მე შენ დაგამცირე, ძვირფასო. გაუფასურების დამანგრეველი ძალა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

"მე დაგამცირე, ძვირფასო". ამორტიზაციის დამანგრეველი ძალა

მე ცოტა ხნის წინ დავწერე სტატია საყვედურის დამანგრეველ ძალაზე. გარდა ურთიერთობებში საყვედურისა, ადამიანები იყენებენ ემოციური ძალადობის სხვა ფორმას, რომლის საყვედურის მსგავსად არც ისე ადვილია ამოცნობა, მაგრამ რომელიც, ადამიანის ღირებულების სისტემაში საყვედურებთან ერთად აგებული, ანგრევს საყვარელს საკუთარი თავის გაუფასურებისა და ვინც აღმოჩნდება უახლოეს რადიუსში.ასეთი ადამიანის ქმედებები.

ამჯერად დაახლოებით იქნება გაუფასურება, რომელიც განსხვავდება საყვედურისგან მხოლოდ იმით, რომ იყენებს სირცხვილის გრძნობას. საყვედური მიმართულია ვექტორით დანაშაულის გრძნობისკენ. როდესაც ვსაყვედურობთ, ჩვენ ვგრძნობთ საკუთარ "ბოროტებას" და საყვედური ყოველთვის ჟღერს ფარული შეტყობინებით: "შენ ცუდი ხარ. რაღაც გჭირს ".

რაც შეეხება ამორტიზაციას, ის ყოველთვის შეიცავს რაიმე ღირებულ ღირებულ განსჯას ან შედარებას ვინმესთან უკეთესად, ხოლო ამორტიზაციისას ყოველთვის იგრძნობა, რომ შენ ხარ იმაზე ნაკლები ვიდრე ხარ. თქვენ ხანდახან ძალიან მრცხვენია იმის, რომ ხართ ზუსტად ის, ვინც ხართ და გინდათ მუდმივად მიიღოთ ქება, მაგრამ, სამწუხაროდ, ურთიერთობაში თქვენ კვლავ და ისევ იღებთ ცუდ შეფასებას მნიშვნელოვანი ადამიანისგან. თქვენ ყოველთვის გეუბნებით, რომ თქვენ აკლდებით შემფასებლის მოლოდინს. კრიტიკა არის გაუფასურება. კრიტიკა არის ამორტიზაციის საკმაოდ გავრცელებული ფორმა, რომელსაც ბევრი მშობელი იყენებს, როგორც შვილების აღზრდის ფორმას, ასევე ქორწინების პარტნიორთან კომუნიკაციისთვის. კრიტიკული კომენტარის შემდეგ, თქვენ მაინც მოგეცემათ რჩევა და რეკომენდაციები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ საუკეთესოდ თქვენთვის, თუმცა თქვენ არავის სთხოვეთ რჩევა.

ამდენად, ამორტიზაცია მიზნად ისახავს იგრძნოთ სრული უმნიშვნელობა, გადახდისუუნარო, დამოკიდებული, ინფანტილური, სულელი და აბსოლუტურად სიცოცხლისათვის შეუფერებელი.

რატომ ამცირებს ერთი პარტნიორი მეორეს?

თუ საყვედური საშუალებას გაძლევთ მანიპულირება მოახდინოთ ადამიანზე, მიიყვანოთ იგი დანაშაულის გრძნობებში, მაშინ გაუფასურება სირცხვილის მანიპულირებაა. ამორტიზებული ადამიანი გეუბნებათ, რომ თქვენ არ ხართ შესაფერისი დამოუკიდებელი ცხოვრებისთვის. ეს არ არის მიზანმიმართული მანიპულირება. სავარაუდოდ, დამამცირებელი პარტნიორი ამას აკეთებს ისე, რომ თქვენ არ გაქრეს მისგან და უფრო და უფრო დამოკიდებული იყოთ მასზე და მის აზრზე. გაუფასურებით თქვენ "ამცირებთ", ის ზრდის თქვენს მნიშვნელობას თქვენს თვალში და იზრდება საკუთარ სტატუსში თქვენს უმნიშვნელო ფონზე. ასეთი პარტნიორისთვის ძნელია აღიაროს, რომ თუ გჯერა საკუთარი თავის და გაარღვიე მისი ამორტიზაციის ხაფანგი, მაშინ შეგიძლია ფრთები გაშალო და ცაში გაფრინდე. მას ამის ძალიან ეშინია. ის ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ თქვენ მოახდინოს თქვენი მანიპულირება, რათა თქვენ ახლოს გყავდეთ მოკლე ბორკილზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ლოგიკა გვკარნახობს: თუ მე ასეთი უმნიშვნელო და ცუდი ვარ, მაშინ რატომ ხარ მაინც ჩემთან ერთად? Აქ რას აკეთებ?

ეს არის ნარცისისტული მექანიზმი, რომლის დროსაც ამორტიზატორ ადამიანს, გარდა იმისა, რომ თქვენ მასთან ახლოს გყოფნით სრულ ინფანტილურ მდგომარეობაში, აქვს სხვა სარგებელი. სინამდვილეში, ასეთი პარტნიორი, რომელიც ხშირად ამცირებს, აკლია თავდაჯერებულობა, მას აქვს ძალიან დაბალი თვითშეფასება და ამით ის მუდმივად იზრდება თქვენი ხარჯებით. ასეთ ადამიანს არ სჭირდება ურთიერთობა იმდენად, რამდენადაც მას სჭირდება საკუთარი სიდიადის შეგრძნება სხვა ადამიანების ფონზე. და თუ რაღაც მომენტში გამორთავთ მის მიმართ შექების და ქების ონკანს, მაშინვე იგრძნობთ თქვენი მისამართის ამორტიზაციის ზრდას. ის, ვინც ამცირებს, ყოველთვის მშიერია ქებისა და მადლიერებისათვის და თუ ის თქვენგან ღიად არ მიიღებს, ის მაინც მიიღებს ქებას თქვენი გაუფასურებით. ანუ ის, თქვენ გაუფასურებთ, ამით ადიდებს საკუთარ თავს. იძენს საკუთარი ღირებულების გრძნობას.

ჩემი პრაქტიკიდან შევამჩნიე, რომ ქალები კვლავ უფრო მეტად იყენებენ საყვედურებს, მანიპულირებენ მამაკაცების დანაშაულის გრძნობებზე, მაგრამ ამორტიზაცია მამაკაცების უფრო საყვარელი ტექნიკაა, რომლებიც „ნულებით მრავლდებიან“თავიანთ მეწყვილეს, რამაც მას საკუთარი ძალების რწმენა წაართვა. ფაქტობრივად, საყვედურიც და გაუფასურებაც, რომელიც დიდი ხანია გამოიყენება ოჯახში, როგორც კომუნიკაციის ფორმა, სამართლიანად შეიძლება ეწოდოს ერთი ადამიანის ემოციურ ძალადობას მეორის წინააღმდეგ, მაგრამ უფრო ხშირად ეს ხდება ორივე მიმართულებით და შემდეგ ოჯახი ხდება ორი (ან ერთი) მონისა და ორი (ან ერთი) ჯენტლმენის კავშირი. და ეს ის ადგილია, სადაც ყველა განიცდის, მათ შორის ბავშვებიც, რომლებიც აღმოჩნდებიან ამ შეუმჩნეველი ოჯახური ძალადობის სფეროში.

თქვენ უნდა იმუშაოთ ამ ურთიერთობის ფენომენზე ისევე, როგორც საყვედურთან დაკავშირებით.

1. დევალვაცია ყოველთვის შეიცვლება მოთხოვნით ან კითხვით.
2. გაუფასურება ჟღერს იქ, სადაც აღიარების საჭიროება არ დაკმაყოფილდება. და თუ თქვენი პარტნიორი ან თქვენ ამ ფორმატში ურთიერთობთ, მაშინ სთხოვეთ ერთმანეთს უფრო ხშირად უთხრან ერთმანეთის ქება და მადლობა გადაუხადონ ერთმანეთს.
3. ასევე დაკანონდეს დაკარგვის შიში წყვილში. ესაუბრეთ ერთმანეთს იმაზე, თუ როგორ გეშინიათ ურთიერთობის დაკარგვის და როგორ იყენებთ პარტნიორის დაკარგვის შიშს საკუთარი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად.
4. განიხილეთ ის ფაქტი, რომ თქვენს წყვილს ემოციური შეურაცხყოფა აქვს სირცხვილის გამო.
5. ისწავლეთ კომუნიკაცია "მე-შეტყობინებების" სახით და გამორიცხეთ "თქვენ-შეტყობინებები". როგორც კი გაუფასურებას გაიგონებთ, მაშინვე შეწყვიტეთ ფრაზა: „მე მძულს შენი სიტყვები. თუ ახლა გჭირდებათ რამე, მკითხეთ”.
6. დაიწყეთ თქვენი მუშაობა ამორტიზაციით, იმის გაცნობიერებით, რომ ეს არის ფენომენი, რომელსაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი უკვე უმკლავდებოდით ბავშვობაში. და რომ ეს იყო თქვენი მშობლები, რომლებმაც გამოიყენეს თქვენი აღზრდის ეს მეთოდები. მათ მაშინ არ იცოდნენ, რომ ეს გტკივათ და გააკეთეს რაც შეეძლოთ თქვენთვის. ახლა თქვენზეა დამოკიდებული შეწყვიტოთ ეს ერთმანეთისთვის.
7. თუ თქვენ ძალიან გიჭირთ მუშაობა საყვედურებითა და ამცირებით, მიმართეთ ოჯახის ფსიქოლოგს, რომელსაც შეუძლია "გაწვრთნათ" თქვენს ოჯახში კომუნიკაციის ჯანსაღი ფორმებისათვის.