თერაპია და ცვლილებების ღირებულება

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ფსიქოთერაპია არის ემოციურად, მორალურად, გონებრივად, ფინანსურად და ყველა თვალსაზრისით ძვირი, მაგრამ ასევე მტკივნეული, ტრაგიკული, უსუსური და უიმედო. ასევე დამავიწყდა გლოვა: ნებისმიერი მიღწევა, ილუზია, ურთიერთობა, დაკარგული საგნები, მნიშვნელობა და ღირსშესანიშნაობები, ჩემი და სხვების შეზღუდვები, საკუთარი თავის გამოსახულება და სხვა დამხმარე სტრუქტურები.

ამ საყვარელ, საიმედო და სტაბილურ საგნებთან დამშვიდობების პროცესში, რომლებიც დიდი ხანია დამპალი და ჩამოსხმულია, ხდები მოქნილი და უფორმო, სწავლობ საკუთარი თავის ფორმირებას მოთხოვნისამებრ და კონტექსტში, შექმნი დროებით სტრუქტურებს და კითხულობ ყველას, გამოსცდი და ასახავ, იგრძენი და გაანალიზე, დაეყრდნო ნაწილობრივ და არა ყოველთვის, გააკეთე დაბალანსებული და სპონტანური არჩევანი და არაფერი იცი ზუსტად, გარდა იმისა, რაც ახლა შენთან არის.

სასოწარკვეთილებისა და უკუგანვითარების იშვიათ მომენტებში, თქვენ გინდათ ცოტა ხნით მაინც სთხოვოთ რაიმე შაბლონი ან შაბლონი, რჩევა ან როგორ გააკეთოთ ეს სწორად, შემდეგ კი ფიქრობთ, მაინც ფიქრობთ და არ გინდათ.

მოსალოდნელია, რომ აქ ისინი დაგეხმარებიან სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნაში, მაგრამ პრაქტიკაში ისინი უბრუნდებიან მას ან ნაზად, მაგრამ სტაბილურად ამცირებენ მას და არ აქვს მნიშვნელობა რა გზებს ატარებენ, ისინი მიდიან ამ შეხვედრამდე. ეს მოხდება უფრო სწრაფად, მეტი შიდა მოქნილობა და ძალა, ან უფრო ნაზი და გამძლე, თუ ნაკლები. ზოგჯერ ისინი უხერხულ კითხვებს სვამენ და ერთსა და იმავე სავარჯიშოებს გვთავაზობენ. ხან მხარს უჭერენ, ხან აღიზიანებენ.

თუ გსურთ არჩევანის თავისუფლება, ამაზე პასუხისმგებლობაა.

თქვენ გსურთ გაქცევა ილუზიაში, მაგრამ დაუბრუნდეთ რეალობას.

აქ ეს რეალობა ვითარდება მანამ, სანამ აგრესია, სასოწარკვეთა, შიში ან გულისრევა არ წამოვა. თერაპია იწყება იმ ძალიან არასასიამოვნო, საშინელი და ამაღელვებელი მომენტით, როდესაც გულისრევის დამალვას ცდილობ, მაგრამ უკვე გვიანია და არ ბრუნდება.

ნერვიულობ. Შენ ტირი. მრცხვენია გულისრევის. ისინი გეხმარებიან მის ცხოვრებაში. გამოდის, რომ მასთან ცხოვრება ნორმალურია და მასთან ერთად შენ ფსიქიკურად ჯანმრთელი და ნორმალური ხარ. შემდეგ ყველაფერი ნაკლებად საშიში ჩანს და გულისრევა შეიძლება აღიარდეს.

შემდეგ დადიხარ მასთან და ხვდები, რომ დაღლილი ხარ, არასასიამოვნო, დაჭერილი და დაჭერილი. თქვენ გესმით, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ასე ცხოვრება, და რომ ცხოვრება არის პატარა და, თუ თქვენ არ გადაწყვეტთ, მაშინ რა აზრი აქვს, და თქვენ უნდა გააკეთოთ რამე, და თავად გააკეთოთ, და რაც მთავარია, გააკეთეთ ახლა.

შენ აკეთებ არჩევანს.

თქვენ განიცდით დროებით შფოთვით აშლილობას არჩევანის თავისუფლებისა და საკუთარი ცხოვრების ავტორიტეტისგან.

ამ ტალღაზე თქვენ ცვლით რაღაცას, მოქმედებთ, უშვებთ შეცდომებს, აკეთებთ უცნაურ რაღაცეებს, მაგრამ ეს ყველაფერი ნორმალურია და შფოთვა ჩამოწერს და ნევროლოგი დაწერს ამას, საჭიროების შემთხვევაში.

ერთ დილით თქვენ იღვიძებთ ახალ სამყაროში და იკაწრებით წინა შუბლზე და გაინტერესებთ რატომ ავიცილე თავიდან ეს ამდენი ხანი.

სიტუაციიდან გამოსავალი არის არა პრობლემის თავიდან აცილება, დაცვა ან დაშორება, არამედ მხოლოდ დაბრუნება და დასრულება. დასრულება ნიშნავს აღიარებიდან მოქმედებაზე გადასვლას და მასზე პასუხისმგებლობის აღებას - გააცნობიეროს ის თავისუფლება, რაც ყველას სურს, მაგრამ არავის მოსწონს. აქედან გამომდინარე, თერაპია იმდენად ძვირია ყველა კატეგორიის ხარჯებში.

ეს ხდება, რომ კლიენტი მოდის აპათიით და დაღლილობით, ძალაუფლების დაკარგვიდან შეკავებამდე, სადაც არჩევანი დიდი ხანია ელოდა და ხვდებოდა კიდეც. ეს არის გაუგებარი პასუხისმგებლობა სამსახურში, ურთიერთობები მომავლის გარეშე და სხვა ძარღვები, სადაც სიცოცხლის ენერგია იხარჯება არა სიტუაციის შეცვლაზე, არამედ მისი შეცვლის შიშის შენარჩუნებაზე, დანაშაულის ჩადენაზე ან განურჩეველობაზე, სირცხვილი არათანმიმდევრულობასთან -უნდა იყოს-იყო-იყო და ფსიქიკური სივრცის სხვა შავ ხვრელებში.

და არ არსებობს ამის შეცვლის საშუალება „თვითშეფასების ამაღლება“, „საკუთარი თავის ენერგიით გაძლიერება“, ან გასართობი ინდუსტრიიდან რაიმე სხვა, როგორც ეს ცნობილია.

სასიამოვნო ალტერნატივების ძიება ღალატობს პრობლემის გადაჭრის, გადაჭარბებული ცურვისა და მშრალი დარჩენის სურვილს და ეს ფორმულა გვიჩვენებს, რომ მასში რაღაც იმალება ან აკლია.

თერაპია, რეალობის შემოწმებით და ფსიქოლოგიური დაცვის ფარული ცვლადების აღმოჩენით, აფართოებს კლიენტის შეხედულებას სიტუაციის გააზრებაზე, მისი შესაძლებლობებისა და შეზღუდვების გაცნობიერებაზე და ეს იწვევს არჩევანის გაკეთებას: ცურვა და დასველება ან მშრალი დარჩენა, მაგრამ სანაპირო.

ისინი, ვინც ცურვას გაბედავენ გარკვეული დროის შემდეგ, კმაყოფილნი არიან საკუთარი თავით, რომ მათ გადალახეს თავიანთი დიდი თუ პატარა გზა. და ეს შეიძლება იყოს ისეთი სასიამოვნო, რომ ყველა ეს ღირებულება ყველა საგნისთვის, მისი სირთულეები და მწუხარება, როგორც ჩანს, გამარტივებულია, მეხსიერებაში რთული გამოცდილება მსუბუქდება და გარკვეული პერიოდის შემდეგ ეს ყველაფერი გმირულად ლამაზად გამოიყურება. და შეგიძლიათ გაიმეოროთ კიდეც.

ფსიქოთერაპია გვასწავლის მოძრაობას ამ გზაზე: რეალობის შემოწმება, გრძნობების განცდა, საკუთარი შესაძლებლობებისა და შეზღუდვების გაცნობიერება, ასახვა და უნარის გაძლება იგნორირებაზე, ღირებულებებისა და პრიორიტეტების დადგენა, შეცვლის უნარი და მიღების უნარი ისეთი როგორიც არის და მრავალი სხვა მნიშვნელოვანი რამ სიცოცხლისთვის. და ყველა ეს შესანიშნავი უნარი და უნარი დარჩება კლიენტთან ნერვული სისტემის ბოლო სამუშაო დღემდე, ასე რომ მათთვის ნებისმიერი ხარჯი ღირს.

ფსიქოლოგი მილა გრებენუკი

+380 063 603 22 20