როგორ განკურნოთ თქვენი შინაგანი შვილი?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ხშირად, კლიენტები, რომლებიც არ უყვარდათ, არ ესმოდათ, არ მიიღებდნენ ბავშვობაში, მიბრუნდნენ ჩემთან და ისინი ცდილობენ შეავსონ ეს სიყვარული სხვა ადამიანებთან, ან ისინი კვლავ "ცდილობენ მიიღონ" აღიარება მშობლებისგან.

მაგრამ ეს არ შველის!

შეუძლებელია შეავსო ეს „უფსკრული უფსკრული“სიყვარულით, სხვა ადამიანების ფსიქოლოგიური დარტყმით. და მშობლებმა მისცეს რაც შეიძლება მეტი.

თქვენი შინაგანი შვილის სიყვარული მხოლოდ საკუთარ თავს შეგვიძლია მივცეთ. გახდი საკუთარი თავის მოსიყვარულე მშობელი და მიანიჭე იმდენი აღიარება, ყურადღება, ზრუნვა და სიყვარული, რაც აუცილებელია შეავსო და განკურნო დაჭრილი, უარყოფილი, ავადმყოფი ნაწილები შენი სიყვარულით.

Როგორ შემიძლია ამის გაკეთება?

• გაეცანით თქვენს საჭიროებებს და დააკმაყოფილეთ ისინი.
• შეიყვარეთ და მიიღეთ საკუთარი თავი განსხვავებული, ყველა თქვენი გამოცდილებით, აზრებითა და სურვილებით.
• ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ მხარი და თანმხლები ნებისმიერი მცდელობისას, გჯეროდეთ საკუთარი თავის.
• დაუკავშირდით თქვენს შინაგან შვილს.
• მხარი დაუჭირეთ საკუთარ თავს, როდესაც ჩვევის გამო გინდათ საკუთარი თავის ცემა და საკუთარი თავის გაკრიტიკება.
• შეიყვარეთ და გაუფრთხილდით საკუთარ თავს.
• იყავით ცნობიერი, მიიღეთ, დაარეგულირეთ თქვენი ემოციები ჩახშობის გარეშე.
• თანაგრძნობა საკუთარი თავის მიმართ, განსჯის და კრიტიკის გარეშე.
• განავითარეთ თქვენი ღირებულებების შესაბამისად, სხვების და მათი შეხედულებების უკან მოხედვის გარეშე.
• მოუსმინეთ საკუთარ თავს და თქვენს სურვილებს მათი განხორციელებისთვის.
• მიიღეთ საკუთარი თავი მხოლოდ იმიტომ, რომ მე ვარ, მე უნიკალური ვარ.
• შეხედე საკუთარ თავს მოსიყვარულე თვალებით.
• დაიცავით და დაიცავით თქვენი პირადი საზღვრები.
• იყავი საკუთარი თავის საყრდენი.

ადამიანები ხშირად ამ ყველაფერს ელიან მშობლებისგან ან ახლობლებისგან. აქ, უბრალოდ, სხვა ადამიანებისგან სიყვარულის, აღიარების, ქების და ა.შ. ყოველთვის პატარა იქნება

საკუთარი თავისადმი ასეთი დამოკიდებულების პრაქტიკის დაწყება: სწავლა, საკუთარი თავის, სხეულის, სურვილების, მოთხოვნილებების მოსმენა, ადამიანი ხვდება, რომ ეს სულაც არ არის ადვილი.

მაგრამ ალბათ!

რასაკვირველია, ეს საკმაოდ შრომატევადი და უჩვეულოა, რადგან მთელი ცხოვრება ადამიანს არ უყვარდა საკუთარი თავი, არ ესმოდა მისი მოთხოვნილებები, მაგრამ ელოდა სხვა ადამიანის გახარებას.

მაგრამ ეს არის ილუზია!

ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ საკუთარ თავზე შეგიძლიათ შეავსოთ თქვენი შინაგანი სიცარიელე.

და აქ ფსიქოთერაპია საშუალებას გაძლევთ გადაწეროთ თქვენი ისტორია, ხოლო ფსიქოლოგი გეხმარებათ და თან გყავთ გზაზე.

შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება და გახდით ბედნიერი