონს საკუთარი თავი, სხვათა თვალში უფრო მიმზიდველს ხდის. როდესაც გიყვარს საკუთარი თავი, ცხოვრება ხდება ნაკლებად დამძიმებული და ურთიერთობები უფრო ადვილი და სპონტანური. თქვენ არ კარგავთ დროს იმაზე ფიქრში, თუ რას ფიქრობენ სხვები თქვენზე.
როგორ გავხდეთ უფრო ცნობიერები?
გონებამახვილობა არ არის მხოლოდ საკუთარი ქმედებების დასაბუთების უნარი, რაც რაციონალურ გონებას ტრიუმფის საშუალებას აძლევს. ცნობიერება არის საკუთარი თავის, როგორც საკუთარი გამოცდილების შემქმნელის და შემქმნელის, ყველაფრის არსში შეღწევა და შექმნის მექანიზმის გაცნობიერება.
როგორ გავხდეთ უფრო ბედნიერი ყოველდღე? მეთოდოლოგია
მე ვფიქრობ, რომ ბევრმა თქვენგანმა წაიკითხა ელფიკას (ირინა სემინას) ჯადოსნური წიგნები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ნახოთ ბედნიერება ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მე მინდა ვთქვა, რომ ეს წიგნები მუშაობს, თუნდაც ისინი უბრალოდ სადმე თაროზე იყოს დამალული
მეცნიერება როგორ გავხდეთ ძლიერი პიროვნება
იყო სუსტი ნიშნავს სხვების ხელმძღვანელობას, გახდე მანიპულირების ობიექტი. სუსტი ყოფნა ნიშნავს იმას, რომ არ შეგიძლია შეებრძოლო დამნაშავეს და დაიცვა შენი ინტერესები იყო სუსტი ნიშნავს იყო შენი ჩვევების, ვნებების და არაცნობიერი დამოკიდებულებების მონა.
როგორ გავხდეთ უფრო ბედნიერები?
თითოეულმა ჩვენგანმა ერთხელ მაინც დაუსვა საკუთარ თავს ეს კითხვა ცხოვრებაში. ყველამ იცის ბევრი რეცეპტი, მაგრამ უმეტესწილად ეს ყველაფერი იქამდე მიდის, რომ ადამიანს სურს (მომავალ დროში) დაეპატრონოს რაღაცას ან ვინმეს. ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი: ფული, მანქანები, ვილები, თანამდებობა საზოგადოებაში, პრესტიჟი სამსახურში ან ბიზნესში, სტატუსი, ნიჭი, ცოდნა, მშვენიერი ცოლის / მის სამყაროს მფლობელობა / ან ძალიან ჭკვიანი და გავლენიანი ქმარი.
