ისწავლეთ ისევ სურვილი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ძალიან ხშირად თერაპიაში ჩვენ ვდგავართ იმ ფაქტის წინაშე, რომ კლიენტი, უახლოვდება თავისი პრობლემის გადაწყვეტას, თავად ეშინია ამის და ჩერდება. იქ გადაწყვეტილებას, როგორც წესი, მოყვება ძალიან რთული რამ - იმის გაგება, თუ ვინ ვარ და რა მინდა სინამდვილეში. ამიტომ, ბევრი, გრძნობს, რომ ყველაფერი ამისკენ მიდის, მოულოდნელად ჩავარდება რეგრესიაში და უბრუნდება უკვე ნაცნობ მშობლიურ პრობლემას, რომლითაც ისინი მრავალი წლის განმავლობაში ცხოვრობდნენ. პრობლემით ცხოვრება ადვილია - შენ ყოველთვის გაქვს მიზანი! თქვენი მიზანია პრობლემის მოშორება.

მაგრამ უპრობლემოდ ცხოვრება რთულია. ყოველივე ამის შემდეგ, მაშინ მიზანი უნდა მოიძებნოს, აირჩიოს, შეიყვაროს და დააყენოს საკუთარი თავის წინაშე. და წადი მასთან! ისინი, ვინც მაინც გადაწყვეტენ თავიანთი პრობლემისგან თავის დაღწევას, ხშირად ვარდებიან აპათიაში და "რა არის შემდეგ?" სამყაროში შეპყრობილი ლოზუნგით "გამოდი შენი კომფორტის ზონიდან", კითხვაზე "რა გინდა?", ბევრი ადამიანი არ ერიდება პასუხის გაცემას "მე არ ვიცი". ასეთ სიტუაციაში, თუნდაც პასუხი "მე მინდა მშვიდობა და სხვა არაფერი" ჰგავს არა, მაგრამ მაინც მიზანს!

ადამიანისთვის ყველაზე საშინელი კითხვაა - რა მინდა სინამდვილეში? თუ თქვენ წაშლით დამოკიდებულებებს, ჩვევებს, დაკისრებულ ნორმებს, სოციალურ მოლოდინს, ფინანსურ სირთულეებს, მტკივნეულ გამოცდილებას და შიშს, უნდობლობას, პარანოიას, დაუცველობას და ყველა დანარჩენს, რომლის ქვეშაც იმალება პიროვნება თავისი ნამდვილი სურვილებით - რა იქნება იქ? და ეს არ არის ყველაზე დიდი სირთულე, რომ ადამიანებს ეშინიათ ასე ღრმად ჩახედვის, პასუხის არ დანახვისა და იმედგაცრუების. ან, პირიქით, პასუხის სანახავად? და არ ვიცი რა უნდა გააკეთო ახლა ამ ახალი ცოდნით. რა მოხდება, თუ მთელი ცხოვრება ვოცნებობდი სურათების დახატვაზე და მათემატიკური სტატისტიკის დათვლაზე? ან ხალხის განკურნება ელექტროდინამიკაზე ლექციების ნაცვლად? რა უნდა გავაკეთო ამ ცოდნით?

ამიტომ, ასე ძნელია ჰიპოქონდრიისა და ფსიქოსომატიკის დათმობა - ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ მოგიწევთ ისწავლოთ საყვარელი ადამიანების ყურადღებისა და ზრუნვის მიღება უფრო ეკოლოგიურად. ან თუნდაც იცხოვრო საკუთარი ცხოვრებით და არა მათი.

ამრიგად, ძნელია უარი თქვას წარსულ ურთიერთობებზე - ბოლოს და ბოლოს, მაშინ შენ უნდა აიღო პასუხისმგებლობა შენს ცხოვრებაზე და შენს გამოცდილებაზე, და არ იცხოვრო იმ აზრით, რომ "ის არის ის / ვინც არის დამნაშავე ყველაფერში".

აქედან გამომდინარე, ძნელია ნევროზის, პარანოიის, ჰიპერმზრუნველობის, წყენის, OCD– ზე უარის თქმა - ბოლოს და ბოლოს, პრობლემის მიღმა, საკუთარი სურვილების უცნობი სამყარო დევს.

ბავშვებმა ყოველთვის იციან რა უნდათ და იციან როგორ გულწრფელად გაიხარონ, როდესაც მიიღებენ მას!

მაგრამ მოზარდებმა ყოველთვის იციან, რომ ისინი უნდა მოხვდნენ ნევროზებსა და დეპრესიაში, თუკი ვერ შეასრულებენ ამ მოვალეობას.

მაინტერესებს როგორ ხდებიან ასეთი ბავშვები ასეთი მოზარდები?

და როგორ შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი სურვილების ხელახლა ძებნა და სიამოვნების მიღება?

როგორც წესი, პირველი და მთავარი პრობლემა ის არის, რომ ადამიანი უბრალოდ არ სვამს საკუთარ თავს ამ კითხვას. როგორც ჩანს, სურვილი არის რაღაც მარტივი, ბუნებრივი და სპონტანური. თვითონ უნდა იყოს. და თუ არა, მაშინ ადამიანი ამბობს ასე:”რატომღაც ყველაფერი არასწორი გახდა. მე არაფერი მინდა. არაფერი სიამოვნებს."

და ის არც კი ფიქრობს იმაზე, რომ ძალისხმევა მოახდინოს ამ სურვილების ჩამოყალიბებაში, ისწავლოს გრძნობა, მოუსმინოს მათ.

ბავშვთა სახლებში ბავშვები არ ტირიან. სრული საწოლი ოთახი და მკვდარი სიჩუმე. რატომ? რადგანაც ეს ინსტინქტი ბავშვს ეძლევა დახმარების გამოძახების მიზნით. გაცნობებთ - მე ვარ ცივი / ცხელი, მშიერი ვარ, სველი ვარ, რაღაც მტკივა. და თუ არავინ მოდის დასახმარებლად, მაშინ ინსტინქტი ქრება. დროთა განმავლობაში დახმარების გამოძახების უნარი ატროფირდება, როგორც არასაჭირო.

ასევეა სურვილის უნარი - თუ ამდენ ხანს არ მისცემთ თავს ამის უფლებას, მაშინ ის თავისთავად არ გამოჩნდება.

სურვილები უნდა ვეძებოთ, შეიყვარო, იზრუნო და გაუფრთხილდე. ახალი რეფლექსის განვითარება - თქვენი სურვილების დაკმაყოფილება. და არა მხოლოდ პასუხისმგებლობა თქვენს ვალზე.

სანამ გეშინიათ თქვენი სურვილების ძიების, ნებისმიერი პრობლემა თავისთავად დატოვებს გზას დასაბრუნებლად, რადგან მას აქვს მეორეხარისხოვანი სარგებელი იმაში, რომ შეძლოს პასუხისმგებლობის ნაკლებობაზე პასუხისმგებლობის სხვაზე გადატანა.