2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ის, რომ შენ მოგწონს საკუთარი თავი, სხვათა თვალში უფრო მიმზიდველს ხდის. როდესაც გიყვარს საკუთარი თავი, ცხოვრება ხდება ნაკლებად დამძიმებული და ურთიერთობები უფრო ადვილი და სპონტანური. თქვენ არ კარგავთ დროს იმაზე ფიქრში, თუ რას ფიქრობენ სხვები თქვენზე.
ამ შინაგანი სიძლიერის წყალობით, თქვენ ადვილად მოერგებით გარდაუვალ აღმავლობას და ვარდნას ნებისმიერ ურთიერთობაში.
ქვემოთ მოცემულია 5 რამ, რაც გჭირდებათ რომ იყოთ უფრო მიმზიდველი ნებისმიერ ურთიერთობაში
1. ნუ მიიღებ საკუთარ თავს ძალიან სერიოზულად
თქვენ შეიძლება იყოთ ნაკლებად სრულყოფილები და მაინც გქონდეთ ძლიერი ურთიერთობა და თქვენი ცხოვრების სიყვარული. ნებაყოფლობით თუ უნებლიედ, სხვებისათვის თქვენი არასრულყოფილების დემონსტრირებით, თქვენ ქმნით ინტიმურ ატმოსფეროს, იმ გაგებით, რომ ადამიანები უფრო თავისუფლად გრძნობენ თქვენთან ურთიერთობას, რადგან თქვენ იყავით ღია და თავისუფალი მათთან.
მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ დაუკავშირდებით დამხმარე და არატოქსიკურ ადამიანებს.
ხშირად უარყოფითი რეიტინგები მნიშვნელოვანი ადამიანები, რომლებსაც ისინი გაძლევთ, განსაზღვრავენ თქვენს ხასიათს. როდესაც შეხვდებით კონსტრუქციულ ან არაკონსტრუქციულ კრიტიკას, უპირველეს ყოვლისა, მოძებნეთ შესაძლებლობები საკუთარ თავზე სიცილისთვის. არ მიანიჭოთ მნიშვნელობა სხვა ადამიანების დამამცირებელ მოსაზრებებს, სხვა ადამიანები არ განსაზღვრავენ თქვენ და არ აქვს მნიშვნელობა რას იტყვიან.
- საროჩკა! დღეს უბრალოდ მშვენივრად გამოიყურები!
- ჰა! თავს ისევ ცუდად ვგრძნობ!
2. გააკეთე სწორი საქმე ნებისმიერ შემთხვევაში
თუ თქვენ გაქვთ დაბალი თვითშეფასება, დიდი შანსია, რომ თქვენ მოიძიოთ მოწონება სხვებისგან. რაღაცის კეთება, მიღების მოლოდინი, შეიძლება ცდებოდე, რადგან ვერ ხედავ დიდ სურათს, აქცენტი გააკეთე საკუთარ თავზე და დამტკიცების სურვილზე.
სხვა ადამიანების თვალში დამტკიცების უხეში ძებნა ასევე საძაგელია, ვინაიდან ეს დაუცველობის ნიშანია.
ამის ნაცვლად, გააკეთე ის, რაც შენი აზრით სწორია საკუთარი თავისთვის, სხვებისთვის და ზოგადად საზოგადოებისთვის. იყავით გულუხვი თქვენს ცხოვრებაში მყოფი ადამიანების და გაჭირვებული ადამიანების მიმართ - მოუსმინეთ, დაუჭირეთ მხარი, მიაქციეთ ყურადღება. და ნახავთ, რომ ეს არის ის, რასაც მოაქვს მოწონება და მოწონება.
- სიომა, იცი, როცა არ ხარ, ამას შენზე ამბობენ!
- Გემუდარები! უთხარი მათ: როდესაც მე არ ვარ, მათ შეუძლიათ ჩემი ცემაც კი!
3. იცხოვრე საკუთარი თავისთვის
მიზნის და მნიშვნელობის გრძნობის მქონე ადამიანები ყოველთვის უფრო დამაჯერებლად გამოიყურებიან, რადგან გამოირჩევიან ძალებით. დაკვირვების პროცესი, თუ რამდენად მაღალია თუ არა სხვები თქვენს ცხოვრებას, არის მხოლოდ დროის დაკარგვა, რომელიც საუკეთესოდ გამოიყენება იმის მისაღწევად, რისი მიღებაც გსურთ ცხოვრებიდან.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს რა გიხარია? რისი მიღწევა გსურთ თქვენს ცხოვრებაში? რა გაძლევთ კეთილდღეობისა და შესრულების განცდას? გამორთეთ ხმა თქვენს თავში, რომელიც საუბრობს ამ თემაზე, ასე იქნებოდა სხვაგვარად რომ ყოფილიყო. იცხოვრე საკუთარი თავისთვის.
- რაბინოვიჩ! გავიგე რომ უძლური გახდი. აბა, როგორ მოგწონს?
- Სიმართლე რომ ვთქვა? როგორც მთა მხრებიდან!
4. აირჩიე ბედნიერი
როდესაც ბედნიერი ხარ, სხვები გრძნობენ ამას და თავს კომფორტულად გრძნობენ შენს თანდასწრებით. ბედნიერების არჩევის ერთ -ერთი გზაა თქვენი შინაგანი კრიტიკოსის ამოცნობა (მისი ხმა თქვენს თავში აქტიურად აკეთებს კომენტარს თქვენს ყველა ქმედებაზე და გმსჯელობთ). საკუთარი განაჩენის მიღება საკუთარ თავზე ჰგავს კლდიდან გადაყრას არაფრად. ის ადვილად დაგარტყამს თავს, თუ ნება დართე. თქვენი პასუხისმგებლობაა აღიაროთ მისი ხმა და შეწყვიტოთ მისი განსჯა კითხვის, ფიტნესის, სხვების დახმარების, მუშაობის ან შემოქმედებითი საქმიანობის გადართვით. გააკეთე ის, რაც შენთვის სასარგებლოა, მაგრამ დახურე პირი რაც შეიძლება სწრაფად. გაიმეორეთ ეს უსასრულოდ, შეარჩიეთ ბედნიერი.
- გამარჯობა! აბრაშა? ჰეი! რამდენი წელია! აბა, როგორ არის ცხოვრება?
- უბრალოდ მშვენივრად.
- გასაოცარია? უკაცრავად, მე ალბათ არასწორ ადგილას მოვხვდი.
5. გაუფრთხილდი საკუთარ თავს
თავის მოვლის ხალხი უფრო მიმზიდველია, რადგან ისინი ასხივებენ თვითდისციპლინის ძალას.
თუ თქვენ ზრუნავთ საკუთარ თავზე, სხვებს არ სჭირდებათ თქვენს თავზე ზრუნვის ტვირთი.ადექვატური კვება, ვარჯიში და ყურადღება თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობასა და ემოციურ მდგომარეობაზე უნდა გახდეს თქვენი ყოველდღიური რუტინის ნაწილი.
- ჰაიმ, გავიგე - გათხოვდები!
- Დიახ დიახ!
- და როგორია შენი მომავალი ცოლი?
- ოჰ, რამდენი ადამიანია, ამდენი მოსაზრება. დედას მოსწონს, მე არა.
გირჩევთ:
რაც უფრო შორს, მით უფრო ახლოს. როგორ დარჩეს საკუთარი თავი ურთიერთობაში
არსებობს ასეთი გამოთქმა: "რაც უფრო შორს, მით უფრო ახლოს". ჩვენ ხშირად ვიყენებთ მას სხვებთან ურთიერთობის აღწერის კონტექსტში. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ მას ირონიით გამოვთქვამთ, ამ გამოთქმაში არის ჭეშმარიტების მარცვალი. ადამიანებისგან დაშორებით, ჩვენ ვცდილობთ მათზე, გვაკლია კომუნიკაცია.
როგორ გახდეთ უფრო სტრუქტურირებული და ორგანიზებული თქვენი სურვილების რეალიზებისთვის ნებისმიერ ასაკში?
დისერტაციაზე მუშაობის დაწყებისთანავე, როგორც ყოფილი "დოლტი" ვსწავლობ თვითორგანიზაციას და ვწერ სტრუქტურულ და ცოტა მოსაწყენ სტატიებს :) ასე რომ, გავაგრძელოთ გუშინ დაწყებული თემა როგორ განვახორციელოთ ოცნებები ნებისმიერ ასაკში თვითორგანიზაციის დახმარებით?
როგორ გავხდეთ უფრო ცნობიერები?
გონებამახვილობა არ არის მხოლოდ საკუთარი ქმედებების დასაბუთების უნარი, რაც რაციონალურ გონებას ტრიუმფის საშუალებას აძლევს. ცნობიერება არის საკუთარი თავის, როგორც საკუთარი გამოცდილების შემქმნელის და შემქმნელის, ყველაფრის არსში შეღწევა და შექმნის მექანიზმის გაცნობიერება.
როგორ გამოვიყენოთ რისხვის ცეცხლი, რომ გავხდეთ უფრო სრულყოფილი პიროვნება?
შენიშვნაზე მე დავწერე "რისხვის დაკარგული ცეცხლი არის პირდაპირი გზა ავადმყოფობისკენ", გაჩნდა კითხვები. კითხვა:”… მაგრამ ეს თემა ფსიქოსომატურად განსხვავებულად გამოიყურება :). თუ გავბრაზდები, მაშინვე მოვკვდები! შემდეგ კი დიდხანს ვავადმყოფობ, თუკი თავს უფლებას ვაძლევ გამოვხატო ეს გრძნობები - მე ვსწავლობ ამ თემას რამდენიმე წელია … "
როგორ გავხდეთ უფრო ბედნიერი ყოველდღე? მეთოდოლოგია
მე ვფიქრობ, რომ ბევრმა თქვენგანმა წაიკითხა ელფიკას (ირინა სემინას) ჯადოსნური წიგნები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ნახოთ ბედნიერება ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მე მინდა ვთქვა, რომ ეს წიგნები მუშაობს, თუნდაც ისინი უბრალოდ სადმე თაროზე იყოს დამალული
