რა არის სიცოცხლისადმი პოზიტიური მიდგომის საფრთხე? რა არის პოზიტიური მტკიცებების მავნებლობა და ხაფანგი?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

"როგორ შეიძლება დაგეხმაროთ ფსიქოთერაპევტი? ის გასწავლით თუ როგორ უნდა იყოთ პოზიტიური ყველაფერში და გაერთოთ." ფსიქოთერაპიის არსის ასეთი გავრცელებული და მცდარი წარმოდგენა შეიძლება ყოველთვის ისმოდეს.

წარმოვიდგინოთ ჭიქა, რომელიც პირამდე ივსება მდუღარე წყლით, რომლის კედლებზე ყალიბდება სქელი ფენა. რამდენიც არ უნდა ჩაასხათ ამ ჭიქა სუფთა და სუფთა წყალში, თქვენ ვერასდროს განიცდიან სიამოვნებას, მხოლოდ ზიზღს.

იგივე ეხება ემოციებს. თუ თქვენ ხართ სავსე წარსულის გამოცდილების ნეგატიური ფრაგმენტებით, თუ თქვენ განიცდით ტკივილს ყოველ ჯერზე, როდესაც შეეხებით სამყაროს, რა აზრი აქვს საკუთარ თავს დაუმტკიცოთ, რომ ცხოვრება მშვენიერია, უსასრულოდ იმეორებთ დადებით ფრაზებს და ცდილობთ დაიჯეროთ ისინი?

რა ხდება ამ მიდგომით?

თქვენ შეიძლება განიცადოთ ენერგიული აღმავლობა და აღელვება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. მაგრამ ძალიან მალე თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ცხოვრებაში განსაკუთრებული ცვლილებები არ მომხდარა. ეიფორიის შემდეგ მოდის დაუნდობელი იმედგაცრუება. არაფერი მუშაობს. ყველაფერი ცუდია. მაგრამ ყველაზე უსიამოვნო რამ: თქვენი უკვე დაბალი თვითშეფასება კიდევ უფრო დაბლა დაეცემა. ბოლოს და ბოლოს, გადახედე ინსტაგრამს, ფეისბუქს: ყველა ბედნიერი და კმაყოფილია ცხოვრებით. მხოლოდ შენთან ერთად ყველაფერი მაინც ცუდია. ნაცნობი გრძნობაა, არა?

არსებობს პოზიტიურობის კიდევ ერთი უსიამოვნო თვისება. პოზიტიურობა ბლოკავს თქვენს სულზე წვდომას, არ გაძლევთ შესაძლებლობას იცხოვროთ სრული ცხოვრებით, განიცადოთ ემოციების მთელი სპექტრი. თქვენ შეწყვეტთ გულწრფელობას. სიამოვნებისა და ნათელი მომავლის რწმენის ნიღბის მიღმა, თქვენ მალავთ თქვენს რეალურ გამოცდილებას. თქვენ წყვეტთ საკუთარ თავთან გულწრფელობას, თქვენ შემოაქვთ სიყალბე საყვარელ ადამიანებთან და თქვენს გარშემო მყოფ სამყაროსთან. თქვენ ძალიან უბედური ხდებით, მიუხედავად პოზიტიური აზრებისა, რომლებითაც თქვენი მეტყველება სავსეა. თქვენ შეწყვეტთ იყოთ გონებაგახსნილი, საინტერესო და ცეცხლოვანი. ხდები უსახური.

ჩვენი მთელი რეალობა ემყარება ორმაგობას, დაპირისპირებულთა მშვიდობიან თანაარსებობას: დღე და ღამე, შუქი და სიბნელე, ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა. ირგვლივ ყველაფერი პოლარობაა. იგივე ეხება ჩვენს ემოციებს. ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ მწუხარება და სიხარული, შიში და რისხვა, ბედნიერება და ლტოლვა, აღტაცება და რისხვა, აღტაცება და შური. და ეს ემოციები შეიძლება არსებობდეს ერთდროულად!

მიეცით საკუთარ თავს საშუალება განიცადოს განსხვავებული ემოციები, აღიაროს თქვენი გრძნობები და ისიამოვნოთ ცხოვრების ყოველი წამი, სიამოვნებით მიიღოთ ყველაფერი, რაც მას მოაქვს მასთან ერთად. ყოველი წამი არის შესაძლებლობა. სუნთქვის, მოქმედების და ცხოვრებით ტკბობის უნარი!

რაც უფრო ძლიერია წვიმა, მით უფრო კაშკაშაა ცისარტყელა! მოუსმინე საკუთარ თავს, გამოიყენე შენი სულის სიმები. და მაშინ შენი საოცარი მელოდია იქნება სუფთა და ლამაზი, გაახარებს შენ და შენს გარშემო ყველას!