როგორ გავიგოთ, რომ დეპრესია გაქვთ? მიზეზები და სიმპტომები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რა არის დეპრესია?

დეპრესია - ეს არის ფსიქიკური აშლილობის მთელი კომპლექსი, რომელიც პირველ რიგში ასოცირდება ემოციების სფეროსთან. დეპრესიით, ადამიანი განიცდის შფოთვას, დანაშაულს, მწუხარებას, მწუხარებას, სევდას, აპათიას. ის გრძნობს აუტანელ სიმძიმეს სულში და ტკივილს მკერდში, გაურკვევლობას, სასოწარკვეთილებას, დეპრესიას, უიმედობას და უიმედობას. ასევე დეპრესიასთან ერთად არსებობს დარღვევები აზროვნების სფეროში. ხშირად ძნელია დეპრესიის მქონე ადამიანისთვის კონცენტრაციასთან დაკავშირებული ფსიქიკური საქმიანობის შესრულებაზე კონცენტრირება. ამ მდგომარეობაში ადამიანს ძნელად შეუძლია მიიღოს გადაწყვეტილება. გარდა ამისა, ხშირად ჩნდება ბნელი აზრები ადამიანებზე, საკუთარ თავზე და მათ გარშემო არსებულ სამყაროზე.

რა არის დეპრესიის ფიზიოლოგიური გამოვლინებები?

ეს არის ძილის დარღვევები, სექსუალური დარღვევები, ნაწლავის დისფუნქცია. ასევე, ზოგადი ენერგიის ტონი მცირდება, ადამიანი სწრაფად იღლება.

როგორ იქცევა ადამიანი დეპრესიაში?

თავს არიდებს ადამიანებთან კონტაქტს, პასიურს, უარს ამბობს გართობაზე. ხშირად იწყებს ალკოჰოლის ან სხვა ნივთიერებების ბოროტად გამოყენებას, რომლებიც გამოიყენება განწყობის გასაუმჯობესებლად.

რა არის დეპრესიის ფსიქოლოგიური მიზეზები?

თვითშეფასებისა და თვითშეფასების დარღვევები. ადამიანი თავს პატივისცემისა და სიყვარულის უღირსად თვლის. ამ მხრივ, ხშირად იქმნება პერფექციონიზმი და ადამიანი იღებს საკუთარ თავს მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის იდეალურია საკუთარი თავისთვის, სხვებისთვის და არ აქვს ხარვეზები. მას არ აქვს შეცდომის დაშვების უფლება და მთელი თავისი ენერგია იხარჯება ყველაფრის სრულყოფილად გაკეთებაზე და საკუთარი თავის მიმართ კარგი დამოკიდებულების დადასტურებაზე. და როგორც მოგეხსენებათ, მსოფლიოში არაფერია იდეალური, შესაბამისად, ადამიანი არ არის კმაყოფილი შედეგებით და ხშირად ასეთი ქცევა მას ამოწურავს.

პრობლემები ახლო ურთიერთობებში. ადამიანი მიდრეკილია გაერთიანდეს სხვა ადამიანთან, სჭირდება მას, რომ თავი ცოცხლად იგრძნოს. ასეთი ადამიანი არ ცხოვრობს საკუთარი ცხოვრებით და ხშირად არც კი აქვს ეჭვი მის სურვილებსა და საჭიროებებზე. ის ერთგვარად იშლება სხვაში და პარტნიორი ხშირად გრძნობს თავს "სიყვარულით ახრჩობს". ასეთ ურთიერთობებში არ არის პირადი სივრცე, შესაბამისად, ადამიანს სურს გაწყვიტოს ასეთი ურთიერთობა. და როდესაც ასეთი ურთიერთობა იშლება, მაშინ ადამიანი, რომელიც არ წარმოიდგენს თავის ცხოვრებას ცალკე, ამას გრძნობს როგორც საკუთარი თავის დაკარგვად.”თუ სხვა მიმატოვა, მაშინ თითქოს მე წავსულიყავი”,”მე არ შემიძლია მის გარეშე ცხოვრება”,”მე მოვკვდები მის გარეშე” და ა. და ეს დამოკიდებულება ხშირად იწვევს დეპრესიას, ტკ. ადამიანს არ შეუძლია სხვისგან დამოუკიდებლად ცხოვრება, მან უბრალოდ არც კი იცის როგორ გააკეთოს ეს..

გარდა ამისა, საზოგადოებაში, როდესაც ადამიანები აჩვენებენ წარმატებულ ცხოვრებას ყველა სოციალურ ქსელში, ადამიანი იწყებს საკუთარი თავის შედარებას სხვებთან და ხშირად ეს შედარება არ არის მის სასარგებლოდ. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია.

თუ თქვენ აღმოაჩენთ დეპრესიის სიმპტომებს საკუთარ თავში, უმჯობესია დაუყოვნებლივ მიმართოთ სპეციალისტს.