საკმარისი საკმარისი ბავშვობა: ექვსი ძირითადი მოთხოვნილება

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ბავშვობა არ უნდა იყოს სრულყოფილი ჩვენთვის რომ გავზარდოთ კეთილდღეობა. როგორც დ. უინიკოტმა თქვა, "საკმარისად კარგი" არის ის, რაც გჭირდებათ. ბავშვს აქვს გარკვეული ძირითადი მოთხოვნილებები უსაფრთხოების, სიყვარულის, ავტონომიის, კომპეტენციის, თავისუფალი გამოხატვისა და საზღვრების მიმართ.

ამ მოთხოვნილებების არასაკმარისი (ან გადაჭარბებული) დაკმაყოფილება იწვევს ბავშვში ე.წ. ღრმა რწმენა - წარმოდგენები საკუთარ თავზე, სამყაროზე და სხვა ადამიანებზე. უფრო ზუსტად, ღრმა რწმენა ნებისმიერ შემთხვევაში ყალიბდება, მაგრამ როგორ ჟღერს ისინი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ დაკმაყოფილდება მოთხოვნილებები. ძირითადი რწმენა არის საშუალება, რომლის საშუალებითაც ბავშვობის გამოცდილება გავლენას ახდენს ზრდასრულთა ცხოვრებაზე.

ექვსი ძირითადი მოთხოვნილება:

1) უსაფრთხოება

მოთხოვნილება დაკმაყოფილებულია, როდესაც ბავშვი იზრდება სტაბილურ, უსაფრთხო ოჯახურ გარემოში, მშობლები პროგნოზირებულად ხელმისაწვდომია როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად. არავინ სცემს, არავინ ტოვებს დიდხანს და არავინ მოულოდნელად კვდება.

ეს მოთხოვნილება არ დაკმაყოფილდება, როდესაც ბავშვი ძალადობს საკუთარ ოჯახში ან ემუქრება მშობლების მიტოვება. მინიმუმ ერთი მშობლის ალკოჰოლიზმი არის პრაქტიკულად გარანტია იმისა, რომ ეს მოთხოვნილება საკმარისად არ დაკმაყოფილდა.

რწმენა, რომელიც ყალიბდება შეურაცხყოფის ან უგულებელყოფის შედეგად - "მე არ შემიძლია არსად ვიყო დაცული", "რაღაც საშინელება შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ დროს", "მე შემიძლია დავტოვო ახლობლები". დომინანტური გრძნობები არის დაუცველობა.

ბავშვს, რომელიც თავს დაცულად გრძნობს, შეუძლია დაისვენოს და ენდოს. ამის გარეშე, ჩვენთვის ძნელია შემდგომი განვითარების ამოცანების გადაჭრა, ძალიან ბევრი ენერგია იხარჯება უსაფრთხოების საკითხებზე ზრუნვით.

2) სიყვარული

ამ მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად, ჩვენ გვჭირდება სიყვარულის, ყურადღების, გაგების, პატივისცემისა და ხელმძღვანელობის გამოცდილება. ჩვენ გვჭირდება ეს გამოცდილება როგორც მშობლებისგან, ასევე თანატოლებისგან.

არსებობს ორი სახის მიჯაჭვულობა სხვებთან: ინტიმურობა და კუთვნილება. ჩვენ ვგრძნობთ სიახლოვეს ახლო ნათესავებთან, საყვარელ ადამიანებთან და ძალიან კარგ მეგობრებთან ურთიერთობაში. ეს არის ჩვენი ძლიერი ემოციური კავშირები. უახლოეს ურთიერთობაში ჩვენ ვგრძნობთ იმ ტიპის კავშირს, რაც გვქონდა ჩვენს მშობლებთან.

კავშირი ხდება ჩვენს სოციალურ კავშირებში. ეს არის გაფართოებულ საზოგადოებაში ჩართვის განცდა. ჩვენ ვიღებთ ამ გამოცდილებას მეგობრებთან, ნაცნობებთან და იმ საზოგადოებებში, რომელთა ნაწილიც ჩვენ ვართ.

კუთვნილების პრობლემები შეიძლება არ იყოს ისეთი აშკარა. ეს ყველაფერი შეიძლება ისე გამოიყურებოდეს, როგორც შენ მშვენივრად ჯდები. თქვენ გყავთ ოჯახი, ახლობლები და მეგობრები, თქვენ ხართ საზოგადოების ნაწილი. თუმცა, შინაგანად თავს მარტოსულად გრძნობთ და ისწრაფვით ურთიერთობისთვის, რომელიც არ გაქვთ. თქვენ აყენებთ ადამიანებს მანძილზე. ან ნამდვილად გაგიჭირდათ თანატოლთა ჯგუფში გაწევრიანება სხვადასხვა მიზეზის გამო: თქვენ ხშირად გადადიხართ ან როგორღაც სხვებისგან განსხვავდებოდით.

თუ მიბმულობის მოთხოვნილება არ დაკმაყოფილდა, შეიძლება იგრძნოთ, რომ არავინ გცნობთ ან ნამდვილად ზრუნავს თქვენზე (არ იყო ინტიმური ურთიერთობა). ან შეიძლება თავი სამყაროსგან იზოლირებულად იგრძნოთ და რომ არსად არ ჯდებით (არანაირი კუთვნილება არ იყო).

3) ავტონომია

ავტონომია არის მშობლებისგან განცალკევებისა და გარე სამყაროში დამოუკიდებლად ფუნქციონირების უნარი (ასაკის პროპორციულად). ეს არის უნარი იცხოვრო ცალკე, გქონდეს საკუთარი ინტერესები და პროფესიები, წარმოადგინო ვინ ხარ და რა მოგწონს, გქონდეს მიზნები, რომლებიც არ არის დამოკიდებული შენი მშობლების მოსაზრებებზე. ეს არის დამოუკიდებლად მოქმედების უნარი.

თუ თქვენ გაიზარდეთ ოჯახში, სადაც ავტონომია მისასალმებელია, მაშინ მშობლებმა გასწავლეს თვითკმარობა, წაახალისეს პასუხისმგებლობის აღება და დამოუკიდებლად აზროვნება. მათ წაახალისეს თქვენ შეისწავლოთ სამყარო თქვენს გარშემო და დაუკავშირდეთ თანატოლებს. ზედმეტი მფარველობის გარეშე, მათ გასწავლეს, რომ სამყარო შეიძლება იყოს უსაფრთხო და როგორ იყოს უსაფრთხო.მათ წაახალისეს თქვენ განავითაროთ ცალკეული იდენტობა.

თუმცა, არსებობს ნაკლებად ჯანსაღი გარემოს ვარიანტი, რომელშიც დამოკიდებულება და შერწყმა ხარობს. შეიძლება მშობლებმა არ ასწავლეს ბავშვს თვითდაჯერებულობის უნარი. სამაგიეროდ, მათ შეეძლოთ ყველაფერი გაეკეთებინათ თქვენთვის და ჩაშალათ დამოუკიდებლობის მცდელობა. თქვენ შეიძლება გასწავლოთ, რომ სამყარო საშიშია და გამუდმებით გაგაფრთხილოთ შესაძლო საფრთხეებისა და დაავადებების შესახებ. თქვენი მიდრეკილებები და სურვილები გულგატეხილი იყო. თქვენ ისწავლეთ, რომ არ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ საკუთარ განსჯას ან გადაწყვეტილებებს. ზედმეტად დამცველ მშობლებს შეიძლება ჰქონდეთ საუკეთესო განზრახვა, ისინი უბრალოდ საკმაოდ შეშფოთებულები არიან და ცდილობენ დაიცვან ბავშვი.

მშობლების ან სხვა მნიშვნელოვანი მოზარდების კრიტიკა ასევე მოქმედებს (ეს შეიძლება იყოს სპორტის მწვრთნელი, მაგალითად). ბევრი ადამიანი, რომელთაც ავტონომიის შეუსაბამო მოთხოვნილება აქვთ, არ მიდიან მშობლებისგან, რადგანაც თვლიან, რომ ისინი მარტო ვერ უმკლავდებიან ან აგრძელებენ მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებს მხოლოდ მშობლებთან კონსულტაციის შემდეგ.

როდესაც ავტონომიის მოთხოვნილება არ დაკმაყოფილდება, შეიძლება ჩამოყალიბდეს რწმენა: "მე ვარ დაუცველი (ა)", "სამყარო არის სასტიკი / საშიში", "მე არ მაქვს უფლება მქონდეს საკუთარი აზრი / ჩემი ცხოვრება", "მე ვარ არაკომპეტენტური (ტნა) ".

ავტონომიის დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილება ასევე გავლენას ახდენს სხვა ადამიანებისგან განცალკევების განცდაზე, ასეთი ადამიანები სხვების ცხოვრებით ცხოვრობენ (მაგ. ჩეხოვის საყვარელი), არ აძლევენ საკუთარ თავს უფლებას საკუთარი.

ძირითადი უსაფრთხოების განცდა და კომპეტენციის გრძნობა ავტონომიის აუცილებელი კომპონენტებია.

4) თვითშეფასება / კომპეტენცია (ადეკვატური თვითშეფასება)

თვითშეფასება არის განცდა, რომ ჩვენ ვღებულობთ რაღაცას პირად, სოციალურ და პროფესიულ სფეროებში. ეს გრძნობა მოდის სიყვარულისა და პატივისცემის გამოცდილებიდან ოჯახში, სკოლაში და მეგობრებს შორის.

იდეალურ სამყაროში ჩვენ ყველას გვქონდა ბავშვობა, რომელიც აღიარებდა ჩვენს უპირობო ღირებულებას. ჩვენ ვგრძნობდით, რომ გვიყვარს და ვაფასებთ ჩვენს თანატოლებს, მივიღეთ თანატოლების მიერ და წარმატებულები ვართ ჩვენს სწავლაში. ჩვენ ვაქებდით და ვამხნევებდით ზედმეტი კრიტიკის და უარყოფის გარეშე.

რეალურ სამყაროში, ეს არ იყო ყველასთვის. ალბათ გყავთ მშობელი ან ძმა (ძმა ან და), ვინც თქვენ გაკრიტიკებდა. ან იგრძენი თავი უაზროდ სწავლაში ან სპორტში.

ზრდასრულ ასაკში ასეთი ადამიანი შეიძლება დაუცველად გრძნობდეს თავს ცხოვრების ზოგიერთ ასპექტში. თქვენ არ გაქვთ ნდობა დაუცველობის სფეროებში - ახლო ურთიერთობებში, სოციალურ სიტუაციებში ან სამსახურში. ამ სფეროებში თქვენ სხვებზე უარესად გრძნობთ თავს. თქვენ ზედმეტად მგრძნობიარე ხართ კრიტიკისა და უარყოფის მიმართ. სირთულეები შფოთვის გრძნობას გიქმნის. თქვენ ან აიცილებთ სირთულეებს ამ სფეროებში, ან გიჭირთ მათთან გამკლავება.

როდესაც ეს მოთხოვნილება არ დაკმაყოფილდება, შეიძლება ჩამოყალიბდეს რწმენა: "რაღაც მე ფუნდამენტურად არასწორია", "მე არ ვარ საკმარისად კარგი", "მე არ ვარ საკმარისად ჭკვიანი / წარმატებული / ნიჭიერი / და ა.შ.". ერთ -ერთი მთავარი გრძნობა სირცხვილია.

5) გრძნობებისა და საჭიროებების თავისუფალი გამოხატვა / სპონტანურობა და თამაში

თავისუფლება გამოხატოს თქვენი მოთხოვნილებები, გრძნობები (მათ შორის უარყოფითიც) და ბუნებრივი მიდრეკილებები. როდესაც მოთხოვნილება დაკმაყოფილებულია, ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ჩვენი მოთხოვნილებები ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სხვების მოთხოვნილებები. ჩვენ თავისუფლად ვაკეთებთ იმას, რაც მოგვწონს და არა სხვა ადამიანებს. ჩვენ გვაქვს დრო გართობისა და თამაშისთვის, არა მხოლოდ სწავლისა და პასუხისმგებლობისთვის.

გარემოში, რომელიც აკმაყოფილებს ამ მოთხოვნილებას, ჩვენ წახალისებულნი ვართ მივყვეთ ჩვენს ინტერესებსა და მიდრეკილებებს. გადაწყვეტილებების მიღებისას მხედველობაში მიიღება ჩვენი მოთხოვნილებები. ჩვენ შეგვიძლია გამოვხატოთ ისეთი ემოციები, როგორიცაა მწუხარება და რისხვა იმდენად, რამდენადაც ეს ზიანს არ აყენებს სხვებს. ჩვენ რეგულარულად გვაძლევენ უფლებას ვიყოთ მხიარული, უდარდელი და ენთუზიაზმი. ჩვენ გვასწავლიან მუშაობის და დასვენების / თამაშის ბალანსს. შეზღუდვები გონივრულია.

თუ თქვენ გაიზარდეთ ოჯახში, სადაც ეს საჭიროება არ იქნა გათვალისწინებული, თქვენ დაისაჯეთ ან დამნაშავე გახდით თქვენი მოთხოვნილებების, პრეფერენციებისა და ემოციების გამოხატვის გამო. თქვენი მშობლების მოთხოვნილებები და გრძნობები ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი იყო ვიდრე თქვენი. თავს უძლურად გრძნობდა. თქვენ შერცხვენილი იყავით, როდესაც თამაშობდით ან სულელობდით.სწავლა და მიღწევა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი იყო, ვიდრე სიამოვნება და გართობა. ან ასეთი მაგალითი შეიძლება აჩვენონ თავად მშობლებმა, დაუსრულებლად მუშაობდნენ და იშვიათად გართობდნენ.

როდესაც ეს მოთხოვნილება არ დაკმაყოფილდება, შეიძლება ჩამოყალიბდეს რწმენა: "სხვების მოთხოვნილებები ჩემზე მნიშვნელოვანია", "უარყოფითი ემოციები ცუდია / საშიშია", "რისხვა ცუდია", "მე არ მაქვს გართობის უფლება".

6) რეალისტური საზღვრები და თვითკონტროლი

პრობლემები ამ მოთხოვნილებასთან არის საპირისპირო გრძნობებისა და მოთხოვნილებების თავისუფალი გამოხატვის პრობლემებთან. ადამიანები, რომელთაც რეალისტური საზღვრების დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილება აქვთ, უგულებელყოფენ სხვების მოთხოვნილებებს. ეს უგულებელყოფა შეიძლება იქამდე მივიდეს, როგორც ეგოისტური, მომთხოვნი, მაკონტროლებელი, ეგოისტური და ნარცისისტული. ასევე შეიძლება იყოს პრობლემები თვითკონტროლთან დაკავშირებით. ასეთი ადამიანების იმპულსურობა და ემოციურობა ხელს უშლის მათ მიაღწიონ თავიანთ გრძელვადიან მიზნებს, მათ ყოველთვის სურთ სიამოვნება აქ და ახლა. მათთვის ძნელია რუტინული ან მოსაწყენი დავალებების შესრულება, მათ ეჩვენებათ, რომ ისინი განსაკუთრებულები არიან და განსაკუთრებული პრივილეგიები აქვთ.

როდესაც ჩვენ ვიზრდებით ისეთ გარემოში, რომელიც ხელს უწყობს რეალისტურ საზღვრებს, მშობლები ადგენენ ჩვენი ქცევის შედეგებს, რომლებიც ქმნიან რეალისტურ თვითკონტროლს და დისციპლინას. ჩვენ არ ვართ ზედმეტად განებივრებულები და არ მოგვეცემა ზედმეტი თავისუფლება. ჩვენ ვასრულებთ საშინაო დავალებას და გვაქვს პასუხისმგებლობები სახლის ირგვლივ, ვსწავლობთ პატივი ვცეთ სხვათა უფლებებსა და თავისუფლებებს.

მაგრამ ყველას არ ჰქონდა ბავშვობა რეალისტური საზღვრებით. მშობლებს შეეძლოთ გულგრილობა და განებივრება, მოგცეთ რაც გინდოდათ. მანიპულირებადი ქცევა წახალისებული იყო - განრისხების შემდეგ, მოგეცათ ის რაც გინდოდათ. თქვენ შეგიძლიათ გამოხატოთ რისხვა ყოველგვარი შეზღუდვის გარეშე. თქვენ არ გქონიათ შესაძლებლობა ისწავლოთ ურთიერთგაგება. თქვენ იმედგაცრუებული იყავით იმის მცდელობაში, რომ გაეგოთ სხვების გრძნობები და გაითვალისწინოთ ისინი. თქვენ არ ისწავლეთ თვითკონტროლი და თვითდისციპლინა.

როდესაც ეს მოთხოვნილება არ დაკმაყოფილდება, შეიძლება ჩამოყალიბდეს რწმენა: "მე განსაკუთრებული ვარ", "სხვა დამნაშავეა ჩემს პრობლემებში", "მე არ უნდა შევიზღუდო თავი".

როგორ დაკმაყოფილდა მოთხოვნილებები თქვენს ბავშვობაში? რომელი მათგანი იყო ყველაზე იმედგაცრუებული (არ დაკმაყოფილდა)? როგორ ცდილობთ მათ დაკმაყოფილებას ახლა? - კითხვები, რომლებსაც ადრე თუ გვიან ვსვამთ ფსიქოთერაპიაში)

თარგმანი და ადაპტაცია თ. პავლოვის მიერ

ახალგაზრდა J. E., Klosko J. S. ხელახლა გამოიგონეთ თქვენი ცხოვრება. პინგვინი, 1994 წ.

* ამ ტექსტის სამიზნე აუდიტორია არა მცირეწლოვანი ბავშვების მშობლები, არამედ უფროსები სწავლობენ ემოციურ საჭიროებებს და მათ გავლენას განვითარებაზე.