ღირებულების შესახებ. Ჩემთვის

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მნიშვნელოვან ადამიანებთან განშორება ხშირად ბადებს კითხვებს საკუთარი ღირებულების შესახებ. მე სხვას მაფასებს. და მაფასებს ჩემთვის. ყოველ შემთხვევაში ჩემთან ასე. შესაძლოა, მე რომ ბავშვობაში ასე ტრავმული არ ვყოფილიყავი, მაშინ ასეთი კითხვები არ წარმოიშვა. და არის ვერცხლის საფარი - ისინი ამბობენ, რომ ტრავმები კარგ თერაპევტებს ქმნიან. განსაკუთრებით თუ უპასუხებთ წარმოშობილ კითხვებს.

ფიქრი "მაშინ მე არ ვიყავი საკმარისად ღირებული" არის მტკივნეული და უსიამოვნო საქმიანობა. მე არ გირჩევ მას. ეს ხდება, რომ ის გადაიქცევა (როგორც ამბობენ დასავლეთში) "ჭორაობაში" - ანუ, საღეჭი რეზინა, ანარეკლი, სადაც წრეში ვთამაშობ ურთიერთობების ეპიზოდებს, წრეში ვსვამ კითხვებს, ვპასუხობ მათ ან არ ვპასუხობ და ა.შ. "აბა, როგორ შეიძლება", "მაგრამ მე ეს გავაკეთე", "და თუ მე მაინც ასე ვიყავი", "რატომ არ იყო ღირებული", "და თუ მე ეს გავაკეთე და მათ მე მტკივა, მაშინ … "და ა.შ. მაგრამ გარდა იმისა, რომ ასეთი ანარეკლი მტკივნეულია - ტკივილისგან ის შეიძლება იყოს არა, და რაღაც შეიძლება დაიბადოს.

მშობიარობა მტკივნეული იყო, მაგრამ პაციენტმა ჯანმრთელად მიიყვანა … ფიქრი.

აჰ … ამიერიდან მე ვიყენებ სიტყვას "ღირებულებები". ეს არ არის "ძირითადი ცხოვრებისეული რწმენის" გაგებით. და მნიშვნელობით "რაც ახლა ჩემთვის მნიშვნელოვანია / ღირებული".

ასე რომ ეს არის. თუ სხვა არ მაფასებს, მაშინ მე არ ვარ ღირებული (მეორის გარეშე). თუ მეორემ არ ამირჩია, მაშინ მე არ ვარ საკმარისად ღირებული. ძალიან ხშირად ეს ჟღერს. ხმამაღლა. ან ხალხის თავში. და თუ მე მისთვის ძვირფასი არ ვარ, ის მიდის, ჩვენ ვშორდებით. ის მიდის მოსაძებნად, ვინც ძვირფასია. Მისთვის. ახლა Ეს არის მნიშვნელოვანი.

შეგიძლია სხვას დააბრალო რაღაცაში რამდენიც მოგწონს. სანამ სახეზე ცისფერი არ დარჩება. და თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გახდეთ ცისფერი. თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ რასაც ეს სხვა აკეთებს - აკეთებს მისთვის არის ძალიან მნიშვნელოვანი და ღირებული. მის გასამართლებლად. ან პასუხისმგებლობის მოხსნა. ან უარვყო, რომ მან მანიპულირება მოახდინა ჩემზე და მომექცა "ცუდად". მაგრამ ეს მარტივია - იმის გაგება, რომ მისთვის ძვირფასია მხოლოდ ამის გაკეთება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის ამას გააკეთებდა? წინააღმდეგ შემთხვევაში ის სხვაგვარად მოიქცეოდა.

ისე, მაგალითად. მოდით ვიოცნებოთ. მაგალითად, მე ვცხოვრობ საკუთარი თავისთვის, ასეთი ადამიანისთვის და ახლა (ჩემი მძიმე დაზიანების ან სხვა რამის გამო) მე უხეშად ვარღვევ სხვა ადამიანების საზღვრებს, მათ ვარღვევ. სხვანაირად არ შემიძლია. და ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ჩემთვის ძვირფასია ამის გაკეთება იმის გვერდით, ვინც ამის საშუალებას მომცემს. ჩემთვის ახლა ძვირფასია ვიღაცის საზღვრების დარღვევა. და სასურველია ამის გამო არ დაიჭირონ და დააპატიმრონ (თქვენ იცით სახელმწიფოების საზღვარზე, ამისთვის მათი მოკვლა შესაძლებელია ტყვიამფრქვევებით და პისტოლეტებით). და თუ თქვენ დაიჭირეს, მაშინ უმჯობესია უარყოთ პასუხისმგებლობა, თქვათ, რომ "მე არ მინდოდა", "მე დავიკარგე", რომ "მე მეგონა, რომ ეს ჯერ კიდევ ჩვენი ტერიტორია იყო". რადგან პასუხისმგებლობის აღიარება ტოქსიკურად უხერხულია. ისე, თუ შევხვდები ვინმეს, ვინც წინააღმდეგია, რომ მან დაარღვიოს მისი საზღვრები და ასევე მითხრას ამის შესახებ - მაპატიე, ჩემო მეგობარო, ეს არ მომწონს - ეს არის ის, რაც ახლა ჩემთვის ძვირფასია და ჩვენ არ ვართ გზაში მოწინააღმდეგე და მე გავაგრძელებ იმ ადამიანის ძებნას, ვინც შეაფასებს იმას, რაც ჩემთვის ძვირფასია: საშუალებას მომცემს გადავლახო საზღვრები.

ან ასეთი ფანტაზია. ჩემთვის მნიშვნელოვანია (ჩემი მძიმე დაზიანების ან სხვა რამის გამო) მივიღო ის, რაც ბავშვობაში არ მიმიღია. რაც უფრო ადრე არ მივიღებ მას, მით უფრო მსურს მისი მიღება. როგორც ნინა რუბშტეინმა დაწერა ერთ -ერთ მშვენიერ პოსტში - მე ვიწყებ მეორეს "ჭამა, რადგან ძალიან გემრიელია". და თუ თქვენ შეჭამთ მეორეს, მაშინ არავის არაფრის მიცემა არ გჭირდებათ - დარჩება მხოლოდ ნამსხვრევები. ჩემთვის ყველაზე ძვირფასია იმაზე მეტის მიღება, ვიდრე გაცემა. შემდეგ კი პარტნიორი ჩემთვის ძვირფასია, რომელიც არაფერს ითხოვს, მაგრამ მაძლევს. და მას არ აწუხებს, არ გაბრაზდება, არ განაწყენდება, არ ხმება, რომ მასაც სურს მიიღოს. და თუ ის იწყებს წინააღმდეგობას, გაბრაზებას, შეურაცხყოფას, ხმას - მაშინ მისი მნიშვნელობა, როგორც წყარო იმისა, რისი მიღებაც მსურს აქ და ახლა იწყებს ბევრს. და ის შეიძლება დაიშალოს. ისე, მხოლოდ იმიტომ, რომ მე ვეძებ სხვა რამეს (მიუხედავად იმისა, რომ მე არ შემიძლია ხმამაღლა გამოვხატო ეს სხვისთვის ან თუნდაც საკუთარი თავისთვის). ჩემთვის ძვირფასია, რომ ახლა არ დავუბრუნდე.და მე გავაგრძელებ იმ ადამიანის ძებნას, რომელიც შეესაბამება ჩემს გაგებას, რაც ჩემთვის ძვირფასია: იმაზე მეტის აღება, ვიდრე გაცემა.

და აი, მე ვარ ადამიანი, რომელიც პატივს სცემს საზღვრებს, ცდილობს წონასწორობის დამყარებას ურთიერთობებში, არა მხოლოდ გაცემას, არამედ მიღებას, პატიებას ითხოვს ნაგვის გაკეთების შემთხვევაში, აღიარებს ჩემს დაბრკოლებებს, სირთულეების ზონებს, არ უარვყოფ მათ, მაგრამ ასევე ველოდები ამას იგივეს გააკეთებს პარტნიორი, რომელიც გაბრაზებულია, მაგრამ არ ტოვებს კონტაქტს, რადგან მეორე ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანია … და აქ მე ვარ ასეთი განსაკუთრებული სუპერ გმირი, რაინდი თეთრ აბჯარში, პრინცი თეთრ ცხენზე და ასე შემდეგ, მე - ვინც სხვას არ მოერგო და სხვა ფოთლებს. Როგორ?! მე არ ვარ საკმარისად ღირებული? რა მჭირს?

ეს ასეა. მე ღირებული ვარ. რისი გაკეთებაც შემიძლია და მზად ვარ - ყველაფერი რიგზეა. ისინი ჩემგან რაღაც განსხვავებულს ელოდნენ. Იხილეთ ზემოთ. და ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მან არ მოახდინა მანიპულირება და გააკეთა "კარგი" ჩემთვის.

და როდესაც სხვა მიატოვებს, რომ ეძებს მისთვის ძვირფასს სხვა მიმართულებით, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ის ტოვებს იმ ადგილს, სადაც მათ აღარ დაიწყეს სხვისი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება მისი პირობებით. კარგად, რადგან თუ იყო ურთიერთსასარგებლო პირობები და ურთიერთკმაყოფილება, მაშინ რატომ უნდა წახვიდე, არა?

მტკივნეულია იმის აღიარება, რომ მეორეს არ ესმოდა ერთმანეთის. რომ ის ელოდებოდა, რომ მე მისთვის ასე ვიქნებოდი. და ველოდი, რომ ის ჩემთვის ასეთი იქნებოდა. და მათ შეეძლოთ ამ მოლოდინების ხმამაღლა გაჟღერება. მაგრამ მათ მაინც ვერ გაიგეს. ან პირიქით - იქნებ მათ გაიგეს და ძალიან კარგად ესმოდათ, მაგრამ … მაგრამ ის, რაც ჩემთვის ღირებული იყო, სხვისთვის არ იყო ღირებული აქ და ახლა. მეორესთვის, სხვა რამ ახლა ნამდვილად ფასეულია. და ახლა ეს ჩემთვის ძვირფასია.

როდესაც სხვა მიმატოვებს მისთვის ძალიან მნიშვნელოვანი ღირებულებების საძიებლად, მე კი ჩემი ღირებულებებით ვრჩები იქ, სადაც ვრჩები, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩემთან ყველაფერი რიგზეა. ის, რომ მისი ღირებულებებით ზრუნვა არანაირად არ აკლებს იმას, რაც მე გავაკეთე სხვისთვის, არანაირად არ უარყოფს ჩემს ღირებულებას სხვებისთვის და საკუთარი თავისთვის.

უბრალოდ, განსხვავებული რამ იყო და ღირებული ჩემთვის და სხვებისთვის.

და თუ ვინმე სხვას მისცემს შესაძლებლობას დაარღვიოს მათი საზღვრები თავისი პირობებით, მაშინ ალბათ არის ვინმე ვინც პატივს მიაგებს ჩემს საზღვრებს ჩემი უფრო სწორად ჩვენი საერთო პირობებით.

მე ვიცი, რომ მე ვარ. მე ვარ, რომლის "ღირებულებები" შეიძლება იყოს ღირებულებები არა მხოლოდ ჩემთვის.

ნამდვილად არის ვიღაც, ვისთვისაც - ისევე როგორც ჩემთვის - ძვირფასია სხვისი საზღვრების პატივისცემა და საკუთარზე ზრუნვა.

ნამდვილად არის ვიღაც, ვისთვისაც - ისევე როგორც ჩემთვის - ძვირფასია არა მხოლოდ მიღება, არამედ გაცემა. არ მოსწონს მოვალეობა. მაგრამ რადგან მას სურს და აძლევს.

ნამდვილად არის ვიღაც, ვისთვისაც - ისევე როგორც ჩემთვის - ძვირფასია ის, რაც მე ვარ და ვსუნთქავ. ჯობია ახლოს. ჯობია ახლოს. უკეთესია ყურში. მაგრამ არ არის ძალიან ცხელი.

დიმიტრი ჩაბანი

კიევი. 2018 წლის ოქტომბერი.