2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ფრაგმენტი წიგნიდან "რასთან ვურევთ სიყვარულს, ან ეს სიყვარულია".
ნდობა იქმნება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვიგებთ, რომ ადამიანი შეგნებულად არ მოგვაყენებს ზიანს და თუ ეს შემთხვევით მოხდა, მაშინ ადამიანი მზად იქნება სიტუაციის გამოსასწორებლად.
ნდობა შეიძლება გამოვლინდეს როგორც მზადყოფნა დაეყრდნოს ადამიანს ზოგიერთ საკითხში - მაგალითად, რაღაცის თხოვნა, რაღაცის ერთად გადაწყვეტა.
ნდობა ასევე შეიძლება გამოვლინდეს როგორც პირადი გამოცდილების გახსნის სურვილი, რაიმე ინტიმური ურთიერთობის გაზიარების, პრობლემებსა და წარმატებებზე საუბრის სურვილი.
რაც ანგრევს ნდობას
- ზიანის მიზანმიმართული მიყენება, საზღვრების დარღვევა.
- ქმედებებზე პასუხისმგებლობის აღების სურვილი, ხელშეკრულებების დარღვევა. ასევე პასუხისმგებლობის გადატანა თქვენს გრძნობებზე სხვაზე.
- ბრალდებები.
- მსჯავრი.
- ბოროტმოქმედება, შურისძიება.
- გამოიყენეთ თქვენი პარტნიორის სიტყვები საკუთარი თავის წინააღმდეგ: „მითხარი, ვისთან გქონდა საუკეთესო სექსი? აბა, მითხარი, არ შეურაცხყოფილი ვიქნები.”, და შემდეგ, როდესაც პარტნიორმა თქვა, რომ ეს იყო 10 წლის წინ სხვასთან, ყველაზე მოულოდნელ მომენტში წყენა მოდის:” კარგი, შენ გქონდა საუკეთესო სექსი ჩემთან არა, ასე რომ წადი მასთან / მასთან. " ან პარტნიორის შესახებ პირადი ინფორმაციის სხვა ადამიანებზე გავრცელება. პარტნიორის დისკუსია მის ზურგს უკან.
- დაგროვილი და არ გამოხატული უარყოფითი გრძნობები. ლატენტური კონფლიქტები - როდესაც არსებობს უკმაყოფილება, მაგრამ ეს არ არის გამოხატული მკაფიოდ, მაგრამ გადმოდის ხუმრობების, ბრალდებების სახით.
- მოტყუება.
- მანიპულირება.
- ნამდვილი გრძნობების, სურვილების დამალვის მცდელობა. არ ამბობ რაიმე მნიშვნელოვანს.
- პარტნიორისთვის დროის, ყურადღების და სხვა რესურსების დათმობის სურვილი. უყურადღებო მოსმენა და საუბრის შეწყვეტა, გულგრილობა საუბარში და საერთოდ ცხოვრებაში. არ უნდა გახსოვდეთ და გაითვალისწინოთ, რომ პარტნიორი სასიამოვნოა ან უსიამოვნო.
რაც აყალიბებს ნდობას
- საზღვრების პატივისცემა, პატივისცემა.
- პასუხისმგებლობა და შეთანხმებების დაცვა. შეცდომის აღიარების და გამოსწორების სურვილი, მომავალში არ აღიაროს. უნარი აპატიოს ის, რაც გამოისყიდა. პასუხისმგებლობა თქვენს გრძნობებზე და მათ გამოვლინებაზე.
- კონსტრუქციული კონფლიქტის მოგვარება. არანაირი ბრალდება, არანაირი პასუხისმგებლობის გადატანა. სწრაფვა თანამშრომლობისკენ.
- უნარი და სურვილი პირდაპირ ისაუბრონ თავიანთ გრძნობებსა და სურვილებზე. და უმადურობის შესახებ. სიტუაციის გარკვევის უნარი და სურვილი, ისაუბროს იმაზე, რაც ხდება ურთიერთობაში.
- პარტნიორის მიერ გაზიარებული ინფორმაციის პატივისცემა. სხვებისთვის არ გამჟღავნება. დამოკიდებულება მიღებით, განსჯის, ბრალის, ამპარტავნების გარეშე. პარტნიორის წინააღმდეგ ინფორმაციის გამოყენების მცდელობების არარსებობა ჩხუბში შეურაცხყოფის ან გაღიზიანების მიზნით, შურისძიება.
- მზადყოფნა დაუთმოს დრო და ყურადღება, დაეხმაროს საჭიროების შემთხვევაში.
- სურვილი და სურვილი გაიგოს, მოუსმინოს ყურადღებით, დაიმახსოვროს მნიშვნელოვანი რამ (ან ჩაიწეროს, თუ მეხსიერება ვერ ხერხდება).
- იმის გათვალისწინებით, რა მოსწონს ან არ მოსწონს პარტნიორს.
- უნარი და სურვილი იყოს გულწრფელი, გახსნილი, ინტიმური.
- უნარი და სურვილი, მისცეს პარტნიორს რაიმე გულწრფელად, ფარული მოლოდინების გარეშე.
წიგნები "რასთან ერთად ვურევთ სიყვარულს, ან სიყვარულია" და "Codependency in its juice" ხელმისაწვდომია Liters და MyBook.
გირჩევთ:
მას / მას რცხვენია ჩემი
ოჯახურ სისტემაში ჩამოყალიბებული პიროვნული თვისებები არის ადამიანის ბარგის სიცოცხლე. ან მათი გაცნობიერებისა და საკუთარი თავისგან განცალკევების მომენტამდე, როგორც ეს გარედან იყო დაწესებული. ვიღაც ძალიან მომგებიანი და მოსახერხებელია. თქვენ ატარებთ 15 -მდე რგოლს კისერზე, არა იმიტომ, რომ მოგწონთ ან მოსახერხებელია, არამედ იმიტომ, რომ თქვენ დაიბადეთ ამ ტომში.
რა მოხდება, თუ ფსიქოლოგი ან ფსიქოთერაპევტი მოხვდება ტვინში და არღვევს მას?
არსებობს მოსაზრება, რომ, სავარაუდოდ, ფსიქოლოგს ან ფსიქოთერაპევტს შეუძლია შევიდეს "ტვინში" ცნობიერების გამორთვის, ბიზნესის კეთების მიზნით და არ შესთავაზოს რაიმე ადამიანს, ან დაიმორჩილოს მისი ნება ან დაწეროს "სხვა პროგრამები"
თუ თერაპევტი არღვევს კონფიდენციალურობას
ერთი შეხედვით აშკარა და მოსაწყენი თემებია ჩვენს პროფესიაში. როგორც ჩანს, რაზეა საუბარი და რაზეა საუბარი? მაგრამ შემდეგ მოხდა სხვა ამბავი - სოციალურ ქსელში განთავსებული კლიენტის ფოტოს შესახებ, კლიენტის საჯარო სივრცეში ამოღებული ინფორმაციის შესახებ.
ურთიერთდამოკიდებულება: "მე მას ვაპატიებ ყველაფერს, მე სრულად ვიღებ მას"
პატიება აუცილებელია ურთიერთობაში. პატიება ნორმალურია, თუ რამდენიმე პირობა დაკმაყოფილებულია: საქციელი არ არის ისეთი, რომლის პატიებაც შეუძლებელია. მაგალითად, სიცოცხლის ან ჯანმრთელობის განზრახ ზიანის მიყენება (ცემა, როგორც განსაკუთრებული შემთხვევა) შეუძლებელია აპატიოს.
ცხოვრება არღვევს ჰარმონიულ ურთიერთობებს. ნაწილი პირველი
რა არის ჰარმონიული ურთიერთობა? ეს არის ყოველდღიური შინაგანი მუშაობა საკუთარ თავზე. თუ თქვენ შეგნებულად არ იმუშავებთ მათზე და არ გააუმჯობესებთ მათ, მაშინ ისინი დაიშლება. ასეთი მუშაობის ძირითადი კომპონენტებია ნდობა, სიახლოვე, ერთმანეთის ცოდნა, მხარდაჭერა, ერთი მიმართულებით მოძრაობა საერთო სურვილებისა და მიზნებისკენ.