რატომ ვხედავთ ადამიანებს დამახინჯებულს და რა უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ დავინახოთ რეალობა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

1. პროექციები

ჩვენ ვხედავთ საკუთარს ადამიანებში. ჩვეულებრივ უგონო მდგომარეობაში.

და არა მარტო "უარყოფითი", მაგრამ ასევე "პოზიტიური" … ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ სხვები, როგორც ლამაზი, ნიჭიერი, კეთილი, მამაკაცური / ქალური … და ნუ შეგეპარებათ ეჭვი, რომ ეს არის ჩვენი თვისებები.

იმისათვის, რომ განასხვავო „ის ჩემია თუ მისი“, თქვენ კარგად უნდა იცოდეთ საკუთარი თავი.

საკუთარი თავის შეცნობისთვის, თქვენ უნდა მისცეთ უფლება საკუთარ თავს დაინახოს საკუთარი თავი.

და ამას ჩვეულებრივ ხელს უშლის შიში იმისა, რომ იყოს ცუდი და დარჩეს სიყვარულის გარეშე. და შიში იმისა, რომ იყოს "სულელი". და ისევ, როგორც "ნეგატიური", ასევე "პოზიტიური" თვისებების შემთხვევაში.

უცებ აღმოვაჩინე, რომ სინამდვილეში მე ვარ „უპასუხისმგებლო“და არა მეზობელი, რომელსაც მე ამას ვეძახი. მაშინ მე ვარ "ცუდი". მაშინ ვერ შეგიყვარებ.

უცებ ვიფიქრებ, რომ კეთილი და ჭკვიანი ვარ (როგორც კოლეგა, მე ასე ვხედავ). სინამდვილეში კი აღმოჩნდება, რომ მე ასეთი არ ვარ. სულელივით დამცინიან.

რა მოხდება, თუ მართლა კეთილი და ჭკვიანი აღმოვჩნდები? შემდეგ მე ისევ "სულელივით" - ოცდაათი წლის განმავლობაში საკუთარ თავზე ცუდად ვფიქრობდი და თავს უფლებას ვაძლევდი, რომ ცუდად მომეპყრო, იმდენად მენატრებოდი და იმდენს ვუშვებდი. "Სულელივით."

Რა უნდა ვქნა: იმუშავეთ თქვენი ღირებულებით, საკუთარი თავის უპირობო მიღებით, ცენტრირებით, რათა საბოლოოდ დაინახოთ საკუთარი თავი, თანდათანობით, ეტაპობრივად, აღიაროთ საკუთარი თავი და მიიღოთ საკუთარი თავი.

2. გადაცემა

ჩვენ ვხედავთ ადამიანებს, როგორც ჩვენს მშობლებს და სხვა უფროსებს, რომლებიც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია.

მე ვიტყოდი, რომ აქ ორი კატეგორიაა: "Შიში" და "იმედი".

ერთის მხრივ, საშინელებაა, რომ ის ახლა დამიყვირებს, დამამცირებს, არ მომისმენს, არ ესმის (როგორც დედა, როგორც მამა).

მეორეს მხრივ, როგორც ჩანს, ის კეთილია, ის შემიყვარდება, არ უარყოფს ჩემზე, ის იზრუნებს ჩემზე (როგორც დედა, როგორც მამა - არა, არა სინამდვილეში, არამედ იმ იმიჯზე, რომელიც მე მაქვს ჩემი ოცნებები).

"პოზიტიური" პროგნოზები და "პოზიტიური" გადაცემები ("იმედები") წარმოშობს სიყვარულს და ილუზიების კოლონს საყვარლის გარშემო.

Რა უნდა ვქნა: იმუშავეთ თქვენი სტაბილურობით, მხარდაჭერით, გაზრდით, საკუთარი თავის გაცნობიერებით. თუ მე სრულწლოვანი ვარ და ამას ვაცნობიერებ - მე აღარ მაინტერესებს ის, რაც ბავშვობაში იყო ცუდი ან არ იყო კარგი - მე უკვე შემიძლია შევიყვარო საკუთარი თავი (შეავსო ის დეფიციტი, რომელიც აქტიურობამ შექმნა "იმედები") და დავიცვა ჩემი თავი, თუ ვინმემ ბედავს ყვირილს ან გაუფასურებას.

3. რწმენა

• საკუთარი. მეორეს, როგორც საკუთარი თავის იდეა. თუ დასასვენებლად მივდივარ დაჩაზე, მაშინ მე ასევე ვფიქრობ სხვა რამეზე, რომ ის დაჩაზე მიდის ("სხვაგან სად?").
• ოჯახი. რას აკეთებდნენ, ან რას ამბობდნენ ოჯახში.”ყველა უფროსი ქურდია”.
• ასოციაციური. თუ ვხედავ ადამიანს, რომელიც ჩემი მეგობრის მსგავსია, მაშინ ვფიქრობ, რომ ის იგივეა, რაც ჩემი მეგობარი.
• "Სამეცნიერო". რაღაც, რაც წამოვიდა პოპულარული ფსიქოლოგიიდან და სხვა მსგავსი. ხასიათის თვისებების განსაზღვრა სახის მიხედვით, მდგომარეობის მიხედვით და ა. "ჭკუას მაღალი შუბლი აქვს".
• სტერეოტიპები. "ყველა რუსი სულიერი და ბალალაიკებით."
• მოდური. თუ ახლა მოდურია ფოტოგრაფიაში ჩართვა, მაშინ ვფიქრობ, რომ ახალ ნაცნობს ასევე უყვარს ფოტოგრაფია.
• ლიგატები. "თუ …, მაშინ …" თუ ადამიანს აქვს რაიმე ხარისხი ან ქონება, მაშინ მას სხვა ქონებაც მიეკუთვნება. "ჭკვიანი ნიშნავს პატიოსანს".

Რა უნდა ვქნა: გააცნობიეროს მათი რწმენა, განავითაროს აზროვნების მოქნილობა, მიიღოს რაღაც განსხვავებული, ნეიტრალური პოზიცია, საიდანაც ჩანს "როგორც არის" და არა "როგორც შენ გინდა".

4. შავი და თეთრი ფილტრი ან გაყოფა კარგი და ცუდი

გამოსახულების იდეალიზაცია ან დემონიზაცია. თუ ჩანს, რომ "ის კარგია", მაშინვე "კარგი" თვისებების მთელი პაკეტი ენიჭება ადამიანს. და პირიქით.

Რა უნდა ვქნა: იმუშავეთ შინაგანი ამბივალენტურობით, დაუკავშირეთ საპირისპირო პოლუსები ჰოლისტურ რეალობას.

5. გავლენას ახდენს სიტუაციის კონტექსტიც, ჩვენი მდგომარეობა და განწყობა, იმ ადამიანის მდგომარეობა და განწყობა, რომელსაც ჩვენ აღვიქვამთ.შეიძლება გავლენა იქონიოს ინფორმაციაზე, რომელიც ჩვენ უკვე ვიცით პირის შესახებ მესამე მხარისგან ან სხვა წყაროებიდან, რომელიც ემსახურებოდა ზემოაღნიშნულ მოვლენებს. შეიძლება მოხდეს სოციალური ფენომენები: პირველობის ეფექტი, სიახლის ეფექტი, ჰალო ეფექტი და ა.

6. ასევე გავლენას ახდენს ის, რასაც ადამიანი ავრცელებს საკუთარ თავზე. დაწვრილებით ამის შესახებ შემდეგ სერიებში.

7. და როგორ ვხედავთ საკუთარ თავს. დაწვრილებით ამის შესახებ შემდეგ სერიებში.