ფსიქიკურად სტაბილური ადამიანების 7 უნარი - ფსიქოლოგ ალექსეი კროიტორის რჩევა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მსოფლიოში არიან ადამიანები და როდესაც მათ გვერდით აღმოჩნდებით, მაშინვე იწყებთ მოდუნებას. ისინი სტაბილური, მონუმენტური, მყარია და არასოდეს ჩანან გადატვირთული. თუ თქვენ დაიწყებთ მათი ბედის გარკვევას, აღმოჩნდება, რომ ეს არ არის სიმშვიდის თანდაყოლილი ხარისხი, არამედ, პირიქით, ძალიან დაძაბული ცხოვრება, საიდანაც სწორი გაკვეთილები იქნა მიღებული.

1. ცვლილების მიღების უნარი.

მუდმივი ადაპტაცია ცვალებად გარემოსთან არის გადარჩენის გასაღები. ბუნებრივი გადარჩევა არის როგორც საზოგადოებაში, ასევე ბუნებაში. ეს ნიშნავს, რომ ცვლილებისთვის მზადყოფნა, ყველაფრის ახლის გახსნა, ძველი ნიმუშების გადაგდების უნარი თქვენი საუკეთესო თანაშემწეა. ძნელია ახალი შედეგის მოლოდინი ძველი ნაბიჯების გამეორებით.

2. უნარი თქვას არა.

პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია თავი დავაღწიოთ ფრაზებს "შეიძლება", "შეიძლება", "დარწმუნებული არ ვარ". თუ მზად ხართ რაღაცისთვის, მაშინ მყარი "დიახ" ჟღერს. თუ არ ხართ მზად, მაშინ არა. ნებისმიერ "ალბათ" -ს უნდა შეეძლოს შინაგანად თარგმნოს "დიახ" ან "არა" და მხოლოდ ამის შემდეგ გამოთქვას იგი. მეორეც, თქვენ უნდა ისწავლოთ საკუთარი თავისთვის უარის თქმა:”მაშინაც კი, თუ მე ბევრ უარს ვამბობ, მაგრამ მათზე, რომელსაც მე ვირჩევ, მე მათ ბოლომდე ვიყენებ!”

3. მეგობრების არჩევის უნარი.

… და ამავე დროს მოიშორეთ უსიამოვნო ადამიანები. რთულ ადამიანებთან ურთიერთობა დამღლელია. თითქმის ყველას აქვს შესაძლებლობა აირჩიოს ვისთან ერთად იმუშაოს. თუ უსიამოვნო ადამიანი ჯერ კიდევ არსებობს ბიზნესში, მაშინ ემოციებმა არ უნდა იმოქმედოს გადაწყვეტილების მიღებაზე.

4. საკმარისი ძილის ჩვევა.

… და უბრალოდ შეინარჩუნე ფორმა. სამწუხაროდ, ისინი ხშირად ცდილობენ შეცვალონ ფიზიოლოგია ფსიქოლოგიით. ეს შეიძლება იყოს რთული შეგროვებული, ორიენტირებული და თავდაჯერებული, როდესაც რაღაც გტკივა. მაგრამ თუ ფიზიკური ავადმყოფობა ადვილი შესამჩნევია, მაშინ ვიტამინების ნაკლებობა, ჰორმონალური დარღვევები ან მიკროელემენტების ნაკლებობა თითქმის შეუძლებელია საკუთარი თავის დიაგნოზირება. პერიოდული ტესტირება კარგი იდეაა!

5. პატიების უნარი.

ისინი ამბობენ, რომ შეუძლებელია შეურაცხყოფა მიაყენო, შენ შეგიძლია მხოლოდ განაწყენდე. პატიებისთვის, თქვენ არ გჭირდებათ ლოდინი, სანამ ვინმე ბოდიშს გიხდის, ან პირადად შეხვდებით და მოაგვარებთ ნივთებს. ეს არის წმინდა შინაგანი პროცესი, რომელიც გიხსნით მძიმე ემოციების ზედმეტი ტვირთისგან.

6. კონცენტრაცია.

მამაკაცები და ქალები კონცენტრირდებიან სხვადასხვა გზით. გვირაბის მიმაგრება მამაკაცებისთვის დამახასიათებელია და ძალისხმევის ერთ წერტილზე ორიენტირებით, მათ შეუძლიათ იმაზე მეტის გაკეთება, ვიდრე რამდენიმე პროექტზე გაფრქვევა. ქალს ახასიათებს პერიფერიული ყურადღება. თუ ის დაიწყებს კონცენტრირებას ერთ რამეზე, მაშინ ის აუცილებლად დამარცხდება. და მთავარი არის ენერგიის კონცენტრირება მხოლოდ იმაზე, რისი კონტროლიც ნამდვილად შეგიძლია. თუ სიტუაცია თქვენზე არ არის დამოკიდებული, მაშინ აზრი არ აქვს შეზღუდული ფსიქიკური ენერგიის დახარჯვას მის კონტროლზე.

7. სიხარულის უნარი.

ხალხი ხშირად აბნევს თავმდაბლობას და საკუთარი თავის დამცირებას. თუ თქვენ მიაღწიეთ რაიმე მნიშვნელოვანს, არ არის აუცილებელი ამაზე ყვირილი მთელი მსოფლიოსთვის. საკუთარ თავში ყველა სიხარულის განცდა ან ფიზიკური სამყაროსგან რაღაცის დაჯილდოვება უბრალოდ აუცილებელია: გემრიელი ვახშამი, ახალი გაჯეტი, საინტერესო მოგზაურობა ან უბრალოდ ნანატრი გასეირნება ტყეში. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ დაუშვათ საკუთარ თავს მხიარული ემოციები, არამედ გააძლიეროთ ისინი რეალური მოქმედებებით.

შედეგად: არაფერი ზებუნებრივი, მაგრამ ბევრი მუშაობა საკუთარ თავთან და საკუთარ თავზე. გახდი და გახდი ის ან ის, ვისთან ერთადაც ადამიანებს სურთ ყოფნა, მხოლოდ დასასვენებლად.