რატომ ვარ ასე აღშფოთებული, ან შფოთვის მიზეზები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რა შეიძლება იყოს გაზრდილი შფოთვის მიზეზები (მაგალითად, ყოველ დღე შფოთვა)? არსებობს ექვსი ძირითადი და ყველაზე გავრცელებული გარემოება, რომელიც პრობლემის საფუძველია.

1. ბავშვის შფოთვა არ ანუგეშებია დედამ

ყველაზე მაღალი შფოთვის ფესვები ადრეულ ბავშვობაშია (ჩვილობა). როდესაც ადამიანი იბადება, მას ძალიან ეშინია. ფსიქოლოგიაში, ჩვეულებრივია იმის დაჯერება, რომ დაბადების ტრავმა არის პირველი და ყველაზე ძლიერი ყველასთვის. შესაბამისად, დედის მკერდზე დაჭერით, შფოთვა მცირდება. მშობიარობის შიშთან დაკავშირებული შფოთვის მაგალითია ის, რომ ჩვილებმა შეიძლება უბრალოდ ტირონ საწოლში ან საბავშვო ეტლში და მოითხოვენ დედის ყურადღებას.

კვლევების თანახმად, პატარა ბავშვს, საშუალოდ, 2 თვემდე არ აქვს მე და ეგოს გრძნობა, შესაბამისად, პატარას არ ესმის საერთოდ არსებობს თუ არა. საკუთარი არსებობის გაცნობიერება ჩნდება მხოლოდ იმ მომენტში, როდესაც ის ხედავს დედის თვალებს, გრძნობს მის ხელებს და საკუთარ სურნელს. ამრიგად, ყალიბდება ეგოს და საკუთარი თავის გაგება, მე ვარ ყველასგან განცალკევებული ადამიანი.

თუ დედამ საკმარისად არ დააკმაყოფილა ეს შფოთვა, არ დაამშვიდა და ნუგეშისცემა ბავშვი, ემოციური და ფიზიკური კონტაქტი უმნიშვნელო იყო (მაგალითად, ბავშვი ტიროდა და დედას ეძახდა 5-10 წუთის განმავლობაში, მაგრამ ის არ რეაგირებდა), ეს შეიძლება ჩაითვალოს მის გონებაში, როგორც ტრავმა. ასეთი სიტუაციები შეიძლება საკმაოდ ხშირად მოხდეს და გადაფაროს ერთმანეთი. კიდევ ერთი მაგალითი იქნება დედის გაზრდილი შფოთვა, რომელსაც იგი ვერ უმკლავდება და, შესაბამისად, ანუგეშებს შვილს.

2. ფსიქიკაში ტრავმების დიდი რაოდენობა დაგროვდა.

ფსიქოლოგიაში, ისევე როგორც ფიზიკაში, არაფერი არსაიდან არ მოდის და არსად ქრება. ყველა გამოცდილი სიტუაცია, დაგროვილი ემოციები და შეგრძნებები (მათ შორის ბავშვობის გამოცდილება და ტრავმები) თანდათან გროვდება სხეულში. ამ შემთხვევაში, შფოთვა არის ფსიქიკის მცდელობა, მიაწოდოს ცნობიერებას, რომ გარკვეული ფსიქიკური ენერგია შენარჩუნებულია სხეულში, არის ბევრი და საჭიროა გამოსავალი. ეს არის სხეულის ერთგვარი ტირილი დახმარებისთვის - "მომაქციე ყურადღება, მომისმინე, რადგან რაღაც არ არის!"

3. ადამიანი არ ცხოვრობს აქ და არა ახლა, ის უფრო მეტად ფიქრობს მომავალზე და არა აწმყოზე.

ამ დროისთვის მასთან ყველაფერი კარგადაა, არანაირი შფოთვა არ აწუხებს მას, ის უბრალოდ განიცდის მის გრძნობებსა და ემოციებს, გრძნობს მათში მხარდაჭერას. თუმცა, მომავლის შესახებ ნებისმიერი (თუნდაც ყველაზე უმნიშვნელო) ფიქრები საგანგაშოა (რა ხდება ერთ საათში? და თუ ვადა გამოვტოვე? რა მოხდება, თუ წვიმს იწყებს, როდესაც სამსახურიდან სახლში ვბრუნდები?).

ამ შემთხვევაში განსაკუთრებული სირთულე იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანს არ აქვს "დამამშვიდებელი სისტემა", პრობლემის ფესვები - დედამ არ ასწავლა მას საკუთარი თავის დამშვიდება. თუმცა, არსებობს მრავალი განსხვავებული სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ.

4. განსაკუთრებულ მნიშვნელობას ანიჭებს ზოგიერთ მოვლენას, ადამიანებს, საგნებს, ემოციებს და ასე შემდეგ. Რას ნიშნავს ეს? მაგალითად, გამოცდილება და აზრი, რომ ადამიანისთვის წვიმს ძალიან მნიშვნელოვანია (ანუ რაღაც ცუდი მოხდება, მისი პოზიციის შეუსაბამო, სიტუაციის კონტროლი მთლიანად დაიკარგება).

5. გარემოს, სამყაროს, საკუთარი თავის და სხვა ადამიანებისადმი ნდობის ნაკლებობა (მე არავის ვენდობი (თუნდაც საკუთარ თავს), ამ მდგომარეობიდან ვერ გამოვალ და ყველა შედეგს გავუმკლავდები). ეს მიზეზი არის ცხოვრებისეული კრიზისების შედეგი. ყველა ადამიანს აქვს კრიზისი, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი და მნიშვნელოვანი არის 7 წლამდე ასაკის კრიზისი. თუ ადამიანი გადაურჩა მათ და გაართვა თავი ყველაფერს, ის შეძლებს გაუძლოს ცხოვრების ყველა შემობრუნების მომენტს. ამ შემთხვევაში, მას არ შეაშინებს აზრი, რომ რაღაც შეიძლება მოხდეს.

6. გამოცდილების მცირე კონტეინერი.ხშირად, შფოთვის პირობებში შეიძლება დაიმალოს სხვადასხვა არადიფერენცირებული გამოცდილება (მაგალითად, რისხვა, წყენა, იმედგაცრუება ან იმედგაცრუება - ნებისმიერი გრძნობა, თუ ადამიანს არ სურს მათი გაგება, შეიძლება განვიხილოთ როგორც შფოთვა). ამ შემთხვევაში, გაზრდილი შფოთვა არის შედეგი იმისა, რომ ადამიანს აქვს ძალიან მცირე კონტეინერი გამოცდილებისთვის, მაგრამ ამავე დროს ემოციების უზარმაზარი რაოდენობა. რომელი გასასვლელი? აუცილებელია თითოეული ემოციის დასახელება და გაგება, შემდეგ კონტეინერი გაიზრდება.