ჰიპნოზი რა არის ეს?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-07 22:20

ჰიპნოზი … რა არის ეს?

ნება მომეცით დაუყოვნებლივ გითხრათ: ჰიპნოზი არის ბუნებრივი მდგომარეობა ადამიანებისთვის. მეცნიერთა კვლევის თანახმად, ყველა ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანი სიფხიზლის ყოველ 90 წუთში ხვდება ჰიპნოზურ მდგომარეობაში. ეს ის მდგომარეობაა, როცა უკვე გაღვიძებული ხარ, მაგრამ არ გინდა ფიქრი და გადაადგილება. ეს ის მდგომარეობაა, როდესაც ავტობუსში ჩაჯექით, მოდუნდით და "გაიღვიძეთ" გასვლის წინ. ეს არის მდგომარეობა, როდესაც თქვენ ფიქრობთ რაღაცაზე ისეთი კონცენტრაციით, რომ თქვენ სრულად ვერ შეამჩნევთ იმ ადამიანს, ვინც მიმართავს თქვენ…. ზემოთ მოყვანილი მაგალითები ბუნებრივი, სპონტანური ტრანსაა.

მაგრამ ტრანსების მდგომარეობა ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ხელოვნურად. ამისათვის თქვენ უნდა შეგეძლოთ "გამორთოთ" ტვინის მარცხენა, რაციონალური ნახევარსფეროს მუშაობა. ამავდროულად, კლიენტის ფსიქოლოგიური დაცვა სრულიად გამორთულია და შესაძლებელი ხდება მისი არაცნობიერი პროგრამებით მუშაობა.

ჰიპნოზური ტრანს არის ჰიპნოლოგის სიტყვებზე ყურადღების კონცენტრაცია, ზედმეტი ფიქრებისა და სტიმულის ყურადღების გარეშე.

ბევრი ფსიქოლოგი იყენებს ჰიპნოზს საკონსულტაციო პრაქტიკაში. ჰიპნოზი არის დამაფიქრებელი ტექნიკა და მიეკუთვნება ქცევითი ფსიქოლოგიას, ანუ ჰიპნოზს შეუძლია გავლენა მოახდინოს და შეცვალოს ადამიანის ქცევა. ქცევის კორექციის ეფექტურობის თვალსაზრისით, სწორედ ჰიპნოზირება იკავებს უმაღლეს ხაზს.

ასე რომ, გარდა იმისა, რომ ვიცი მარცხენა ნახევარსფეროს მუშაობის გამორთვის ტექნიკა, აუცილებელია ოფისში ჰიპნოზირებისთვის ყველაზე შესაფერისი პირობების შექმნა. ოფისში ფერის სქემა უნდა იყოს დაცული ოქროსფერ-მწვანე ფერებში, რადგან ეს ფერები საუკეთესოა დასასვენებლად. უმჯობესია მოათავსოთ სკამი, რომელშიც კლიენტი იჯდება ოთახის კუთხეში. კლიენტის თვალის დონე უნდა იყოს ქვემოთ თქვენი თვალის დონეზე. კლიენტის სკამი არ უნდა იყოს მაღალი ისე, რომ ის იჯდეს მუხლებზე ოდნავ მაღლა თეძოებზე. სთხოვეთ ხელებს და ფეხებს არ გადაკვეთონ. არ მისცეთ კლიენტს უფლება, დაიჭიროს რაიმე ნივთი (ჩანთა, ტანსაცმელი) მის კალთაზე ჰიპნოთერაპიის დროს - ეს ის აღიქმება, როგორც თქვენგან დამატებითი ფსიქიკური დაცვა.

ტრანსის შემოღებისას გირჩევთ, დააწესოთ კლიენტის მარჯვენა ხელი (თუ ის მემარჯვენეა, ხოლო მარცხენა-თუ ის მემარცხენეა) თქვენი ხელით-უბრალოდ დაადეთ ხელი მის წამყვან ხელს იდაყვის არეში. ყველა ამ მანიპულაციით, თქვენ სიგნალს მისცემთ კლიენტის არაცნობიერს, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი აქ და შეგიძლიათ ენდოთ.

შეცვლა, ან სარკისება არის კლიენტის ქცევის კოპირება. მორგება აუცილებელია იმისათვის, რომ ქვეცნობიერად გააღვივოს კლიენტის ნდობა ჰიპნოლოგის მიმართ, ამოიღოს კლიენტის ფსიქოლოგიური დაცვა. პრინციპი ემყარება იმ ფაქტს, რომ შეყვარებული ადამიანები ქვეცნობიერად აკოპირებენ ერთმანეთის ქცევას (მაგალითად, ერთმა დაიყვირა, მეორე მაშინვე იწყებს ყეფას). პრაქტიკულად არ არსებობს ფსიქოლოგიური დაცვა მოსიყვარულე ადამიანებს შორის, ისინი ენდობიან ერთმანეთს და ადვილად შთააგონებენ ერთმანეთს სხვადასხვა სახის ინფორმაციას.

კორექტირება ხდება კლიენტის სხეულის პოზიციის კოპირებით. ძირითადი წარმომადგენლობითი საკომუნიკაციო სისტემა გადაწერილია კლიენტის მიერ თქვენი სიტყვების უკეთ გასაგებად. ამ მიზნით, გთხოვთ, აღწეროთ შესასვლელი კარი და დერეფანი. ვიზუალი აღწერს ვიზუალურ სურათს. აუდიო აუდიტორიას აუცილებლად ეტყვის თუ არა ჭიკჭიკი კარი ან იატაკი, თუ არა, აღწერს სხვადასხვა გახსენებულ ხმებს. კინესთეტიკა საუბრობს ცივ ან მძიმე კარზე და ა.შ. მომავალში, მე აუცილებლად გამოვიყენებ ამ ცოდნას არა მხოლოდ კომუნიკაციისა და მოწესრიგების დროს, არამედ შემოთავაზების დროს, კლიენტისთვის გასაგები სურათების შესაქმნელად.

აუცილებელია კლიენტის სუნთქვის რიტმთან ადაპტირება.

ლიტერატურაში შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი რეკომენდაცია, თუ როგორ მოერგოთ კლიენტს, როგორ სუნთქოთ, როგორ გამოიყურებოდეთ, რა სიტყვები და ფრაზები გამოიყენოთ…. გამოცდილებიდან ვიტყვი: ლოგიკურად ძალიან რთულია კლიენტთან ადაპტირებაზე ფიქრი.ბევრად უფრო მარტივი და ეფექტური ვარიანტია გონებრივად გიყვარდეს შენი კლიენტი, დაარწმუნო შენი თავი თერაპიის დროს რომ გიყვარს. უმაღლესი დონის რეგულირება ავტომატურია! და კორექტირება არის წარმატების 50%.

ყველა ეს რეკომენდაცია მნიშვნელოვნად გაამარტივებს და დააჩქარებს კლიენტის ტრანსში შეყვანას.

ჰიპნოზირებადობის ტესტები.

ჰიპნოზის ყველა სახელმძღვანელოში შეგიძლიათ იხილოთ ჰიპნოტიზირების ტესტების სია. ისინი საშუალებას მოგცემთ გამოავლინოთ რამდენად ჰიპნოზირებადი (ვარაუდიანი) არის ადამიანი. მე მჯერა, რომ ასეთი ტესტები მხოლოდ პოპ ჰიპნოტიკოსებმა უნდა ჩაატარონ, რადგან მათ უნდა გამოავლინონ ადამიანების დიდი რაოდენობის ყველაზე მაღალი ჰიპნოზირებადობა, რათა მათ აჩვენონ ყველანაირი "სასწაული". ფსიქოლოგიურ პრაქტიკაში, თქვენ უნდა იმუშაოთ როგორც უაღრესად ჰიპნოზირებად, ისე დაბალ ჰიპნოზურ ადამიანებთან, ამიტომ ასეთი ტესტები არაფერს წყვეტს. ფსიქოლოგისთვის მნიშვნელოვანია კლიენტის შესახებ სხვა რამის ცოდნა: არის თუ არა კლიენტი ფსიქიკურად ჯანმრთელი, თუ არის ორგანული ტვინის დაზიანება. ნებისმიერი ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანი შეიძლება ჩაეფლო ჰიპნოზში: ვიღაც სწრაფად, ვიღაც ნელა. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ჩაძიროთ იგი. სხვა საქმეა ფსიქიურად დაავადებული ადამიანები და ტვინის დაზიანების მქონე ადამიანები (მაგალითად, ინსულტის შემდეგ). თითქმის შეუძლებელია ასეთი ადამიანების ჩაძირვა ჰიპნოზში, ან შესაძლოა მოკლე დროში (რაც შეიძლება თერაპიისთვის საკმარისი არ იყოს).

კიდევ რა არის მნიშვნელოვანი, რომ მივაქციოთ ყურადღება კლიენტის ტრანსში ჩაძირვამდე არის ჩვეულებრივი ან გამოხმაურება წინადადებაზე. არსებობენ ადამიანები, სხეულში სიმსუბუქეს რომ ვიღებთ, ვიღებთ სიმძიმეს; ძილიანობის გაღვივება, ჩვენ ვიღებთ მხიარულებას … ასეთი ხალხი არ არის ბევრი, მაგრამ ისინი არიან. იმისათვის, რომ ისინი ტრანსში ჩააგდონ, აუცილებელია თითოეული წინადადების წინ დაამატოთ ნაწილაკი "არა". მაგალითად, თუ გსურთ მიაღწიოთ რელაქსაციას, მაშინ თქვით: "ნუ მოდუნდები, შეინარჩუნე დაძაბულობა მაქსიმალურად!" ასეთი წინადადების შემდეგ კლიენტს შეუძლია დაისვენოს. ღირს საპირისპირო წინადადებების მიცემა მანამ, სანამ კლიენტი არ ჩაეფლო ჰიპნოზში. შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ ჩვეულებრივ პირდაპირ წინადადებებზე. ასეთი გამოხმაურება რეაქცია წინადადებებზე არის ფსიქოლოგიური დაცვა, კლიენტის მოთხოვნით, თქვენ შეგიძლიათ მისი მოშორება ჰიპნოთერაპიის დროს.

ტრანსი მდგომარეობაში ჩაძირვის ეტაპები:

• მოსამზადებელი საუბარი - ხდება კლიენტისთვის ჰიპნოზის უსაფრთხოების გადმოცემა, რაც შეიძლება ფერად განმარტავს ჰიპნოზური ტრანსის ყველა სარგებელს და სარგებელს;

• დაიწყეთ ტრანსში შესვლა გარე ობიექტებზე კონცენტრაციით (ჰიპნოლოგის ხელით, წერტილზე ან ხმაზე);
• კლიენტის გარე ყურადღების გადატანა შიდა შეგრძნებებზე (ჩვენ ვთხოვთ თქვენ იგრძნოთ ჰაერი, რომელიც ჩაისუნთქება და ამოსუნთქავს, ან სთხოვეთ კლიენტს შეამჩნიოს რამდენად მძიმე გახდა მისი სხეული, როგორ აჭერს სკამს ან ტახტს);
• ჩვენ გადავდივართ მხოლოდ მარჯვენა, გადატანითი ნახევარსფეროს მუშაობაზე, ვიწყებთ აქტიურად შთააგონებს სხვადასხვა გამოსახულებებს და არ ვაძლევთ კლიენტს ფიქრისთვის. იმ მომენტიდან თქვენი ხმა ხდება მისი რაციონალური ტვინი, მისი ცნობიერება. ასე ვითარდება მდგრადი ურთიერთობა;
• ამ ეტაპზე ხდება აუცილებელი ტრანს წინადადებები, თერაპიული სამუშაოები მიმდინარეობს;
• საჭიროების შემთხვევაში, ჩვენ ვასრულებთ პოსტჰიპნოზურ წინადადებებს, მაგალითად, ვამყარებთ გართობის და სიცილის გრძნობას სხვა ადამიანების ნებისმიერ წინადადებაზე, რომ დაუბრუნდეთ ცუდ ჩვევებს. თუ მომავალში აპირებთ ჰიპნოთერაპიის გაგრძელებას, მაშინ უნდა მიაწოდოთ შემდეგი წინადადება:”შემდეგ ჯერზე მე გეტყვით ფრაზას:” დახუჭე თვალები და ჩაეფარე ღრმა ტრანსში”და მსუბუქად დაუკაკუნე ხელები, მაშინ შენ მაშინვე აღმოჩნდი იმ მდგომარეობაში, რომელშიც ახლა ხარ."
• ჩვენ ვიღებთ გამოსავალს ჰიპნოზური მდგომარეობიდან. ამისთვის სულ უფრო მზარდი სიმსუბუქე ჩერდება მთელ სხეულში, სიხარული და სიმსუბუქე სულში. ჰიპნოზის დასკვნა ჩვეულებრივ ტარდება "სამის" მიხედვით.

როგორ იცით, კლიენტი ტრანსში შევიდა თუ არა ჯერ?

კლიენტის ცნობიერების მდგომარეობის დასადგენად, თქვენ უნდა დააკვირდეთ მას. ტრანსში, სახე გათლილია, ნებისმიერი დაძაბულობა ქრება. სუნთქვა ხდება თანაბარი.თუ თვალები ღიაა, მაშინ შესამჩნევია მოსწავლეთა გაფართოება და მზერის უძრაობა. თუ ვარაუდობენ, რომ სხეული თბილი და მძიმეა, მაშინ კანი ხდება ოდნავ ვარდისფერი. ოფლიანობა ხშირად იზრდება, ოფლის მძივები ჩანს შუბლზე და კისერზე. არსებობს შეგრძნება, რომ ადამიანს ჩაეძინა ჯდომისას (თუ სავარძელში იჯდა). ღრმა ტრანსში, ყლაპვის მოძრაობები მთლიანად არ არსებობს, არ არის ხველა და ცემინება. როდესაც რაიმე უსიამოვნოა შემოთავაზებული (მაგალითად, ალკოჰოლისადმი ზიზღი), ნერწყვი გადაყლაპავს და ა.შ. თუკი ჰიპნოტიზატორის ხელი აიწევს და შემდეგ მოულოდნელად გათავისუფლდება, ის დარჩება ჩამოკიდებული, თითქოს მყარად (ამას ქვია კატალეფსია). უფრო მეტიც, ამ "ჩამოკიდებულ" მდგომარეობაში, ხელი შეიძლება საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში იყოს, მაშინაც კი, თუ პოზიცია ძალიან არასასიამოვნოა.

ვფიქრობ, ჩემი რეკომენდაციები სასარგებლო იქნება იმ ფსიქოლოგებისთვის, რომლებიც იყენებენ ჰიპნოზს თავიანთ პრაქტიკაში. Წარმატებას გისურვებ!