როგორ შევწყვიტოთ ქორწინების, ქორწინების, ქორწინების ჩამოკიდება? ფესვები და ხსნარი. პიროვნების ფსიქოლოგია

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

საკმაოდ ხშირად, ეს კითხვა აინტერესებს ახალგაზრდებს (გოგოებსა და ბიჭებს). ოჯახი მექნება? შევხვდები ზუსტად იმ გოგოს (მამაკაცს), რომელიც მომწონს? ასეთი გამოცდილება სრულიად ბუნებრივია! მაგრამ როგორ გავათავისუფლოთ ქორწინების მდგომარეობა და შეწყვიტოთ ფიქრი შესაძლო მარტოობაზე?

ეს თემა უფრო მეტად აწუხებს ახალგაზრდა ასაკში, რადგან მათ არ აქვთ საკმარისი გამოცდილება ურთიერთობებში (ჰორმონალური ზრდის ფონზე, მათ ნამდვილად სურთ ურთიერთობის დაწყება საპირისპირო სქესთან, მაგრამ მათ არ შეექმნათ ყველა სირთულე წყვილი). ხშირად, შფოთვის დონე მცირდება, როდესაც ვიპოვით სასურველ პარტნიორს (მყავს მამაკაცი / ქალი). ურთიერთობების ფაქტიურად გაფორმება ამჟამად ცოტას აწუხებს. ძირითადად, შფოთვის განცდა წარმოიქმნება ურთიერთობის აუცილებლობის გამო, არაცნობიერი ინსტინქტური მოთხოვნილების გამო, რომ შევხვდეთ "ჩვენს" ადამიანს (ჩვენ ყველას გვსურს ვიგრძნოთ სითბო, კომფორტი, სინაზე და ა.შ.).

შემდეგი ასაკობრივი ჯგუფი, რომელსაც ექვემდებარება ასეთი გამოცდილება, არის 30-40 წლის ასაკის ადამიანები. აქ არის კიდევ ერთი მიზეზი - საზოგადოებაში მათი სტატუსის შეშფოთება. ჩვენს საზოგადოებაში მიღებულია გამოუთქმელი წესი - თუ გყავთ მამაკაცი, მაშინ ნორმალური ქალი ხართ. ანალოგიური სიტუაციაა საპირისპირო სქესთან, მაგრამ მამაკაცებში ეს მდგომარეობა ვლინდება 40 წელზე უფრო ახლოს ("მე ნორმალური კაცი ვარ, რადგან მყავს ცოლი!").

ფაქტობრივად, შფოთვასა და სტატუსის შესახებ გრძნობებს საკმაოდ ღრმა ფსიქოლოგიური ფესვები აქვს. ეს არის დაბალი თვითშეფასება, დამამცირებელი გრძნობა "მე არ ვარ!" (საკმარისად არ არის კარგი, არ არის ნორმალური, უღირსი, თუ მე არ ვაკმაყოფილებ საზოგადოებაში ზოგადად მიღებულ მოთხოვნებს და კრიტერიუმებს).

თუ გაწუხებთ "თქვენს" ადამიანთან შეხვედრა, თქვენ ყურადღებით უნდა გაანალიზოთ ყველა თანმხლები ფაქტორი. არაცნობიერი მოთხოვნილებაა დაქორწინდეთ, იცხოვროთ პარტნიორთან ერთად, აჩვენოთ სხვებს თქვენი სტატუსი (”აი, მე მყავს ცოლი / ქმარი!”) - თქვენ გაქვთ პრობლემები თვითშეფასებასთან. როგორც წესი, ასეთი ადამიანები ვერ პატივს სცემენ თავიანთ არსებულ ღვაწლს და პოზიტიურ თვისებებს ("მე საკმაოდ ნორმალური ადამიანი ვარ! ჩემთან ყველაფერი კარგადაა და მე არ მჭირდება სტატუსის დადასტურება!"), არ დაამტკიცონ მათი ქცევა და მოქმედებები (პროექციის სახით სხვა ადამიანების საშუალებით, მიაჩნიათ, რომ სხვები ცუდად ფიქრობენ მათზე).

როგორ გავუმკლავდეთ დაბალი თვითშეფასების შფოთვას? გადაიტანეთ სხვა ადამიანების ყურადღების კონცენტრაცია საკუთარ თავზე - გახდით ღირსეული ადამიანი საკუთარი თავისთვის. ზუსტად ის ღირსეული ადამიანი, რომელზეც ოცნებობთ შეხვედრაზე. ჩვენ ყოველთვის ვხვდებით პარტნიორს ფსიქოლოგიური განვითარების პრინციპზე დაყრდნობით და თქვენი დონე იქნება დაახლოებით იგივე. Რას ნიშნავს ეს? თუ გამუდმებით შეხვდებით უღირს ადამიანებს, მაშინ შიგნით ბევრი შეცდომა გაქვთ. ამრიგად, თქვენი ფსიქიკა ცდილობს სიგნალს მისცეს: "გთხოვ დამეხმარე, გამოასწორე!" სხვა ადამიანი ჩვენთვის ყოველთვის სარკეა და რაც არ უნდა გვეჩვენოს, რომ თქვენს პარტნიორს რაღაც არ ემართება, ის გაბრაზებული და აგრესიულია, მიიღე ის ფაქტი, რომ იგივე რაოდენობის ნეგატივი ზის შენს არაცნობიერში! დაიწყეთ თქვენი განვითარებით. გააკეთეთ რაიმე სახალისო, უბრალოდ გიყვართ ცხოვრება პარტნიორთან ერთად ან მის გარეშე. ასეთ სიტუაციებში ძალზე მნიშვნელოვანია ღირსების და პატივისცემის გრძნობა საკუთარი თავის მიმართ, გქონდეს საყვარელი რამ (არ არის აუცილებელი თავდახრილი ჩახვიდე მასში, საკმარისია დღეში ნახევარი საათი დაუთმო გაკვეთილს, მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს არის ზუსტად ის, რაც "შობს" თქვენს შიგნით არსებულ შუქს, შთააგონებს, აიძულებს წინსვლას).და თუნდაც ერთი საყვარელი ჰობი დაგაყენებთ უფრო დიდ მნიშვნელობას, ვიდრე კონკურენტები.

დაუსვით საკუთარ თავს პირდაპირი შეკითხვა: "რა არის ჩემთვის უარესი - მთელი ცხოვრება მარტო ვიცხოვრო თუ ცხოვრება საყვარელ ადამიანთან ერთად?" "მათ" პიროვნებასთან შეხვედრის შეშფოთება ბევრს აიძულებს დაამყაროს ურთიერთობა არასწორ ადამიანებთან. თუ თქვენ თვითონ გესმით და გადაწყვეტთ, რომ "უმჯობესია ამის გაკეთება შენ და არა ვინმესთან ერთად", შენთვის გაცილებით ადვილი იქნება ცხოვრება, შფოთვის დონე შემცირდება და თქვენ შეძლებთ ურთიერთობის დამყარებას დიდი ღირსებით.

რა დაგემართებათ, თუ მთელ თქვენს ცხოვრებაში ვერ შეხვდებით "თქვენს" პიროვნებას? ვთქვათ, თქვენ გაქვთ 90, 100, 120 წელი სიცოცხლე და თქვენ მარტო ცხოვრობთ. რა გამოგივა? როგორ იგრძნობ თავს? Რას იზავ? Შეგიძლიათ გაუმკლავდეს მას?

თუ თქვენ არ უმკლავდებით და შფოთვა იმდენად ძლიერია, რომ ყველაზე ძლიერი უკონტროლო შიში ჩნდება, ღირს ფსიქოთერაპევტის მონახულება. ამ მდგომარეობაში, ადამიანის შინაგანი ნეგატივი მწიფდება და ის ნამდვილად ვერ შეძლებს შეხვდეს "თავის" პიროვნებას. თერაპევტი დაგეხმარებათ მიჯაჭვულობის დაზიანებების მოგვარებაში.

სწორედ ამიტომ, როდესაც გულახდილად და დადებითად უპასუხებთ ყველა კითხვას ("თავს კომფორტულად ვგრძნობ და ასე!"), თქვენ იცხოვრებთ და ისიამოვნებთ ყოველდღიურად, სადაც ცხოვრობთ, მუშაობთ, განვითარდებით, მეგობრებთან ურთიერთობთ, დაისვენებთ, მიაქცევთ ყურადღებას ზოგიერთ ინტერესს. ცხოვრებაში, თქვენ გახდებით საინტერესო სხვებისთვის და თქვენი პოტენციური პარტნიორების წრე მნიშვნელოვნად გაფართოვდება.

როგორც წესი, როდესაც დაძაბულობა ზონაში "ღმერთო, მე მინდა ურთიერთობა, მე მინდა ოჯახი!" მცირდება, მის გვერდით ჩნდება შესაფერისი ადამიანი. შემდეგ კი საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა ქორწინება ოფიციალურია თუ არა, უბრალოდ ერთად კარგად გრძნობთ თავს. ისწავლეთ იცხოვროთ კომფორტულად და სიამოვნებით საკუთარ თავთან ერთად, მაშინ თქვენი პარტნიორი თავს კარგად გრძნობს თქვენს გვერდით.