ცნობიერება არ არის საკმარისი ცვლილებებისთვის

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ადამიანის სხეულში 630 კუნთია 208 ძვალი. დაახლოებით 5 ლიტრი სისხლი (დამოკიდებულია წონაზე). ფილტვები იღებენ დაახლოებით 17,280 სუნთქვას დღეში.

ადამიანის გული აკეთებს 51840 -დან 144000 დარტყმას დღეში, ასხამს სისხლს, რომელიც ატარებს საკვებ ნივთიერებებს სხეულის ყველა უჯრედში, წართმევს იმას, რაც უკვე არასაჭიროა და უნდა მოიხსნას სხეულიდან.

ცერებრალური ქერქი შეიცავს 10,000-100,000 მილიონ ნეირონს და გლიალური უჯრედების კიდევ უფრო მეტ რაოდენობას (რომელთა ზუსტი რაოდენობა ჯერ უცნობია). და ეს ყველაფერი მუშაობს მჭიდრო ურთიერთკავშირში, თითოეული ორგანოს მუშაობა გავლენას ახდენს მთელი სისტემის ფუნქციონირებაზე თუ ერთი ორგანო ჩავარდა, მაშინ მთელი ორგანიზმი აღადგენს თავის მუშაობას. პირველ რიგში, იგი ანაზღაურებს "გარღვევას" სხვა ორგანოებზე დატვირთვის განაწილებით. თუ კომპენსაცია გრძელვადიანი იყო და ავარია რაიმე მიზეზით არ აღდგება, მაშინ დანარჩენი ორგანოები იწყებენ ტკივილს ზედმეტი დატვირთვისგან.

მაგალითად, თუ სტრესის გამო სისხლძარღვები სპაზმშია, გული იძულებულია სისხლი უფრო ძლიერად და უფრო ხშირად მიიტანოს, ისე რომ დრო ჰქონდეს თითოეულ უჯრედს მიაწოდოს კვება. პირველი რაც თვალში მოხვდა არის თვალები, რადგან სისხლი, რომელიც ატარებს ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს, პირველ რიგში შედის ტვინში, როგორც ადამიანის სტრატეგიულად მნიშვნელოვანი ორგანო. თვალები განიცდიან გაზრდილი წნევის ყველა "სიამოვნებას". შემდეგ თირკმელები იწყებენ მისალმების გაგზავნას, რომლებიც მუშაობენ გადაუდებელ რეჟიმში (სისხლი უფრო და უფრო სწრაფად დევნის). და შემდეგ იწყება მანკიერი წრე - თირკმლები ვერ უმკლავდებიან, მეტაბოლიზმი იცვლება. უჯრედებში საკვებ ნივთიერებების მოტანისა და ტოქსინების მოსაშორებლად, გული იწყებს სისხლის ტუმბოს კიდევ უფრო სწრაფად, ხოლო თირკმელები კიდევ უფრო რთულდება.

მე მოვიყვან მთელ ამ ჯაჭვს მხოლოდ იმისთვის, რომ ნათლად წარმოვაჩინო სხეულის ყველა სისტემის ერთმანეთთან კავშირი და თითოეული ორგანოს ფუნქციონირების მნიშვნელობა.

ახლა კი მე მივდივარ მთავარ საკითხზე, რომელიც ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ფსიქოთერაპიის კონტექსტში.

პატარა პრელუდია:

ფსიქოთერაპიის მთავარი ინსტრუმენტი არის ცნობიერება. გაცნობიერებულია მისი წვლილი იმაში, რაც ხდება ადამიანის ცხოვრებაში შესაძლებლობა შეცვალოს ეს ცხოვრება ადამიანის სურვილისამებრ, ისევე როგორც ეს ცვლის ადამიანის ძალას (ნუ დაგვავიწყდება, რომ არსებობს გარე გარემოც (ადამიანები, მოვლენები, ფენომენები), რომლებზედაც ადამიანს არ აქვს ძალა).

ზემოთ მოცემულ აბზაცში ყველაზე საკვანძო სიტყვა არის შესაძლებლობა. განსაკუთრებით მინდა ხაზი გავუსვა მას.

ზოგჯერ ფსიქოთერაპიისგან სასწაულის მოლოდინი არსებობს. მე მოვალ ფსიქოთერაპიაზე, გამოვასწორო ტვინი, სწორედ მაშინ დაიწყება ჩემი რეალური ცხოვრება! და მე ვიმუშავებ საკუთარ თავზე, რამდენადაც საჭიროა, უბრალოდ სხვანაირად რომ ვიგრძნო თავი, უბრალოდ შევაჩერო ეს უსასრულოდ გამეორებული მოვლენები / რეაქციები / სცენარები, საიდანაც ამოწურული ვარ.

მაგრამ აქ არის ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი დეტალი, რომელიც ხანდახან ყურადღების სფეროდან ამოვარდება: მხოლოდ ცნობიერება არ არის საკმარისი ცვლილებებისთვის.

თუ მე ვარ მგზნებარე იმაზე, თუ როგორ მჭირდება მუცელი მუცელზე, მაშინ მესმის, რატომ არ ვმუშაობ მუცელზე. თუმცა, მხოლოდ ცნობიერება არ არის საკმარისი ამ დიდი ხნის ნანატრი კუბებისათვის და თქვენც უნდა დალიოთ. მართალია, არა "ნებისყოფის" საშუალებით (მე საერთოდ არ მჯერა ამის), არამედ უკვე საკუთარი სურვილის ენერგიაზე. მაგრამ მაინც ოფლი, თუნდაც მაღალი იყოს (იმიტომ, რომ მე შეხება მაქვს ამ ჩემს სურვილთან).

თუ მე ვარ ვნებიანი, როგორ მინდა რომ ჩემს ურთიერთობაში სცენარები შეიცვალოს, შემიძლია გავაცნობიერო ჩემი წვლილი იმაში, რაც ხდება. თუმცა, იმისთვის, რომ მართლა შევცვალო რაღაც, სხვაგვარად მომიწევს რაღაცის გაკეთება.

და ეს სავსეა იმით, რომ მე:

ა) ძალიან საშინელი

ბ) თავს დაუცველად ვიგრძნობ (უხერხული, სუსტი, სასაცილო, დაუცველი …)

გ) ვცდები, ზოგჯერ მტკივა

სიარულის დროს 400 კუნთია ჩართული. ზრდასრულ ასაკში, ეს ბუნებრივია, ცოტა ადამიანი ფიქრობს იმაზე, თუ რამდენად რთულია ეს სინამდვილეში.წარმოიდგინეთ - ერთდროულად ჩაერთეთ და კოორდინაცია გაუწიეთ 400 კუნთის დაძაბულობას - მოდუნებას! უფრო მეტიც, მანქანაზე, ამაზე ფიქრის გარეშე!

მაგრამ, თუ გახსოვთ თქვენი შვილები, ან ჰკითხავთ თქვენს მშობლებს, რამდენჯერ დაეჭირათ გული, როდესაც თქვენ დაეუფლეთ ამ უნარს, ცხადი ხდება, რომ როდესაც თავდაყირა დგახართ, ძლივს გრძნობდით თავს კომფორტულად და მარტივად. სანამ არ გაუმკლავდებით 370 კუნთს, ოცდაათს შეუძლია მოღალატეულად მოშორდეს ფოკუსს! შემდეგ კი აღარაფერი რჩება, ვიდრე ისწავლოს ზოგჯერ უსიამოვნო სიმძიმის სხვადასხვა სიამოვნება.

ერთხელ ვმუშაობდი ცენტრში, სადაც ადამიანები მოდიან სქოლიოზის სამკურნალოდ. უპირველეს ყოვლისა, მათ ასწავლიან ისევ სიარულს. და ეს, თურმე, კიდევ უფრო რთულია, ვიდრე ნულიდან სწავლა! იმიტომ რომ მანქანაზე გინდა ისე მოიქეცი როგორც ადრე. და თუ ბავშვს სიარულის დაუფლებისას ამოძრავებს ცოდნის სპონტანური და დაუძლეველი წყურვილი, მაშინ ზრდასრულ ასაკში ჩვეული ნიმუშების შესაცვლელად წარმოუდგენელი თვითდისციპლინა, თვითშეგნება, საკუთარი თავის მხარდაჭერა და პასუხისმგებლობის მიღება საკუთარ ცვლილებებზე ასევე საჭირო. ანუ, აქ არის "სულის კუნთების" მთელი კომპლექსი, სხეულის გარდა. მაგრამ სულის არც ერთი ცვლილება არ გამოიწვევს ცვლილებებს გარედან, თუ იგი არ არის მხარდაჭერილი მოქმედებით (ახალი გამოცდილება).

ვგულისხმობ, რომ თერაპია მხოლოდ ერთი ინსტრუმენტია, რესურსი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცვლილებებისთვის. მაგრამ ვერცერთი თერაპევტი და ვერცერთი თერაპია ვერ შეცვლის ვინმეს ცხოვრებას სხვისთვის. თერაპია შეიძლება იყოს შესანიშნავი სავარჯიშო მანქანა, რათა გაზარდოთ სასურველი კუნთები და / ან გამოსცადოთ ახალი გამოცდილება უსაფრთხო სივრცეში.

მაგრამ ისევე, როგორც სულიერისკენ სწრაფვა ფიზიკურზე ზრუნვის გარეშე (და პირიქით), ასევე ინტელექტუალის განვითარება გონიერების განვითარების გარეშე, ისევე როგორც სხვებზე ზრუნვა საკუთარ თავზე ზრუნვის გარეშე და ა.შ., ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს განცდა მთლიანობა და ჰარმონიის გამოცდილება.

ასე მიდის.

@ფსიქოლოგი ალიაევა ქსენია.