2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
არ ფიქრობთ, რომ თქვენს ცხოვრებაში რაღაც მნიშვნელოვანი გადის? ერთი მხრივ, ყველაფერი კარგადაა და თქვენ ცხოვრობთ მშვიდი, გაზომილი და სტაბილური ცხოვრებით, არის სამუშაო, სახლი და უსაფრთხო ადგილი, მაგრამ მეორეს მხრივ, რაღაც ძალიან მნიშვნელოვანი აკლია. ნაცნობი ჟღერს? თქვენ ყველა ოცნებობთ შექმნათ თქვენი ოცნების ურთიერთობა ან დაამყაროთ ახლანდელი, შექმნათ შესანიშნავი მუსიკალური კომპოზიცია და განათავსოთ იგი ქსელში, დაიწყოთ თქვენი ბლოგი ან YouTube არხი, დაწეროთ წიგნი ან მთლიანად გადახედოთ თქვენს ცხოვრებას, შეცვალოთ თქვენი სამუშაო.
გადის დღე, ორი, თვე, წელი - თქვენ უკვე 30 წლის ხართ, კიდევ ერთი სუნთქვა - და 35 წლის, მაგრამ ყველაზე სანუკვარი არ ახდა.
Რატომ ხდება ეს? სად ხარჯავთ ენერგიას? რა მავნე ჩვევები მოგართმევთ ცხოვრებას და ჩაძირავთ ამ ჭაობში?
მაშ სად მიდის თქვენი ენერგია?
უაზროდ დროის გატარება თამაშებში, ალკოჰოლის დალევა, მეგობრებთან საუბარი ტელეფონით ან შეხვედრისას. თქვენ ურთიერთობთ დღეებით, საათებით - და ეს არის საუბრები "წრეში", არაფერზე. და აქ საერთოდ არ არის საუბარი მეგობრებთან ურთიერთობის გამორიცხვაზე. მეგობრობა უნდა იყოს თითოეული ჩვენთაგანის ცხოვრებაში, მაგრამ როდესაც საუბრობთ ერთსა და იმავეზე და მხოლოდ იმისათვის, რომ "დაკარგოთ დრო" ან შფოთვა (ამ შემთხვევაში, თქვენ გრძნობთ, რომ თქვენი სულისთვის რაღაც მნიშვნელოვანი ხდება დიალოგში), თქვენ მესმის "მე რაღაცას ვაკეთებ, მაგრამ არა იმას, რისი გაკეთებაც ნამდვილად მსურს". ეს არის ის, თუ როგორ გადავიტანთ ჩვენს ნამდვილ სურვილებს რაღაც ნაკლებად მნიშვნელოვანზე.
არასწორი, დარღვეული კვება, ძილი და ყოველდღიური რუტინა. როგორ ცხოვრობენ ადამიანები, რომლებიც მუშაობენ დისტანციურად? ხშირად, დილის 4 საათამდე მათ შეუძლიათ უაზრო რამის გაკეთება (უყურონ სატელევიზიო გადაცემებს ან ითამაშონ თამაშები მეგობრებთან ერთად), რადგან მათ არ სძინავთ (ისინი "ამზადებენ" თავიანთ წუხილში - "არაფერი მნიშვნელოვანი არ ხდება ჩემს ცხოვრებაში! მე არ შემიძლია არაფერი!”), და გაიღვიძეთ სკაიპის ყოველდღიური დილის შეხვედრამდე 5 წუთით ადრე (დილის 10-11, ზოგჯერ 12-13 საღამოს). დროა სამსახურში ჩაერთოს, ამიტომ საუზმე, ლანჩი და ვახშამი გამოტოვებულია, უფრო მეტიც, მთელი დღის განმავლობაში ისინი განიცდიან განცდას, რომ მათ არ მისცეს საკუთარ თავს რაიმე მნიშვნელოვანი (მათ დალიეს მხოლოდ ყავა, არ დაისვენეს ნახევარი ნახევარი) საათი - და ეს არის დილის დრო საკუთარი თავისთვის, ბევრი ადამიანისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია!), გამოტოვეთ ყველაფერი და ახლა ჩვენ სწრაფად დავიწყეთ მუშაობა. საღამოს 8-9 საათზე ადამიანი საკუთარ თავს ეუბნება: "ესე იგი, შენ უნდა დაისვენო!" გამოდის მანკიერი წრე - ამ შფოთვით მიდიხარ დასაძინებლად, შემდეგ იღვიძებ და ყოველდღე დაუმთავრებელი სამუშაოს კუდები იზრდება, და ყოველ დღე იზრდება შფოთვა, და შედეგად - შაბათ -კვირას მუშაობა. ეს ყველაფერი მივყავართ მომდევნო წერტილამდე.
დასვენების ნაკლებობა - არ არის ჩვეულებრივი შაბათ -კვირა, თქვენ მთელი საათის განმავლობაში ჩაფლული ხართ გაჭიანურებულ საქმეებში და სამუშაოში, არ აძლევთ თავს დასვენების საშუალებას.
ასევე ხდება, რომ ეს ყველაფერი არ არის დაკავშირებული ერთმანეთთან, არამედ გაერთიანებულია შფოთვით (”მე უნდა გავაკეთო რაღაც მნიშვნელოვანი ცხოვრებაში, სასარგებლო და გარღვევა, მაგრამ არ ვიცი როგორ!”). ეს გრძნობა ჭამს, ამიტომ ადამიანი რჩება "წრეში სირბილის" დონეზე (უაზრო საქმიანობა, ყოველდღიური რეჟიმის დარღვევა, დასვენების ნაკლებობა).
როდესაც ჩვენ ვუყურებთ სატელევიზიო გადაცემებს / ფილმებს, ვთამაშობთ თამაშებს, ჩვენ ფაქტობრივად არ ვისვენებთ.
ჩვენი ტვინი დატვირთულია და მას სჭირდება ძალა და დრო, ენერგია მიღებული მასალის დასამუშავებლად. მაშინაც კი, თუ ინფორმაცია უაზროა და თქვენ უბრალოდ იცინეთ, თქვენ უკვე დატვირთეთ თქვენი ტვინი და მას არ გააჩნია რესურსი სიცოცხლის ახალი იდეების გენერირებისთვის, თქვენი გარღვევისა და მომავლისთვის. კარგი დასვენება გულისხმობს, რომ ტვინი მთლიანად უნდა დაისვენოს.მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს ქუჩაში გასეირნება (თქვენ დადიხართ და ფიქრობთ შენობაზე, გამვლელ ადამიანზე, ჩიტზე - და ეს არის ცნობიერების თავისუფალი ნაკადი, თქვენ არ აიძულებთ ტვინს იმუშაოს), მედიტაცია, იოგა, ნებისმიერი სპორტი, დამამშვიდებელი აბაზანა და ნებისმიერი პროცედურა, ურთიერთობა ბუნებასთან და ცხოველებთან - ყველაფერი, რაც მხოლოდ აქ არის და ახლა საკუთარ თავთან და გრძნობებთან (თვალები, სმენა, შეხება).
თქვენ გაქვთ ძალიან ბევრი ბრუნვა და რაც მთავარია, დიდ მნიშვნელობას ანიჭებთ წვრილმანებს (შეპყრობილობამდე). მაგალითად, თქვენ არ შეგიძლიათ წარუდგინოთ ყოველდღიური / ყოველკვირეული ანგარიში, თქვენ სკრუპულოზურად მუშაობთ მასზე - განათავსეთ ჯოხი აქ, აქ ტკიპა და წერტილი, დაამატეთ რიცხვები, ოდნავ შეცვალეთ სტრუქტურა და ა.შ. გაჭრა "დაიღალა დაღლილობამდე, მაგრამ იტანჯება იმით, რომ ის არ არის საკმარისად კარგი). გარკვეულწილად, ეს არის პერფექციონიზმი. კიდევ ერთი მაგალითია, რომ თქვენ ხართ უფროსი მენეჯერი და გჭირდებათ თანამშრომლის დაქირავება. მაგრამ თქვენ არ იღებთ მხოლოდ სამსახურს, თქვენ იბრძვით აირჩიოთ საუკეთესო, რადგან "მთელი პასუხისმგებლობა მსოფლიოში" თქვენს მხრებზეა. თუ არ მოგწონთ შეხვედრა, თქვენ ან ხარჯავთ მთელ თქვენს ძალას და ენერგიას, ხარჯავთ ექვს თვეს ან წელიწადს მის მოსაშორებლად / გასაუმჯობესებლად, ან რამდენიმე საათით ადრე და მის შემდეგ გაატარებთ საშინელ გაღიზიანებას, იტანჯებით საკუთარ თავს, ნაცვლად იმისა, რომ რეალურ ცხოვრებას გაუმკლავდეთ. ვიდრე შეხვედრა. ზოგჯერ ადამიანებს შეუძლიათ ძალიან ფრთხილად მოემზადონ ყოველდღიური შეხვედრებისთვის, მოამზადონ პრეზენტაციები და იფიქრონ ყველა სიტყვაზე, მაგრამ სინამდვილეში, ეს არის უსარგებლო მოქმედება. მთავარი პრობლემა აქ არის თქვენი წუხილი იმის გამო, რომ არ აკეთებთ რაიმე მნიშვნელოვანს. ამიტომაც ცდილობთ დაიწყოთ სეირნობა თქვენს პატარა ქვიშის ყუთში. და ეს არ არის თქვენი ბრალი - ფსიქიკა ხდება აღზრდისა და გარემოს გავლენის ქვეშ.
ტენდენცია მატერიალური და ემოციური შეზღუდვებისკენ. ყველა დროს დაზოგავთ რაიმე მნიშვნელოვან შენაძენზე, რომელიც გააუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას, დაგეხმარებათ სამსახურში (მაგალითად, კომფორტული სკამი, მაგიდა, ახალი კომპიუტერი), ემოციების დაგროვება. ადამიანებისთვის, რომლებიც მუშაობენ დისტანციურად, ეს მომენტი განსაკუთრებით კაშკაშაა - ისინი ელოდებიან მათ საკმარისი ენერგიის დაგროვებას, რაც გადმოასხამს ბანკებს. მაგალითად, მათ სურთ ურთიერთობა და მზად არიან ამისთვის, მაგრამ ისინი ელოდებათ საკმარისად დაგროვების სურვილს "გარღვევისთვის"; არსებობს იდეები, თუ რაზე უნდა დავწერო წიგნი, აზრები მდუღარეა, მაგრამ იმის მაგივრად, რომ იჯდეს და წეროს, ჩაიწეროს ჩანაწერები, დაიწყოს ჩანაწერების ჩაწერა, ისინი ელოდებიან ენერგიის დაგროვებას ("და შემდეგ 24 საათში დავჯდები და დაწერე წიგნი! ") გახადე ყველაფერი სრულყოფილი, მაგარი და სწრაფი. ანალოგიურად ურთიერთობებში - თითქოს გინდა ამდენი ენერგია, რომ ერთდროულად ხუთს შეხვდე, აირჩიე ერთი და დაქორწინდი. მაგრამ თქვენ არ გექნებათ ამდენი ენერგია!
ასეთი "დაგროვება" და მომენტის ლოდინი მიგვითითებს იმაზე, რომ თქვენ გაქვთ ბევრი დაზიანება და სწორედ ისინი აიძულებენ თქვენ არ იმოქმედოთ, არამედ დაზოგოთ, თითქოს ელოდოთ იმ დროს, როდესაც "იქნება". შესაბამისად, ადამიანი ცხოვრობს იმ განცდით, რომ ის სულ გაძლებს, კბილებს იხეხავს („მე კიდევ ვიტანჯები, შემდეგ ყველაფერი მოხდება!“- მაგრამ სინამდვილეში არაფერი განსაკუთრებული არ მოხდება). თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი თანდათანობით!
დაიმახსოვრე მნიშვნელოვანი წერტილი - შენი ბრალი არ არის, რომ ასეთი ხასიათი გაქვს! როდესაც ჩამოყალიბდა გარკვეული ხასიათის თვისებები, რომლებიც დაგეხმარებოდნენ, არ არსებობდნენ ახლობლები, რომლებსაც შეეძლოთ გასწავლოთ ყველაფერი, რაც მომავალში დაეხმარება წარმატებით გაუმკლავდეს ცხოვრებისეულ სირთულეებს. მთავარი მიზეზი, რის გამოც ეს ხდება არის ის, რომ თქვენ არ გაქვთ საკმარისი რესურსი. რატომ არ შეეძლოთ საყვარელ ადამიანებს ამის გაკეთება? თვითონაც არ იცოდნენ როგორ. თუმცა, თქვენ უკვე ზრდასრული ხართ და თავისუფლად შეგიძლიათ აირჩიოთ, იპოვოთ და მოაწყოთ თქვენთვის საჭირო დახმარება და რესურსი, რაც მაშინ არ იყო საკმარისი და შესაბამისად, ახლაც არ არის საკმარისი.
დაფიქრდით და თქვენ გააკეთებთ სწორ არჩევანს თქვენი სირთულეების გადასაჭრელად!
გირჩევთ:
როგორ შეგიყვარდეს ისე, რომ მოგვიანებით არ ინანო? - დამოკიდებულების ფსიქოლოგია
საინტერესო და ყოვლისმომცველი სტატია ნარკოტიკულ ურთიერთობებზე. დამოკიდებულ ადამიანებს აქვთ ყველა მათგანის საერთო მახასიათებლები. ყველაზე გასაოცარი თვისებაა მთელი სპექტრის პიროვნების მიუწვდომლობა - გამოცდილების პოლუსი, რომელიც შეიძლება იყოს შეგნებული ან არაცნობიერი.
როგორ გავაკონტროლოთ დისტანციური თანამშრომლები ისე, რომ მათ ყველაფერი გააკეთონ დროულად, კარგად და პირველად?
ქვეყნის სხვადასხვა კუთხიდან და თუნდაც მსოფლიოში დისტანციურ თანამშრომლებს შეუძლიათ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესონ კომპანიის მუშაობის შედეგები. რა თქმა უნდა, ეს შესაძლებელია მხოლოდ გუნდის კომპეტენტური დისტანციური მენეჯმენტის საშუალებით. პირველი კლასის სპეციალისტები, გაერთიანებული ინტერნეტით და საერთო იდეით, არის მრავალი კომპანიის ნამდვილი საიდუმლო იარაღი, რომლებიც უკვე აქტიურად მისდევენ ან მიაღწევენ წარმატებას.
რატომ აგირჩია მან, თუნდაც მოგვიანებით დაშორდე?
განშორება ყოველთვის უსიამოვნოა, მაშინაც კი, თუ ორივე პარტნიორს შვება მოაქვს. მამაკაცი და ქალი, პარტნიორთან განშორებისას, ხშირად ფიქრობენ: რა იყო განშორების ნამდვილი მიზეზი, იმისდა მიუხედავად, ვინ იყო ინიციატორი. სირთულე ჩნდება, თუ ჩვენ ვერ ვიპოვით ლოგიკურ ახსნას დაშორების მიზეზებისა და მოტივების შესახებ.
ალკოჰოლური გზა. სტატიების ციკლი. მესამე ნაწილი. გზა
მინდა გავაგრძელო ის ისტორია, რომელსაც ჩემს ბოლო ტექსტში შევეხე. ის გოგონა მარტო დარჩა, მარტო თავისი ალკოჰოლიზმით, გამოცდილებით, ცხოვრებით და დემონებით, რომლებიც შიგნით სხედან. ვიმედოვნებ, რომ მკითხველები მაპატიებენ ამბის ზედმეტად გამარტივებას.
რა უნდა გააკეთოს დღეს ისე, რომ მოგვიანებით არაფერი ინანოს
შესაძლებელია თუ არა ცხოვრება არაფრის სინანულის გარეშე? Ვფიქრობ არა. ყოველივე ამის შემდეგ, უარყოფითი ემოციები ადამიანის ფსიქიკის განუყოფელი ნაწილია, ეს არის ის, თუ როგორ ვიღებთ მნიშვნელოვან გამოცდილებას. შეიძლება შეცდომების, იმედგაცრუებების და ეჭვების თავიდან აცილება?
