2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-18 02:33
ზოგიერთ ადამიანს "სურს" დარეგისტრირდეს ფსიქოთერაპევტთან კონსულტაციისთვის, მაგრამ მოითხოვს ფსიქოთერაპიის შედეგების მტკიცებულებას ან აინტერესებს რა მოხდება, თუ შედეგი არ იქნება. ასე რომ, მე არ ვმუშაობ და არასოდეს ვიმუშავებ იმ ადამიანების წინააღმდეგობასთან, რომლებიც მხოლოდ ფიქრობენ, უნდა მივიდნენ თუ არა კონსულტაციებზე. თუ თქვენ არ იცნობთ ადამიანს, თქვენ არ შეგიძლიათ წინასწარ განსაზღვროთ შესაძლო შედეგი. გარდა ამისა, როგორც გამოცდილება გვიჩვენებს, არცერთი მათგანი არასოდეს მოდის კონსულტაციისთვის.
ასე რომ, მიიღეთ ზრდასრული გადაწყვეტილება, გაარკვიეთ, მიდით ფსიქოთერაპევტთან, გადაიხადეთ კონსულტაციისთვის და ისინი დაიწყებენ მუშაობას თქვენს წინააღმდეგობასთან ერთად. თერაპიის ფარგლებში, ეს პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს, მაგრამ არა გარეთ.
რატომ დგანან ადამიანები თავიანთი ცხოვრების ნაცვლად, რომ გააუმჯობესონ ისინი ახლა? რატომ ეხვევიან ისინი ცრუ რწმენებში? რა გიშლის ხელს ფსიქოლოგთან მისვლას?
არ არის ჩამოყალიბებული მკაფიო მოთხოვნა. ფსიქოთერაპევტის პოტენციურ კლიენტს შეუძლია გონებრივად გადაუგრიხოს თავისი მდგომარეობა რამდენიმე თვის განმავლობაში, იმის ნაცვლად, რომ მიმართოს თერაპევტს და მიაწოდოს ის, რაც არის. და თუ ასეა საუბარი? - არა, რაღაც ისე არ არის! და თუ "ვერტიკალურად გადაატრიალებ"? - ისევ ისე არა! და თუ მამა აქ არის შეკრული? - იქნებ არ ღირს? მჭირდება ურთიერთობებზე საუბარი? და დედაზე? იქნებ გჭირდებათ ძმაზე საუბარი? - მგონი სხვა რამე დამავიწყდა!
დაიმახსოვრე - რაც არ უნდა თქვა კონსულტაციაზე, გამოცდილი ფსიქოლოგი არ გამოტოვებს მნიშვნელოვანს. დიახ, ერთი კონსულტაციის დრო შეიძლება არ იყოს საკმარისი სრულად გასაგებად, მაგრამ ფსიქოლოგი გეტყვით რომელი პრობლემური სფეროა ყველაზე მეტად მტკივნეული. კლიენტის პირველი 3-5 ფრაზა ყოველთვის აძლევს თერაპევტს იმის გაგებას, თუ რა რა არის, სად და სად.
ნუ დააკნინებთ საუბრის ძალას, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ მისი გამოტოვება - ეს მართლაც მნიშვნელოვანი პროცესია. ნება მომეცით მოგიყვანოთ მაგალითი - ქალი წავიდა კონსულტაციებზე და უთხრა დუელის შესახებ, რომლის შესახებაც მას არავისთვის უთქვამს (მან მოიტყუა და მრავალი წლის განმავლობაში რცხვენოდა), ხოლო სხდომის დასრულების შემდეგ მან დატოვა განათლებული. დამიჯერე, არც ისე ძნელია იმის გარკვევა, თუ რა გტკივა ზუსტად და სხვა ყველაფერი არის სიტყვები, ნიუანსები. ამას შეიძლება ექვსი თვე დასჭირდეს თქვენთვის და ერთი საათი გამოცდილი თერაპევტისთვის.
და სანამ შენს თხოვნას ტრიალებ შენს თავში, შენი ცხოვრება ქვევით მიდის!
-
საშინელებაა, რომ დააზარალებს დაზიანებების აღებას. თუ თქვენ არ გრძნობთ ტკივილს, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სხეული საერთოდ არ განიცდის ტკივილს. დაზიანებები იძენს უზარმაზარ ძალასა და ენერგიას - თქვენ უნდა შეინახოთ ისინი, მოემსახუროთ მათ (ისე, რომ დაზიანება არ გამოჩნდეს, არ აფეთქდეს და არ იმოქმედოს თქვენს ცხოვრებაზე). ასე რომ, სანამ გეშინიათ, სიცოცხლე არსად მოძრაობს და ენერგია იხარჯება მინიმუმ სიცოცხლის შენარჩუნებაზე.
- მე მქონდა ცუდი გამოცდილება, ისევ მეშინია ასეთ სიტუაციაში მოხვედრის. თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ მთელი თქვენი ცხოვრება, გაახაროთ თქვენი ტკივილი, ან შეგიძლიათ სცადოთ გარისკოთ, გამოხვიდეთ ამ ტკივილის აუზიდან და იპოვოთ ვინმე, ვინც დაგეხმარებათ. დაიმახსოვრე - ფსიქოლოგს არ შეუძლია ზიანი მოგაყენოს (ალბათობა მცირდება 0,01%-მდე), ამისათვის მან შეგნებულად უნდა დაარტყას იმავე ადგილს, რათა კვლავ დაიჭრას ან მკვეთრად გამოამჟღავნოს რაიმე მტკივნეული.
როგორ ვითარდება PTSD ზრდასრულ ასაკში? ხალხი ომში ჩაება და მათ წინ ნაღმი აფეთქდა. ფსიქოლოგის მონახულებისას ახალი ტრავმა არ წარმოიქმნება, თქვენ გაქვთ რეკლამა, ამიტომ ეცადეთ, რამდენიმე ფსიქოლოგთან მიხვიდეთ ამ პრობლემით, სანამ საკუთარს არ იპოვით. რაც უფრო მეტს გაუმკლავდებით რეპუმაციას, მით უფრო მეტად ამუშავებთ მას.
-
კრიტიკული არაფერია - თქვენ ძალიან კმაყოფილი ხართ თქვენი ურთიერთობით, თქვენი მარტოობით. დიახ, ეს არის საგანგაშო ყოველდღე, დაღლილი ცუდ განწყობაზე გაღვიძებით ზედიზედ 5 წლის განმავლობაში, მაგრამ ეს კრიტიკული არაფერია!
გაიგე - 60 წლის ასაკში კრიტიკული იქნება იმის გაგება, რომ 30 წელი უშედეგოდ დახარჯეთ და ამ ხნის განმავლობაში არაფერი შეცვლილა.
Უფულობა.საიდან იქნება ეს ფული, თუ თქვენ არ გაქვთ საქმე თქვენს ფსიქიკასთან? სად იღებს ფსიქიკა რესურსებს მეტი შემოსავლის მისაღებად? თქვენი ფსიქიკა ხარჯავს ყველა რესურსს, რომ შეაკავოს დაზიანებები, არ დაუშვას მათი დაშლა, რომ რაღაცნაირად არსებობდეს. თუ თქვენ არ გაუმკლავდებით ამ ყველაფერს, ეს იქნება არსებობა მთელი ცხოვრების განმავლობაში. მეტაფორულად, ეს იგივეა, რაც გატეხილი მანქანა მართო, იმ იმედით, რომ ის თვითონ გამოსწორდება. თუ დღეს თქვენ გჭირდებათ 100 დოლარის ინვესტიცია მანქანის რემონტში, მაშინ ერთ წელიწადში ეს თანხა 500 დოლარამდე გაიზრდება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ ყოველთვის წითელში იქნებით, თქვენ ყოველთვის უფრო და უფრო მეტს დავალიანებთ, დახურეთ სესხები და არ გადადოთ ეს მომავლისთვის. იგივეა ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით - ჩვენ ან პლუსზე მივდივართ, ან მინუსზე.
ნება მომეცით მოგიყვანოთ მაგალითი საკუთარი გამოცდილებიდან. გასული წლის ბოლოდან დავიწყე თერაპიაზე წასვლა კვირაში 3 -ჯერ და შედეგად, ჩემი ცხოვრება დაიწყო ცვლილებები, გამოჩნდა შინაგანი რესურსები, რომლებიც შემდგომ განვითარების საშუალებას მომცემდა. მე გავიზარდე ოჯახში, სადაც ხელფასის ზედა ზღვარი იყო 200 აშშ დოლარი, უფრო მაღალი მშობლებმა უბრალოდ ვერ დაინახეს. არავინ დამეხმარა, მე თვითონ მივაღწიე ყველაფერს და გისურვებ ამას! თქვენ, თქვენ და მხოლოდ თქვენ ხართ ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში, ასე რომ თქვენ არ უნდა ინანოთ საკუთარი თავისთვის. როდესაც თქვენ განიკურნებთ საკუთარ თავს, ცხოვრების ყველა სფერო დაიწყებს აღმავლობას. რა თქმა უნდა, ნუ ელოდებით სასწაულს ერთი კონსულტაციისგან, გონივრულად ჩადეთ თქვენი ენერგია, რომ გაიზარდოთ - და ადრე თუ გვიან თქვენ გექნებათ 10 -დან 10.
გირჩევთ:
როცა გული ცარიელია. რა გიშლის ხელს იყო ბედნიერი
დავიწყებ მაშინვე იმედგაცრუებებით. მათთვის, ვისაც სჯერა, რომ ბედნიერება არის მუდმივი ნივთიერება და ის შეიძლება განუწყვეტლივ განიცადოს. Არა, შენ არ შეგიძლია. და ეს არის აქსიომა. ბედნიერება ყოველთვის მხოლოდ მომენტები და ეპიზოდებია ცხოვრებაში.
28 მიზეზი, რის გამოც არ უნდა წახვიდე ფსიქოლოგთან ან "არ წახვიდე ფსიქოლოგთან, თუ"
ამ მკაცრ დროს … ცოტა იუმორი არ მოგვაყენებს ზიანს! ^ _ ^ როდესაც ჩვენ ვფიქრობთ ფსიქოლოგთან წასვლაზე (რა თქმა უნდა, მშვიდ, არაკარანტინირებულ დროს), ბევრი შინაგანი კითხვა ჩნდება და ხშირად ბევრი წინააღმდეგობა … მე შევეცადე ამ სტატიაში გამოვყო ყველაზე პოპულარული და სასაცილო წინააღმდეგობები .
ცოტა სხვა ადამიანების დადასტურებული სტრატეგიების შესახებ - რა გიშლის ხელს მათ გამოყენებაში
დღევანდელ მსოფლიოში, ცოდნის მიღების მრავალი შესაძლებლობა არსებობს. უფრო მეტიც, არა ნედლი ცოდნა - ისეთი, რაზეც უნდა იფიქრო, გაანალიზო და იფიქრო იქ. დადასტურებული ცოდნა, რომელიც უკვე გამოცდილია ვიღაცის პრაქტიკაში. ნედლი ცოდნა წიგნების ინფორმაციის მოცულობის სახით ან გიგაბიტიანი ნანახი ვიდეო თავისთავად მცირე ინტერესს იწვევს.
მშობლების შეტყობინებები, რომლებიც ხელს უშლის ხელს
მოზრდილები ხშირად ვერ ამჩნევენ რა სიტყვებს ეუბნებიან შვილები ემოციების გავლენის ქვეშ. მიუხედავად ამისა, ყოველი ფრაზა, რომელიც მომენტალურად ცხელდება, დეპონირდება ბავშვის თავში, ქმნის სტაბილურ კონცეფციას საკუთარი მნიშვნელობის შესახებ, დედისა და მამის დამოკიდებულება მისი არსებობისადმი, მისი როლი ოჯახსა და სოციალურ ცხოვრებაში.
გზა: რა გიშლის ხელს?
ასეა თუ ისე, ჩვენ ყველანი ვცდილობთ რაღაცის მიღწევას, უბრალოდ ყველას სფეროა განსხვავებული და წარმატების კრიტერიუმებიც განსხვავებული. ვიღაც აშენებს ბიზნესს, ვიღაც კი ოცნებობს, რომ საბოლოოდ მიიღოს განათლება, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში ვერ დაასრულებს დაწყებულს.
