"მხოლოდ ეს არ არის საკმარისი" (სიხარბის, სიცარიელის, მშიერი უნიკორებისა და საჭიროებების შესახებ)

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ოლგა დემჩუკი

წარმოვიდგინოთ ადამიანი, რომელსაც სწყურია და მის ნაცვლად ვაშლს აძლევენ. ამავე დროს, ის ამბობს: "მომეცი ვაშლი". მან თავად გულწრფელად არ იცის სიტყვები "წყალი" და "სასმელი". ვაშლს ასევე აქვს წყალი და წყურვილის მოსაკლავად მას გარკვეული რაოდენობის ჭამა მოუწევს. მაგრამ მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების სპეციფიკა ისეთია, რომ ძაფი ნემსის თვალში უნდა მოხვდეს, ანუ ქვეცნობიერად ჩვენ ძალიან ზუსტად ვიცით რა გვინდა. და პიკური სიამოვნება შეიძლება მაქსიმალურად გაიზარდოს სრული დაცვით. მაგალითად, თქვენი საყვარელი ბებიის ბაღიდან ვაშლი ან მისი ჭაბურღილის წყალი ანალოგიებისგან განსხვავდება. მოთხოვნილებების პირველი წესი: სასურველთან სრული იდენტობისკენ სწრაფვა. მოთხოვნილებების მეორე წესი: თუ მოსალოდნელი და სასურველი არ ემთხვევა, ჩნდება იმედგაცრუება.

იმისათვის, რომ ისწრაფოდეთ შესაბამისობისკენ, თქვენ უნდა გესმოდეთ რა გსურთ. და ამ ეტაპზე ჩვენ ვდგავართ ორი პრობლემის წინაშე. პირველ რიგში, თუ თქვენ დაკარგეთ კონტაქტი თქვენს სხეულთან და ემოციებთან, ანუ რეალურ მე -სთან, მაშინ საკმაოდ ძნელია თქვენი საჭიროებების მოსმენა და გაგება. მეორე - არსებობს "ყალბი" და არის ჭეშმარიტი მოთხოვნილება. ამავე დროს, ჭეშმარიტი მოთხოვნილებები ჩახშობილია. საჭიროებების მესამე წესი: თქვენ უნდა შეგეძლოთ ამოიცნოთ და დაასახელოთ მოთხოვნილებები, გააცნობიეროთ ისინი ცნობიერებაში. მეოთხე წესი: "ყალბი" მოთხოვნილებები ხშირად განისაზღვრება ფსიქიკის მიერ, როგორც პრიორიტეტები, ხოლო ჭეშმარიტები ჩახშობილია. მოთხოვნილებების მეხუთე წესი: მოთხოვნილებების გასაგებად საჭიროა გულწრფელობა და საკუთარი თავის აღიარების უნარი, მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ შეასწოროთ ისინი რეალობაში შედარების გზით.

ჩვენ ამაზე დეტალურად ვისაუბრებთ ვებინარზე "ურთიერთობა ფულთან" და კიდევ უფრო მეტად "ჯაშუშურ თამაშებზე" და ამ პოსტში მე შევეხები ყალბი მოთხოვნილებების თემას. ადამიანებთან მუშაობის გამოცდილებიდან გამომდინარე, შემიძლია ვთქვა, რომ ამ მიზეზის სახელები, "ყალბი" მოთხოვნილებები წარმოშობს შინაგან სიცარიელეს, შიმშილს, სიხარბეს და დაკმაყოფილების უუნარობას: იყავი ღირებული, დალიე, ჭამე, ამოისუნთქე, გაიღე, გაიღე, დაიკვეხნე, გაერთე, იტირე, იშოვე.

აქ აუცილებელია იმის გარკვევა, რასაც მე ვუწოდებ "ცრუ" მოთხოვნილებებს და რა არის სიმართლეს. "ცრუ" პირადებს ყოველთვის აქვთ კონფლიქტი რეალობასთან. უფრო ზუსტად, რეალობა (ხალხი) უარყოფილია და დანიშნულია იმით, რომ აუცილებელია დაპყრობა. "ცრუ" მოთხოვნილებები არის რეალური ფაქტების ჯიუტი იგნორირება და საკუთარი "სურვილის" უცვლელობა. მე არ ვსაუბრობ ახლა ელექტრომობილის შექმნის სურვილზე, ვგულისხმობ, მაგალითად, სურვილს "ყველას ვასიამოვნო".

მახსოვს ბავშვობიდან ერთი შემთხვევა, როდესაც გამაშებიდან ამოვიჭერი ნაჭერი ფრჩხილის მაკრატლით, რომელიც ბავშვის თოჯინის ჟილეტისთვის მჭირდებოდა. დედაჩემმა, ხელში ჩემი თოჯინა აიღო და ჟილეტი მოიხსნა, რომელიც გამაშების ხვრელზე წაისვა, ჰკითხა: "შენ ეს გააკეთე?" მე ჯიუტად ვუპასუხე: "არა, მე არა". 5 წლის ვიყავი. მახსოვს ჩემი მდგომარეობა, რომელშიც ეს ვთქვი: ჩემი სიმართლის ჯიუტი მტკიცებულება, რომლის დაჯერება მეც დავიწყე. ჩემი ფსიქიკა თითქოს ორ ნაწილად გაიყო. პირველს გაახსენდა როგორ დავჭრა. მეორე დარწმუნდა, რომ ეს მე არ გავაკეთე. პირველმა თავი დამნაშავედ იგრძნო და მიხვდა, რომ უბედურება დაუშვა, მეორემ შეინარჩუნა თავისი სიკეთე.

ასე რომ, ჩვენ გვაქვს მაგალითი "ცრუ" მოთხოვნილებების დაბადებისა. შეინარჩუნეთ თქვენი "სწორი" სურათი, რათა მიიღოთ ის, რაც გსურთ. გამაშების სიტუაციაში მე მჭირდებოდა დედის მხრიდან ჩემ მიმართ კარგი დამოკიდებულება. თქვენი ცრუ სურათის მომსახურება ფანატიკურია, რადგან ის არის ის, ვინც გვპირდება სასურველი ბედნიერების მიღწევას. ამ ფენომენს ფსიქიკაში ვუწოდებ - TBS (უპირობო ბედნიერების წერტილი). პიროვნება ინახავს მეხსიერებას რა უნდა იყოს იმისათვის, რომ მიიღოს ის, რაც მას სჭირდება. და ხშირად ეს სურათი გაყინულია, უცვლელი მრავალი ათეული წლის განმავლობაში. სწორედ ამ გამოსახულებიდან შეიძლება ადამიანის უარყოფა.მაგალითად, ფსიქოთერაპიაში, იმისდა მიუხედავად, რომ ადამიანი ვერ ვითარდება და განიცდის ტკივილს რეალობასთან კონტაქტისგან, ის მაინც იცავს გაბატონებულ მსოფლმხედველობას. და ხშირად ისმის კამათი, "ეს იყო ჩემი მშობლები, რომლებმაც გამიკეთეს ეს გზა, მე ვარ ტრავმული ადამიანი". მათ, ვისაც ჰყავთ საკუთარი შვილები, აღარ იცავს ამ იდეას ასე გულმოდგინედ და გარდა მსხვერპლისა და რისხვის კომპლექსისა, ამ რწმენას ძნელად შეუძლია რამის მოტანა ადამიანისთვის.

ცრუ გამოსახულების პრობლემა არ არის მხოლოდ იდეალურობა, არამედ შიში იყო მისი შერევის გამოცდა. იდეა მის უკან ასე ჟღერს: "იყავი სწორი ადამიანი, თორემ პრობლემები შეგექმნება". ეს არის ადამიანის ნებადართული ცხოვრების ადგილი, გარშემორტყმული შიშის ბეჭდით, აკრძალული, აკრძალული მისთვის. ადამიანის აღქმა საკუთარ თავზე იყოფა "ისე, როგორც უნდა" და "არა ისე, როგორც უნდა იყოს". "ის როგორიც შენ ხარ (ნამდვილი)" ავტომატურად ხვდება "არა სწორ გზას". და ეს შესაბამისობა გამოსახულებასთან "როგორც უნდა" ხდება "ცრუ" მოთხოვნილებების წყარო.

შეუძლებელია "ცრუ" მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება და დაკმაყოფილება. უფრო მეტიც, ადამიანს არ შეუძლია მიზეზობრივი ურთიერთობების დამყარება და მათი წარუმატებლობის ანალიზი. ის შეიძლება იყოს ლოგიკური და ჭკვიანი სხვადასხვა სფეროში, მაგრამ არ არის პირადად მასთან დაკავშირებული. როდესაც საკუთარ თავზე ლაპარაკობს, ის თითქოს სხვაგვარ აზროვნებაზე გადადის, ხშირად სულელურად ხვდება ჩვენს თვალწინ.

არაცნობიერი ავტომატურად ასახავს ცხოვრების ყველა პრობლემის მიზეზს: "ეს იმიტომ, რომ შენ არ იყავი სწორი ადამიანი." აქედან გამომდინარეობს სირცხვილი და დანაშაული, რომელიც ადიდებს ადამიანს და ეწინააღმდეგება ლოგიკურ ანალიზს. სხვათა შორის, ემოციები ასევე შეიძლება იყოს ყალბი, არა პროპორციული და არაადეკვატური სიტუაციისთვის, არამედ უფრო სხვა დროს. და ადამიანი ასკვნის, რომ უნდა იყოს უკეთესი „როგორც უნდა იყოს“და აძლიერებს საქმიანობას ცრუ გამოსახულების გასაძლიერებლად. ასეთი ადამიანები სვამენ კითხვას: "რა უნდა გააკეთოს?"

საჭიროება "იყოს ისეთი როგორიც უნდა იყოს" (შემდგომში TCN), თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი, უნიკალური. მაგრამ ეს ყოველთვის სიცარიელეა. ბევრი აღწერს მას ასე: "სიცარიელე გულმკერდის არეში". ეს სურვილი ხდება ფანტაზიის ქმნილება, რომლის კვება შეუძლებელია. რეალურ მოთხოვნილებას ყოველთვის აქვს სასრულობა, ზომა, ზღვარი. ყალბი TKN არ აქვს. ეს არის გუგული ბუდიდან, რომელსაც სურს მუდმივად ჭამა, ხოლო პიროვნება არის პატარა ფრინველის მშობელი, რომელსაც არ შეუძლია მისი კვება.

უფსკრული, რომელშიც რამდენიც არ უნდა ჩააგდო, ის არ ივსება.

ეს არის მოთხოვნილება, რომელიც ბავშვმა გაითვალისწინა. ეს იგივეა, რაც ცდილობ ფანქრობებში შექმნილ უნიკონს, მაგრამ ამავდროულად კარგად იკვებებოდი უნიკორნს, ეს არის შეგრძნებების მოგონება, შთაბეჭდილებები, რაც ბავშვმა განიცადა, თუნდაც ფსიქიკის ბავშვობის კონფიგურაციით. ამიტომ, თუნდაც ყველა გარემოების ასი პროცენტით მსგავსებით გამეორება, შეუძლებელია იმ წარსულის შეგრძნებების მიღება. ბევრი ჩვენგანი განიცდის ამას ახალ წელს და დაბადების დღეს.

მაგალითად, ადამიანის TCN არის ის, რომ ყველას უნდა მოსწონდეს იგი. უბრალოდ წარმოიდგინეთ ეს მასშტაბი, ყველა TKN– სთვის ეს არის ზუსტად ეს, უსასრულო. "მინდა რომ ყველა აღფრთოვანებული იყოს ჩემით", "მინდა რომ დედაჩემი ყოველთვის იქ იყოს", "მინდა რომ გართობა არ დასრულდეს", "მინდა არდადეგები იყოს ყოველთვის", "მინდა ვიყო ყოველთვის ბედნიერი"”მე მინდა არაფრის გაკეთება და მდიდარი ვიყო”. "მე მინდა" ყოველთვის ბევრია ბავშვთა ფანტაზიებში, რადგან ბავშვს არ შეუძლია ორგანიზება გაუწიოს იმას, რაც მას სურს. და ამიტომ მისი "შემიძლია" ამავე დროს მთლიანად არის დამოკიდებული სხვაზე და უდრის "მინდა" -ს. ეს არის მთავარი დევიზი: "მე უნდა ვიყო ისეთი, რომ სხვებმა მომცენ ის, რაც მე მინდა".

თუ შიმშილი არ დაკმაყოფილდება, მაშინ მას ყოველთვის თან ახლავს ტკივილი და სიხარბე. უფრო მეტიც, ადამიანი ნამდვილად გრძნობს ტკივილს უნიკონის შიმშილისგან, რადგან მისთვის ეს ფაქტია, რომელიც ადასტურებს, რომ ის "არ არის სწორი". კაცი თავს ესხმის თავს. და სიხარბე არსებობს, რადგან ის, რაც შენ გსურს, არ მიიღეს, ასე რომ შენ უფრო მეტი გჭირდება. ჩემს თაობას ახსოვს სოფია როტარუს სიმღერა: "ასე რომ, ზაფხული გავიდა, თითქოს არც მომხდარა, დათბობისას, მხოლოდ ეს არ არის საკმარისი". წაიკითხეთ ამ სიმღერის ყველა სიტყვა, ეს არის დიდი ილუსტრაცია იმ პროცესებისა, რომელსაც მე აღწერ.

ამიტომ ადამიანები დამოკიდებულნი ხდებიან საკვებზე, ალკოჰოლზე, სიგარეტზე და სხვა ადამიანებზე. მათ აქვთ TBS– ის მიღების საშუალება, ყოველ შემთხვევაში, უახლოვდებიან მას, ამიტომ მათ მუდმივად უნდა გაიმეორონ გარემოებები იმ იმედით, რომ მიიღებენ საკმარისს.

რამდენიმე ადამიანია, ვისაც სურს თავისი სამუშაოს ეფექტურად და პროფესიონალურად შესრულება, ბევრს სჭირდება თანმხლები შთაბეჭდილებები და თუ ისინი იქ არ არიან, მაშინ ადამიანი თავად აფასებს იმას, რაც გააკეთა.”მცირე აღფრთოვანება იყო, ჩემი ნამუშევარი არ იყო სათანადოდ დაფასებული, მე მეტს ველოდი”.

როგორ იცით, რომ თქვენ ცხოვრობთ მშიერი უნიკორების ქვეყანაში? ეს ნათლად მეტყველებს პირის მეტყველებაზე, როგორც შინაგანად, ასევე მიმართული თანამოსაუბრისადმი. ასეთი ადამიანი ხშირად იყენებს სიტყვებს: "ყოველთვის, ასევე, არასოდეს, ყველას, ვინმეს, სამუდამოდ და ა.შ.". ეს არის ასეთი აზროვნება "ლოზუნგებში", დიდი უკიდეგანო. "არავის ვუყვარვარ", "მე არასოდეს მივაღწევ წარმატებას", "მე ძალიან მომწონს", "ყველა ადამიანი ასეა", "ყველაფერი კარგად იქნება". განუზომელი ყოველთვის გაუგებარია, რაც ასევე დამახასიათებელია ბავშვის გონებისთვის. დეტალების ნაკლებობა, დაკონკრეტება, საზღვრების სიცხადე და გაგება, გაზომვის, განსაზღვრის, გაგების, ახსნის უუნარობა საუბრობს გაზრდის უმადურობაზე და აზროვნების უუნარობაზე.

სამი გვერდის დაწერისას დავასრულებ. TNC (როგორც უნდა) არ აძლევს ადამიანს საშუალებას შევიდეს რეალურ სამყაროში, გახდეს მისი ნაწილი, გააცნობიეროს საკუთარი თავი, მიიღოს მისთვის ცხოვრების საუკეთესო სიამოვნება. TBS (უპირობო ბედნიერების წერტილი) არის შთაბეჭდილება, რომლითაც რეალობა შედარებულია და შესაბამისად გაუფასურებულია. დაუოკებელი შიმშილი და სიხარბე მიგვითითებს იმაზე, რომ მოთხოვნილება „ყალბია“. ეს იქნება ჩვენი მოთხოვნილების ექვსი წესი.