ცხვარი და მგელი: ან როგორ ცდილობენ ნარცისები, სოციოპათები და ფსიქოპათები გადაგაქციონ მორჩილ ნახირში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

დამანგრეველი ადამიანები - ავთვისებიანი ნარცისიზმის, ფსიქოპათიისა და ანტისოციალური თვისებების მატარებლები - ხშირად ავლენენ შეუსაბამო ქცევას ურთიერთობებში, რის შედეგადაც იყენებენ, ამცირებენ და შეურაცხყოფენ თავიანთ პარტნიორებს ან პარტნიორებს, ოჯახს და მეგობრებს.

ისინი იყენებენ სხვადასხვა სახის ყურადღების გამახვილებულ მანევრებს, რომლებიც შექმნილია მსხვერპლის დეზინფორმაციისთვის და პასუხისმგებლობის გადასაცემად, რაც ხდება. ნარცისისტები, როგორიცაა ფსიქოპათები და სოციოპათები, იყენებენ ამ ტექნიკას, რათა თავიდან აიცილონ პასუხისმგებლობა თავიანთ ქმედებებზე.

ჩვენ ჩამოვთვლით იმ არც ისე სუფთა ტექნიკას, რომლითაც არაადეკვატური ადამიანები ამცირებენ სხვებს და აჩუმებენ მათ.

გაზის განათება

გაზის განათება არის მანიპულაციური ტექნიკა, რომლის ილუსტრირება ყველაზე ადვილია ასეთი ტიპიური ფრაზებით: "ასეთი რამ არ ყოფილა", "მოგეჩვენა" და "გიჟი ხარ?"

გაზით განათება, ალბათ, ერთ -ერთი ყველაზე მზაკვრული მანიპულირების ტექნიკაა, რადგან ის მიზნად ისახავს თქვენი რეალობის გრძნობის დამახინჯებასა და შელახვას; ის ჭამს საკუთარ თავში ნდობის უნარს და შედეგად, თქვენ იწყებთ კითხვის ნიშნის ქვეშ ლეგიტიმურობას თქვენი საჩივრების შეურაცხყოფისა და არასათანადო მოპყრობის შესახებ.

როდესაც ნარცისისტი, სოციოპათი ან ფსიქოპათი იყენებს ამ ტაქტიკას თქვენს წინააღმდეგ, თქვენ ავტომატურად იკავებთ მათ მხარეს, რათა გაუმკლავდეთ წარმოქმნილ კოგნიტურ დისონანსს. თქვენს სულში ჩნდება ორი შეურიგებელი რეაქცია: ან ის ცდება, ან ჩემი საკუთარი გრძნობები. მანიპულატორი შეეცდება დაგარწმუნოს, რომ პირველი სრულიად გამორიცხულია და ეს უკანასკნელი არის წმინდა ჭეშმარიტება, რაც მოწმობს შენს არაადეკვატურობაზე.

გაზის განათების წარმატებით წინააღმდეგობის გაწევისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარი რეალობის მხარდაჭერის პოვნა: ზოგჯერ საკმარისია ჩაწერო ის, რაც ხდება დღიურში, უთხრა მეგობრებს ან გაუზიარო დამხმარე ჯგუფს. გარე დახმარების ღირებულება იმაში მდგომარეობს, რომ ის დაგეხმარებათ გამოხვიდეთ მანიპულატორის დამახინჯებული რეალობიდან და თავად ნახოთ ყველაფერი.

Პროექტირება

დესტრუქციულობის ერთი დარწმუნებული ნიშანი არის ის, როდესაც ადამიანს ქრონიკულად არ სურს დაინახოს საკუთარი ნაკლოვანებები და იყენებს ყველაფერს, რაც ძალუძს, რათა თავიდან აიცილოს პასუხისმგებლობა მათზე. ამას პროექცია ეწოდება

პროექცია არის თავდაცვის მექანიზმი, რომელიც გამოიყენება პასუხისმგებლობის აღსაკვეთად უარყოფითი ხასიათის თვისებებზე და ქცევაზე, სხვისთვის მიკუთვნებით. ამრიგად, მანიპულატორი თავს არიდებს დანაშაულის აღიარებას და შედეგებზე პასუხისმგებლობას.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველანი ვიყენებთ პროექციას გარკვეულწილად, კლინიკური ნარცისისტი სპეციალისტი დოქტორი მარტინესი-ლევი აღნიშნავს, რომ ნარცისები ხშირად იყენებენ პროექციას, როგორც ფსიქოლოგიური ძალადობის ფორმას.

ნაცვლად იმისა, რომ აღიარონ საკუთარი ნაკლოვანებები, ნაკლოვანებები და ბოროტმოქმედება, ნარცისები და სოციოპათები ამჯობინებენ თავიანთი მანკიერებების დადანაშაულებას თავიანთ უეჭველ მსხვერპლებზე ყველაზე უსიამოვნო და სასტიკი გზით.

იმის ნაცვლად, რომ აღიარონ, რომ მათთვის სასარგებლო იქნებოდა საკუთარ თავზე ზრუნვა, მათ ურჩევნიათ სირცხვილის გრძნობა ჩაუნერგონ თავიანთ მსხვერპლებს და პასუხისმგებლობის გადატანა მათზე. ამგვარად, ნარცისისტი სხვებს აგრძნობინებს მწარე სირცხვილს, რასაც გრძნობს საკუთარი თავის მიმართ.

მაგალითად, პათოლოგიურმა მატყუარამ შესაძლოა პარტნიორი ტყუილში დაადანაშაულოს; გაჭირვებულმა ცოლმა შეიძლება ქმარს "წებოვანი" უწოდა, რათა ის დამოკიდებული გახდეს; ცუდმა თანამშრომელმა შეიძლება უწოდა თავის უფროსს არაეფექტური, რათა თავიდან აიცილოს სიმართლე საკუთარ საქმიანობაზე.

ნარცისისტ სადისტებს უყვართ თამაში ბრალის გადატანაში. თამაშის მიზნები: ისინი იმარჯვებენ, თქვენ კარგავთ, საბოლოო ხაზი - თქვენ ან მთელი მსოფლიო ხართ დამნაშავე ყველაფერში, რაც მათ დაემართა. ამრიგად, თქვენ უნდა გამოკვებოთ მათი მყიფე ეგო და ამის სანაცვლოდ თქვენ დაიძვრებით დაუცველობისა და თვითკრიტიკის ზღვაში. მაგარი მოიფიქრა, არა?

გამოსავალი? არ „გამოაქვეყნოთ“თქვენი თანაგრძნობის ან თანაგრძნობის გრძნობა დესტრუქციულ ადამიანზე და ნუ მიიღებთ მათ შხამიან პროგნოზებს საკუთარ თავზე. როგორც მანიპულირების ექსპერტი დოქტორი ჯორჯ სიმონი წერს In Sheep's Clothing (2010), საკუთარი სინდისისა და ღირებულებითი სისტემის სხვებზე დაპროექტება ხელს უწყობს შემდგომ ექსპლუატაციას.

სპექტრის უკიდურეს ბოლოს მყოფი ნარცისები, როგორც წესი, სრულიად დაინტერესებულნი არ არიან ინტროსპექციით და ცვლილებით. მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება მალე გაწყვიტოთ ყველა ურთიერთობა და კავშირი დესტრუქციულ ადამიანებთან, რათა დაეყრდნოთ საკუთარ რეალობას და დაიწყოთ საკუთარი თავის დაფასება. თქვენ არ გჭირდებათ სხვისი დისფუნქციის ჭურჭელში ცხოვრება.

უაზრო უაზრო საუბრები

თუ დესტრუქციულ ადამიანთან გააზრებული კომუნიკაციის იმედი გაქვთ, იმედგაცრუებული დარჩებით: ყურადღებიანი თანამოსაუბრის ნაცვლად მიიღებთ ტვინის ეპიკურ ბლოკირებას

ნარცისისტები და სოციოპათები იყენებენ ცნობიერების ნაკადს, წრეში საუბრებს, პერსონალიზაციას, პროექციას და გაზით განათებას, რათა დაგაბნიონ და დაგაბნიონ, როდესაც არ ეთანხმებით ან დაუპირისპირდებით მათ.

ეს კეთდება იმისათვის, რომ დისკრედიტაცია მოახდინოთ, გადაიტანოთ და გააღიზიანოთ, გადაიტანოთ მთავარი თემადან და თავი დამნაშავედ იგრძნოთ ცოცხალი ადამიანი ხართ ნამდვილი აზრებითა და გრძნობებით, რომლებიც გაბედავენ განსხვავებული იყოს საკუთარიდან. მათ თვალში მთელი პრობლემა შენი არსებობაა.

ნარცისისტთან კამათის ათი წუთი საკმარისია - და თქვენ უკვე გაინტერესებთ, როგორ ჩაერთეთ საერთოდ ამაში. თქვენ უბრალოდ არ ეთანხმებით მის სასაცილო განცხადებას, რომ ცა წითელია და ახლა მთელი თქვენი ბავშვობა, ოჯახი, მეგობრები, კარიერა და ცხოვრების წესი შერეულია ტალახში. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი უთანხმოება ეწინააღმდეგება მის ცრუ რწმენას, რომ ის არის ყოვლისშემძლე და ყოვლისმცოდნე, რაც იწვევს ეგრეთ წოდებულ ნარცისისტულ ტრავმას.

დაიმახსოვრე: დესტრუქციული ხალხი არ კამათობს შენთან, ისინი, ფაქტობრივად, საკუთარ თავს კამათობენ, შენ მხოლოდ გრძელი, ამომწურავი მონოლოგის თანამონაწილე ხარ … მათ უყვართ დრამა და ცხოვრობენ ამისთვის. ცდილობთ იპოვოთ არგუმენტი, რომელიც უარყოფს მათ სასაცილო პრეტენზიებს, თქვენ მხოლოდ შეშას ისვრით ცეცხლზე.

ნუ შესანახი ნარცისები - უკეთესად მიეცით საკუთარ თავს იმის გაგება, რომ პრობლემა თქვენში არ არის, არამედ მათ შეურაცხმყოფელ საქციელში. შეწყვიტეთ კომუნიკაცია, როგორც კი შეიგრძნობთ ნარცისიზმის პირველ ნიშნებს და გაატარეთ ეს დრო სასიამოვნოდ.

განზოგადებები და დაუსაბუთებელი განცხადებები

ნარცისები ყოველთვის არ ამაყობენ გამორჩეული ინტელექტით - ბევრი მათგანი საერთოდ არ არის მიჩვეული აზროვნებას. იმის ნაცვლად, რომ დრო დახარჯონ და დაალაგონ სხვადასხვა თვალსაზრისი, ისინი განზოგადებენ რასაც თქვენ ამბობთ, იგნორირებას უკეთებენ თქვენი მსჯელობის ნიუანსებს და თქვენს მცდელობებს გაითვალისწინოთ განსხვავებული მოსაზრებები.

და კიდევ უფრო ადვილია შენზე ეტიკეტის დადება - ეს ავტომატურად უარყოფს თქვენი ნებისმიერი განცხადების ღირებულებას.

უფრო ფართო მასშტაბით, განზოგადებები და ბრალდებები ხშირად გამოიყენება ისეთი ფენომენების გაუფასურების მიზნით, რომლებიც არ ჯდება უსაფუძვლო სოციალურ ცრურწმენებში, სქემებსა და სტერეოტიპებში; ისინი ასევე გამოიყენება სტატუს კვოს შესანარჩუნებლად.

ამრიგად, პრობლემის ერთი ასპექტი იმდენად არის გაბერილი, რომ სერიოზული საუბარი შეუძლებელი ხდება. მაგალითად, როდესაც პოპულარულ პიროვნებებს ადანაშაულებენ გაუპატიურებაში, ბევრი მაშინვე იწყებს ყვირილს, რომ ასეთი ბრალდებები ზოგჯერ ყალბია.

და, მიუხედავად იმისა, რომ ცრუ ბრალდებები ხდება, ისინი მაინც საკმაოდ იშვიათია და ამ შემთხვევაში, ერთი ადამიანის ქმედება მიეკუთვნება უმრავლესობას, ხოლო კონკრეტული ბრალდება იგნორირებულია.

მიკროაგრესიის ასეთი ყოველდღიური გამოვლინებები დამახასიათებელია დესტრუქციული ურთიერთობებისთვის.მაგალითად, თქვენ ეუბნებით ნარცისისტს, რომ მისი ქცევა მიუღებელია და ამის საპასუხოდ ის დაუყოვნებლივ აკეთებს უსაფუძვლო განცხადებას თქვენი ჰიპერმგრძნობელობის ან განზოგადების შესახებ, როგორიცაა: "თქვენ ყოველთვის უკმაყოფილო ხართ ყველაფრით" ან "თქვენ არაფრით არ ხართ კმაყოფილი". იმის ნაცვლად, რომ ყურადღება მიაქციონ რეალურ პრობლემას.

დიახ, თქვენ შეიძლება ხანდახან იყოთ ჰიპერმგრძნობიარე - მაგრამ თანაბრად სავარაუდოა, რომ თქვენი მოძალადე უმეტესად დაბუჟებული და გულქვაა.

ნუ გადაუხვევთ ჭეშმარიტებას და ეცადეთ წინააღმდეგობა გაუწიოთ უსაფუძვლო განზოგადებებს, რადგან ეს მხოლოდ სრულიად ალოგიკური შავ -თეთრი აზროვნების ფორმაა. დესტრუქციული ადამიანების უკან, რომლებიც აფრქვევენ უსაფუძვლო განზოგადებებს, არ არსებობს ადამიანური გამოცდილების მთელი სიმდიდრე - მხოლოდ მათი შეზღუდული გამოცდილება, რომელსაც თან ახლავს თვითშეფასების გაბერილი გრძნობა.