2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
და ის არსებობს ადამიანისთვის, როდესაც ის "იღებს" პირადობას სხვებისგან. და საფრთხე იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ იგი იქნება მანიპულირებული, ზუსტად იმ იდენტურობის საფუძველზე, რომელიც მის მიერ იქნა აღებული გარე გარემოდან. გარედან მიღებული პირადობა არის "ყალბი" იდენტობა. ჩვენი პიროვნება იშლება, როდესაც ჩვენ შერწყმულნი ვართ საკუთარი თავის გამოსახულებასთან. და შემდეგ ხდება ადამიანის განუყოფელი ენერგიის დაკარგვა. და აქედან - ნევროზები, დაავადებები, დეპრესია …
მოდით შევხედოთ საკუთარ თავს, ჩვენს სიმპტომებს, რეაქციებს, ჩვენს ოცნებებს … რასთან ვართ იდენტიფიცირებული … სხვების რა პროექციებია მიმართული ჩვენკენ? უნდა გვახსოვდეს, რომ სხვა ადამიანების პროგნოზები, რომლებსაც ჩვენ საკუთარ თავში ვაერთიანებთ, დაბრკოლება ხდება ჩვენი ინდივიდუალიზაციისთვის.
რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველანი ვართ გარკვეული კომპლექსების მატარებლები (ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით). ეს არის ჩვენს ფსიქიკაში. იმის ცოდნა, თუ რომელი კომპლექსებია ჩვენში აქტიური, ხდება აუცილებლობა ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში. და, უპირველეს ყოვლისა, იმისათვის, რომ არ იყოთ უცხო პროექციების არაცნობიერი მატარებელი და თავიდან ავიცილოთ იდენტიფიკაცია "უცხოელთან". ჩვენ ვიცით პროექციების არსებობის შესახებ. ჩვენ ასევე ვიცით, რომ ჩვენ ასევე გვაქვს კაკვები, რომლებზეც შესაძლებელია ამ პროგნოზების გაშლა.
ბევრი იცნობს ფრაზებს, როგორიცაა "რა არის შენში რომ იწვევს ასეთ რეაქციებს?" და აქ არის ძალიან თხელი ხაზი, ზოგჯერ ძლივს შესამჩნევი. სხვა ადამიანის ეს "მოსაზრებები და განსჯები" არ არის თქვენი ვინაობა. და, ღმერთმა ნუ ქნას, გჯერათ ამ შეხედულებების და სხვა ადამიანების შთაბეჭდილებების თქვენზე. ისწავლეთ ფრთხილად იყოთ ურთიერთობებზე. თუ თქვენ გაქვთ "კაკალი", მაშინ ის მხოლოდ თქვენი ფრაგმენტია და არანაირად არ არის თქვენი ვინაობა. მხოლოდ ჩვენი "კაკვების" გაცნობიერებით შევძლებთ, რომ არ დავიჭიროთ ისინი სხვისი ფსიქიკის "ხაფანგებში".
რამდენიმე რეკომენდაცია:
1. როდესაც ეტიკეტირებული ხარ, იყავი ყურადღებით რა ხდება შენს თავს. რა აზრები, გრძნობები, რეაქციები გაქვთ? რისი გაკეთება გინდა ასეთ მომენტებში: დატოვე, კამათობ, განაწყენდი, გაჩუმდი, ან იყავი მასზე მაღლა.
თუ თქვენს ფსიქიკაში ექოა თქვენს მიმართ მიმართული სიტყვები, მაშინ თქვენ ალბათ გაქვთ "კაკალი". და თუ, მიუხედავად ამისა, ის არსებობს, მაშინ ასიმპტომურია, რომ არ გადმოხვიდე. რასაკვირველია, ადვილი არ არის საკუთარი თავის აღიარება, რომ თქვენ ერთმანეთის მიმართ იზიდავთ და ასეთი შეხვედრები აუცილებელია თქვენს ბედში. მაგრამ ეს აღიარება იქნება ნაბიჯი თქვენი განთავისუფლებისკენ. თქვენი კაუჭის დანახვისას თქვენ ქვეცნობიერად არ იქნებით სხვისი ფსიქიკის "ხაფანგში" და არ დახარჯავთ თქვენი ენერგიის კოლოსალურ რაოდენობას ბრძოლაში. მაშინ შენი დარჩება შენთან და უცხოელი განშორდება.
2. დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენზე მიმართული სხვა ადამიანის „პროექციებმა“შეიძლება ზიანი მოგაყენოთ, თუ მათთან აიგივებთ, ე.ი. მიიღეთ ისინი რწმენით (შეგნებულად თუ არაცნობიერად), გადაფიქრების გარეშე. დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები: ვინ არის ეს ადამიანი ჩემთვის? ვის მახსენებს ის? ვის ხედავს ის ჩემში? რა არის ჩემში მისი ყურადღების მიპყრობა? არის თუ არა ჩემში რაღაც, რისი ქონაც მას სურს?
მინდა თქვენი ყურადღება გავამახვილო იმ ფაქტზე, რომ ბოლო შეკითხვა ყველაზე ნაკლებად გონს მოვა, რადგან ის განსხვავდება კითხვისგან: "რა არის ჩემში ასე ცუდად, რომელიც იწვევს ასეთ ნეგატიურ რეაქციას?"
აქ ყველაფერი ასე მარტივად არ არის. თქვენ შეიძლება გააკრიტიკონ და უარყოფითად განსაჯონ თქვენი მოწინააღმდეგისათვის მიმზიდველი თვისებების გამო. და თუ ის ვერ პოულობს საკუთარ თავში სასურველ ხარისხს, მაშინ თქვენ გახდებით ობიექტი, საიდანაც მას სურს "წაართვას".
თუ თქვენ შეაფასებთ ღირებულ განსჯას, დიდი შანსია დაკარგოთ კავშირი თქვენს ოქროს ნაჭრებთან. შესაძლებლობა, შეისწავლოთ არსებული მდგომარეობა ყველა მხრიდან, დაგეხმარებათ შეხვდეთ რაიმე მნიშვნელოვანს საკუთარ თავში და ძალიან ძვირფასს. ტყუილად არ არის ის ასე მიმზიდველი ადამიანების გარე წრისთვის. და დამიჯერეთ, თქვენს ურთიერთობაში "ცხოვრება" დროთა განმავლობაში ყველაფერს თავის ადგილზე დააყენებს.
3დარწმუნდით, რომ განიხილეთ თქვენი სიტუაცია იმ ადამიანთან, რომელსაც ენდობით და რომელიც გიცნობთ სხვადასხვა კუთხიდან. კარგია, თუ არსებობს შესაძლებლობა, ეს შეკითხვა მივმართოთ სპეციალისტს, რათა არ გავხდეთ "ყალბი" იდენტიფიკაციის მძევლები.
ისწავლეთ თქვენი შინაგანი სამყაროს გაგება და დაცვა. შემდეგ თქვენი დარჩება თქვენთან და სხვისი შეიძლება ადვილად, სინანულის გარეშე დარჩეს მათ გადამზიდველებზე. გამოამჟღავნე შენი ვინაობა! ის გამოგიხდის!
გირჩევთ:
მიიღეთ სხვისი აზრი, რომელიც არ ემთხვევა თქვენსას
თითოეული ადამიანი უნიკალურია თავისი ბუნებით. განსხვავებული ადამიანების აზრები, გრძნობები და ქმედებები ერთი და იგივე სიტუაციის საპასუხოდ განსხვავებული იქნება. ყველას აქვს საკუთარი აზრის გამოხატვის უფლება. რატომ ხდება ისე, რომ თქვენი საპირისპირო აზრის მიღება რთულია?
რა არის სიცოცხლისადმი პოზიტიური მიდგომის საფრთხე? რა არის პოზიტიური მტკიცებების მავნებლობა და ხაფანგი?
"როგორ შეიძლება დაგეხმაროთ ფსიქოთერაპევტი? ის გასწავლით თუ როგორ უნდა იყოთ პოზიტიური ყველაფერში და გაერთოთ." ფსიქოთერაპიის არსის ასეთი გავრცელებული და მცდარი წარმოდგენა შეიძლება ყოველთვის ისმოდეს. წარმოვიდგინოთ ჭიქა, რომელიც პირამდე ივსება მდუღარე წყლით, რომლის კედლებზე ყალიბდება სქელი ფენა.
აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულება. რა არის საფრთხე და როგორ გავთავისუფლდეთ აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულებისგან?
ბევრი მოსაზრება არსებობს აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულებაზე, აზარტულ თამაშებზე დამოკიდებულებაზე-ზოგი ამბობს, რომ თამაშები აუმჯობესებს რეაქციას, ზრდის გადაწყვეტილების მიღების სიჩქარეს, აუმჯობესებს კომუნიკაციის უნარებს ონლაინ თამაშების შემთხვევაში, ავითარებს ლოგიკას, ასწავლის გრძელვადიან დაგეგმვას (ჟანრის მიხედვით) და მოთმინება მიზნების მიღწევაში;
მრცხვენია სინაზის გამო. სად და რას იწვევს ის? რა არის საფრთხე?
რატომ არის ეს მდგომარეობა პრაქტიკულად კატასტროფული და მოწმობს ადამიანის ფსიქიკაში მსხვილ პათოლოგიურ პროცესებზე? ბევრ ადამიანს უჭირს სითბოს, სინაზის და მადლიერების გამოხატვა. ჩვენ გვასწავლეს, რომ ვიყოთ ძლიერი, გადავრჩეთ ჩვენი ნებისყოფაზე, მივაღწიოთ და გამოვავლინოთ შედეგები, მაგრამ სირცხვილი იყო სინაზის გრძნობის გამოვლენა.
წყენა. რა არის საფრთხე?
უკმაყოფილება არის გრძნობა, რომელიც ამა თუ იმ გზით, ყველა ადამიანმა განიცადა. ამ პროცესის მრავალი აღწერა არსებობს, მაგრამ არსი იმაში მდგომარეობს, რომ ეს არის დისონანსი მოლოდინსა და რეალობას შორის, უფრო მეტიც, აუცილებელია, რომ ადამიანმა ეს განსხვავება აღიქვას როგორც უსამართლო დამოკიდებულება მის მიმართ, საკუთარი აზრით.
