არგუმენტი. Ინსტრუქცია გამოსაყენებლად

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-31 14:11

სიმართლეს თავაზიანად უნდა ემსახურო, როგორც ქურთუკი, და არა სახეში ჩააგდო სველი ტილო

მარკ ტვენი

საყვარელო, მოდი გავიხადოთ

მოდი გავიხადოთ ?! დიახ, ჩვენ ჯერ კიდევ უნდა ვიფიცოთ და დავიფიცოთ, სანამ შევსებას შევძლებთ

ციტატები ცხოვრებიდან

ვისაც არასოდეს უჩხუბია, ადგეს, ან იყოს პირველი ვინც ქვას ესვრის ჩემზე, მისი განწყობის შესაბამისად.

წყვილი, რომელსაც სრულიად არ შეუძლია ჩხუბი, სიცოცხლისუნარიანი არ არის. ეს მე არ ვარ, მეცნიერებმა გაარკვიეს. ყველაზე საგანგაშო სიმპტომია, როდესაც ჩხუბიც კი აღარ არის საინტერესო. ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ კონფლიქტები აუცილებელია. მაგრამ ჩხუბში თქვენ არ იბრძვით ერთმანეთთან, არამედ ასეთი ძვირფასი "ჩვენთვის". სამწუხაროა, როდესაც აღარ არსებობს სურვილი ვიბრძოლოთ ჩვენი "ჩვენთვის". ჩხუბი ან კონფლიქტი არის გზის ნაწილი, როდესაც ჩვენ ვშლით ბალანსს, რათა ვიპოვოთ იგი სხვა დონეზე. როდესაც ჩვენ ვხსნით ძველ ჭრილობას ჩირქის გასათავისუფლებლად. როცა დანგრეულს ვანგრევთ, რომ რაღაც ახალი ავაშენოთ.

ჩხუბი შეიძლება წარმოიშვას უთანხმოების, ძალაუფლებისათვის ბრძოლის, საჭიროებისამებრ, უარის თქმის შეუძლებლობის, დაღლილობის, შიმშილის, საკუთარი თავის მიმართ უკმაყოფილების გრძნობით ან სხვა რამით, მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ ორი განსხვავებული ადამიანი ხართ.

ჯონ გუტმანი, ვაშინგტონის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგი მკვლევარი, იკვლევდა ხანგრძლივ წყვილთა საიდუმლოებებს. რა ინარჩუნებს წყვილებს ერთად წლების განმავლობაში, როდესაც ბევრი კავშირი არ იბრძვის? ერთ -ერთმა ჩემმა მეგობარმა თქვა: "ეს ყველაფერი სისულელეა. წყვილები, რომლებიც ერთად რჩებიან წლების განმავლობაში, უბრალოდ გადაწყვეტენ არ განქორწინდნენ. ეს ყველაფერია." ალბათ მის სიტყვებში არის ჭეშმარიტების მარცვალი. მაგრამ გავარკვიოთ რას ფიქრობენ მკვლევარები.

პირველ რიგში, გუტმანი ამტკიცებს, რომ არ არსებობს წყვილი, რომელიც არ ჩხუბობს. მაგრამ სტაბილური წყვილები ნაკლებად ხშირად ჩხუბობენ. ის 20 წელზე მეტია უყურებს წყვილებს. მეორეც, ში" title="სურათი" />

პირველ რიგში, გუტმანი ამტკიცებს, რომ არ არსებობს წყვილი, რომელიც არ ჩხუბობს. მაგრამ სტაბილური წყვილები ნაკლებად ხშირად ჩხუბობენ. ის 20 წელზე მეტია უყურებს წყვილებს. მეორეც, ში

მაშინ როდესაც წყვილებმა, რომლებმაც არ გაატარეს ოთხი წელი ერთად, შეიმუშავეს ქცევის გარკვეული მოდელი, რაც შესაძლებელს ხდის მათი განშორების პროგნოზირებას. მათ საერთოდ არ იცოდნენ ჩხუბი, მაგალითად. ან კონფლიქტები თავიდან აიცილეს ნებისმიერ ფასად და შედეგად პრობლემა გაიზარდა საყოველთაო კატასტროფის ზომამდე. არასტაბილურ წყვილებში გუტმანმა ასევე აღმოაჩინა არაეფექტური კომუნიკაციის მეთოდები: კრიტიკა, თანაგრძნობის ნაკლებობა, მოსმენის უუნარობა და პარტნიორისადმი პატივისცემისა და პატივისცემის ნაკლებობა.

ჩვენ ყოველთვის გვახსოვს ეს? გვაქვს საკმარისი სინაზე, გაგება, ტაქტი და ჩვეულებრივი ზრდილობა? და რამდენი "ლურსმანი გზაზე" არის ჩვენს კომუნიკაციაში, რომელსაც შეუძლია ნებისმიერი ქორწინების საბურავის გახვრეტა?

ოთხი ყველაზე საშიში "ფრჩხილი":

კრიტიკა: თავდასხმა პარტნიორზე, ჩვეულებრივ მიუთითებს მეუღლის შეცდომებზე. კრიტიკოსთან ერთად ყოველთვის გრძნობ, თითქოს ბრალდების თითი შენსკენ არის მიმართული. "თქვენ არასოდეს … ამოიღეთ ნაგავი, მოდი დროზე, იყიდეთ პური, მოათავსეთ ნივთები …" ან თქვენ გამუდმებით ინიშნავთ: "თქვენ დაუდევარი, უგრძნობი ხართ, არ უთმობთ საკმარის დროს …"

დამცირება: თავდასხმა მეუღლის პიროვნებაზე შეურაცხყოფისა და დაჭრის მიზნით. შეურაცხმყოფელი მეტსახელები, სარკაზმი, აგრესიული ჟესტები, ყვირილი. "ჩვენი დონატი, როგორც ყოველთვის მაცივარში", "10 წელზე ნაკლები გავიდა მას შემდეგ, რაც დაიცვა დიპლომი", "არა უშავს, ის ყოველთვის თხრის", "გაჩუმდი, შენ გაივლი ჭკვიანზე" …

საკუთარი თავის დამცირება: მეუღლე, ან ორივე, თავს მიიჩნევს გარემოების მსხვერპლად. ისინი არ იღებენ პასუხისმგებლობას და ცდილობენ უარყონ პარტნიორის პრეტენზიები მუდმივი ჩივილების, საბაბებისა და დავების დახმარებით. აქ ჩხუბიც კი არ შეგიძლია - წესიერი ადამიანი არ ეჯახება დაწოლილ ადამიანს. </P>

საკუთარი თავის დამცირება: მეუღლე, ან ორივე, თავს მიიჩნევს გარემოების მსხვერპლად. ისინი არ იღებენ პასუხისმგებლობას და ცდილობენ უარყონ პარტნიორის პრეტენზიები მუდმივი ჩივილების, საბაბებისა და დავების დახმარებით. აქ ჩხუბიც კი არ შეგიძლია - წესიერი ადამიანი არ ეჯახება დაწოლილ ადამიანს. </P>

იგნორირება: პასიური აგრესიული ქცევა, რომელსაც შეუძლია ზიანი მიაყენოს ისევე, როგორც პირდაპირ აგრესიას. ხანგრძლივი დუმილი, საუბრის თემის შეცვლა, ოთახიდან დემონსტრაციული გასვლა, ან მოკლე პასუხები, რომლებიც დიალოგს არ იძლევა. კლასიკა, რა თქმა უნდა

გუტმანის თქმით, თუ აღმოაჩენთ, რომ ყველა "ფრჩხილი" ზემოთ არის ნაპოვნი თქვენს ოჯახურ ურთიერთობაში, შანსი იმისა, რომ თქვენი ქორწინება "შორს არ წავიდეს", სამწუხაროდ, 90%-ს უახლოვდება.

თუ აუცილებელია ჩხუბი, მაშინ როგორია პატიოსანი ჩხუბის წესები, რომელიც არ იწვევს ურთიერთობების დაშლას, მაგრამ ინარჩუნებს მათ? აქ არის ათეული არა საბრძოლო ხელოვნების კანონი, რომელიც მე შევაგროვე სხვადასხვა ოჯახური კონფლიქტის ექსპერტებისგან:

1. გადადით ბრალდებებიდან "მე ვგზავნი". ბრალდება ჩვეულებრივ იწყება "შენ" -ით, ხოლო "მე ვგზავნი" უპირველეს ყოვლისა გამოხატავს საკუთარ გრძნობებს, შემდეგ კი აღწერს პარტნიორის ქცევას. არა "თქვენ არასოდეს აიყვანოთ თქვენი შვილები დროულად!"

2. დაივიწყეთ რამდენი შეურაცხყოფა და მავნე მეტსახელი გაქვთ დაგროვილი … ასეთი სიტყვების გამოყენება დარტყმის ტოლფასია. შეინარჩუნეთ ურთიერთპატივისცემა. ნუ დაუძახებთ ერთმანეთს სახელებს, ნუ იტყვით საზიზღარ სიტყვებს ერთმანეთზე, თქვენს ახლობლებზე ან იმაზე, რაც ძვირფასია თქვენი პარტნიორისთვის. ძალიან მტკივა და დიდხანს გრძელდება. მე კი რატომღაც არასასიამოვნო ვარ, მაგრამ თუ გუტმანი აღნიშნავს ამას, მაშინ მეც ვიტყვი: ფიზიკური გავლენა აბსოლუტურად მიუღებელია.და ეს არ ეხება მხოლოდ ცემას. მაგალითად, ხელით მოქაჩვა, კანკალი ან გაჭიმვა ასევე შეიძლება იყოს ძალიან ტრავმული.

3. აქცენტი გაკეთებული პრობლემის გადაჭრაზე ცეცხლზე ნავთობის დამატების გარეშე. და არ ახსოვს ძველი "ანგარიშები". ნუ იჩხუბებთ "მისაბმელთან" - პრინციპით "და აი თქვენ ხართ 13 წლის წინ დედაჩემის იუბილესთან …" რაც არ უნდა ყოფილიყო, თქვენი პრეტენზიები არ გამოასწორებს სიტუაციას იმ დროს და მნიშვნელოვნად გაართულებს ახლანდელი გთხოვთ შეინახოთ თქვენი მოგონებები სხვა, უფრო მოსახერხებელ შემთხვევისთვის.

4. არ მოარტყათ ქამრის ქვემოთ. როგორც პროფესიონალურ საბრძოლო ხელოვნებაში, არის ბრძოლების სფეროები, რომელთა შეხება შეუძლებელია. თითოეულმა მეუღლემ იცის სად აქვს მეორეს სიმინდი და იცის როგორ ავნოს მეორეს. მაგრამ ურთიერთობის სიძლიერე, სხვა საკითხებთან ერთად, იზომება რწმენით, რომ სხვა არასოდეს მოხვდება მტკივნეულ ადგილას.

5. შეარჩიეთ ჩხუბის დრო. </Strong> ნუ გადააქვთ თქვენი რისხვა თქვენს პარტნიორზე, როდესაც ის სამსახურშია, ბავშვებთან ერთად, საქმიანი შეხვედრის შუაგულში და ა.შ. დანიშნეთ დრო საუბრისთვის. და მითხარი, რაზე უნდა ილაპარაკო, როცა ბავშვებს დააძინებ. მსგავსი ჩხუბი სჯობს მრავალი მიზეზის გამო. </P>

• ორივე აღარ იხარშება
• თქვენი პარტნიორი მოემზადება საუბრისთვის და იცის რა უნდა თქვას
• თქვენ არ გექნებათ ფონური ხმაური, რომელიც ხშირად გვიშლის ხელს კონფლიქტის არსზე ყურადღების გამახვილებაში

6. გამოდით ჩვეულებრივი პეიზაჟებიდან. </Strong> ნუ ჩხუბობთ სად გიყვართ ერთმანეთი და სად ხართ ბედნიერები. თუ თქვენ გაქვთ ასეთი შესაძლებლობა, წადით ჩხუბზე პარკში, ქუჩაში, ზღვის სანაპიროზე, კაფეში და ა.ჩვეულებრივი სიტუაციიდან გამოსვლა ხშირად აძლევს კონფლიქტს სრულიად განსხვავებულ პროპორციებს. </P>

ჩხუბი არ ხდება მხოლოდ ორს შორის. სამწუხაროდ, ჩვენ კვლავ ვჩხუბობთ ჩვენს მშობლებთან როგორც პირადად, ასევე ჩვენს თავში:

5. შეარჩიეთ ჩხუბის დრო. </Strong> ნუ გადააქვთ თქვენი რისხვა თქვენს პარტნიორზე, როდესაც ის სამსახურშია, ბავშვებთან ერთად, საქმიანი შეხვედრის შუაგულში და ა.შ. დანიშნეთ დრო საუბრისთვის. და მითხარი, რაზე უნდა ილაპარაკო, როცა ბავშვებს დააძინებ. მსგავსი ჩხუბი სჯობს მრავალი მიზეზის გამო. </P>

• ორივე აღარ იხარშება
• თქვენი პარტნიორი მოემზადება საუბრისთვის და იცის რა უნდა თქვას
• თქვენ არ გექნებათ ფონური ხმაური, რომელიც ხშირად გვიშლის ხელს კონფლიქტის არსზე ყურადღების გამახვილებაში

6. გამოდით ჩვეულებრივი პეიზაჟებიდან. </Strong> ნუ ჩხუბობთ სად გიყვართ ერთმანეთი და სად ხართ ბედნიერები. თუ თქვენ გაქვთ ასეთი შესაძლებლობა, წადით ჩხუბზე პარკში, ქუჩაში, ზღვის სანაპიროზე, კაფეში და ა.ჩვეულებრივი სიტუაციიდან გამოსვლა ხშირად აძლევს კონფლიქტს სრულიად განსხვავებულ პროპორციებს. </P>

ჩხუბი არ ხდება მხოლოდ ორს შორის. სამწუხაროდ, ჩვენ კვლავ ვჩხუბობთ ჩვენს მშობლებთან როგორც პირადად, ასევე ჩვენს თავში:

7. იბრძოლეთ პირადად. </Strong> თქვენ არ გჭირდებათ მოწმეები - მშობლები, შვილები, ძმები და დები, მეგობრები, კოლეგები და ა.შ. შემდეგ თქვენ შეადგინეთ და მათ ექნებათ ნარჩენები. იმავე მიზეზის გამო, ეცადეთ არ გამოაქვეყნოთ თქვენი ჩხუბები მსოფლიოსთვის. დაიმახსოვრე ეს

8. თუ არჩევანი არის სწორი ან ბედნიერი ყოფნის შორის, ეცადე აირჩიო ბედნიერი.… თუ ჩვენ ვიბრძვით სიმართლისთვის, ჩვენი პარტნიორი აღმოჩნდება არასწორი. არავის უყვარს შეცდომა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბრძოლა უფლებისთვის აღძრავს ორმხრივ მტრობას და ბრძოლას "გამარჯვებამდე" და არა სანამ კონფლიქტი მოგვარდება და არც "პირველ სისხლამდე". ყოველთვის არ აქვს მნიშვნელობა ვინ არის მართალი. ზოგჯერ უმჯობესია აღიაროთ გაუგებრობა და შემდეგ გადაწყვიტოთ რა უნდა გააკეთოთ ახლა, ყოველგვარი ჩხირისა და სტაფილოს გადაცემის გარეშე.

9. შეეცადეთ მოუსმინოთ თქვენს პარტნიორს. ამის მოსმენა და მოსმენა, ბოლოს და ბოლოს, ორი დიდი განსხვავებაა. როდესაც თქვენს გვერდით ადამიანი გაბრაზდება, ყვირის და გაბრაზდება, ის ცდილობს რაღაცის თქმას, სურს მოუსმინოს. ყურადღებით მოუსმინეთ და ეცადეთ გაიგოთ რისი თქმაც სურს თქვენ. თუ თქვენი ქმარი ყვირის, რომ თქვენ ყველაფერს გაფანტავთ და ის უნდა გაიწმინდოს თქვენგან, ალბათ მას სურს თქვას, რომ მისთვის მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ დააფასოთ მისი დრო და ენერგია.

10. გაარკვიეთ ზუსტად რა სურს თქვენს პარტნიორს თქვენგან. კვლავ ჰკითხეთ, სწორად გაიგეთ თუ არა და გაარკვიეთ დეტალები, დაემორჩილეთ ფაქტებს და არ დაივიწყოთ ის გრძნობები, რასაც საყვარელი ადამიანი განიცდის. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, სიუჟეტი გაცილებით მარტივი და ნაკლებად დრამატულია, თუკი გაარკვევ. "გაგიჟდი რომ სამსახურში როცა ვარ ზარებს მაშინვე არ ვპასუხობ?"

11. თუ გჭირდებათ დამშვიდება და გამოჯანმრთელება, სანამ რამეს მოაგვარებ, მოუყევი ამის შესახებ შენს პარტნიორს. დამეთანხმებით, რომ თქვენ აუცილებლად განიხილავთ იმას, რაც მას აწუხებს. მაგრამ ჯერჯერობით, თქვენ უბრალოდ უნდა გაუშვათ ჰაერი, მიიღოთ შხაპი, დაფიქრდით - რაც არ უნდა იყოს. მთავარია, რომ პაუზა გჭირდებათ.



12. დაიმახსოვრე მსოფლიოს ზეთისხილის ფილიალი. </Strong> თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ გამოხატეთ, განმარტეთ, გადმოგცემთ და ა.შ. ერთიც. ნება მიეცით ადამიანს შეინარჩუნოს სახე და სულ მცირე აითვისოს თქვენი მოთხოვნები