როგორ გვიყვარს ნარცისები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

უპირველეს ყოვლისა, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ჩვენ აბსოლუტურად არ ვართ ვალდებულნი გვიყვარდეს ისინი, თუ გარდა რთული შემთხვევებისა, ნარცისული მშობელი და ნარცისული ბავშვი. მაგრამ ახლა ამაზე არ არის საუბარი

Დასასვენებლად, თუ თქვენი მეუღლე, შეყვარებული, მეგობარი ან კოლეგა ნარცისია, ანტიდოტი # 1 არის იმის აღიარება, რომ თქვენ არ გიყვართ მასთან ურთიერთობა. შეგიძლია თუ გინდა. თუკი ურთიერთობაში უფრო მეტი სიამოვნებაა ვიდრე მისგან დანაკარგი. უბრალოდ მიიღე ის თავისთავად. პარადოქსულად, ეს ხელს უწყობს. გარკვეული მანძილი და თავისუფლება შესაძლებელს ხდის შეინარჩუნოთ საკუთარი თავი და თქვენი საზღვრები ნარცისისტთან ურთიერთობაში. და შედეგად, ურთიერთობა უფრო დიდხანს და უკეთესად გრძელდება. ეს არის წესი ნომერი 1 - აღიარეთ, რომ არ უნდა გიყვარდეთ ისინი.

წესი # 2. შინაგანი სტაბილურობა. როდესაც ჩემი მეგობარი მეუბნება, რომ ჩემი ურთიერთობა ნამდვილად არ არის ჩემთვის საჭირო და სწრაფად დასრულდება. რომ ჩემი პროექტი ნაგავია. რომ ჩემი ქვეყანა ნაგავია. და ა.შ. მე შემიძლია ამის წინააღმდეგი მხოლოდ შიდა სტაბილურობით და მკაფიო გაგებით, თუ რატომ მჭირდება ეს ურთიერთობა, მიყვარს თუ არა ქვეყანა და ჩემი პროექტები. სხვა შემთხვევებში თქვენ დაიწყებთ შიშის, აგრესიის, საშინელების ან (ყველაზე უარესი) უპირობო რწმენას, რომ თქვენი ნარცისისტი მეგობარი მართალია.

დაიმახსოვრე, ნარცისისათვის მნიშვნელოვანია ყველაფერზე ჰქონდეს საკუთარი "სწორი აზრი". და აუცილებლად გამოგიცხადეთ, რადგან ნარცისისტთან "მე-სხვა" -ს საზღვრები ჩვეულებრივ ძალიან ბუნდოვანია.

გამძლეობა გეხმარებათ შეინარჩუნოთ საკუთარი თავი, თქვენი ვინაობა, ღირებულებები და თქვენი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილები. ამიტომ, როდესაც ნარცისისტების მხრიდან ტექსტის დევალვაციის წინაშე აღმოჩნდებით, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "მე ვფიქრობ, რომ ის, რაც მას აუფასურებს, ჩემთვის მართლაც მნიშვნელოვანი და ღირებულია". ან არის ნარცისი მეგობარი სადმე მართალი და მეეჭვება რამდენად კარგია პროექტი, პარტნიორი, ქვეყანა, მე და ა.შ. თუ საკუთარ თავში დარწმუნებული ხართ, მაშინ უმჯობესია თავი დაუქნიოთ და დაეთანხმოთ. როგორც წესი, ნარცისის დარწმუნება ან შეჩერება შეუძლებელია. თუ ყოყმანობთ, შეუდექით პირად თერაპიას, რათა შეამოწმოთ თქვენი ეჭვები და ყოყმანები.

წესი # 3. რა მოხდება, თუ გტკივა? ნარცისისტმა შეიძლება დააზიანოს და არ შეამჩნიოს იგი. შეიძლება "ცხელი უთოთი დაწვა" ისე, რომ მეორე ნაწილებად დაიშალოს - და არ შენიშნოს. ან შეამჩნია, მაგრამ არ იცის როგორ გაუმკლავდეს მას. აქ მხოლოდ ორი ვარიანტია. ნათლად და ნათლად თქვით "გაჩერდი, გტკივა". თუ ის მოისმენს და ნამდვილად შეწყვეტს, თქვენ იღბლიანი ხართ. თუ არა, სასწრაფოდ დაშორდით. გაიქეცი, გაგზავნე, უთხარი საკუთარ თავს "მე არ უნდა გავუძლო ამას". არაფერი ისე, რომ მან დროებით მაინც არ მიგიღოს.

ნარცისები ნამდვილად არ გრძნობენ საზღვრებს და გულწრფელად შეუძლიათ იფიქრონ, რომ ისინი გცემენ სიყვარულისთვის და თქვენივე სასიკეთოდ. რომ მადლობა უნდა გითხრათ მათთვის და არ ინერვიულოთ, რომ ის ახლა ჯოჯოხეთად გტკივა. და ისინი ასევე ვერ იტანენ სირცხვილს, ასე რომ მაშინაც კი, თუ სადმე იგრძნობენ, რომ შენ მართალი ხარ, ისინი წინააღმდეგობას გაუწევენ საკუთარ თავში ბოლომდე.

ამ შემთხვევაში, არსებობს მხოლოდ ერთი ვარიანტი - ნებისმიერ ფასად, შეწყვიტოს კონტაქტი სულ მცირე ხნით.

წესი # 4. თქვენ არ უნდა იყოთ დაინტერესებული ყველაფერი ნარცისისტი ამბობს. ნარცისები ხანდახან ჩართავენ "რადიოს" რეჟიმს და ის იწყებს მაუწყებლობას, რაც მისთვის პირადად საინტერესოა, თანამოსაუბრეს არც კი უყურებს, არც ჰკითხავს და არც ცდილობს გაიგოს, დაინტერესებულია თუ არა სხვა. მსმენელის ნორმალური რეაქცია ასეთ მონოლოგზე არის მოწყენილობა და გაღიზიანება. არანორმალური - ინტერესის სიმულაცია. ამ შემთხვევაში მინიმალური ამოცანაა შეეცადოს ნარცისის კონტაქტში დაბრუნება, სანამ გაჩნდება მისი გაგზავნის ან მოკვლის სურვილი. რაღაცის კითხვა, ზოგჯერ ასე პირდაპირ "ამ მომენტში შემამჩნიეთ". იმის თქმა, რომ "მე ეს დიდად არ მაინტერესებს", "დავიღალე" და ა.შ. სცადეთ მთავარი - არ გაუძლოთ ბოლო ძალით.

წესი # 5. მიიღე ნარცისტი საკუთარ თავში. გასაკვირია, მაგრამ ასეთი ნარცისი ყველასშია. ჩვენ ყველანი ზოგჯერ ვფიქრობთ, რომ "არსებობს ორი აზრი - ჩემი და მცდარი", ჩვენ ვწყვეტთ სხვა ადამიანის შემჩნევას, ავდივართ ტახტზე და ზემოდან ვიხედებით სხვებზე. ან ჩვენ ნამდვილად გვინდა, მაგრამ ამის საშუალება არ გვაქვს. და ეს ნორმალურია."ნარცისული ნაწილი" არის შიდა პროგრესის შესანიშნავი ძრავა, საბაბი სხვა ადამიანებთან დისტანციის დამყარებისა და თქვენი ინტერესების უკან დატოვებისთვის. ეს ნაწილი მთლიანად არის პასუხისმგებელი ჩვენს სოციალურ თვითრეალიზაციაზე და საუკეთესო რისი გაკეთებაც ჩვენ შეგვიძლია გავიცნოთ და დავმეგობრდეთ ჩვენს შინაგან ნარცისისტთან.

და მთავარი. რატომ არის ეს ყველაფერი. ნარცისები შეიძლება მართლაც ძალიან საინტერესო იყვნენ. ბუნებრივი "უკანალში კერვის" გამო, მათ ჩვეულებრივ იციან და შეუძლიათ მეტი გააკეთონ, ვიდრე სხვა ბევრმა ადამიანმა. და მაინც მათ იციან როგორ უყვართ. დიახ, ზოგჯერ საკუთარი გზით, საკუთარი სიდიადის პრიზმაში, მაგრამ მათ შეუძლიათ. და ძალიან შესაძლებელია მათთან ურთიერთობების დამყარება. რთულია, მაგრამ შესაძლებელია. დიახ, თამაში ყოველთვის არ ღირს სანთლისთვის, ის ყოველთვის ადვილი არ არის და არც ყოველთვის ასატანია. მაგრამ მე პირადად მიყვარს ნარცისები. მე მაინტერესებს ისინი.