კიბო არის ფსიქოსომატური დაავადება?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ბევრ ჩვენგანს სურს თქვას "დამიფრთხე, გონება" - იმ გაგებით, რომ უმჯობესია არ იფიქრო ამაზე.

ვინმეს ახსოვს მემკვიდრეობის შესახებ, ზოგი კი - ცუდი ჩვევებისა და გარემოს მავნე ზემოქმედების შესახებ.

თუმცა, მეცნიერები სულ უფრო მეტად საუბრობენ ფსიქოლოგიურ ფაქტორზე, როგორც კიბოს ერთ -ერთ გამომწვევ მიზეზზე. გამოდის, რომ არც ერთი მიზეზი, თუ ის ცალკეა "აღებული", არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ საშინელი დიაგნოზი გამოჩნდეს. კიბო მრავალფუნქციური დაავადებაა, აუცილებელია რამდენიმე კომპონენტი "შეხვდეს". და ნეგატიურ ემოციებს ფაქტორთა ამ ტანდემში შეუძლია შეასრულოს კატალიზატორის როლი, რომელიც იწვევს კიბოს უჯრედების გაყოფის მექანიზმს.

მაგრამ დავიწყოთ სტატისტიკით.

90 -იანი წლების განმავლობაში მსოფლიოში ყოველწლიურად 8 მილიონი ადამიანი იღუპებოდა კიბოთი. ავთვისებიანი სიმსივნეების ყველაზე გავრცელებული ფორმები იყო ფილტვის კიბო (1.3 მილიონი –16%), კუჭის (1.0 მილიონი –12.5%), საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ზედა ნაწილი (0.9 მილიონი –11%, ძირითადად საყლაპავის კიბოს გამო), ღვიძლის კიბო (0.7 მილიონი -9%).

ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) პროგნოზების თანახმად, მსოფლიოში კიბოს შემთხვევები და სიკვდილიანობა გაორმაგდება 1999 წლიდან 2020 წლამდე პერიოდში: 10 -დან 20 მილიონამდე ახალ შემთხვევამდე და 6 -დან 12 მილიონამდე რეგისტრირებული სიკვდილით.

იმის გათვალისწინებით, რომ განვითარებულ ქვეყნებში აღინიშნება ავადობის ზრდის შენელებისა და ავთვისებიანი სიმსივნეების სიკვდილიანობის შემცირების ტენდენცია (როგორც პრევენციის გამო, პირველ რიგში მოწევასთან ბრძოლის, ასევე ადრეული დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის გაუმჯობესების გამო), ნათელია რომ ძირითადი ზრდა იქნება განვითარებად ქვეყნებში, რომელიც დღეს უნდა მოიცავდეს ყოფილი სსრკ -ს ქვეყნებს. სამწუხაროდ, ჩვენ უნდა ველოდოთ კიბოსგან ავადობისა და სიკვდილიანობის დრამატულ ზრდას.

სიმსივნეების წარმოქმნა ემყარება სიმსივნური უჯრედის სხეულში გარეგნობას და რეპროდუქციას, რომელსაც შეუძლია გადასცეს მის მიერ შეძენილი თვისებები დაუსრულებელ თაობებში. ამიტომ, სიმსივნური უჯრედები გენეტიკურად შეცვლილად ითვლება. სიმსივნის ზრდის დაწყებას იძლევა ერთი უჯრედი, მისი გაყოფა და ამ პროცესში წარმოქმნილი ახალი უჯრედების გაყოფა არის სიმსივნის ზრდის მთავარი გზა. სიმსივნური უჯრედების გადატანა და გამრავლება სხვა ორგანოებსა და ქსოვილებში იწვევს მეტასტაზების წარმოქმნას.

კიბოს დაავადებების ფსიქოლოგიურ ფონზე ჩატარებული კვლევების შედეგები

კიბო მიუთითებს იმაზე, რომ სადღაც ადამიანის ცხოვრებაში იყო გადაუჭრელი პრობლემები, რომლებიც გამძაფრდა ან გართულდა მთელი რიგი სტრესული სიტუაციების გამო, რომელიც მოხდა კიბოს დაწყებამდე ექვსი თვიდან ერთნახევარ წლამდე პერიოდში. კიბოს პაციენტის ტიპიური რეაქცია ამ პრობლემებსა და სტრესებზე არის უმწეობის განცდა, ბრძოლაზე უარის თქმა. ეს ემოციური პასუხი ამოძრავებს ფიზიოლოგიურ პროცესებს, რომლებიც თრგუნავს სხეულის ბუნებრივ დაცვას და ქმნის პირობებს, რომლებიც ხელს უწყობს პათოლოგიური უჯრედების წარმოქმნას.

ხალხი ყურადღებას აქცევდა კავშირს კიბოს და ადამიანის ემოციურ მდგომარეობას შორის ორი ათასზე მეტი წლის წინ. შეიძლება ითქვას, რომ ამ კავშირის უგულებელყოფა შედარებით ახალი და უცნაურია. თითქმის ორი ათასწლეულის წინ, ჩვენი წელთაღრიცხვის მე –2 საუკუნეში, რომაელმა ექიმმა გალენმა გაამახვილა ყურადღება იმაზე, რომ მხიარულ ქალებს ნაკლებად აქვთ კიბო, ვიდრე ქალები, რომლებიც ხშირად არიან დეპრესიაში. 1701 წელს ინგლისელმა ექიმმა გენდრონმა, ტრაქტატში კიბოს ბუნებისა და მიზეზების შესახებ, აღნიშნა მისი კავშირი "ცხოვრების ტრაგედიებთან, რამაც გამოიწვია დიდი უბედურება და მწუხარება".

ერთ -ერთი საუკეთესო კვლევა, რომელიც ემოციურ მდგომარეობასა და კიბოს შორის ურთიერთობას ასახავს, არის კარლ იუნგის მოწაფის წიგნში ელიდ ევანსი "კიბოს კვლევა ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით", რომლის წინასიტყვაობა თავად იუნგმა დაწერა.მას სჯეროდა, რომ ევანსმა შეძლო კიბოს მრავალი საიდუმლოს ამოხსნა, მათ შორის დაავადების მიმდინარეობის არაპროგნოზირებადობა, თუ რატომ ბრუნდება დაავადება ხანდახან მისი სიმპტომების არარსებობის შემდეგ და რატომ უკავშირდება ეს დაავადება ინდუსტრიალიზაციას. საზოგადოება.

კიბოს 100 პაციენტის გამოკითხვის საფუძველზე, ევანსი ასკვნის, რომ დაავადების დაწყებამდე ცოტა ხნით ადრე ბევრმა მათგანმა დაკარგა მნიშვნელოვანი ემოციური კავშირები. მას სჯეროდა, რომ ყველა მათგანი მიეკუთვნებოდა ფსიქოლოგიურ ტიპს, მიდრეკილი იყო საკუთარი თავის რაიმე ერთ ობიექტთან ან როლთან (პიროვნებასთან, სამსახურთან, სახლთან) დაკავშირებასთან და არ განევითარებინა საკუთარი ინდივიდუალურობა.

როდესაც ეს ობიექტი ან როლები, რომლებთანაც ადამიანი ასოცირდება, იწყებს მუქარას ან უბრალოდ ქრება, მაშინ ასეთი პაციენტები აღმოჩნდებიან თითქოს მარტო საკუთარ თავთან ერთად, მაგრამ ამავე დროს მათ არ აქვთ უნარი გაუმკლავდნენ ასეთ სიტუაციებს. კიბოთი დაავადებულთათვის ხშირია სხვათა ინტერესების პრიორიტეტი. გარდა ამისა, ევანსი თვლის, რომ კიბო არის პაციენტის ცხოვრებაში გადაუჭრელი პრობლემების სიმპტომი. მისი დაკვირვებები დადასტურდა და დაიხვეწა მრავალი შემდგომი კვლევით.

ს.ბანსონი, რომელიც საუბრობს ნიუ -იორკის მეცნიერებათა აკადემიის კონფერენციაზე, აღნიშნავს, რომ არსებობს მკაფიო კავშირი კიბოს წარმოქმნას და შემდეგ პირობებს შორის: დეპრესია; დეპრესია; სასოწარკვეთა; ობიექტის დაკარგვა.

H. აქ, მენინგერის ფონდში გამოსვლისას, ის ასკვნის, რომ კიბო: ჩნდება მიმაგრების შეუცვლელი ობიექტის დაკარგვის შემდეგ; ჩნდება იმ ადამიანებში, რომლებიც დეპრესიულ მდგომარეობაში არიან; ჩნდება იმ ადამიანებში, რომლებიც განიცდიან მელანქოლიის მძიმე ფორმას.

ბარტროპი (1979) - აღმოჩნდა, რომ ქვრივ მეუღლეში იმუნური სისტემის აშკარა დარღვევები ვლინდება პარტნიორის გარდაცვალებიდან უკვე ხუთი კვირის შემდეგ.

როჩესტერის მკვლევართა ჯგუფმა დაამტკიცა, რომ კიბოს ძირითადად იწვევს ადამიანები: სტრესი და მათ არ შეუძლიათ მისი მიღება; უმწეობის განცდა ან მიტოვების განცდა; დაკარგვა ან საფრთხე დაკარგვის უაღრესად ღირებული კმაყოფილების წყაროს.

რუსი ფსიქოლოგების არაერთ ნაშრომში გამოკვლეულია "ონკოლოგიური პაციენტის ფსიქოლოგიური პროფილი".

აღმოჩნდა, რომ ბევრ პაციენტს აქვს შემდეგი მახასიათებლები:

- ბავშვთა დომინანტური პოზიცია კომუნიკაციაში;

- ტენდენცია კონტროლის ადგილის ექსტერნალიზაციისკენ (ყველაფერი დამოკიდებულია გარე გარემოებებზე, მე არაფერს არ ვწყვეტ);

- სტანდარტების მაღალი ფორმალობა ღირებულების სფეროში;

- ნეგატიური სიტუაციების აღქმის მაღალი ბარიერი (ისინი დიდხანს გაძლებს;

- მიზნები, რომლებიც დაკავშირებულია თავგანწირვასთან);

ისინი ან საერთოდ არ აღიქვამენ საკუთარ საჭიროებებს, ან იგნორირებას უკეთებენ მათ. მათთვის ძალიან რთულია გრძნობების გამოხატვა. ამავდროულად, დომინანტი დედის ყოფნა ყველაზე ხშირად გვხვდებოდა ოჯახში. კიბოს პაციენტებს აღენიშნებოდათ იმედგაცრუების, სიცარიელის ნიშნები და განცდა, რომ ისინი სხვებისგან შუშის კედლით იყო გამოყოფილი. ისინი უჩივიან სრულ შინაგან სიცარიელეს და გადაწვას.

ექიმი ჰუმერის კვლევა

ნებისმიერი ფსიქიკური და ფიზიკური დაავადება გამოწვეულია ემოციური რყევებით, რაც მოხდა ახლო წარსულში ან თუნდაც ადრეულ ბავშვობაში. რაც უფრო მეტი უარყოფითი მუხტი აქვს კრიტიკულ სიტუაციას, მით უფრო დიდია მისი პოტენციური საფრთხე. ემოციური ტრავმის უარყოფითი პოტენციალი სხვადასხვა დაავადებების დაწყებისას ემყარება ემოციების "გაყინვას" ჩვენს მეხსიერებაში, რადგან ემოციები "ინახება" სხეულში. სხეულში "გაყინულ" ემოციებს შეუძლიათ შექმნან ფუნქციური (არაფიზიკური) კავშირები, რომლებიც აფერხებენ ორგანიზმში ნერვული იმპულსების ნორმალურ გავლას და ხელს უშლიან ნერვული ქსელის ნორმალურ ფუნქციონირებას.

გერმანელი ონკოლოგი დოქტორი ჰამერი … მან დაათვალიერა 10 000 -ზე მეტი შემთხვევა და აღმოაჩინა, რომ სიტყვასიტყვით ყველა მათგანში კიბოს პირველი ნიშნები გამოჩნდა ემოციური ტრავმის შემდეგ ერთიდან სამ წელიწადში. ჰამერი აღწერს ემოციურ ტრავმულ გამოცდილებას, რომელიც ჩვეულებრივ წინ უძღვის კიბოს: „… თქვენ იზოლირდებით და არ ცდილობთ სხვებს გაუზიაროთ თქვენი ემოციები. მოწყენილი ხარ, მაგრამ არავის ეუბნები იმას, რაც გტანჯავს. ეს მთლიანად ცვლის თქვენს ცხოვრებას - თქვენ აღარასოდეს იქნებით იგივე … “.

ვინაიდან ტვინის თითქმის ყველა უბანი ასოცირდება სხეულის კონკრეტულ ორგანოსთან ან უბანთან, შედეგად იზრდება (ან მცირდება) კუნთების და სისხლძარღვების ტონი სხეულის კონკრეტულ უბანში. თავის ნაშრომში ჰამერმა აღმოაჩინა მკაფიო შესაბამისობა ფსიქოლოგიური ტრავმის ტიპს, თავის ტვინში "დახურული წრის" ლოკალიზაციას და სხეულში სიმსივნის ლოკალიზაციას შორის.

ხაფანგში ჩავარდნილი ემოციები იწყებენ ტვინის ტრავმას კონკრეტულ უბანში, მცირედი ინსულტის მსგავსი და ტვინი იწყებს არაადეკვატური ინფორმაციის გაგზავნას სხეულის კონკრეტულ ნაწილზე. შედეგად, ამ ზონაში სისხლის მიმოქცევა უარესდება, რაც, ერთი მხრივ, იწვევს უჯრედების არასაკმარისი კვებას, ხოლო მეორეს მხრივ, მათი ნარჩენების ცუდად მოცილებას. შედეგად, კიბოს სიმსივნე ამ ადგილას იწყებს განვითარებას. სიმსივნის ტიპი და მისი მდებარეობა ცალსახად არის დამოკიდებული ემოციური ტრავმის ტიპზე. სიმსივნის ზრდის სიჩქარე დამოკიდებულია ემოციური ტრავმის სიმძიმეზე. როგორც კი ეს მოხდება, შეშუპება ჩნდება თავის ტვინის შესაბამის უბანში (იმ ადგილას, სადაც ემოციები "ხაფანგშია"), რაც ადვილად შესამჩნევია კომპიუტერულ ტომოგრამაზე. როდესაც შეშუპება წყდება, სიმსივნის ზრდა ჩერდება და იწყება შეხორცება.

იმუნური სისტემა, ტვინის დაზიანების გამო, არ ებრძვის კიბოს უჯრედებს. უფრო მეტიც, კიბოს უჯრედები ამ მხარეში არც კი არის აღიარებული იმუნური სისტემის მიერ. აქედან გამომდინარეობს, რომ კიბოს სრული განკურნების გასაღები არის მკურნალობა, პირველ რიგში ტვინის. ჰამერი თვლის, რომ ბავშვობის ტრავმა არ შეიძლება იყოს კიბოს მიზეზი.

მისი კვლევის თანახმად, წყარო ყოველთვის არის დაავადების დაწყებამდე 1-3 წლით ადრე. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ადრეული დაზიანებები "გზას უხსნის" შემდგომ დაზიანებებს, თითქოს ტვინს ასწავლის კონკრეტულ პასუხს. სამკურნალოდ ჰამერმა გამოიყენა ტრავმასთან მუშაობის ტრადიციული ფსიქოლოგიური მეთოდები.

საწყის ინციდენტთან მუშაობა (როგორც მას ასევე უწოდებენ - ძირეული ინციდენტი) ხელს უწყობს დაავადების სიმპტომების დაბრუნების სრულად აღკვეთას. კიბოს ფუძემდებლური ემოციური ტრავმა შეიძლება იყოს უმნიშვნელო ცნობისმოყვარე თვალისთვის.

ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ადამიანის ფსიქიკის იმ სპეციფიკურ ძვრებზე, რასაც იწვევს უარყოფითი მოვლენა და პირად ისტორიაზე - არის თუ არა კვალი ნერვულ სისტემაში მსგავსი გამოცდილების ჯაჭვიდან, რომელსაც შეიძლება შეუერთდეს ეს ინციდენტი.

კიბოს პაციენტთა პიროვნების ალბათ ყველაზე აქტიური მკვლევარი იყო დოქტორი. ლოურენს ლეშენი … მისი აღწერილობები იმ ადამიანის შესახებ, ვისაც კიბო შეუძლია:

1. არ შეუძლია გამოხატოს რისხვა, განსაკუთრებით თავდაცვის მიზნით.

2. გრძნობს არაადეკვატურად და არ მოსწონს საკუთარი თავი.

3. განიცდის დაძაბულობას ერთ ან ორივე მშობელთან.

4. განიცდის ძლიერ ემოციურ დაკარგვას, რაზეც იგი რეაგირებს უმწეობის, უიმედობის, დეპრესიის, იზოლაციის სურვილით, ე.ი. ისევე, როგორც ბავშვობაში, როდესაც მას ჩამოართვეს რაიმე მნიშვნელოვანი.

ლოურენს ლეშანს მიაჩნია, რომ გრძნობების ამ ტიპიური კომპლექსით მოცემულ ადამიანს შეუძლია განუვითარდეს კიბო 6 თვიდან ერთ წლამდე პერიოდში!

500 -ზე მეტი კიბოს პაციენტის ცხოვრების ფსიქოლოგიური ასპექტების ანალიზის საფუძველზე, ლეშანი გამოყოფს ოთხ ძირითად პუნქტს:

1. ამ ხალხის ახალგაზრდობა გამოირჩეოდა მარტოობის, მიტოვების, სასოწარკვეთილების გრძნობით. ადამიანებთან ზედმეტმა სიახლოვემ მათ სირთულეები შეუქმნა და საშიშად მოეჩვენა.

2ცხოვრების ადრეულ პერიოდში პაციენტებმა შეიმუშავეს ღრმა, უაღრესად მნიშვნელოვანი ურთიერთობა ვინმესთან, ან მიიღეს ღრმა კმაყოფილება თავიანთი საქმიანობით. ეს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში გახდა მათი არსებობის აზრი, მთელი ცხოვრება მის გარშემო იყო აგებული.

3. შემდეგ ეს ურთიერთობა გაქრა მათი ცხოვრებიდან. მიზეზები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს: - საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება ან მასთან განშორება, ახალ საცხოვრებელ ადგილას გადასვლა, პენსიაზე გასვლა, მათი შვილის დამოუკიდებელი ცხოვრების დაწყება და ა. შედეგად, სასოწარკვეთილებამ ისევ იჩინა თავი, თითქოს ბოლოდროინდელმა მოვლენამ დააზარალა ჭრილობა, რომელიც ახალგაზრდობიდან არ განიკურნა.

4. ამ პაციენტების ერთ -ერთი მთავარი მახასიათებელია ის, რომ მათ სასოწარკვეთილებას გამოსავალი არ აქვს, ისინი ამას საკუთარ თავში განიცდიან. მათ არ შეუძლიათ ტკივილის, გაბრაზების ან მტრობის სხვების გამოტანა.

ასე რომ, კიბოს პაციენტებისთვის დამახასიათებელი თვისება ის იყო, რომ, პირველ რიგში, მათ შეძლეს სტაბილური ემოციური კავშირების შექმნა მხოლოდ ძალიან შეზღუდულ რაოდენობასთან. და ნებისმიერი დარტყმა ამ მიმართულებით შეიძლება კატასტროფულად მოეჩვენოს მათ.

მეორეც, ეს ადამიანები შრომისმოყვარეები არიან და, როგორც იქნა, მჭიდროდ არიან დაკავშირებული კონკრეტულ სამუშაოსთან. და თუ რამე დაემართება ამ სამუშაოს (მაგალითად, ისინი სამსახურიდან გაათავისუფლეს ან დგება დრო პენსიაზე გასვლისა), მაშინ ისინი ერთგვარად წყვეტენ ჭიპლარს, რომელიც მათ აკავშირებდა სამყაროსთან და საზოგადოებასთან. ისინი კარგავენ სასიცოცხლო მნიშვნელობის საკვებ ნივთიერებებს. და შედეგად, საკუთარი ცხოვრება კარგავს აზრს.

კიდევ ერთხელ, კიბო მოითხოვს ფაქტორების ერთობლიობას. განქორწინება ან სხვა სერიოზული ფსიქიკური დაავადება მარტო არ პროგნოზირებს კიბოს, მაგრამ მას შეუძლია დააჩქაროს მისი პროგრესირება. ცნობილია, რომ ცხოვრების პროცესში თითქმის ყველა ადამიანი იღებს რაიმე სახის დაზიანებას, რომელიც შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც კიბოსწინარე, მაგალითად, კანცეროგენების გამო. და სხეულში გროვდება ცვლილებები, რომლებიც, თუკი ადამიანი აღმოჩნდება უიმედობისა და უიმედობის მდგომარეობაში, საბოლოოდ, შეუძლია კიბოს "გადაღება".

თუ ნეგატიური აზრები და გრძნობები დიდხანს ფარავს ადამიანს, მაშინ ეს აუცილებლად ასუსტებს იმუნურ სისტემას.… როდესაც ადამიანი შიშის და სტრესის მდგომარეობაშია, ნერვული უჯრედები წარმოქმნიან ნივთიერებებს, რომლებიც ძირს უთხრიან იმუნურ სისტემას. ეს ჰუმორული ინფორმაცია, სამწუხაროდ, აღწევს კიბოს უჯრედებს, რომლებზეც მას, პირიქით, მასტიმულირებელი ეფექტი აქვს.

სადღაც, აუცილებლად უნდა არსებობდეს უჯრედი, რომელიც იმუნური სისტემის კონტროლის დაქვეითებით, რომელიც დაკავშირებულია ღრმა რეაქტიულ დეპრესიასთან, მზადაა გაჩაღდეს დაავადების ცეცხლში. რასაკვირველია, ამას არა მხოლოდ ფსიქოლოგიური ფაქტორი განაპირობებდა. მაგრამ თუ ის არ არსებობდა, მაშინ ასეთი ადამიანის ავადმყოფობის ალბათობა იქნებოდა, მაგრამ შედარებით უმნიშვნელო იქნებოდა.

ამრიგად, კიბო ხშირად არის ერთგვარი სიმპტომი იმისა, რომ ადამიანმა ვერ შეძლო რაიმე ცხოვრებისეული ან ინტრაპერსონალური პრობლემების გადაჭრა. და როდესაც ის გადის გარკვეულ სტრესულ სიტუაციებს, პრობლემების გადაჭრის ეს უუნარობა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ის "თათებს ძირს", ანუ უარს ამბობს ბრძოლაზე. ბუნებრივია, ეს იწვევს უმწეობის განცდას და იმედის დაკარგვას, რომ შეცვალოთ რამე თქვენს ცხოვრებაში.

გათავისუფლება დანაშაულებიდან

ფსიქოლოგიური პროცესები, რომლებიც ხელს უწყობენ უსიამოვნო შეგრძნებების განთავისუფლებას, გამოხატავს უარყოფით ემოციებს და აპატიებს წარსულ წყენას (რეალური ან წარმოსახვითი), შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი ელემენტი დაავადების პროფილაქტიკაში. კირჩხიბი პაციენტები ხშირად ატარებენ წყენას სულში და სხვა მტკივნეულ გამოცდილებას, რომელიც მათ წარსულთან აკავშირებს და ვერ პოულობენ გამოსავალს. იმისათვის, რომ პაციენტები უკეთესები გახდნენ, მათ უნდა ისწავლონ წარსულის დატოვება.

* ქვეცნობიერი უკმაყოფილება არ არის იგივე, რაც რისხვა ან რისხვა. სიბრაზის განცდა ჩვეულებრივ არის ერთჯერადი, ცნობილი, არც თუ ისე ხანგრძლივი ემოცია, ხოლო ფარული უკმაყოფილება არის გრძელვადიანი პროცესი, რომელსაც აქვს მუდმივი სტრესული გავლენა ადამიანზე.

* ბევრ ადამიანს აქვს წლობით დაგროვილი წყენა სულში. ხშირად, ბავშვობის გამოცდილების სიმწარე მოზრდილებში ცხოვრობს და მას მთელი ცხოვრება ახსოვს რაიმე მტკივნეული მოვლენა უმცირეს დეტალებში. ეს შეიძლება იყოს მოგონება, რომელიც მას უკავშირდება მშობლების ზიზღთან, სხვა ბავშვებისა თუ მასწავლებლების მიერ მასზე უარის თქმასთან, მშობლების სისასტიკის რაიმე სპეციფიკურ გამოვლინებასთან და გაუთავებელ სხვა მტკივნეულ გამოცდილებასთან. ადამიანები ასეთი წყენით ხშირად გონებრივად ხელახლა ქმნიან ტრავმულ მოვლენას ან მოვლენებს და ზოგჯერ ეს ხდება მრავალი წლის განმავლობაში, თუნდაც მათი მოძალადე ცოცხალი აღარ იყოს. თუ თქვენც გაქვთ ასეთი გრძნობები, მაშინ უპირველეს ყოვლისა მოგიწევთ აღიაროთ, რომ საკუთარი თავის გარდა არავინ არის სტრესის მთავარი წყარო.

* ერთია გჯეროდეს საჩივრების მოშორების, მათი პატიების აუცილებლობის და სხვა რამ არის ის, თუ როგორ უნდა ისწავლო. სხვადასხვა სულიერი მენტორი და სხვადასხვა ფილოსოფიური სკოლის წარმომადგენლები ნებისმიერ დროს საუბრობდნენ პატიების აუცილებლობაზე. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ისინი ამდენ ყურადღებას აქცევდნენ ამ პრობლემას, თუ ადვილი იქნებოდა პატიება. მაგრამ მეორეს მხრივ, ისინი ამას არ შემოგვთავაზებენ, თუ ეს შეუძლებელია.

* თუ შენ შეგიძლია აპატიო საკუთარი თავი, შეგიძლია აპატიო სხვასაც. თუ სხვებს ვერ აპატიებთ, ეს ყველაზე ხშირად იმიტომ ხდება, რომ გიჭირთ საკუთარი თავის პატიების გაცემა.

* ფარული ნეგატიური გრძნობების დაძლევა არა მხოლოდ ათავისუფლებს თქვენს სხეულს სტრესს. ამავე დროს, როდესაც თქვენი გრძნობები იცვლება წარსული მოვლენების მიმართ, თქვენ გექნებათ რაღაც მნიშვნელოვანი სისრულის შეგრძნება. როდესაც თქვენ შეწყვეტთ იყოთ საკუთარი წყენის მსხვერპლი, თქვენ იძენთ თავისუფლების ახალ გრძნობას და თქვენი ცხოვრების მართვის უნარს. უკმაყოფილებასთან დაკავშირებული ენერგიის კონსტრუქციულ გადაწყვეტილებებში გაგზავნით, თქვენ გადადგამთ ნაბიჯს თქვენთვის სასურველი ცხოვრების წარმართვისკენ. ეს, თავის მხრივ, აძლიერებს თქვენი სხეულის უნარს ებრძოლოს კიბოს და მკვეთრად აუმჯობესებს თქვენი ცხოვრების ხარისხს. ონკოლოგია ტიპიურია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც აგროვებენ საჩივრებს და გადაუჭრელ პრობლემებს. ადამიანებს, რომლებიც ადვილად დაუცველები არიან, უნდა ისწავლონ როგორ მოიშორონ უარყოფითი გამოცდილება და დააგროვონ პოზიტიური გამოცდილება, უფრო ხშირად იმახსოვრონ თავიანთი ცხოვრების სასიამოვნო მოვლენები.

* Მიხედვით ლუულა ვიილმა, კიბო არის ბოროტი ბოროტების ენერგიის დაგროვების შედეგი. კიბოს პაციენტი, რომელიც ცნობს ბოროტ ნებას, აღიარებს საკუთარ თავს, რომ ის მოკლავდა, თუ დარწმუნებული იქნებოდა, რომ ამის შესახებ ვერავინ გაიგებდა, ის რა თქმა უნდა იწყებს გამოჯანმრთელებას.