წარმატების შიში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

როგორ ფიქრობთ, თქვენ შეიძლება შეგეშინდეთ მხოლოდ ომის, სიღარიბის და კორონავირუსის? მაშინ მე მაქვს თქვენთვის სიურპრიზი. ბევრს ეშინია წარმატების, ერიდება მაღალ შემოსავალს და სოციალურ კეთილდღეობას. რატომ ხდება ეს და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ.

რა თქმა უნდა, თქვენ შეხვდით როგორც ადამიანებს, რომლებიც შეგნებულად ირჩევენ მინიმალიზმს, ასევე მათ, ვინც სიტყვებით ვნებიანად ოცნებობს რაღაცის მიღწევაზე, მაგრამ ყოველ ჯერზე "ერწყმის" ყველაზე გადამწყვეტ მომენტში. ვიღაც ამაზე ღიად საუბრობს, ვიღაც კი ფარულად ჩადის ჩხირებს მათ ბორბლებში. Დიდი სახლი? მაგარი მანქანაა? შთამბეჭდავი საბანკო ანგარიში? არა, ნუ. საყვარელი ქმარი? ბედნიერი ოჯახი? კარიერა? მადლობა, ჩვენ გავდივართ.

წარმატების შიშის უკან, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა შიში, იმალება ფარული მიზეზები, ბავშვობის (და სხვა) ტრავმები და შეზღუდული რწმენა. ვიღაც ქვეცნობიერად დარწმუნებულია, რომ წარმატება რთულია და ძალზედ შრომატევადია, ამიტომ უფრო ადვილია "დაჯდომა და თავდახრილი" (გამარჯობა, მშობლების დამოკიდებულება). ვიღაც მაინც იხსენებს, რომ დედა, რომელმაც მიაღწია კარიერის სიმაღლეებს, არასოდეს ყოფილა სახლში, ხოლო მამამ, რომელმაც დაიწყო ბევრი ფულის შოვნა, დაიწყო სასმელი, შექმნა სხვა ოჯახი, წავიდა ციხეში ან მოკლა კონკურენტებმა 90 -იან წლებში. არიან ადამიანები, რომლებსაც გულწრფელად სჯერათ, რომ ბედნიერი მომავლის ყველა ვაკანსია უკვე დაკავებულია და ცხოვრებაში დიდი კავშირების გარეშე შეუძლებელია გარღვევა.

რაც არ უნდა იმალებოდეს ფსიქიკის სიღრმეში, ის გარედან მაუწყებლობს, როგორც შეუმჩნევლად ცხოვრების სურვილს, არანაირად არ გამოირჩევა და არავის არ ეჯიბრება. და ყველაფერი კარგად იქნებოდა, თუ ამ ადამიანების მოკრძალებული ცხოვრების წესი კარგად იქნებოდა. მაგრამ პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ მათ აქვთ საკმაოდ ჯანსაღი ამბიციები, მათ შორის შეყვარების ბუნებრივი სურვილი, რაიმე მნიშვნელოვანი საქმის კეთების სურვილი, ან უბრალოდ ღირსეული ცხოვრების წესი. სწორედ აქ ჩნდება ფსიქოლოგის პირველი შეკითხვები სერიიდან "რატომ გვეშინია წარმატების და როგორ დავძლიოთ ეს შიში".

რისი გვეშინია?

გამოდით კომფორტის ზონიდან

წარმატება გულისხმობს ჩვეული ქცევის მოდელების შეცვლას. კარიერისა და შემოსავლის გულისთვის, ადამიანები სწირავენ ჩვეულ ცხოვრების წესს: ისინი ნაკლებ დროს ატარებენ ოჯახთან ერთად, უფრო ხშირად მიფრინავენ მივლინებებში და იღლებიან. პიროვნული ზრდის მიზნით, ისინი აწესებენ საზღვრებს ურთიერთობებში, სწავლობენ "არა" -ს თქმას, გადადიან მშობლების ბინიდან და წყვეტენ მეგობრებთან ურთიერთობას. თუ ფიქრობთ, რომ ყველა თქვენი ოჯახი და მეგობარი ბედნიერი იქნება თქვენი წარმატებით, იმედგაცრუებული დარჩებით. მნიშვნელოვანი სოციალური კავშირები შეიძლება გაწყდეს და ეს იქნება თანაბრად მტკივნეული ყველასთვის.

რომ ოჯახმა ვერ გაუძლო ასეთ გამოცდას

რამდენჯერ გსმენიათ, რომ ერთმა პარტნიორმა „გადააჭარბა მეორეს“? ეს ასევე ეხება წარმატებას. და არა მხოლოდ ფულის თვალსაზრისით. ეს ხდება, რომ ის გაიზარდა საზოგადოებაში და მან დაიწყო გაღიზიანება მისი rustic მანერებით. და ხდება, რომ, პირიქით, მას ხელში უჭირავს ჯიპი და იახტა, არ ესმის რატომ უნდა წავიდეს ინდოეთში უკან დახევისთვის და დახარჯოს ფული ქველმოქმედებაში. ნებისმიერ შემთხვევაში, ოჯახის ერთი წევრის განვითარება და მეორის ქცევაში სტაგნაცია უცვლელად იწვევს პრობლემებს ურთიერთობაში. ჩააგდეთ ბავშვებში და ასაფეთქებელი ნარევი მზად არის.

იმუშავეთ და იყავით პასუხისმგებლიანი

ეს არის უმნიშვნელო, მაგრამ შრომისმოყვარეობის საჭიროება გაცილებით მეტად აშინებს, ვიდრე იმ შესაძლებლობებს, რასაც სავარაუდო წარმატება მოუტანს. სხვა ქალაქში გადასვლა? შრომობთ კვირაში შვიდი დღე? მიატოვე ჰობი? მოდი, ეს შენი წარმატებაა. უკეთესი საშუალო ცხოვრების დონე მინიმალური პასუხისმგებლობით, ვიდრე არარეგულარული სამუშაო საათები და სტრესი.

ვერ უმკლავდება

არაუშავს დროდადრო დაეჭვდეთ საკუთარ შესაძლებლობებში. ეს არის გამოცდა რეალობასთან კავშირისთვის. სწორედ ეს მექანიზმი გვიშლის ხელს ობობა -კაცის მსგავსად შენობების სახურავებზე გადახტომას - ჩვენ გვესმის, რომ უბრალო მოკვდავებს არ აქვთ ამის გამეორების შანსი. იგივე ეხება რთულ ინვესტიციებს, საფონდო ვაჭრობას, პროფესიონალურ სპორტს, მუსიკალურ ინსტრუმენტებზე დაკვრას და სხვა საქმიანობას, რომლისთვისაც ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ჩვენ არ გვაქვს საკმარისი მონაცემები.ზოგჯერ ეს არის ნიჭის გონივრული შეფასება და რეალურ უნარებზე ფსონის დადების უნარი. მაგრამ ხშირ შემთხვევაში ეს არის თვითშეფასების პრობლემა. როდესაც ზრდასრული მამაკაცის ყურში ისმის დამცინავი "სად ხარ, მსუქანო, რომ გვეჯიბრება" და ზრდასრული ქალი, რომელიც თვალებს ხუჭავს, კვლავ გრძნობს კუთხოვან მოზარდს, რომლის ჩანთა ნაგავში გადააგდეს. უნდა ვიმუშაო ამით თავისთავად არ იმუშავებს.

დაანებე თავი ოცნებას

როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში მუშაობთ მიზნის მისაღწევად, მიეცით ყველაფერი საუკეთესოს, ადრე თუ გვიან ჩნდება კითხვა: რა იქნება შემდეგ? და როდესაც მასზე პასუხი არ არის, ადამიანს შეუძლია ქვეცნობიერად საბოტაჟი გაუკეთოს საკუთარ ნამუშევარს. ყველაფერი მარტივია: მას შემდეგ რაც მიიღე სასურველი პრიზი, შეგიძლია დაკარგო ოცნება. და როდესაც ყველაფერი მას ემორჩილება, ცხოვრების აზრი მასთან ერთად იკარგება.

როგორ შევწყვიტოთ წარმატების შიში?

აუცილებელია აზრებისა და ქცევის სწორი ალგორითმების შექმნა:

• აღიარე შენი შიში. გაიგე საკუთარი თავი, შენი ნამდვილი შიშები და სურვილები. როდესაც ქცევის მექანიზმი გასაგებია, შეგიძლიათ ოცნებები რეალობად აქციოთ, ხოლო მისწრაფებები მიზნად. შეეცადეთ იპოვოთ მიზეზები, რომლებიც ზღუდავს თქვენს რწმენას ბავშვობიდან. ალბათ, ბებიას უნდოდა საუკეთესო, როდესაც გითხრა: "გაჩუმდი, ჭკუაზე გადახვალ!" მაგრამ ბევრი რამ შეიცვალა მისი ახალგაზრდობის შემდეგ.
• მუდმივად განავითარეთ, ისწავლეთ ახალი რამ, გააფართოვეთ მეგობრების წრე. ახლა თქვენ არც გჭირდებათ სახლიდან გასვლა - მთელი ცოდნა თქვენს გაჯეტშია და თაგვის რამდენიმე დაწკაპუნებით. ტვინისა და ცნობიერების შესაძლებლობები კი სრულიად უსაზღვროა. თქვენ მხოლოდ უნდა სწორად ჩამოაყალიბოთ თქვენი მოთხოვნა.
• ანალიზი და ვიზუალიზაცია. ის მექანიზმები, რომლებიც ხელს გიშლით, რაც ხელს უშლის თქვენ მიიღოთ ის, რაც გსურთ, შეიძლება შეიცვალოს კონსტრუქციული და დამხმარე ალგორითმებით. ერთ -ერთი ასეთი ტექნიკა არის ვიზუალიზაცია, როდესაც დეტალურად წარმოიდგენ შენს მომავალს - წარმატებულს - ცხოვრებას და გიხარია მომავალი ცვლილებები. ბიზნეს მწვრთნელის მიდგომის მაგალითი ასევე კარგად მუშაობს - გაანალიზეთ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები, რათა გაასწოროთ ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ და გაუშვათ ის, რისი შეცვლა შეუძლებელია. ბევრი ტექნიკოსია და პირადი თერაპია (ან მწვრთნელი) არის ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური ინსტრუმენტი წარმატების შიშის პრობლემის მოსაგვარებლად. წადი ამისთვის.