აკრძალული აგრესია

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

აკრძალული აგრესია არის ფსიქოლოგთან დაკავშირების ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი. და ასეთი აკრძალვის ხშირი გამოვლინებაა პასიური (ფარული) აგრესია.

როგორც ჩანს, ლოგიკურია, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ყველაფერი ასე მარტივი არ არის.

აგრესიის აკრძალვა შეიძლება სრულყოფილად არსებობდეს ერთ ადამიანში, მის აქტიურ გამოვლინებასთან ერთად.

მოდით გავარკვიოთ როგორ ხდება ეს?

აგრესია არის ჩვენი ძალა. მიზნად ისახავს სამყაროს, ღია ფორმით, იგი ვლინდება საკმაოდ მრავალფეროვანი ფორმით. განვიხილოთ სამი ძირითადი:

- კონტროლის შენარჩუნება, - სურვილების რეალიზება, - უპირატესობის, სიძლიერის გამოვლინება.

აგრესიის ტაბუ შეიძლება მოქმედებდეს მისი გამოვლინების ერთი ან ორი ფორმით და ეს, რა თქმა უნდა, გამოიწვევს ფსიქოლოგიურ პრობლემებს.

მაგალითად, შეგიძლიათ სცადოთ მუდმივად გააკონტროლოთ ყველაფერი: ზედმეტი დაცვა, ეჭვიანობა, პერფექციონიზმი. სადაც ასეთი კონტროლი ყვავის, არ დარჩება ადგილი სურვილებისა და რისხვისთვის.

თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ ყველა აგრესიას სურვილებში და შედეგი იქნება: ჰედონიზმი, დამოკიდებულება, ინფანტილური ეგოცენტრიზმი. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გადაიქცეთ დაუოკებელ უფსკრულში. საკმაოდ კეთილი, მაგრამ ძალიან დაუოკებელი.

და ხშირი შემთხვევა, როდესაც აგრესია ვლინდება მხოლოდ ძალის ღია გამოვლინების სახით. ეს არის სახლის ტირანია, მუდმივი გაღიზიანება, ყვირილი და თავდასხმაც კი. გარეგნულად, როგორც ჩანს, ეს არის მტკნარი აგრესია და რა აკრძალვაზე შეგვიძლია ვისაუბროთ? მაგრამ თუ დააკვირდებით, აგრესიის ასეთი გამოხატულება მხოლოდ აკრძალული სურვილების გამოვლინება და კონტროლის შეუძლებლობაა.

გამოდის, რომ აგრესიის აკრძალვა შეიძლება იყოს ნაწილობრივი და თუნდაც ამ ფორმით გამოიწვიოს ბევრი პრობლემა.

ვთქვათ, მე ბავშვობიდან შევძელი ან ვისწავლე ჩემი აგრესიის გამოხატვა გამოვლინების ყველა ღია ფორმით. ვგრძნობ და ვასრულებ ჩემს სურვილებს, ღიად გამოვხატავ ჩემს ძალას და ვაკონტროლებ რაც შემიძლია.

მაშინაც კი, აგრესია მაინც შეიძლება აკრძალული იყოს ჩემთვის. Როგორ თუ?

ნებისმიერი ემოცია სხეულებრივად იგრძნობა და ეს შეგრძნება შეიძლება საკმაოდ უსიამოვნო იყოს. აგრესია გამოცდილების თვალსაზრისით ერთ -ერთი ყველაზე უსიამოვნო ემოციაა. ამის შემჩნევისას, ჩვენ მაშინვე ვცდილობთ ან ჩავახშოთ ან გამოვხატოთ.

როგორც ჩანს, დათრგუნვა არის ძალიან ტაბუდადებული, მაგრამ გამოხატვა ნებართვაა. მაგრამ ეს მხოლოდ ზედაპირულად ასეა.

აგრესიის სწრაფი, იმპულსური გამოხატვა მისი უარყოფის ერთ -ერთი ფორმაა.

ვცდილობ თავი არ შევიკავო არც რეაქციის ძალაში, არც სურვილებში და არც კონტროლის შენარჩუნებაში, მე უბრალოდ მოვიშორებ ამ უსიამოვნო ემოციას.

უუნარობა განიცადო, შეინახო შენი რისხვა ასევე არის აგრესიის აკრძალვის ერთ -ერთი ფორმა.

აი, როგორ უნდა ჩამოაყალიბოს ეს აკრძალვა - "არაუშავს გაბრაზებული, მაგრამ ცუდია გაბრაზებული".

ბოროტების აკრძალვასთან ერთად მცირე იქნება ცნობიერება და ეფექტურობა. ბევრი რამ, რაც დაუყოვნებლივ გადის, არ მიაღწევს მიზანს, მაგრამ მხოლოდ გაზრდის იმედგაცრუებას. ასეთი ხასიათის ქონა ძნელია ხალხთან ერთად.

გამოდის, რომ თქვენი აგრესიის მისაღებად საკმარისი არ არის კრივზე წასვლა, ტყეში ყვირილი ან სამსახურის გატეხვა.

საკმარისი არ არის დაიცვას წესი "გააკეთე ის რაც გინდა!" სურვილის დაკმაყოფილება არ არის მხოლოდ აგრესია.

საკმარისი არ იქნება გააკონტროლო მხოლოდ ის, რისი კონტროლიც შეგიძლია.

თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი აგრესიის ყოვლისმომცველი ფორმით მიღება და გადაჭრა, არ დაივიწყოთ მისი გამოვლინების ყველა გზა. და განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ისწავლოს როგორ შეიკავოს რისხვა საკუთარ თავში, მიიღოს საკუთარი თავი გაბრაზებული.

ეს ძალიან სასარგებლოა სხეულისთვის, სულისთვის და ურთიერთობებისთვის.